Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Υγεία: Οι θετικές σχέσεις συνδέονται με καλύτερη σωματική υγεία

Υγεία: Οι θετικές σχέσεις συνδέονται με καλύτερη σωματική υγεία

Υγεία: Προηγούμενες μελέτες μικρότερης κλίμακας εξέτασαν τη σύνδεση μεταξύ της σύγκρουσης των σχέσεων ή της ικανοποίησης με τα επίπεδα στρες και την αρτηριακή πίεση.

Οι κοινωνικές σχέσεις επηρεάζουν τη σωματική υγεία, αλλά παραμένουν ερωτήματα σχετικά με τη φύση αυτής της σύνδεσης. Νέα έρευνα στο Social Psychological and Personality Science δείχνει ότι ο τρόπος που αισθάνεστε για τις στενές σας σχέσεις μπορεί να επηρεάζει τον τρόπο λειτουργίας του σώματός σας.

Πώς οι κοινωνικές σχέσεις επηρεάζουν την σωματική υγεία;

Προηγούμενες μελέτες μικρότερης κλίμακας εξέτασαν τη σύνδεση μεταξύ της σύγκρουσης των σχέσεων ή της ικανοποίησης με τα επίπεδα στρες και την αρτηριακή πίεση. Η νέα έρευνα εξετάζει τις επιπτώσεις των θετικών και αρνητικών εμπειριών σχέσεων στο σώμα, καθώς και πώς αυτές οι εμπειρίες και τα αποτελέσματα υγείας αλλάζουν από μέρα σε μέρα.

«Τόσο οι θετικές όσο και οι αρνητικές εμπειρίες στις σχέσεις μας συμβάλλουν στο καθημερινό άγχος, την αντιμετώπιση και τη φυσιολογία μας, όπως η αρτηριακή πίεση και η αντιδραστικότητα του καρδιακού ρυθμού», λέει ο επικεφαλής συγγραφέας Brian Don από το Πανεπιστήμιο του Auckland. «Επιπλέον, δεν έχει σημασία μόνο το πώς νιώθουμε για τις σχέσεις μας συνολικά. Τα πάνω και τα κάτω είναι επίσης σημαντικά».

Κατά τη διάρκεια τριών εβδομάδων, 4.005 συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν καθημερινά check-in μέσω του smartphone ή του smartwatch τους, παρέχοντας αξιολογήσεις της αρτηριακής τους πίεσης, του καρδιακού παλμού, του στρες και της αντιμετώπισης. Κάθε τρεις ημέρες, οι συμμετέχοντες μοιράζονταν επίσης σκέψεις για τη στενότερη σχέση τους, αναφέροντας λεπτομερώς τις θετικές και αρνητικές εμπειρίες τους.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, κατά μέσο όρο, τα άτομα με περισσότερες θετικές εμπειρίες και λιγότερες αρνητικές εμπειρίες ανέφεραν χαμηλότερο στρες, καλύτερη αντιμετώπιση και χαμηλότερη αντιδραστικότητα στη συστολική αρτηριακή πίεση που οδηγεί σε καλύτερη φυσιολογική λειτουργία στην καθημερινή ζωή.

Αντίθετα, η μεταβλητότητα –ή τα καθημερινά σκαμπανεβάσματα– στις αρνητικές εμπειρίες σχέσεων όπως η σύγκρουση ήταν ιδιαίτερα προγνωστικές για αποτελέσματα όπως το άγχος, η αντιμετώπιση και η συνολική συστολική αρτηριακή πίεση.

Ο Δρ Ντον σημειώνει ότι μια ευρύτερη επίπτωση αυτής της μελέτης είναι ότι είναι σημαντικό να εξεταστεί πώς οι εξωτερικοί στρεσογόνοι παράγοντες – όπως η πανδημία COVID-19 – μπορούν να επηρεάσουν τις σχέσεις των ανθρώπων και συνεπώς τη σωματική τους υγεία.

«Από την πανδημία του COVID-19, οι σχέσεις αντιμετωπίζουν άνευ προηγουμένου προκλήσεις, αναταράξεις και αλλαγές», λέει ο Δρ Ντον. «Αυτό σημαίνει ότι η πανδημία του COVID μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία όχι μόνο λόγω του ίδιου του ιού, αλλά και έμμεσα ως αποτέλεσμα του αντίκτυπου που έχει στις σχέσεις των ανθρώπων. Δηλαδή, επειδή η πανδημία COVID-19 έχει δημιουργήσει σημαντική πίεση, αναταραχή και μεταβλητότητα στις σχέσεις των ανθρώπων, μπορεί να αλλάξει έμμεσα το άγχος, την αντιμετώπιση και τη φυσιολογία στην καθημερινή ζωή, τα οποία έχουν σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική ευεξία».

Οι ερευνητές προειδοποίησαν να μην ερμηνευτεί η μελέτη ως απόδειξη ότι οι εμπειρίες σχέσεων έχουν φυσιολογικά αποτελέσματα. Αντίθετα, τα ευρήματα περιέχουν συσχετισμούς από την καθημερινή ζωή που δείχνουν πώς οι σχέσεις και η σωματική υγεία είναι συχνά αλληλένδετες. Τα αιτιώδη συμπεράσματα, λέει ο Δρ Ντον, πρέπει να επιφυλάσσονται για πειραματικές μελέτες.

Στο μέλλον, ο Δρ Ντον προτείνει στους ερευνητές να κοιτάξουν πέρα από τα αποτελέσματα όπως η αρτηριακή πίεση και η αντιδραστικότητα του καρδιακού ρυθμού για να αποκτήσουν πληρέστερη κατανόηση του πώς οι σχέσεις μπορούν να επηρεάσουν την υγεία. «Θα ήταν χρήσιμο να εξεταστούν άλλες φυσιολογικές καταστάσεις, όπως οι αποκρίσεις του νευροενδοκρινικού ή του συμπαθητικού νευρικού συστήματος ως αποτελέσματα καθημερινών θετικών και αρνητικών εμπειριών σχέσεων, που μπορεί να αποκαλύψουν διαφορετικά μοτίβα συσχετισμών».

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Έρευνα δείχνει ότι η κοινωνική απομόνωση μπορεί να είναι τόσο κακή για την υγεία μας όσο η υπέρταση και η παχυσαρκία

Η επίδραση της αισθητικής χειρουργικής στην εικόνα του σώματός μας

10 Τρόποι βελτίωσης της ψυχικής μας υγείας

Πώς η επιστήμη επεξηγεί την μνήμη και την απώλειά της;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Aυτά είναι τα πιο θρεπτικά πρωινά γεύματα για τα παιδιά σας

Πρωινό παιδιά: Ένα υγιεινό και ισορροπημένο πρωινό είναι σημαντικό για την ανάπτυξη και την ευεξία των παιδιών. Ακολουθούν μερικές από τις καλύτερες επιλογές πρωινού για παιδιά που παρέχουν ενέργεια

Πώς δρα διαφορετικά στα δύο φύλα το Αλτσχάιμερ;

Νόσος Αλτσχάιμερ: Η νόσος Alzheimer είναι μια προοδευτική νευροεκφυλιστική ασθένεια που επηρεάζει τη μνήμη, τη σκέψη και τη συμπεριφορά. Αν και η νόσος πλήττει άνδρες και γυναίκες, υπάρχουν κάποιες σημαντικές διαφορές

Ποια η σύνδεση μεταξύ εγκεφάλου και συκωτιού;

Συκώτι εγκέφαλος: Η υγεία του ήπατος είναι κρίσιμη για τη γενική ευημερία του οργανισμού και επηρεάζει άμεσα και την υγεία του εγκεφάλου. Το ήπαρ, ως το μεγαλύτερο εσωτερικό όργανο, παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία αποτοξίνωσης

Γιατί έχουμε αίμα κατά την περίοδό μας;

Αίμα περίοδος: Το αίμα της περιόδου δεν είναι μόνο καθαρό αίμα, είναι ένα μείγμα αίματος, βλέννας του τραχήλου της μήτρας και ενδομήτριων κυττάρων.

Πώς να μάθεις να χτίζεις ψυχική ανθεκτικότητα;

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε και να προσαρμοζόμαστε σε δύσκολες καταστάσεις, διατηρώντας την ψυχική μας ισορροπία. Σε έναν κόσμο γεμάτο στρες και αβεβαιότητα,

Τι μπορεί να σημαίνει ο χρόνιος στομαχόπονος;

Χρόνιος στομαχόπονος: Ο συνεχής πόνος στην κοιλιά μπορεί να υποδηλώνει διάφορες καταστάσεις, και είναι σημαντικό να μην τον αγνοείτε. Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για κοιλιακό άλγος είναι η γαστρεντερίτιδα,

Ποιο είναι το καλύτερο το γάλα αγελάδας ή το φυτικό γάλα;

Είδη γάλακτος: Το αγελαδινό γάλα παρέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών που είναι δύσκολο να βρεθούν σε άλλες πηγές, ενώ το φυτικό γάλα είναι μια καλή εναλλακτική για όσους θέλουν πιο βιώσιμες επιλογές ή δεν μπορούν να καταναλώσουν γαλακτοκομικά προϊόντα.

Close Icon