Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Θάλασσα Κολύμπι Γυμνισμός: Νιώσε άνετα με το σώμα σου

Θάλασσα Κολύμπι Γυμνισμός: Νιώσε άνετα με το σώμα σου

Θάλασσα Κολύμπι Γυμνισμός: Οι άνθρωποι που συμμετέχουν σε γυμνές δραστηριότητες έχουν καλύτερη εικόνα του σώματος τους, αυξημένη αυτοεκτίμηση και απολαμβάνουν τη ζωή του περισσότερο σύμφωνα με έρευνα.



‘Oσο τρομακτική κι αν σας φαίνεται η ιδέα να βγάλετε το μαγιό σας, οι έρευνες δείχνουν ότι ο γυμνισμός βελτιώνει τη σχέση σας με το σώμα σας. Σύμφωνα με μια ερευνητική εργασία που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Happiness, «διαπιστώθηκε ότι η αυξημένη συμμετοχή σε γυμνές δραστηριότητες δημιουργεί μεγαλύτερη ικανοποίηση και απόλαυση της ζωής – κάτι που συνδέεται άμεσα με την πιο θετική εικόνα του σώματος μας και την καλύτερη αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση».


Προσθέστε σε αυτό τη συναρπαστική αίσθηση του να είστε πραγματικά παρόντες στη φύση, μια σπάνια εμπειρία για τους περισσότερους από εμάς. Έτσι ίσως να έχετε απλώς μια πετυχημένη συνταγή για να αισθάνεστε πιο υγιείς, πιο mindful και πιο ευτυχισμένοι. Εάν δεν είστε αρκετά τυχεροί ώστε να έχετε στη διάθεσή σας μια πισίνα, μια απομονωμένη ακτογραμμή, ή ακόμα και έναν απομακρυσμένο κολπίσκο, υπάρχουν πολλές παραλίες γυμνιστών που μπορείτε να δοκιμάσετε. 

Άλλα οφέλη του γυμνισμού:

Ο ύπνος χωρίς ρούχα μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένη ποιότητα ύπνου. Σύμφωνα με το National Sleep Foundation των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής, “μια μικρή πτώση της θερμοκρασίας μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να κοιμηθεί, βοηθώντας σας να νιώσετε υπνηλία και να κοιμηθείτε ευκολότερα”. 

Μία επιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιανουάριο αποκάλυψε ότι οι άνθρωποι που συμμετείχαν σε φυσιολατρικές γυμνές δραστηριότητες είχαν καλύτερη εικόνα του σώματος τους, αυξημένη αυτοεκτίμηση και αίσθημα ικανοποίηση ζωής από εκείνους που δεν το έκαναν. 

Ακόμα και τα εξαιρετικά άνετα παντελόνια της γιόγκα, μπορούν να βλάψουν την υγεία του δέρματος σας. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να οδηγήσουν σε δερματικές λοιμώξεις όπως θυλακίτιδα και εξανθήματα. Το γυμνό αντιθέτως μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να αναπνέει εξασφαλίζοντας καλύτερη υγρασία και συνολική εμφάνιση του δέρματος.

Η λήψη ηλιοφάνειας μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα βιταμίνης D στο σώμα σας. Σύμφωνα με το Harvard School of Public Health, η βιταμίνη D μπορεί να βελτιώσει την υγεία των οστών, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να καταπολεμήσει τον καρκίνο και πολλά άλλα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αναζωογόνησε σώμα και πνεύμα με μια βουτιά στη θάλασσα

Ο ύπνος μετά το σεξ χωρίς εσώρουχα προστατεύει από μολύνσεις

Μυστικά ομορφιάς

Κιλά καλοκαιριού: πως θα διατηρήσετε σταθερό το βάρος σας

Καλοκαίρι, εμμηνόπαυση και υγεία του ουροποιητικού

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Οστεοπόρωση: Πώς η διατροφή και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν την οστική υγεία

Οστεοπόρωση: Με την πάροδο των χρόνων, η διατήρηση της υγείας των οστών γίνεται ολοένα και πιο σημαντική για την αποφυγή καταγμάτων, οστεοπόρωσης και άλλων σχετικών προβλημάτων.

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

Οικιακές ευθύνες: Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου.

Ορμονικές αλλαγές: Κάνουν τις γυναίκες να ξυπνούν περισσότερο τη νύχτα;

Ορμονικές αλλαγές: Ο ύπνος είναι κρίσιμης σημασίας για την υγεία, ωστόσο, νέες έρευνες αποκαλύπτουν ότι οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο και ξυπνούν πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας σε σχέση με τους άνδρες.

Γνωστική εφεδρεία: Η εκπαίδευση βοηθά τον εγκέφαλο να αντιμετωπίσει τη γήρανση και την άνοια;

Γνωστική εφεδρεία: Η έρευνα δείχνει ότι το επίπεδο εκπαίδευσης έχει σημαντική επίδραση στην υγεία του εγκεφάλου και στον κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας καθώς τα άτομα γερνούν.

Κρασί ή μπύρα: Ποιο ποτό επηρεάζει λιγότερο τη σεξουαλική απόδοση;

Κρασί ή μπύρα: Η κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κρασί είτε για μπύρα, έχει διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία, ανάλογα με το ποτό και την ποσότητα που καταναλώνεται.

Υγιείς γυναίκες: Μπορεί να φέρουν κύτταρα παρόμοια με καρκίνο του μαστού;

Υγιείς γυναίκες: Μια νέα μελέτη έχει αποκαλύψει ότι οι υγιείς γυναίκες μπορεί να έχουν κύτταρα που μοιάζουν με εκείνα που βρίσκονται σε καρκίνο του μαστού, προσφέροντας πολύτιμες πληροφορίες για την κατανόηση του καρκίνου και του κινδύνου που διατρέχουν οι γυναίκες.

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Close Icon