Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Τα θετικά στον οργανισμό από το μασάζ βαθέως ιστού

Τα θετικά στον οργανισμό από το μασάζ βαθέως ιστού


Το μασάζ βαθέως ιστού είναι μία τεχνική που στοχεύει τα βαθύτερα στρώματα του μυϊκού ιστού, εκεί που δεν φτάνουν τα άλλα είδη μασάζ. Η συγκεκριμένη προσέγγιση προκαλεί χαλάρωση, επιμήκυνση και ξεκούραση των μυών, συμβάλλοντας στη θεραπεία μυοσκελετικών παθήσεων και τη γρήγορη αποκατάσταση. Στα οφέλη του μασάζ βαθέως ιστού περιλαμβάνονται η μείωση του πόνου και της δυσφορίας που αισθάνεται ο ασθενής, καθώς βοηθά στην απομάκρυνση της έντασης από τους μυς και στην απελευθέρωσή τους.

Το μασάζ επικεντρώνεται στο λαιμό, στο κάτω μέρος της πλάτης, στις αρθρώσεις και στους τένοντες.


Δείτε αναλυτικά τα οφέλη του:

Μειώνει τον χρόνιο πόνο στη μέση: Μελέτη που σύγκρινε το μασάζ βαθέως ιστού με το θεραπευτικό μασάζ, διαπίστωσε ότι το πρώτο έχει καλύτερα αποτελέσματα για όσους πάσχουν από χρόνιο πόνο στη μέση. Οι ασθενείς ανέφεραν βελτίωση μετά από 10 ημέρες τακτικών συνεδριών. Άλλη μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η συγκεκριμένη τεχνική θα μπορούσε να θεραπεύσει την αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, μια μορφή αρθρίτιδας που επηρεάζει τη σπονδυλική στήλη.

Μειώνει την αρτηριακή πίεση: Έρευνα έδειξε ότι το μασάζ βαθέως ιστού βοηθά στη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης σε ενήλικες με συμπτώματα πόνου και υψηλής αρτηριακής πίεσης. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη παρουσίασαν βελτιώσεις μετά συνεδρία μασάζ διάρκειας 45 έως 60 λεπτών. Το μασάζ επανέφερε τον καρδιακό ρυθμό σε φυσιολογικές τιμές.

Μειώνει τις ουλές: Ένα άλλο πλεονέκτημα του μασάζ βαθέως ιστού είναι η μείωση των ουλών που έχουν σχηματισθεί πρόσφατα λόγω τραυματισμού. Το μασάζ διεγείρει τη ροή του αίματος που μειώνει τη φλεγμονή και τους μυϊκούς σπασμούς και επιτρέπει τη ροή του οξυγόνου στους μυς.

Μειώνει τους πόνους του τοκετού: Οι γυναίκες μπορούν να κάνουν μασάζ βαθέως ιστού πριν και κατά τη διάρκεια του τοκετού για να αντιμετωπίζουν τις ωδίνες. Η τεχνική μειώνει το άγχος και τον πόνο στα πόδια και τη μέση. Έρευνες έχουν δείξει ότι μειώνει και τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού.

Αντιμετωπίζει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας: Σύμφωνα με το Αμερικανικό Ίδρυμα Αρθρίτιδας, το μασάζ βοηθά στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων πολλών τύπων αρθρίτιδας. Τα είδη μασάζ στα οποία ασκείται μεγαλύτερη πίεση, όπως το μασάζ βαθέως ιστού, μπορούν να μειώσουν τον πόνο της αρθρίτιδας συγκριτικά με τις πιο ήπιες μορφές μασάζ.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αμίαντος: Συνεχίζει να βρίσκεται σε κάποια καλλυντικά

Εφαρμογές εμμηνόρροιας: Εργαλείο ενδυνάμωσης για τη διαχείριση της αναπαραγωγικής υγείας

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Ψυχική υγεία: Αλλοιώνει το στοματικό μικροβίωμα και επηρεάζει την υγεία της εγκύου;

Ψυχική υγεία: Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει τη σημαντική σύνδεση μεταξύ της σύνθεσης του στοματικού μικροβιώματος και της ψυχικής υγείας κατά την εγκυμοσύνη, δείχνοντας ότι το άγχος και τα ψυχικά συμπτώματα μπορούν να επηρεάσουν τη μικροβιακή κοινότητα στο στόμα της γυναίκας.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μπλε τυρί και το ροκφόρ; 

Το ροκφόρ είναι ένα συγκεκριμένο τύπο μπλε τυριού που προέρχεται από τη Γαλλία, και πιο συγκεκριμένα από την περιοχή Roquefort-sur-Soulzon. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή νομοθεσία, το ροκφόρ είναι ένα προστατευόμενο γεωγραφικό προϊόν (PGI), γεγονός που σημαίνει ότι μπορεί να παραχθεί μόνο στα συγκεκριμένα εδάφη και με συγκεκριμένες μεθόδους.

Ημικρανίες: Αυτές τις ώρες της ημέρας είναι πιο πιθανό να εκδηλωθούν

Ημικρανίες: Οι ημικρανίες είναι μια πολύπλοκη κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ωστόσο υπάρχουν ορισμένες ώρες που είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν. Οι παράγοντες όπως

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Social media: Οι έφηβοι βλέπουν συχνά «ιδανικές» εικόνες ζωής και επιτυχίας, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια και η δυσαρέσκεια με την προσωπική τους κατάσταση.

Ιατρικά έξοδα: Ένας στους τέσσερις Αμερικανούς αδυνατεί να τα καλύψει

Ιατρικά έξοδα: Νέα έρευνα φέρνει στο φως ένα σοβαρό πρόβλημα που πλήττει μεγάλο μέρος του πληθυσμού των Ηνωμένων Πολιτειών: το 25% των Αμερικανών δηλώνει ότι δυσκολεύεται να καλύψει τα ιατρικά του έξοδα.

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Όταν η μια ασθένεια εμποδίζει την άλλη

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση παραμένουν κρίσιμης σημασίας. Οι κλινικές μελέτες συνεχίζουν να διερευνούν τη σχέση μεταξύ των δύο αυτών ασθενών, προσπαθώντας να κατανοήσουν τους μηχανισμούς αλληλεπίδρασης και γονιδιακής προδιάθεσης.

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Ο αφανής κίνδυνος για τη μνήμη δεκαετίες αργότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η φλεγμονή που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τη γήρανση και τη μνήμη της μητέρας δεκαετίες μετά.

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Close Icon