Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Υπέρταση εγκυμοσύνη: Διαχείριση υψηλής αρτηριακής πίεσης σε εγκυμονούσες

Υπέρταση εγκυμοσύνη: Διαχείριση υψηλής αρτηριακής πίεσης σε εγκυμονούσες

Υπέρταση εγκυμοσύνη: Η υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλείται από διάφορους παράγοντες όπως η καθιστική ζωή, ο υψηλότερος ΔΜΣ, η γενετική, το οικογενειακό ιστορικό και μια διατροφή πλούσια σε τροφές με νάτριο. 


Η υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλείται από διάφορους παράγοντες όπως η καθιστική ζωή, ο υψηλότερος ΔΜΣ, η γενετική, το οικογενειακό ιστορικό και μια διατροφή πλούσια σε τροφές με νάτριο. Στις γυναίκες, φαίνεται ότι μετά την εμμηνόπαυση, τα ποσοστά υπέρτασης αυξάνονται, πιθανώς λόγω του ρόλου του προστατευτικού παράγοντα οιστρογόνου που μειώνει την μετεμμηνόπαυση. Ακόμη και σε περιπτώσεις ανισορροπίας οιστρογόνων όπως το PCOS και η στειρότητα, οι νεότερες γυναίκες μπορεί να αναπτύξουν υπέρταση. Ο επικεφαλής κλινικός διατροφολόγος Abhilasha V στην ομάδα νοσοκομείων Cloudnine, Bengaluru, συμμερίζεται τη σύσταση του ΠΟΥ που λέει ότι μόνο 2 g νατρίου την ημέρα (ίσο με μόλις ένα κουταλάκι του γλυκού [5 γραμμάρια] αλάτι) για την πρόληψη και τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

Η κατανάλωση μιας καλά ισορροπημένης διατροφής χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο μπορεί να προστατεύσει την υγεία μας

Ο καλός ύπνος και η αποφυγή του καπνίσματος και του αλκοόλ μπορούν να ελέγξουν την υγεία μας. Η διατήρηση ενός υγιούς ΔΜΣ είναι επίσης πολύ σημαντική. Η διατήρηση του βάρους κάποιου υπό έλεγχο μπορεί να έχει προστατευτική επίδραση. Μια δίαιτα που αποτελείται από δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχη πρωτεΐνη, καλά λιπαρά και πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά σε συνδυασμό με τις σωστές μεθόδους μαγειρέματος μπορεί να ενισχύσει την υγεία και να μας προστατεύσει από την ανάπτυξη υπέρτασης. Η μείωση της καφεΐνης μπορεί επίσης να είναι απαραίτητη, καθώς η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και τον τρόμο.

  1. Η τακτική παρακολούθηση της ΑΠ κατά τις προγεννητικές επισκέψεις είναι απαραίτητη στη σημερινή εποχή. Ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις, η υπέρταση κύησης μπορεί να είναι ήπια και να υποχωρεί μετά τον τοκετό, ορισμένοι τύποι προκαλούν ανησυχία, όπως η χρόνια υπέρταση και η προεκλαμψία.
  2. Το πρώτο μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνιες επιπτώσεις και να συνεχιστεί μετά τον τοκετό. Η προεκλαμψία προκαλεί σοβαρή ανησυχία γιατί μπορεί να βλάψει τα νεφρά, τους πνεύμονες, το συκώτι και τον εγκέφαλό σας. Η προεκλαμψία μπορεί να προκαλέσει επιβράδυνση της ανάπτυξης του εμβρύου και θνησιγένεια και αντιμετωπίζεται πολύ προσεκτικά. Ενώ η διατροφή παίζει έναν σχετικά μικρό ρόλο στη θεραπεία του τελευταίου, η ιατρική διαχείριση παραμένει το επίκεντρο.
  3. Έχει φανεί ότι οι περισσότερες περιπτώσεις αναφερόμενης υπέρτασης λόγω εγκυμοσύνης παρατηρούνται λίγο περισσότερο σε παχύσαρκες μητέρες, σε εκείνες με δίαιτες πλούσιες σε νάτριο και κορεσμένα λίπη, κ.λπ. και δίαιτα.
  4. Εν τω μεταξύ, η εστίαση παραμένει στο να έχετε ένα υγιεινό, ισορροπημένο πρόγραμμα γευμάτων εγκυμοσύνης που συνταγογραφείται από τον διαιτολόγο σας, ένα πρόγραμμα που επικεντρώνεται στη μείωση της περίσσειας νατρίου στη διατροφή σας και στη συνιστώμενη ημερήσια ασφαλή δόση αλατιού, επαρκούς άπαχης πρωτεΐνης, υγιεινών υδατανθράκων, υγιεινών λίπη και η αυξημένη εστίαση στην πρόσληψη φρούτων και λαχανικών έχει αποδειχθεί ότι έχει ευεργετικά αποτελέσματα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς συνδέεται η έλλειψη βιταμίνης D και η εγκυμοσύνη;

Πώς να κάνετε σεξ κατά το 1ο, 2ο και 3ο τρίμηνο εγκυμοσύνης;

Το κάπνισμα επηρεάζει τις εγκύους και την υγεία των εμβρύων

Tips μακιγιάζ για μετά τον τοκετό

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Οι πιο συχνές παρανοήσεις για τον καρκίνο προστάτη

Καρκίνος προστάτη: Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο συχνούς καρκίνους στους άνδρες, αλλά γύρω από αυτόν υπάρχουν πολλοί μύθοι που μπορούν να δημιουργήσουν παραπληροφόρηση και ανησυχία.

Τι σημαίνει ο πονοκέφαλος στους κροτάφους;

Πονοκέφαλος στους κροτάφους: Ο πονοκέφαλος γύρω από τους κροτάφους είναι μια κοινή κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει σημαντική ενόχληση. Οι αιτίες αυτού του τύπου πονοκέφαλου ποικίλλουν, και είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Μπορεί ο παιδικός θυμός να είναι ένδειξη ευφυΐας;

Παιδικός θυμός: Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που όλοι μας βιώνουμε, και τα παιδιά δεν αποτελούν εξαίρεση. Ωστόσο, αν και συχνά τον συνδέουμε με αρνητικές καταστάσεις, μελέτες δείχνουν ότι ο θυμός

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Close Icon