Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Υγιή Δόντια : Συμβουλές για να το πετύχετε

Υγιή Δόντια : Συμβουλές για να το πετύχετε

Υγιή Δόντια : Ο τρόπος με τον οποίο βουρτσίζετε είναι εξίσου σημαντικός - στην πραγματικότητα, η κακή δουλειά του βουρτσίσματος των δοντιών σας είναι σχεδόν τόσο κακή όσο το να μην βουρτσίζετε καθόλου.

Η επίτευξη υγιών δοντιών απαιτεί μια ζωή φροντίδας. Ακόμα κι αν σας έχουν πει ότι έχετε ωραία δόντια, είναι σημαντικό να λαμβάνετε τα σωστά μέτρα κάθε μέρα για να τα φροντίζετε και να αποφεύγετε προβλήματα. Αυτό περιλαμβάνει την απόκτηση των σωστών προϊόντων στοματικής φροντίδας, καθώς και τη συνεκτίμηση των καθημερινών σας συνηθειών.

 Μην πηγαίνετε στο κρεβάτι χωρίς να βουρτσίζετε τα δόντια σας
  • Δεν είναι μυστικό ότι η γενική σύσταση είναι να βουρτσίζετε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Ωστόσο, πολλοί από εμάς συνεχίζουν να παραμελούν το βούρτσισμα των δοντιών μας τη νύχτα. Αλλά το βούρτσισμα πριν από το κρεβάτι απαλλάσσει τα μικρόβια και την πλάκα που συσσωρεύονται καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Βουρτσίστε σωστά

  • Ο τρόπος με τον οποίο βουρτσίζετε είναι εξίσου σημαντικός – στην πραγματικότητα, η κακή δουλειά του βουρτσίσματος των δοντιών σας είναι σχεδόν τόσο κακή όσο το να μην βουρτσίζετε καθόλου. Πάρτε το χρόνο σας, μετακινώντας την οδοντόβουρτσα με απαλές, κυκλικές κινήσεις για να αφαιρέσετε την πλάκα. Η αφαιρεθείσα πλάκα μπορεί να σκληρύνει, οδηγώντας σε συσσώρευση λογισμού και ουλίτιδα (πρώιμη νόσος των ούλων).

 

Μην παραμελείτε τη γλώσσα σας

Η πλάκα μπορεί επίσης να συσσωρευτεί στη γλώσσα σας. Αυτό όχι μόνο μπορεί να οδηγήσει σε κακή οσμή στο στόμα, αλλά μπορεί να οδηγήσει και σε άλλα προβλήματα στοματικής υγείας. Βουρτσίστε απαλά τη γλώσσα σας κάθε φορά που βουρτσίζετε τα δόντια σας.

Χρησιμοποιήστε μια οδοντόκρεμα με φθόριο
  • Όσον αφορά την οδοντόκρεμα, υπάρχουν πιο σημαντικά στοιχεία που πρέπει να αναζητήσετε παρά η λεύκανση και οι γεύσεις. Ανεξάρτητα από την έκδοση που θα επιλέξετε, βεβαιωθείτε ότι περιέχει φθόριο.
  • Ενώ το φθόριο έχει τεθεί υπό έλεγχο από εκείνους που ανησυχούν για το πώς επηρεάζει άλλους τομείς της υγείας, αυτή η ουσία παραμένει βασικός παράγοντας στην στοματική υγεία. Αυτό συμβαίνει επειδή το φθόριο είναι η κορυφαία άμυνα κατά της φθοράς των δοντιών. Λειτουργεί καταπολεμώντας τα μικρόβια που μπορούν να οδηγήσουν σε φθορά, καθώς και να παρέχουν ένα προστατευτικό φράγμα για τα δόντια σας.

Ακολουθεί βίντεο για τα δόντια

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

"Όχι" στο στοματικό διάλυμα αμέσως μετά το βούρτσισμα των δοντιών, επισημαίνει μια οδοντίατρος

Σχέση μεταξύ της απώλειας δοντιών, της άνοιας και της γνωστικής έκπτωσης σύμφωνα με επιστημονική έρευνα

Πρόγραμμα Προληπτικής Οδοντιατρικής για τα παιδιά του Κ.Υ.Α.Δ.Α.

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ποια η σύνδεση μεταξύ εγκεφάλου και συκωτιού;

Συκώτι εγκέφαλος: Η υγεία του ήπατος είναι κρίσιμη για τη γενική ευημερία του οργανισμού και επηρεάζει άμεσα και την υγεία του εγκεφάλου. Το ήπαρ, ως το μεγαλύτερο εσωτερικό όργανο, παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία αποτοξίνωσης

Γιατί έχουμε αίμα κατά την περίοδό μας;

Αίμα περίοδος: Το αίμα της περιόδου δεν είναι μόνο καθαρό αίμα, είναι ένα μείγμα αίματος, βλέννας του τραχήλου της μήτρας και ενδομήτριων κυττάρων.

Πώς να μάθεις να χτίζεις ψυχική ανθεκτικότητα;

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε και να προσαρμοζόμαστε σε δύσκολες καταστάσεις, διατηρώντας την ψυχική μας ισορροπία. Σε έναν κόσμο γεμάτο στρες και αβεβαιότητα,

Τι μπορεί να σημαίνει ο χρόνιος στομαχόπονος;

Χρόνιος στομαχόπονος: Ο συνεχής πόνος στην κοιλιά μπορεί να υποδηλώνει διάφορες καταστάσεις, και είναι σημαντικό να μην τον αγνοείτε. Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για κοιλιακό άλγος είναι η γαστρεντερίτιδα,

Ποιο είναι το καλύτερο το γάλα αγελάδας ή το φυτικό γάλα;

Είδη γάλακτος: Το αγελαδινό γάλα παρέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών που είναι δύσκολο να βρεθούν σε άλλες πηγές, ενώ το φυτικό γάλα είναι μια καλή εναλλακτική για όσους θέλουν πιο βιώσιμες επιλογές ή δεν μπορούν να καταναλώσουν γαλακτοκομικά προϊόντα.

Το απόλυτο επιδόρπιο του φθινοπώρου

Κολοκυθόπιτα: Η πίτα κολοκύθας είναι ένα κλασικό επιδόρπιο που συνδυάζει τις ζεστές γεύσεις του φθινοπώρου με την πλούσια υφή της κολοκύθας. Ιδανική για τις γιορτές, αυτή η συνταγή είναι εύκολη και γρήγορη,

Close Icon