Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Θάλασσα Οφέλη Υγεία: Γιατί η θάλασσα είναι η πρώτη επιλογή ανάπαυσης και διακοπών [vid]

Θάλασσα Οφέλη Υγεία: Γιατί η θάλασσα είναι η πρώτη επιλογή ανάπαυσης και διακοπών [vid]

Θάλασσα Οφέλη Υγεία: Τα ευεργετικά οφέλη της θάλασσας στο σώμα και το πνεύμα έχουν από αρχαίων χρόνων καταδειχθεί. Η θάλασσα είναι ο τόπος που τόσο ο νους όσο και το σώμα μπορούν να ηρεμήσουν και να αφεθούν στο θεραπευτικό ταξίδι του ηχού των κυμάτων, Όταν ο ήλιος λάμπει, η ατμόσφαιρα είναι ιδανική. Δείτε παρακάτω, πώς η θάλασσα μας οφελεί.


Η εικόνα της με το γαλάζιο ή βαθύ μπλε χρώμα, οι μυρωδιές που θυμίζουν καλοκαίρι και ανάπαυση, οι ήχοι των κυμάτων που ταξιδεύουν και μας συνεπαίρνουν σε ταξίδι ηρεμιστικό και θεραπευτικό είναι μόνον ορισμένοι από τους λόγους που η θάλασσα είναι τόσο αγαπητός προορισμός διακοπών και σχόλης.

  • Το μπλε χρώμα

Δεν είναι τυχαίο ότι το μπλε είναι ένα από τα κορυφαία χρώματα που χρησιμοποιούν διακοσμητές και σχεδιαστές εσωτερικών χώρων. Το χρώμα της βαθιάς θάλασσας έχει την ικανότητα να ηρεμεί το ανθρώπινο πνεύμα και να προσφέρει μια αίσθηση ασφάλειας.

  • Τα κύματα

Ο ήχος της θάλασσας είναι εύκολα επεξεργάσιμος από τον ανθρώπινο εγκέφαλο και διευκολύνει την εστίαση. Συγκεκριμένα, ο ήχος των κυμάτων χαλαρώνει τον εγκέφαλό μας και διεγείρει την παραγωγή χημικών ουσιών, όπως η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη, η οξυτοκίνη και οι ενδορφίνες, που είναι γνωστό ότι προωθούν θετικά συναισθήματα, όπως ευχαρίστηση, ευτυχία, ακόμη και αγάπη.

  • Επανασύνδεση με τη Γη

Η αισθητηριακή εμπειρία που προσφέρει το βύθισμα ή ένας περίπατος στην αμμουδιά μας επανασυνδέει με τη Γη και της θεραπευτικές της δυνάμεις. Το επονομαζόμενο grounding λέγεται πως έχει ευεργετικά οφέλη για την ανθρώπινη υγεία. Επιπλέον, εκτός από τη φυσική απολέπιση του δέρματος των ποδιών μας από τους μικροσκοπικούς αμμώδεις κόκκους, πιστεύεται πως το περπάτημα στην παραλία παρέχει περισσότερα οφέλη σε σύγκριση με το περπάτημα σε πιο επίπεδη επιφάνεια. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας αντισταθμίζει συνεχώς την ανώμαλη επιφάνεια της άμμου, ενεργοποιώντας αποτελεσματικά μηρούς και γλουτιαίους μύες, χωρίς, στην πραγματικότητα, να το συνειδητοποιείτε.

  • Οι θεραπευτικές δυνάμεις του ήλιου

Η βιταμίνη D, επίσης γνωστή ως «η βιταμίνη του ήλιου», ενισχύει τη συνολικη ευεξία και μπορεί επίσης να βοηθήσει στη ρύθμιση της διάθεσης. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D συνδέονται με υψηλότερα επίπεδα κατάθλιψης και άγχους.

  • Οφέλη για τη σωματική υγεία

Το κολύμπι στη θάλασσα παρέχει πλήρη σωματική προπόνηση και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αμινοξέα – που περιέχονται στο θαλασσινό νερό – έχουν αντιβιοτικές και αντιβακτηριακές δράσεις που προάγουν φυσικά την ανοσία. Επιπλέον, το κολύμπι σε ζεστό θαλασσινό νερό ενεργοποιεί τους θεραπευτικούς μηχανισμούς του σώματος για την καταπολέμηση παθήσεων όπως το άσθμα, η αρθρίτιδα, η βρογχίτιδα και οι φλεγμονώδεις ασθένειες, καθώς και οι συνηθισμένοι πόνοι.

  • Αναπνοή

Όσοι πάσχουν από άσθμα, σοβαρό βήχα και άλλα αναπνευστικά προβλήματα συνίσταται να περνούν χρόνο στην παραλία για να αναπνεύσουν τον καθαρό θαλασσινό αέρα. Επιπλέον, το αλμυρό νερό βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών στο σώμα, καθώς και άλλων στοιχείων που μπορεί να προσβάλλουν τους πνεύμονες.

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί το μακρύ κι επικίνδυνο ταξίδι ενός άντρα στα άγρια νερά του ωκεανού:

https://www.youtube.com/watch?v=QAjo4horbUU

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αυτοφροντίδα : Έτσι θα βάλετε την προσοχή στην ζωή σας

Ατμοσφαιρική ρύπανση : Υπεύθυνη για την κακή ψυχική υγεία

Με ποιες παθήσεις σχετίζεται η εμφάνιση κιρσών στα πόδια

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Λευχαιμία: Νέα θεραπεία δίνει ελπίδα στους ασθενείς με λευχαιμία

Λευχαιμία: Η λευχαιμία, ένας τύπος καρκίνου του αίματος που επηρεάζει τα λευκά αιμοσφαίρια, αντιμετωπίζεται παραδοσιακά με χημειοθεραπεία, ακτινοθεραπεία και μεταμόσχευση μυελού των οστών.

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

Νοσταλγία εγκέφαλος: Ενεργοποιεί αυτές τις περιοχές του εγκεφάλου

Νοσταλγία εγκέφαλος: Η νοσταλγία δεν είναι απλώς ένα “ταξίδι” στο παρελθόν. Είναι μια σύνθετη συναισθηματική εμπειρία που επηρεάζει τον εγκέφαλο με πολύ πιο ουσιαστικό τρόπο απ’ όσο νομίζουμε. Όταν θυμόμαστε κάτι από τα παλιά

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Υγεία Καρδιάς Παιδιά: Η πλευρά της υγείας των παιδιών που συχνά παραμελούμε

Υγεία Καρδιάς Παιδιά: Όταν σκεφτόμαστε την υγεία της καρδιάς, το μυαλό μας πάει κυρίως στους ενήλικες. Οι βάσεις για μια υγιή καρδιά χτίζονται ήδη από την παιδική ηλικία. Γι’ αυτό είναι σημαντικό οι γονείς να γνωρίζουν πώς μπορούν

Close Icon