Θερινή ώρα: Η θερινή ώρα (daylight saving time) είναι ένα σύστημα που εφαρμόζεται σε πολλές χώρες του κόσμου, κατά το οποίο τα ρολόγια μετακινούνται μια ώρα μπροστά την άνοιξη
Από τη μία πλευρά, η θερινή ώρα μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη για την υγεία. Η επιπλέον ώρα φωτός το απόγευμα μπορεί να ενθαρρύνει τη φυσική δραστηριότητα και τις υπαίθριες δραστηριότητες, συμβάλλοντας σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Επίσης, η έκθεση στο φυσικό φως αργότερα μέσα στην ημέρα μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και να μειώσει τα επίπεδα κατάθλιψης.
Από την άλλη πλευρά, η θερινή ώρα μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Η αλλαγή της ώρας μπορεί να διαταράξει τον κιρκαδικό ρυθμό του σώματος, επηρεάζοντας την ποιότητα του ύπνου. Αυτή η διαταραχή μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα κόπωσης, προβλήματα συγκέντρωσης και αυξημένο κίνδυνο για ατυχήματα, ιδιαίτερα τις πρώτες μέρες μετά την αλλαγή. Επιπλέον, υπάρχουν ενδείξεις ότι η αλλαγή στη θερινή ώρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών συμβάντων, όπως καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια, τις πρώτες ημέρες μετά τη μετάβαση.
Σε γενικές γραμμές, η θερινή ώρα μπορεί να έχει τόσο θετικές όσο και αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Ενώ μπορεί να προάγει έναν πιο ενεργό τρόπο ζωής, η αναστάτωση στον ύπνο και η διαταραχή του φυσικού ρυθμού του σώματος είναι παράγοντες που πρέπει να λαμβάνονται σοβαρά υπόψη. Για πολλούς ανθρώπους, η προσαρμογή στις αλλαγές ώρας μπορεί να είναι δύσκολη και να απαιτεί χρόνο, γεγονός που καθιστά τη θερινή ώρα ένα ζήτημα με σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
