Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Υγιή Δόντια : Συμβουλές για να το πετύχετε

Υγιή Δόντια : Συμβουλές για να το πετύχετε

Υγιή Δόντια : Ο τρόπος με τον οποίο βουρτσίζετε είναι εξίσου σημαντικός - στην πραγματικότητα, η κακή δουλειά του βουρτσίσματος των δοντιών σας είναι σχεδόν τόσο κακή όσο το να μην βουρτσίζετε καθόλου.


Η επίτευξη υγιών δοντιών απαιτεί μια ζωή φροντίδας. Ακόμα κι αν σας έχουν πει ότι έχετε ωραία δόντια, είναι σημαντικό να λαμβάνετε τα σωστά μέτρα κάθε μέρα για να τα φροντίζετε και να αποφεύγετε προβλήματα. Αυτό περιλαμβάνει την απόκτηση των σωστών προϊόντων στοματικής φροντίδας, καθώς και τη συνεκτίμηση των καθημερινών σας συνηθειών.

 Μην πηγαίνετε στο κρεβάτι χωρίς να βουρτσίζετε τα δόντια σας
  • Δεν είναι μυστικό ότι η γενική σύσταση είναι να βουρτσίζετε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Ωστόσο, πολλοί από εμάς συνεχίζουν να παραμελούν το βούρτσισμα των δοντιών μας τη νύχτα. Αλλά το βούρτσισμα πριν από το κρεβάτι απαλλάσσει τα μικρόβια και την πλάκα που συσσωρεύονται καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Βουρτσίστε σωστά

  • Ο τρόπος με τον οποίο βουρτσίζετε είναι εξίσου σημαντικός – στην πραγματικότητα, η κακή δουλειά του βουρτσίσματος των δοντιών σας είναι σχεδόν τόσο κακή όσο το να μην βουρτσίζετε καθόλου. Πάρτε το χρόνο σας, μετακινώντας την οδοντόβουρτσα με απαλές, κυκλικές κινήσεις για να αφαιρέσετε την πλάκα. Η αφαιρεθείσα πλάκα μπορεί να σκληρύνει, οδηγώντας σε συσσώρευση λογισμού και ουλίτιδα (πρώιμη νόσος των ούλων).

 

Μην παραμελείτε τη γλώσσα σας

Η πλάκα μπορεί επίσης να συσσωρευτεί στη γλώσσα σας. Αυτό όχι μόνο μπορεί να οδηγήσει σε κακή οσμή στο στόμα, αλλά μπορεί να οδηγήσει και σε άλλα προβλήματα στοματικής υγείας. Βουρτσίστε απαλά τη γλώσσα σας κάθε φορά που βουρτσίζετε τα δόντια σας.

Χρησιμοποιήστε μια οδοντόκρεμα με φθόριο
  • Όσον αφορά την οδοντόκρεμα, υπάρχουν πιο σημαντικά στοιχεία που πρέπει να αναζητήσετε παρά η λεύκανση και οι γεύσεις. Ανεξάρτητα από την έκδοση που θα επιλέξετε, βεβαιωθείτε ότι περιέχει φθόριο.
  • Ενώ το φθόριο έχει τεθεί υπό έλεγχο από εκείνους που ανησυχούν για το πώς επηρεάζει άλλους τομείς της υγείας, αυτή η ουσία παραμένει βασικός παράγοντας στην στοματική υγεία. Αυτό συμβαίνει επειδή το φθόριο είναι η κορυφαία άμυνα κατά της φθοράς των δοντιών. Λειτουργεί καταπολεμώντας τα μικρόβια που μπορούν να οδηγήσουν σε φθορά, καθώς και να παρέχουν ένα προστατευτικό φράγμα για τα δόντια σας.

Ακολουθεί βίντεο για τα δόντια

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

"Όχι" στο στοματικό διάλυμα αμέσως μετά το βούρτσισμα των δοντιών, επισημαίνει μια οδοντίατρος

Σχέση μεταξύ της απώλειας δοντιών, της άνοιας και της γνωστικής έκπτωσης σύμφωνα με επιστημονική έρευνα

Πρόγραμμα Προληπτικής Οδοντιατρικής για τα παιδιά του Κ.Υ.Α.Δ.Α.

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πολυκυστικές Ωοθήκες Εγκυμοσύνη: Όλη η αλήθεια για την εγκυμοσύνη με πολυκυστικές ωοθήκες

Πολυκυστικές Ωοθήκες Εγκυμοσύνη: Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι μια ορμονική διαταραχή που επηρεάζει πολλές γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας και μπορεί να δυσκολέψει τη σύλληψη.

Λευχαιμία: Νέα θεραπεία δίνει ελπίδα στους ασθενείς με λευχαιμία

Λευχαιμία: Η λευχαιμία, ένας τύπος καρκίνου του αίματος που επηρεάζει τα λευκά αιμοσφαίρια, αντιμετωπίζεται παραδοσιακά με χημειοθεραπεία, ακτινοθεραπεία και μεταμόσχευση μυελού των οστών.

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

Νοσταλγία εγκέφαλος: Ενεργοποιεί αυτές τις περιοχές του εγκεφάλου

Νοσταλγία εγκέφαλος: Η νοσταλγία δεν είναι απλώς ένα “ταξίδι” στο παρελθόν. Είναι μια σύνθετη συναισθηματική εμπειρία που επηρεάζει τον εγκέφαλο με πολύ πιο ουσιαστικό τρόπο απ’ όσο νομίζουμε. Όταν θυμόμαστε κάτι από τα παλιά

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Close Icon