Βότανα μπαχαρικά : Αυτά πρέπει να τρώτε για υγιή οργανισμό

• Η κανέλα είναι ένα δημοφιλές μπαχαρικό, που βρίσκεται σε κάθε είδους συνταγές και ψητά.
• Περιέχει μια ένωση που ονομάζεται cinnamaldehyde, η οποία είναι υπεύθυνη για τις φαρμακευτικές ιδιότητες της κανέλας .
• Η κανέλα έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής και έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια στο αίμα .
• Αλλά όπου η κανέλα λάμπει πραγματικά είναι η επίδρασή της στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

• Το Sage παίρνει το όνομά του από τη λατινική λέξη Salvere, που σημαίνει «να σώσει».
• Είχε μια ισχυρή φήμη για τις θεραπευτικές του ιδιότητες κατά τη διάρκεια του Μεσαίωνα, και χρησιμοποιήθηκε ακόμη και για την πρόληψη της πανούκλας.
• Η τρέχουσα έρευνα δείχνει ότι το φασκόμηλο μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη μνήμη, ειδικά σε άτομα με νόσο του Αλτσχάιμερ.
• Η νόσος του Αλτσχάιμερ συνοδεύεται από πτώση του επιπέδου της ακετυλοχολίνης, ενός χημικού αγγελιοφόρου στον εγκέφαλο. Το Sage αναστέλλει τη διάσπαση της ακετυλοχολίνης .
• Σε μια τετράμηνη μελέτη 42 ατόμων με ήπια έως μέτρια νόσο του Αλτσχάιμερ, το εκχύλισμα φασκόμηλου αποδείχθηκε ότι προκαλεί σημαντικές βελτιώσεις στη λειτουργία του εγκεφάλου.

• Όπως συμβαίνει με πολλά βότανα, είναι το λιπαρό συστατικό που περιέχει τους παράγοντες που είναι υπεύθυνοι για τις επιπτώσεις στην υγεία.
• Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το έλαιο μέντας μπορεί να βελτιώσει τη διαχείριση του πόνου στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή IBS .
• Φαίνεται να λειτουργεί χαλαρώνοντας τους λείους μυς του παχέος εντέρου, που ανακουφίζει τον πόνο που βιώνεται κατά τις κινήσεις του εντέρου. Βοηθά επίσης στη μείωση της κοιλιακής φούσκωσης , η οποία είναι ένα κοινό πεπτικό σύμπτωμα .

Ακολουθεί βίντεο για τα βότανα