Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Ζαλάδες αιτίες: Συχνοί λόγοι που τις προκαλούν

Ζαλάδες αιτίες: Συχνοί λόγοι που τις προκαλούν


Ζαλάδες αιτίες: Η ζάλη είναι ένα ενοχλητικό σύμπτωμα που εμφανίζεται σε όλες τις ηλικίες. Συνήθως νιώθουμε ότι χάνουμε την ισορροπία μας, καθώς επηρεάζονται αισθητήρια όργανα, ειδικά τα μάτια και τα αυτιά, οπότε ορισμένες φορές προκαλείται και λιποθυμία. Η ζάλη δεν αποτελεί κάποια πάθηση, αλλά μπορεί να είναι σύμπτωμα. Ο ίλιγγος μπορεί να περιέχει αίσθηση ζάλης, αλλά είναι ένας όρος που περιλαμβάνει διαφορετικά συμπτώματα, όπως αίσθηση περιστροφής και ότι το δωμάτιο κινείται. Δεν χρειάζεται να ανησυχούμε για την περιστασιακή ζάλη. Εντούτοις, πρέπει να επισκεφθείτε άμεσα το γιατρό σας άμεσα αν βιώνετε επαναλαμβανόμενα επεισόδια ζάλης για μη εμφανή λόγο ή για μεγάλο χρονικό διάστημα.  Διαβάστε ακόμη: Τι κρύβεται πίσω από τον ίλιγγο και πως αντιμετωπίζεται

Οι 9 πιο συνηθισμένοι λόγοι που νιώθουμε ζάλη


  • Αφυδάτωση

Ορισμένες φορές η λύση στα μεγαλύτερα προβλήματα είναι απλά ένα ποτήρι νερό. Η αφυδάτωση ή υπερθέρμανση μπορεί να μειώσουν τον όγκο του αίματος. Αυτό δυσκολεύει την κυκλοφορία, που σημαίνει ότι ο εγκέφαλος λαμβάνει λιγότερο οξυγόνο. Δοκιμάστε λοιπόν να πιείτε νερό.

  • Άγχος

Πρόκειται για πολύ συνηθισμένη κατάσταση, είτε το συνειδητοποιούμε είτε όχι, και ένα συμπτώματα είναι η ζάλη. Το σώμα μας αντιδρά με υπεραερισμό και η αίσθηση δεν υποχωρεί, ειδικά όταν εμφανίζονται μικρές εκρήξεις αδρεναλίνης. Δοκιμάστε να αναπνέετε αργά και βαθιά και καθίστε κάπου ήσυχα για λίγο. Αν δεν μπορείτε να διαχειριστείτε το άγχος, μπορεί να εμφανίζετε κρίση πανικού και χρειάζεται να απευθυνθείτε σε ειδικό.

  • Αλλεργίες

Το έσω αυτί είναι υπεύθυνο για τον έλεγχο της ισορροπίας. Όταν η σκόνη, η γύρη ή άλλα αλλεργιογόνα εισέρχονται στο σύστημά σας και μπορούν να προκαλέσουν κάποιο επίπεδο απόφραξης ή φλεγμονή στο μέσο αυτί, στο οποίο το σώμα ανταποκρίνεται ρυθμίζοντας την αρτηριακή πίεση. Σε αυτή την περίπτωση, χρειάζεται να επισκεφθείτε αλλεργιολόγο.

vertigo3.jpg

  • Γήρανση

Άνθρωποι άνω των 50 ετών βιώνουν αλλαγές στο έσω αυτί. Αυτή η φυσιολογική αλλαγή μπορεί να προκαλέσει και ζάλη, όπως όταν σηκωνόμαστε ενώ κοιμόμαστε σε λάθος θέση. Αν η αίσθηση επιμένεις για πάνω από λίγα λεπτά ή συμβαίνει τακτικά, χρειάζεται να δείτε έναν γιατρό.

  • Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα

Αν παραλείπετε συχνά γεύματα ή έχετε διαβήτη, μπορεί το σάκχαρο στο αίμα σας πέφτει. Το σώμα σας τότε χρησιμοποιεί τα αποθέματα που έχει και ο εγκέφαλός σας χάνει ενέργεια, κάτι που δημιουργεί ζάλη. Ο διαβήτης προκαλεί επίσης προβλήματα με το έσω αυτί. Καταναλώστε άμεσα έναν χυμό πορτοκαλιού ή ρυθμίστε τα επίπεδα της ινσουλίνης.

  • Άθληση

Τα αθλήματα που περιλαμβάνουν καρδιαγγειακή άσκηση κάνουν την καρδιά σας να αντλεί αίμα σε βραδύτερο ρυθμό, κάτι που είναι καλό, αλλά ορισμένες φορές προκαλεί ζάλη μετά από απότομη αλλαγή θέσης. Δοκιμάστε να ηρεμήσετε λίγο και περπατήστε αργά μετά από γυμναστική. Αν η αίσθηση επιμείνει, χωρίς ανακούφιση, χρειάζεται να επισκεφθείτε γιατρό.

  • Παρενέργειες από φάρμακα

Κάθε φάρμακο έχει παρενέργειες, έντονες ή μη, και η ζάλη συχνά αναφέρεται στο χαρτί οδηγιών. Διαβάστε προσεκτικά τις πληροφορίες, πιείτε αρκετό νερό και να τρώτε καλά κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Αν τα συμπτώματα είναι έντονα, ενημερώστε το γιατρό σας για να προσαρμόσει τη δοσολογία.

zali-otan-i-gi-gyrizei-xafnika-735x400.jpg

  • Χαμηλή αρτηριακή πίεση

Οι περισσότερες περιπτώσεις έντονης ζάλης οφείλονται σε χαμηλή πίεση με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Προβλήματα στο νευρικό μας σύστημα που ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση πυροδοτούν απότομες πτώσεις. Αυτός ο λόγος συνδέεται με την ηλικία και χρειάζεται το άτομο να προσέξει την περίπτωση λιποθυμίας.

  • Καρδιακό έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο

Αν η ζάλη συνοδεύεται από στηθάγχη, δύσπνοια, ναυτία και πόνο στο χέρι, μπορεί να είναι σύμπτωμα εγκεφαλικού. Στους μεγαλύτερους σε ηλικία ενήλικες, μπορεί και να εμφανιστεί χωρίς τα υπόλοιπα συμπτώματα και πάλι να υποδεικνύει ένα επερχόμενο εγκεφαλικό ή έμφραγμα, αν δεν φύγει.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Εφαρμογές εμμηνόρροιας: Εργαλείο ενδυνάμωσης για τη διαχείριση της αναπαραγωγικής υγείας

Ψυχική υγεία: Αλλοιώνει το στοματικό μικροβίωμα και επηρεάζει την υγεία της εγκύου;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μπλε τυρί και το ροκφόρ; 

Το ροκφόρ είναι ένα συγκεκριμένο τύπο μπλε τυριού που προέρχεται από τη Γαλλία, και πιο συγκεκριμένα από την περιοχή Roquefort-sur-Soulzon. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή νομοθεσία, το ροκφόρ είναι ένα προστατευόμενο γεωγραφικό προϊόν (PGI), γεγονός που σημαίνει ότι μπορεί να παραχθεί μόνο στα συγκεκριμένα εδάφη και με συγκεκριμένες μεθόδους.

Ημικρανίες: Αυτές τις ώρες της ημέρας είναι πιο πιθανό να εκδηλωθούν

Ημικρανίες: Οι ημικρανίες είναι μια πολύπλοκη κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ωστόσο υπάρχουν ορισμένες ώρες που είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν. Οι παράγοντες όπως

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Social media: Οι έφηβοι βλέπουν συχνά «ιδανικές» εικόνες ζωής και επιτυχίας, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια και η δυσαρέσκεια με την προσωπική τους κατάσταση.

Ιατρικά έξοδα: Ένας στους τέσσερις Αμερικανούς αδυνατεί να τα καλύψει

Ιατρικά έξοδα: Νέα έρευνα φέρνει στο φως ένα σοβαρό πρόβλημα που πλήττει μεγάλο μέρος του πληθυσμού των Ηνωμένων Πολιτειών: το 25% των Αμερικανών δηλώνει ότι δυσκολεύεται να καλύψει τα ιατρικά του έξοδα.

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Όταν η μια ασθένεια εμποδίζει την άλλη

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση παραμένουν κρίσιμης σημασίας. Οι κλινικές μελέτες συνεχίζουν να διερευνούν τη σχέση μεταξύ των δύο αυτών ασθενών, προσπαθώντας να κατανοήσουν τους μηχανισμούς αλληλεπίδρασης και γονιδιακής προδιάθεσης.

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Ο αφανής κίνδυνος για τη μνήμη δεκαετίες αργότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η φλεγμονή που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τη γήρανση και τη μνήμη της μητέρας δεκαετίες μετά.

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Close Icon