Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Θάλασσα Οφέλη Υγεία: Γιατί η θάλασσα είναι η πρώτη επιλογή ανάπαυσης και διακοπών [vid]

Θάλασσα Οφέλη Υγεία: Γιατί η θάλασσα είναι η πρώτη επιλογή ανάπαυσης και διακοπών [vid]

Θάλασσα Οφέλη Υγεία: Τα ευεργετικά οφέλη της θάλασσας στο σώμα και το πνεύμα έχουν από αρχαίων χρόνων καταδειχθεί. Η θάλασσα είναι ο τόπος που τόσο ο νους όσο και το σώμα μπορούν να ηρεμήσουν και να αφεθούν στο θεραπευτικό ταξίδι του ηχού των κυμάτων, Όταν ο ήλιος λάμπει, η ατμόσφαιρα είναι ιδανική. Δείτε παρακάτω, πώς η θάλασσα μας οφελεί.



Η εικόνα της με το γαλάζιο ή βαθύ μπλε χρώμα, οι μυρωδιές που θυμίζουν καλοκαίρι και ανάπαυση, οι ήχοι των κυμάτων που ταξιδεύουν και μας συνεπαίρνουν σε ταξίδι ηρεμιστικό και θεραπευτικό είναι μόνον ορισμένοι από τους λόγους που η θάλασσα είναι τόσο αγαπητός προορισμός διακοπών και σχόλης.

  • Το μπλε χρώμα

Δεν είναι τυχαίο ότι το μπλε είναι ένα από τα κορυφαία χρώματα που χρησιμοποιούν διακοσμητές και σχεδιαστές εσωτερικών χώρων. Το χρώμα της βαθιάς θάλασσας έχει την ικανότητα να ηρεμεί το ανθρώπινο πνεύμα και να προσφέρει μια αίσθηση ασφάλειας.

  • Τα κύματα

Ο ήχος της θάλασσας είναι εύκολα επεξεργάσιμος από τον ανθρώπινο εγκέφαλο και διευκολύνει την εστίαση. Συγκεκριμένα, ο ήχος των κυμάτων χαλαρώνει τον εγκέφαλό μας και διεγείρει την παραγωγή χημικών ουσιών, όπως η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη, η οξυτοκίνη και οι ενδορφίνες, που είναι γνωστό ότι προωθούν θετικά συναισθήματα, όπως ευχαρίστηση, ευτυχία, ακόμη και αγάπη.

  • Επανασύνδεση με τη Γη

Η αισθητηριακή εμπειρία που προσφέρει το βύθισμα ή ένας περίπατος στην αμμουδιά μας επανασυνδέει με τη Γη και της θεραπευτικές της δυνάμεις. Το επονομαζόμενο grounding λέγεται πως έχει ευεργετικά οφέλη για την ανθρώπινη υγεία. Επιπλέον, εκτός από τη φυσική απολέπιση του δέρματος των ποδιών μας από τους μικροσκοπικούς αμμώδεις κόκκους, πιστεύεται πως το περπάτημα στην παραλία παρέχει περισσότερα οφέλη σε σύγκριση με το περπάτημα σε πιο επίπεδη επιφάνεια. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας αντισταθμίζει συνεχώς την ανώμαλη επιφάνεια της άμμου, ενεργοποιώντας αποτελεσματικά μηρούς και γλουτιαίους μύες, χωρίς, στην πραγματικότητα, να το συνειδητοποιείτε.

  • Οι θεραπευτικές δυνάμεις του ήλιου

Η βιταμίνη D, επίσης γνωστή ως «η βιταμίνη του ήλιου», ενισχύει τη συνολικη ευεξία και μπορεί επίσης να βοηθήσει στη ρύθμιση της διάθεσης. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D συνδέονται με υψηλότερα επίπεδα κατάθλιψης και άγχους.

  • Οφέλη για τη σωματική υγεία

Το κολύμπι στη θάλασσα παρέχει πλήρη σωματική προπόνηση και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αμινοξέα – που περιέχονται στο θαλασσινό νερό – έχουν αντιβιοτικές και αντιβακτηριακές δράσεις που προάγουν φυσικά την ανοσία. Επιπλέον, το κολύμπι σε ζεστό θαλασσινό νερό ενεργοποιεί τους θεραπευτικούς μηχανισμούς του σώματος για την καταπολέμηση παθήσεων όπως το άσθμα, η αρθρίτιδα, η βρογχίτιδα και οι φλεγμονώδεις ασθένειες, καθώς και οι συνηθισμένοι πόνοι.

  • Αναπνοή

Όσοι πάσχουν από άσθμα, σοβαρό βήχα και άλλα αναπνευστικά προβλήματα συνίσταται να περνούν χρόνο στην παραλία για να αναπνεύσουν τον καθαρό θαλασσινό αέρα. Επιπλέον, το αλμυρό νερό βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών στο σώμα, καθώς και άλλων στοιχείων που μπορεί να προσβάλλουν τους πνεύμονες.

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί το μακρύ κι επικίνδυνο ταξίδι ενός άντρα στα άγρια νερά του ωκεανού:

https://www.youtube.com/watch?v=QAjo4horbUU

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αυτοφροντίδα : Έτσι θα βάλετε την προσοχή στην ζωή σας

Ατμοσφαιρική ρύπανση : Υπεύθυνη για την κακή ψυχική υγεία

Με ποιες παθήσεις σχετίζεται η εμφάνιση κιρσών στα πόδια

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Φοβίες: Ποια είδη υπάρχουν

Φοβίες: Οι φοβίες είναι έντονοι και παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή δραστηριότητες, οι οποίοι μπορεί να προκαλούν σοβαρές δυσκολίες στην καθημερινή ζωή ενός ατόμου. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές κατηγορίες φοβιών,

Λαχανικά Ανοσοποιητικό: Αυτά τα λαχανικά θα θωρακίσουν το ανοσοποιητικό σας

Λαχανικά Ανοσοποιητικό: Η καλή υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή μας. Ορισμένα λαχανικά περιέχουν συστατικά που ενισχύουν την ανοσοποιητική λειτουργία και προστατεύουν τον οργανισμό από λοιμώξεις και ασθένειες.

Κενά μνήμης: Τι μπορούν να σημαίνουν στα παιδιά;

Κενά μνήμης: Τα κενά μνήμης είναι ένα συχνό φαινόμενο στα παιδιά και μπορεί να εκδηλωθούν με διάφορους τρόπους. Αυτές οι κενές στιγμές μνήμης μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του παιδιού να θυμάται πληροφορίες,

Winter spice Γκρανόλα: Υγεινή συνταγή για γκρανόλα με χειμωνιάτικες γεύσεις

Winter spice Γκρανόλα: Η χειμωνιάτικη granola με μπαχαρικά είναι η τέλεια επιλογή για το πρωινό ή το απογευματινό σνακ κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Ο συνδυασμός των ζεστών και αρωματικών μπαχαρικών, όπως κανέλα, γαρίφαλο και τζίντζερ,

Καρκίνος πνεύμονα: Τα πρώτα συμπτώματα που θα πρέπει να μας ανησυχήσουν

Καρκίνος πνεύμονα: Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι μία από τις πιο κοινές και θανατηφόρες μορφές καρκίνου, με συχνή καθυστερημένη διάγνωση λόγω των πρώιμων συμπτωμάτων που μπορεί να είναι ήπια ή μη ειδικά. Η έγκαιρη αναγνώριση των πρώτων σημείων

Πόνοι περιόδου: Μπορούν τα προβιοτικά να βοθήσουν;

Πόνοι περιόδου: Ο πόνος κατά τη διάρκεια της περιόδου, ή αλλιώς δυσμηνόρροια, είναι μια κοινή κατάσταση που επηρεάζει πολλές γυναίκες. Αυτή η κατάσταση προκαλεί συχνά έντονους κοιλιακούς πόνους, κράμπες και γενική δυσφορία

Σύνδρομο Μεσαίου Παιδιού: Τι είναι και πώς επηρεάζει την οικογένεια;

Σύνδρομο Μεσαίου Παιδιού: Το "σύνδρομο του μεσαίου παιδιού" αναφέρεται σε ψυχολογικές και κοινωνικές προκλήσεις που συχνά βιώνουν τα μεσαία παιδιά σε μια οικογένεια. Αν και δεν είναι επίσημη ιατρική διάγνωση

Σύνδρομο Τουρέτ: Τι πραγματικά ισχύει

Σύνδρομο Τουρέτ: Το σύνδρομο Τουρέτ (Tourette syndrome) είναι μια νευρολογική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από ακούσιες κινήσεις και ήχους, γνωστούς ως "τικ". Υπάρχουν πολλοί μύθοι και παρανοήσεις γύρω από αυτή τη διαταραχή,

Close Icon