Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Θάλασσα Κολύμπι Γυμνισμός: Νιώσε άνετα με το σώμα σου

Θάλασσα Κολύμπι Γυμνισμός: Νιώσε άνετα με το σώμα σου

Θάλασσα Κολύμπι Γυμνισμός: Οι άνθρωποι που συμμετέχουν σε γυμνές δραστηριότητες έχουν καλύτερη εικόνα του σώματος τους, αυξημένη αυτοεκτίμηση και απολαμβάνουν τη ζωή του περισσότερο σύμφωνα με έρευνα.

‘Oσο τρομακτική κι αν σας φαίνεται η ιδέα να βγάλετε το μαγιό σας, οι έρευνες δείχνουν ότι ο γυμνισμός βελτιώνει τη σχέση σας με το σώμα σας. Σύμφωνα με μια ερευνητική εργασία που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Happiness, «διαπιστώθηκε ότι η αυξημένη συμμετοχή σε γυμνές δραστηριότητες δημιουργεί μεγαλύτερη ικανοποίηση και απόλαυση της ζωής – κάτι που συνδέεται άμεσα με την πιο θετική εικόνα του σώματος μας και την καλύτερη αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση».

Προσθέστε σε αυτό τη συναρπαστική αίσθηση του να είστε πραγματικά παρόντες στη φύση, μια σπάνια εμπειρία για τους περισσότερους από εμάς. Έτσι ίσως να έχετε απλώς μια πετυχημένη συνταγή για να αισθάνεστε πιο υγιείς, πιο mindful και πιο ευτυχισμένοι. Εάν δεν είστε αρκετά τυχεροί ώστε να έχετε στη διάθεσή σας μια πισίνα, μια απομονωμένη ακτογραμμή, ή ακόμα και έναν απομακρυσμένο κολπίσκο, υπάρχουν πολλές παραλίες γυμνιστών που μπορείτε να δοκιμάσετε. 

Άλλα οφέλη του γυμνισμού:

Ο ύπνος χωρίς ρούχα μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένη ποιότητα ύπνου. Σύμφωνα με το National Sleep Foundation των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής, “μια μικρή πτώση της θερμοκρασίας μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να κοιμηθεί, βοηθώντας σας να νιώσετε υπνηλία και να κοιμηθείτε ευκολότερα”. 

Μία επιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιανουάριο αποκάλυψε ότι οι άνθρωποι που συμμετείχαν σε φυσιολατρικές γυμνές δραστηριότητες είχαν καλύτερη εικόνα του σώματος τους, αυξημένη αυτοεκτίμηση και αίσθημα ικανοποίηση ζωής από εκείνους που δεν το έκαναν. 

Ακόμα και τα εξαιρετικά άνετα παντελόνια της γιόγκα, μπορούν να βλάψουν την υγεία του δέρματος σας. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να οδηγήσουν σε δερματικές λοιμώξεις όπως θυλακίτιδα και εξανθήματα. Το γυμνό αντιθέτως μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να αναπνέει εξασφαλίζοντας καλύτερη υγρασία και συνολική εμφάνιση του δέρματος.

Η λήψη ηλιοφάνειας μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα βιταμίνης D στο σώμα σας. Σύμφωνα με το Harvard School of Public Health, η βιταμίνη D μπορεί να βελτιώσει την υγεία των οστών, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να καταπολεμήσει τον καρκίνο και πολλά άλλα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αναζωογόνησε σώμα και πνεύμα με μια βουτιά στη θάλασσα

Ο ύπνος μετά το σεξ χωρίς εσώρουχα προστατεύει από μολύνσεις

Μυστικά ομορφιάς

Κιλά καλοκαιριού: πως θα διατηρήσετε σταθερό το βάρος σας

Καλοκαίρι, εμμηνόπαυση και υγεία του ουροποιητικού

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πρωινός έρωτας: Ο δρόμος για ένα ευτυχισμένο ξεκίνημα

Πρωινός έρωτας: Ο πρωινός έρωτας μπορεί να προσφέρει έναν αναζωογονητικό και διεγερτικό τρόπο για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Ο διαλογισμός μειώνει την επιθυμία για φαγητό

Κατανάλωση διαλογισμός: Μέσω της ενσυνειδητότητας που προάγει ο διαλογισμός, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν πώς να παρατηρούν τα συναισθήματά τους χωρίς να τα κρίνουν ή να αντιδρούν άμεσα σε αυτά.

Σκλήρυνση κατά Πλάκας: Πώς διαφέρει μεταξύ των φύλων;

Σκλήρυνση κατά Πλάκας: Η σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ) είναι μια χρόνια νευρολογική πάθηση που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Αν και μπορεί να προσβάλλει και τα δύο φύλα, υπάρχει μια σημαντική διαφορά στην επίπτωσή της.

Τα οφέλη του χυμού καρότου για τα νεφρά με άδειο στομάχι

Χυμός καρότου: Ένας απλός και φυσικός τρόπος για να υποστηρίξετε την καλή λειτουργία των νεφρών. Τα αντιοξειδωτικά, η βήτα-καροτίνη και το κάλιο που περιέχει συμβάλλουν στην αποτοξίνωση, την προστασία από το οξειδωτικό στρες και τη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών.

Το ελαιόλαδο και η επίδρασή του στη μακροζωία

Ελαιόλαδο :Όχι μόνο είναι ένα νόστιμο συστατικό της μεσογειακής διατροφής, αλλά προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Οι αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και καρδιοπροστατευτικές του ιδιότητες το καθιστούν πολύτιμο σύμμαχο για μακροζωία.

Καθιστική ζωή: Ο αθέατος κίνδυνος της σύγχρονης κοινωνίας

Καθιστική ζωή: Η παρατεταμένη καθιστική ζωή αποτελεί σοβαρή ανησυχία για τη δημόσια υγεία, καθώς οι συνέπειές της παρατηρούνται σε όλες τις ηλικιακές ομάδες, περιλαμβανομένων και των νέων.

Έλλειψη υγειονομικής ασφάλισης: Κύριος παράγοντας στην καθυστέρηση διάγνωσης καρκίνου

Έλλειψη υγειονομικής ασφάλισης: Μια πρόσφατη μεγάλη μελέτη αποκάλυψε σημαντικές ανισότητες στη διάγνωση πολλών καρκίνων, ιδιαίτερα σε προχωρημένα στάδια, οι οποίες οφείλονται κυρίως στην έλλειψη κάλυψης από ασφάλιση υγείας.

Close Icon