Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Θαλασσινό Νερό Ρινοπλύσεις: Αντιμετωπίστε φυσικά τη βουλωμένη μύτη με ρινοπλύσεις θαλασσινού άλατος [vid]

Θαλασσινό Νερό Ρινοπλύσεις: Αντιμετωπίστε φυσικά τη βουλωμένη μύτη με ρινοπλύσεις θαλασσινού άλατος [vid]

Θαλασσινό Νερό Ρινοπλύσεις: Εάν έχετε βουλωμένη μύτη, τα κορτιζονούχα σπρέι δεν είναι του γούστου σας και θέλετε να αντιμετωπίσετε το σύμπτωμα με πιο φυσικό τρόπο, μπορείτε να δοκιμάσετε τις ρινικές πλύσεις με αλατόνερο.


Η βουλωμένη μύτη μπορεί συχνά να συνοδεύει κρύωμα, ιγμορίτιδα, αλλεργική ρινίτιδα ή αλλεργία. Εάν και δεν είναι πάντα ένα σοβαρό πρόβλημα, είναι ωστόσο μια ενοχλητική κατάσταση που μπορεί να σας ταλαιπωρεί μέρα και νύχτα.

Η μύτη αποτελεί στην πραγματικότητα έναν από τους πρώτους φραγμούς ή φίλτρα, από τα οποία ιοί και σκόνη θα διέλθουν προτού εισχωρήσουν στο αναπνευστικό σύστημα. Συνεπώς, ως φυσικός μηχανισμός άμυνας, το ρινικό μας σύστημα είναι πολύ σημαντικό να είναι σε ισορροπία και όταν βρίσκεται ήδη υπό “επίθεση” να υποστηρίζεται ασφαλώς ώστε να ανακτά την υγεία του και να λειτουργεί με τρόπο που να μας προστατεύει.

Σε τι βοηθά η ρινική πλύση με αλατόνερο

Σκοπός των ρινικών πλύσεων είναι 0 καθαρισμός των ιγμoρείων της μύτης από τις βλέννες και τις κρούστες. Οι τελευταίες ερεθίζουν το ρινικό βλεννογόνο και διατηρούν τη φλεγμονή του.  

Πώς θα παρασκευάσετε το Αλατόνερο στο σπίτι

  • Διαλύετε  ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι  σε 250 ml χλιαρό νερό.
  • Μπορείτε εάν θέλετε να βράσετε το νερό της βρύσης, εάν έχετε αμφιβολίες για καθαρότητά του.

Πώς θα κάνετε τη ρινική πλύση & Τι εργαλεία θα χρειαστείτε

  • ρινική κανάτα / ρινικό ντους
  • σύριγγα / δοχείο των 200 ml ή 250 ml

Κάντε την πλύση πάνω από το νιπτήρα ή ενώ είστε στο ντους. Αδειάστε αργά τη σύριγγα ή ξεφουσκώσετε τη ρινική κανάτα μεσα στην μυτη προφέροντας ταυτόχρονα  “γκ”  ή το γράμμα Κ. Έτσι θα διασφαλίσετε ότι το νερό δεν θα μπαίνει στο λαιμό σας. Να γνωρίζετε ότι καθώς οι δύο ρινικές κοιλότητες επικοινωνούν στο πίσω μέρος της μύτης, το νερό που μπαίνει από το ένα ρουθίνι, θα βγαίνει από το άλλο. Τέλος, φυσήξτε ήπια προκειμένου να σιγουρευτείτε ότι η μύτη σας έχει αδειάσει και είναι καθαρή.

Παρακολουθείστε στο βίντεο που ακολoυθεί πώς να κάνετε τις ρινικές πλύσεις:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ωκεάνια βακτήρια που διαφεύγουν από το ανοσοποητικό μας σύστημα

Θαλασσινά Βρύα: Μπορούν να "ανεβάσουν" ακόμη και τη χαμηλή λίμπιντο

Η Δύναμη του Ωκεανού: Φυσική Πηγή θεραπείας των PTSD Συμπτωμάτων

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι σκέφτονται τα άτομα με άνοια

Άνοια σκέψεις: Οι αλλαγές στο περιβάλλον τους, όπως η μετακόμιση σε ένα γηροκομείο ή η απώλεια αγαπημένων προσώπων, μπορεί να τους προκαλέσουν αναστάτωση και άγχος.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Συκώτι: 5 Σημάδια που υποδηλώνουν ασθένεια του ήπατος

Συκώτι: Η ασθένεια του ήπατος μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά και τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια ή ασαφή στην αρχή. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά κοινά σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν ότι το ήπαρ δεν λειτουργεί σωστά.

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Close Icon