Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Θάλασσα Οφέλη Υγεία: Το μυστικό συστατικό για καλύτερη υγεία και ευεξία [vid]

Θάλασσα Οφέλη Υγεία: Το μυστικό συστατικό για καλύτερη υγεία και ευεξία [vid]

Θάλασσα Οφέλη Υγεία: Ονειρεύεστε τις καλοκαιρινές μέρες που θα απολαμβάνετε την ζεστασιά του ήλιου και την χαλαρωτική επίδραση των κυμάτων στην παραλία; Στο κείμενο που ακολουθεί συλλέξαμε τους λόγους που η βουτιά στη θάλασσα είναι τόσο ευεργετική για την ψυχική και σωματική υγεία σας.



Ο θαλασσινός αέρας είναι φορτισμένος με αρνητικά ιόντα, που είναι υπεύθυνα για την αύξηση των επιπέδων της σεροτονίνης, αλλιώς γνωστής ως ορμόνης της ευτυχίας. Ειδικότερα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν διαπίστωσαν ότι η γοητεία που μας ασκούν τα φυσικά τοπία μπορεί να ενισχύει την εστίασή μας και να προάξει την αίσθηση της “καθαρότητας” και σαφήνειας όσον αφορά τις γνωστικές μας διεργασίες. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, όσοι εργάζονται σε χώρους που επιτρέπουν την πρόσβαση στη φύση και έχουν ως θέα τους τα φυσικά τοπία, αναφέρουν μεγαλύτερα ποσοστά ευτυχίας, καλύτερη υγεία και μεγαλύτερη απόλαυση από τη δουλειά τους.


Ίσως και οι ίδιοι να έχετε παρατηρήσει ότι όταν περνάτε μια μέρα στην παραλία, απολαμβάνετε επαρκέστερο και καλύτερης ποιότητας ύπνο τη νύχτα. Μάλιστα, μια μελέτη από το National Trust διαπίστωσε ότι οι παράκτιοι πεζοπόροι είχαν βελτιωμένη ποιότητα ύπνου και κοιμόντουσαν για 47 λεπτά περισσότερο από όσους πεζοπορούσαν σε άλλους φυσικούς χώρους. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αυτό οφείλεται εν μέρει και στη ρυθμικότητα των κυμάτων που μπορεί να προάξει το αίσθημα της χαλάρωσης και της ευημερίας.

Επιπλέον, τα ζωτικά στοιχεία που βρίσκονται συμπυκνωμένα στο θαλασσινό νερό, ιδίως το μαγνήσιο, μπορούν να ρυθμίζουν το νευρικό μας σύστημα, καθιστώντας το ικανό να εκτελεί πολλές λειτουργίες. Το αλάτι έχει επίσης σημαντικά οφέλη για την υγεία, αφού έχει αποδειχθεί, μεταξύ άλλων, ότι μπορεί να συμβάλει στην καλή οξυγόνωση του αίματος και να ρυθμίσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Την ίδια στιγμή, επιστήμονες από την Τσεχία, διαπίστωσαν ότι η κολύμβηση μπορεί να ανταμείψει και το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Συγκεκριμένα, οι Τσέχοι ερευνητές παρατήρησαν αύξηση των λευκών αιμοσφαιρίων σε τακτικούς κολυμβητές κρύου νερού. 

Τέλος, είναι γνωστό ότι τα μπάνια σε θαλασσινό νερό είναι – από αρχαιοτάτων χρόνων – μια από τις γνωστότερες φυσικές θεραπείες για τις παθήσεις του δέρματος. Ειδικότερα, έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να βοηθήσει το ευαίσθητο ή επιρρεπές στο έκζεμα δέρμα. Σύμφωνα με μελέτες, η απορρόφηση μαγνησίου – που είναι άφθονο στο θαλασσινό νερό – μπορεί να μειώσει τη φελγμωνή και να ενυδατώσει το δέρμα, συμβάλλοντας συμαντικά στην ενίσχυση της ανθεκτικότητάς του.

Δείτε το σχετικό βίντεο:

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Όσοι ζουν κοντά στη θάλασσα έχουν πιο υγιεινό τρόπο ζωής

Οι πιο σημαντικές συμβουλές για την πρώτη βουτιά στη θάλασσα του μωρού σας

Συμβουλές για να προστατεύσεις τα μαλλιά σου στη θάλασσα

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Ο αφανής κίνδυνος για τη μνήμη δεκαετίες αργότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η φλεγμονή που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τη γήρανση και τη μνήμη της μητέρας δεκαετίες μετά.

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Διαδικτυακή σύνδεση: Συμβάλλει στην ευημερία των ηλικιωμένων και στην υγεία τους

Διαδικτυακή σύνδεση: Τα τελευταία χρόνια, ο ρόλος του διαδικτύου στην ενίσχυση της ποιότητας ζωής έχει αυξηθεί σημαντικά, ιδιαίτερα για τους ηλικιωμένους. Σύμφωνα με μια μελέτη, η πρόσβαση στο διαδίκτυο μπορεί να βελτιώσει την ευημερία των ατόμων άνω των 50 ετών.

Πράσινος χυμός: Η πρωινή δόση ενέργειας και θρέψης που χρειάζεστε

Πράσινος χυμός: Φτιαγμένος από φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και άλλα θρεπτικά συστατικά, ο πράσινος χυμός παρέχει έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενισχυμένη ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Πώς η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει την εργασιακή μνήμη

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι αθλητές έχουν γενικά πολύ καλύτερη εργασιακή μνήμη σε σύγκριση με τα άτομα που ζουν καθιστική ζωή.

Οστεοπόρωση: Πώς η διατροφή και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν την οστική υγεία

Οστεοπόρωση: Με την πάροδο των χρόνων, η διατήρηση της υγείας των οστών γίνεται ολοένα και πιο σημαντική για την αποφυγή καταγμάτων, οστεοπόρωσης και άλλων σχετικών προβλημάτων.

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

Οικιακές ευθύνες: Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου.

Close Icon