Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Τρόποι για προστασία από κρυολόγημα και ιώσεις

Τρόποι για προστασία από κρυολόγημα και ιώσεις


Την περίοδο αυτή, τα κρυολογήματα είναι ένα συχνό φαινόμενο και φυσικά τα συνήθη θύματα είναι τα παιδιά. Κατά μέσο όρο, ένα παιδί κάτω των τριών ετών, θα κρυολογήσει από τρεις μέχρι οχτώ φορές το χρόνο και αυτό γιατί το ανοσοποιητικό του σύστημα δεν είναι ακόμα πολύ δυνατό και ενισχυμένο.

Ένα κρυολόγημα διαρκεί συνήθως από έξι έως δεκατέσσερις ημέρες, δηλαδή μεγαλύτερο διάστημα από όσο νομίζουν οι περισσότεροι. Τα συμπτώματα, λίγο πολύ όλοι οι γονείς τα γνωρίζουμε. Πονόλαιμος, καταρροή, βήχας και σε κάποιες περιπτώσεις και πυρετός.


Τι μπορούμε όμως να κάνουμε για να προστατεύουμε το παιδί μας από ένα ενδεχόμενο κρυολόγημα ή μία ίωση;

Το πλύσιμο των χεριών

Όσο απλό και αν μας φαίνεται, το πλύσιμο των χεριών είναι η καλύτερη συνήθεια που θα μπορούσαμε να υιοθετήσουμε. Είναι σημαντικό ωστόσο, να το κάνουμε και σωστά. Μάθετε στο μικρό σας να πλένει καλά τα χέρια του, για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα με σαπούνι και νερό.

Βάζουμε πάντα χέρι όταν φτερνιζόμαστε

Μία κίνηση τόσο αυθόρμητη που πρέπει όμως συνειδητά να την κάνουμε συνήθεια. Δείξτε στο μικρό σας πώς να βάζει το χέρι στο στόμα κάθε φορά που θέλει να βήξει ή να φτερνιστεί. Εάν όλοι κάνουμε αυτήν την κίνηση, μία ίωση δεν θα μεταδίδεται τόσο εύκολα από τον έναν στον άλλον.

Η σωστή αμφίεση

Τα πρώτα κρύα κάνουν σιγά – σιγά την εμφάνισή τους και πρέπει να είμαστε πιο προσεκτικοί όσον αφορά το ντύσιμό μας. Εάν βγείτε οικογενειακώς το βράδυ, πάρτε όλοι ζακέτα και όσο χειμωνιάζει φροντίστε να εξοπλιστείτε με τον απαραίτητο εξοπλισμό για να προστατεύσετε καλά το λαιμό και τα αυτάκια του παιδιού σας.

Αποφύγετε τα φιλιά για «καληνύχτα»

Ναι μπορεί να είναι μία από τις αγαπημένες σας συνήθειες, αλλά εάν νιώθετε λίγο περίεργα σαν να πάτε να κρυολογήσετε, καλύτερα αποφύγετε να φιλήσετε το παιδί σας πριν τον ύπνο του. Ακόμα και ένα γλυκό φιλί στο μάγουλό του είναι αρκετό για να το κολλήσετε.

Προληπτική λήψη φαρμάκων

Αν και η πρόσληψη φαρμάκων δεν είναι η πρώτη λύση που έχουμε στο μυαλό μας, κάποιες φορές, όταν φυσικά ενδείκνυνται και προτείνονται από τον παιδίατρό μας, μπορούν να γλιτώσουν από πολύ κόπο. Εάν παρατηρήσετε τα πρώτα συμπτώματα κρυολογήματος του μωρού σας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και εκείνος θα σας κατευθύνει εάν και τι είναι αυτό που χρειάζεται να πάρετε.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ιατρικά έξοδα: Ένας στους τέσσερις Αμερικανούς αδυνατεί να τα καλύψει

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Όταν η μια ασθένεια εμποδίζει την άλλη

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Ο αφανής κίνδυνος για τη μνήμη δεκαετίες αργότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η φλεγμονή που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τη γήρανση και τη μνήμη της μητέρας δεκαετίες μετά.

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Διαδικτυακή σύνδεση: Συμβάλλει στην ευημερία των ηλικιωμένων και στην υγεία τους

Διαδικτυακή σύνδεση: Τα τελευταία χρόνια, ο ρόλος του διαδικτύου στην ενίσχυση της ποιότητας ζωής έχει αυξηθεί σημαντικά, ιδιαίτερα για τους ηλικιωμένους. Σύμφωνα με μια μελέτη, η πρόσβαση στο διαδίκτυο μπορεί να βελτιώσει την ευημερία των ατόμων άνω των 50 ετών.

Πράσινος χυμός: Η πρωινή δόση ενέργειας και θρέψης που χρειάζεστε

Πράσινος χυμός: Φτιαγμένος από φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και άλλα θρεπτικά συστατικά, ο πράσινος χυμός παρέχει έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενισχυμένη ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Πώς η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει την εργασιακή μνήμη

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι αθλητές έχουν γενικά πολύ καλύτερη εργασιακή μνήμη σε σύγκριση με τα άτομα που ζουν καθιστική ζωή.

Οστεοπόρωση: Πώς η διατροφή και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν την οστική υγεία

Οστεοπόρωση: Με την πάροδο των χρόνων, η διατήρηση της υγείας των οστών γίνεται ολοένα και πιο σημαντική για την αποφυγή καταγμάτων, οστεοπόρωσης και άλλων σχετικών προβλημάτων.

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

Οικιακές ευθύνες: Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου.

Close Icon