Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Υγεία: Οι θετικές σχέσεις συνδέονται με καλύτερη σωματική υγεία

Υγεία: Οι θετικές σχέσεις συνδέονται με καλύτερη σωματική υγεία

Υγεία: Προηγούμενες μελέτες μικρότερης κλίμακας εξέτασαν τη σύνδεση μεταξύ της σύγκρουσης των σχέσεων ή της ικανοποίησης με τα επίπεδα στρες και την αρτηριακή πίεση.



Οι κοινωνικές σχέσεις επηρεάζουν τη σωματική υγεία, αλλά παραμένουν ερωτήματα σχετικά με τη φύση αυτής της σύνδεσης. Νέα έρευνα στο Social Psychological and Personality Science δείχνει ότι ο τρόπος που αισθάνεστε για τις στενές σας σχέσεις μπορεί να επηρεάζει τον τρόπο λειτουργίας του σώματός σας.


Πώς οι κοινωνικές σχέσεις επηρεάζουν την σωματική υγεία;

Προηγούμενες μελέτες μικρότερης κλίμακας εξέτασαν τη σύνδεση μεταξύ της σύγκρουσης των σχέσεων ή της ικανοποίησης με τα επίπεδα στρες και την αρτηριακή πίεση. Η νέα έρευνα εξετάζει τις επιπτώσεις των θετικών και αρνητικών εμπειριών σχέσεων στο σώμα, καθώς και πώς αυτές οι εμπειρίες και τα αποτελέσματα υγείας αλλάζουν από μέρα σε μέρα.

«Τόσο οι θετικές όσο και οι αρνητικές εμπειρίες στις σχέσεις μας συμβάλλουν στο καθημερινό άγχος, την αντιμετώπιση και τη φυσιολογία μας, όπως η αρτηριακή πίεση και η αντιδραστικότητα του καρδιακού ρυθμού», λέει ο επικεφαλής συγγραφέας Brian Don από το Πανεπιστήμιο του Auckland. «Επιπλέον, δεν έχει σημασία μόνο το πώς νιώθουμε για τις σχέσεις μας συνολικά. Τα πάνω και τα κάτω είναι επίσης σημαντικά».

Κατά τη διάρκεια τριών εβδομάδων, 4.005 συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν καθημερινά check-in μέσω του smartphone ή του smartwatch τους, παρέχοντας αξιολογήσεις της αρτηριακής τους πίεσης, του καρδιακού παλμού, του στρες και της αντιμετώπισης. Κάθε τρεις ημέρες, οι συμμετέχοντες μοιράζονταν επίσης σκέψεις για τη στενότερη σχέση τους, αναφέροντας λεπτομερώς τις θετικές και αρνητικές εμπειρίες τους.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, κατά μέσο όρο, τα άτομα με περισσότερες θετικές εμπειρίες και λιγότερες αρνητικές εμπειρίες ανέφεραν χαμηλότερο στρες, καλύτερη αντιμετώπιση και χαμηλότερη αντιδραστικότητα στη συστολική αρτηριακή πίεση που οδηγεί σε καλύτερη φυσιολογική λειτουργία στην καθημερινή ζωή.

Αντίθετα, η μεταβλητότητα –ή τα καθημερινά σκαμπανεβάσματα– στις αρνητικές εμπειρίες σχέσεων όπως η σύγκρουση ήταν ιδιαίτερα προγνωστικές για αποτελέσματα όπως το άγχος, η αντιμετώπιση και η συνολική συστολική αρτηριακή πίεση.

Ο Δρ Ντον σημειώνει ότι μια ευρύτερη επίπτωση αυτής της μελέτης είναι ότι είναι σημαντικό να εξεταστεί πώς οι εξωτερικοί στρεσογόνοι παράγοντες – όπως η πανδημία COVID-19 – μπορούν να επηρεάσουν τις σχέσεις των ανθρώπων και συνεπώς τη σωματική τους υγεία.

«Από την πανδημία του COVID-19, οι σχέσεις αντιμετωπίζουν άνευ προηγουμένου προκλήσεις, αναταράξεις και αλλαγές», λέει ο Δρ Ντον. «Αυτό σημαίνει ότι η πανδημία του COVID μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία όχι μόνο λόγω του ίδιου του ιού, αλλά και έμμεσα ως αποτέλεσμα του αντίκτυπου που έχει στις σχέσεις των ανθρώπων. Δηλαδή, επειδή η πανδημία COVID-19 έχει δημιουργήσει σημαντική πίεση, αναταραχή και μεταβλητότητα στις σχέσεις των ανθρώπων, μπορεί να αλλάξει έμμεσα το άγχος, την αντιμετώπιση και τη φυσιολογία στην καθημερινή ζωή, τα οποία έχουν σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική ευεξία».

Οι ερευνητές προειδοποίησαν να μην ερμηνευτεί η μελέτη ως απόδειξη ότι οι εμπειρίες σχέσεων έχουν φυσιολογικά αποτελέσματα. Αντίθετα, τα ευρήματα περιέχουν συσχετισμούς από την καθημερινή ζωή που δείχνουν πώς οι σχέσεις και η σωματική υγεία είναι συχνά αλληλένδετες. Τα αιτιώδη συμπεράσματα, λέει ο Δρ Ντον, πρέπει να επιφυλάσσονται για πειραματικές μελέτες.

Στο μέλλον, ο Δρ Ντον προτείνει στους ερευνητές να κοιτάξουν πέρα από τα αποτελέσματα όπως η αρτηριακή πίεση και η αντιδραστικότητα του καρδιακού ρυθμού για να αποκτήσουν πληρέστερη κατανόηση του πώς οι σχέσεις μπορούν να επηρεάσουν την υγεία. «Θα ήταν χρήσιμο να εξεταστούν άλλες φυσιολογικές καταστάσεις, όπως οι αποκρίσεις του νευροενδοκρινικού ή του συμπαθητικού νευρικού συστήματος ως αποτελέσματα καθημερινών θετικών και αρνητικών εμπειριών σχέσεων, που μπορεί να αποκαλύψουν διαφορετικά μοτίβα συσχετισμών».

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Έρευνα δείχνει ότι η κοινωνική απομόνωση μπορεί να είναι τόσο κακή για την υγεία μας όσο η υπέρταση και η παχυσαρκία

Η επίδραση της αισθητικής χειρουργικής στην εικόνα του σώματός μας

10 Τρόποι βελτίωσης της ψυχικής μας υγείας

Πώς η επιστήμη επεξηγεί την μνήμη και την απώλειά της;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μπλε τυρί και το ροκφόρ; 

Το ροκφόρ είναι ένα συγκεκριμένο τύπο μπλε τυριού που προέρχεται από τη Γαλλία, και πιο συγκεκριμένα από την περιοχή Roquefort-sur-Soulzon. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή νομοθεσία, το ροκφόρ είναι ένα προστατευόμενο γεωγραφικό προϊόν (PGI), γεγονός που σημαίνει ότι μπορεί να παραχθεί μόνο στα συγκεκριμένα εδάφη και με συγκεκριμένες μεθόδους.

Ημικρανίες: Αυτές τις ώρες της ημέρας είναι πιο πιθανό να εκδηλωθούν

Ημικρανίες: Οι ημικρανίες είναι μια πολύπλοκη κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ωστόσο υπάρχουν ορισμένες ώρες που είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν. Οι παράγοντες όπως

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Social media: Οι έφηβοι βλέπουν συχνά «ιδανικές» εικόνες ζωής και επιτυχίας, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια και η δυσαρέσκεια με την προσωπική τους κατάσταση.

Ιατρικά έξοδα: Ένας στους τέσσερις Αμερικανούς αδυνατεί να τα καλύψει

Ιατρικά έξοδα: Νέα έρευνα φέρνει στο φως ένα σοβαρό πρόβλημα που πλήττει μεγάλο μέρος του πληθυσμού των Ηνωμένων Πολιτειών: το 25% των Αμερικανών δηλώνει ότι δυσκολεύεται να καλύψει τα ιατρικά του έξοδα.

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Όταν η μια ασθένεια εμποδίζει την άλλη

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση παραμένουν κρίσιμης σημασίας. Οι κλινικές μελέτες συνεχίζουν να διερευνούν τη σχέση μεταξύ των δύο αυτών ασθενών, προσπαθώντας να κατανοήσουν τους μηχανισμούς αλληλεπίδρασης και γονιδιακής προδιάθεσης.

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Ο αφανής κίνδυνος για τη μνήμη δεκαετίες αργότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η φλεγμονή που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τη γήρανση και τη μνήμη της μητέρας δεκαετίες μετά.

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Close Icon