Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Θαλασσινό νερό Οφέλη Υγεία: Η πολύτιμη φυσική δράση της θάλασσας στη συνολική υγεία [vid]

Θαλασσινό νερό Οφέλη Υγεία: Η πολύτιμη φυσική δράση της θάλασσας στη συνολική υγεία [vid]

Θαλασσινό νερό Οφέλη Υγεία: Όλοι έχουμε ακούσει για τα οφέλη των βιταμινών A, B και C, αλλά υπάρχει μια άλλη βιταμίνη της οποίας τα οφέλη πιθανότατα απολαμβάνουμε - δίχως καν να το γνωρίζουμε: Η βιταμίνη Sea.


Τα οφέλη του θαλασσινού νερού για την υγεία τεκμηριώθηκαν ευρέως τον 18ο και 19ο αιώνα, όταν οι Άγγλοι γιατροί άρχισαν να συνταγογραφούν θαλασσινά λουτρά για να ανταποκριθούν στις θεραπευτικές ανάγκες παθήσεων που σχετίζονταν με τη «μελαγχολία». Σήμερα, πολλοί είναι αυτοί που περνούν το μεγαλύτερο μέρος των καλοκαιρινών τους διακοπών στην παραλία. Οι επιστήμονες έχουν συχνά επιστήσει την προσοχή στα πολλαπλά οφέλη της θάλασσας για την ψυχή. Εδώ θα ασχοληθούμε με τα αποδεδειγμένα οφέλη του θαλασσινού νερού στη φυσική υγεία.

  • Ρινικό σύστημα: Μελέτες έχουν δείξει ότι όταν ξεπλένετε τη μύτη σας με ένα αλμυρό διάλυμα, όπως το θαλασσινό νερό, αυτό μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό των φλεγμονών και να ενισχύσει την σωστή υγιεινή των ρινικών κόλπων. Επίσης, το θαλασσινό νερό, σε αντίθεση με πολλά ρινικά αποσυμφορητικά σπρέι, έχει το πλεονέκτημα ότι δεν είναι εθιστικό και δεν προκαλεί παρενέργειες.

 

  • Αναπνευστικό σύστημα: Δεν χρειάζεται καν να βυθιστείτε στο νερό της θάλασσας για να αποκομίσετε τα οφέλη της. Μια αυστραλιανή μελέτη  – που εξέτασε τα οφέλη του θαλασσινού αέρα στην υγεία των surfers που πάσχουν από κυστική ίνωση – διαπίστωσε ότι ο αέρας της θάλασσας βοήθησε στην εκκαθάριση των πνευμόνων των ασθενών. Μάλιστα, ορισμένοι από τους συμμετέχοντες στη μελέτη ανέφεραν ακόμη και μειωμένη χρήση αντιβιοτικών.

  • Συνολική ευημερία: Ξέρουμε ότι η σωματική υγεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την ψυχική ευημερία. Αυτό σημαίνει ότι για να ζήσουμε μια υποκειμενικά καλή και ευχάριστη ζωή, αυτές οι δύο πτυχές της ύπαρξής μας, πρέπει να είναι αρμονικά σε ισορροπία. Το κολύμπι στη θάλασσα, που είναι πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία και ο θαλασσινός αέρας – πηγή αρνητικών ιόντων – είναι ο ιδανικός τόπος για να έρθουμε σε επαφή με το σώμα μας και να επωφεληθούμε από τα ευεργετικά δώρα της φύσης. Εάν συνδυάσουμε τα οφέλη της θάλασσας με εκείνα που αποκομίζουμε από την άθληση, όπως συμβαίνει στην περίπτωση της κολύμβησης ή άλλων θαλάσσιων σπόρ, αυτό συνιστά την καλύτερη συνταγή για την συνολική προώθηση της σωματικής και ψυχικής μας ευημερίας.

 

Στο βίντεο που ακολουθεί, μπορείτε να παρακολουθήσετε τα οφέλη που αποκομίζετε από μια μέρα στην παραλία:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί το θαλασσινό κολύμπι θεωρείται η καλύτερη γυμναστική

Το θαλασσινό νερό είναι ελιξίριο υγείας

Κάντε την άσκηση μια καθημερινή εμπειρία διασκέδασης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι μπορεί να σημαίνει το συνεχές πρήξιμο;

Συνεχές φούσκωμα: Το φούσκωμα είναι μια κοινή ενόχληση, αλλά όταν γίνεται συνεχές ή επίμονο, μπορεί να υποδηλώνει κάτι περισσότερο από απλή δυσπεψία. Αν αισθάνεσαι συνεχώς "βαρύ/ή", με φουσκωμένη κοιλιά,

Πώς να διδάξετε ενσυναίσθηση στα παιδιά σας

Ενσυναίσθηση: Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να νιώθουμε τα συναισθήματα των άλλων. Δεν είναι απλώς μια “ευγένεια” – είναι βασικό στοιχείο για υγιείς σχέσεις, κατανόηση και σεβασμό.

Τι πρέπει να ξέρετε για την ανεμοβλογιά

Ανεμοβλογιά: Η ανεμοβλογιά  είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική ιογενής νόσος που προκαλείται από τον ιό της ανεμοβλογιάς-έρπητα ζωστήρα. Παρόλο που είναι πιο συχνή στα παιδιά, μπορεί να προσβάλει και ενήλικες, συχνά με πιο σοβαρά συμπτώματα.

Overnight Oats με Φράουλα

Overnight Oats με Φράουλα: Η άνοιξη φέρνει χρώμα, φρεσκάδα και ενέργεια — ακριβώς ό,τι χρειάζεται και το πρωινό μας! Με τις φράουλες στην καλύτερή τους εποχή, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου από ένα μπολ γεμάτο γεύση

Ψυχωτικό επεισόδιο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ψυχωτικό επεισόδιο: Ένα ψυχωτικό επεισόδιο είναι μια σοβαρή διαταραχή της σκέψης και της αντίληψης, κατά την οποία το άτομο δυσκολεύεται να ξεχωρίσει τι είναι πραγματικό και τι όχι.

Τι πρέπει να προσέξετε για τον ξηρό βήχα

Ξηρός βήχας: Ο ξηρός βήχας είναι ένας ενοχλητικός και συχνός τύπος βήχα που δεν συνοδεύεται από φλέγματα. Μπορεί να προκύψει λόγω ιογενών λοιμώξεων, αλλεργιών, ερεθιστικών παραγόντων ή ακόμα και ως αντίδραση σε φάρμακα.

Close Icon