Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Τι πρέπει να προσέξετε στη θάλασσα αν είστε έγκυος

Τι πρέπει να προσέξετε στη θάλασσα αν είστε έγκυος

Το καλοκαίρι είναι μια από τις ομορφότερες περιόδους! Και η εγκυμοσύνη επίσης! Σίγουρα, οι έντονες θερμοκρασίες και η ηλιοφάνεια θέλουν αρκετή προσοχή, όμως παρόλα αυτά με σωστό πλάνο μπορείτε να χαρείτε την εγκυμοσύνη σας την πιο ξέγνοιαστη εποχή του χρόνου!

Είναι αλήθεια ότι οι αλλαγές στην εγκυμοσύνη είναι πολλές και έχουμε  αμέτρητες απορίες για το τι είναι σωστό και τι όχι, ποια πράγματα θέλουν προσοχή και πόσο ελεύθερα μπορούμε να κάνουμε ότι κάναμε πριν. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να μας πιάνει πανικός, καθώς αρκεί να αλλάξουμε λίγο τους ρυθμούς μας και να ενημερωθούμε σωστά! Τι θέλει λοιπόν προσοχή;

Εγκυμοσύνη και μπάνιο στη θάλασσα

Το κολύμπι είναι μια από τις ιδανικότερες ασκήσεις στην εγκυμοσύνη, καθώς μας χαλαρώνει, βοηθάει στα πρησμένα πόδια και μας ανακουφίζει από τη ζέστη. Ωστόσο, καλό είναι να αποφεύγεται το μπάνιο στα κρύα ή βαθιά νερά, για λόγους ασφαλείας.

Επίσης, κολυμπήστε πάντα με παρέα, ώστε να έχετε άμεσα βοήθεια αν νιώσετε κάποια αδιαθεσία. Αν πάθετε κράμπα, δεν χρειάζεται να σας πιάνει πανικός. Γυρίστε ανάσκελα και η άνωση θα κάνει τη δουλειά της! Χαλαρώστε, πάρτε κάποιες ανάσες και πολύ σύντομα θα περάσει.

Γενικά,  ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας, καθώς μπορεί να σας περιορίσει το μπάνιο στη θάλασσα το τελευταίο διάστημα. Επίσης, μια οδηγία που θα την έχετε ακούσει συχνά, αλλά είναι ώρα να την λάβετε σοβαρά υπόψη σας, είναι η επίσκεψη στη θάλασσα να γίνεται πολύ πρωινές ή απογευματινές ώρες, όταν ο ήλιος δεν είναι πολύ δυνατός.

Ακόμη, καλό είναι η παραμονή στο νερό να μην ξεπερνά τα 15 λεπτά και οι κινήσεις σας να είναι ήπιες. Επίσης, προτιμήστε να μπαίνετε σιγά σιγά στο νερό, ειδικά αν έχετε ζεσταθεί πολύ, ώστε να μην υπάρχει απότομη αλλαγή θερμοκρασίας στο σώμα.

Θάλασσα VS Πισίνα

Η φύση νικάει ξανά! Είναι πολύ προτιμότερο να απολαύσετε το μπάνιο σας στη θάλασσα συγκριτικά με μια πισίνα, όπου δεν μπορείτε να γνωρίζετε τις συνθήκες υγιεινής. Ο κίνδυνος για ουρολοίμωξη ελλοχεύει σε μια πισίνα στην οποία έχουν πρόσβαση πολλοί. Αν πρόκειται για κάποια ιδιωτική που γνωρίζετε πως είναι καθαρή, τότε μπορείτε να απολαύσετε με περισσότερη ασφάλεια το μπάνιο σας.

Ακόμη και στη θάλασσα όμως θέλει προσοχή. Καλό είναι να μην κάθεστε στην άμμο ή στην ακροθαλασσιά, ώστε να αποφύγετε κάποια μόλυνση. Για τον ίδιο λόγο αλλάξτε μαγιό αμέσως μετά το μπάνιο σας και φροντίστε για την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής με καλό καθαρισμό.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Σε διαζύγιο οδηγούνται οι σχέσεις Οδυσσέα Έρσης και Μιλτιάδη Κατερίνας

Εν αναμονή δεδομένων τα CDC για την έγκριση του εμβολίου σε παιδιά κάτω των 9 ετών

Παραπλανητικές οι φήμες σχετικά με το εμβόλιο COVID-19 και τη γονιμότητα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πόσο διαρκεί αντιμετωπίζεται η επιλόχειος κατάθλιψη;

Επιλόχειος Κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστεί μετά τον τοκετό, επηρεάζοντας πολλές γυναίκες. Η διάρκεια της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα,

Πώς επηρεάζουν οι ώρες των γευμάτων την ικανότητα του σώματος να χάσει βάρος;

Απώλεια βάρους: Ακολουθώντας μια διατροφική στρατηγική που περιλαμβάνει πρώιμα γεύματα, τακτική συχνότητα και αποφεύγοντας τα νυχτερινά τάισμα, μπορούμε να βοηθήσουμε το σώμα μας να διαχειριστεί καλύτερα την ενέργεια και να βελτιώσει τις πιθανότητές μας να χάσουμε βάρος.

Πώς η αρθρίτιδα επηρεάζει την όραση μας;

Αρθρίτιδα υγεία ματιών: Η αρθρίτιδα είναι μια πάθηση που επηρεάζει κυρίως τις αρθρώσεις, αλλά μπορεί να έχει και σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία των ματιών. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αρθρίτιδας, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και η ψωριασική αρθρίτιδα

Μπισκότα κανέλας: Το ιδανικό συνοδευτικό για τον καφέ σας

Μπισκότα κανέλας: Τα μπισκότα κανέλας είναι μια κλασική λιχουδιά που φέρνει αναμνήσεις από τα παιδικά μας χρόνια και τις οικογενειακές συγκεντρώσεις. Η γλυκιά και αρωματική κανέλα, σε συνδυασμό με την απαλή υφή των μπισκότων,

Πώς συνδέεται η όραση με την ΔΕΠΥ;

ΔΕΠΥ Δυσκολία όρασης: Η ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας) είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή που επηρεάζει πολλές πτυχές της ζωής ενός ατόμου, συμπεριλαμβανομένης και της οπτικής υγείας. Οι άνθρωποι με ΔΕΠΥ

Πρωινός έρωτας: Ο δρόμος για ένα ευτυχισμένο ξεκίνημα

Πρωινός έρωτας: Ο πρωινός έρωτας μπορεί να προσφέρει έναν αναζωογονητικό και διεγερτικό τρόπο για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Ο διαλογισμός μειώνει την επιθυμία για φαγητό

Κατανάλωση διαλογισμός: Μέσω της ενσυνειδητότητας που προάγει ο διαλογισμός, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν πώς να παρατηρούν τα συναισθήματά τους χωρίς να τα κρίνουν ή να αντιδρούν άμεσα σε αυτά.

Σκλήρυνση κατά Πλάκας: Πώς διαφέρει μεταξύ των φύλων;

Σκλήρυνση κατά Πλάκας: Η σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ) είναι μια χρόνια νευρολογική πάθηση που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Αν και μπορεί να προσβάλλει και τα δύο φύλα, υπάρχει μια σημαντική διαφορά στην επίπτωσή της.

Close Icon