Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Τα θετικά στον οργανισμό από το μασάζ βαθέως ιστού

Τα θετικά στον οργανισμό από το μασάζ βαθέως ιστού

Το μασάζ βαθέως ιστού είναι μία τεχνική που στοχεύει τα βαθύτερα στρώματα του μυϊκού ιστού, εκεί που δεν φτάνουν τα άλλα είδη μασάζ. Η συγκεκριμένη προσέγγιση προκαλεί χαλάρωση, επιμήκυνση και ξεκούραση των μυών, συμβάλλοντας στη θεραπεία μυοσκελετικών παθήσεων και τη γρήγορη αποκατάσταση. Στα οφέλη του μασάζ βαθέως ιστού περιλαμβάνονται η μείωση του πόνου και της δυσφορίας που αισθάνεται ο ασθενής, καθώς βοηθά στην απομάκρυνση της έντασης από τους μυς και στην απελευθέρωσή τους.

Το μασάζ επικεντρώνεται στο λαιμό, στο κάτω μέρος της πλάτης, στις αρθρώσεις και στους τένοντες.

Δείτε αναλυτικά τα οφέλη του:

Μειώνει τον χρόνιο πόνο στη μέση: Μελέτη που σύγκρινε το μασάζ βαθέως ιστού με το θεραπευτικό μασάζ, διαπίστωσε ότι το πρώτο έχει καλύτερα αποτελέσματα για όσους πάσχουν από χρόνιο πόνο στη μέση. Οι ασθενείς ανέφεραν βελτίωση μετά από 10 ημέρες τακτικών συνεδριών. Άλλη μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η συγκεκριμένη τεχνική θα μπορούσε να θεραπεύσει την αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, μια μορφή αρθρίτιδας που επηρεάζει τη σπονδυλική στήλη.

Μειώνει την αρτηριακή πίεση: Έρευνα έδειξε ότι το μασάζ βαθέως ιστού βοηθά στη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης σε ενήλικες με συμπτώματα πόνου και υψηλής αρτηριακής πίεσης. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη παρουσίασαν βελτιώσεις μετά συνεδρία μασάζ διάρκειας 45 έως 60 λεπτών. Το μασάζ επανέφερε τον καρδιακό ρυθμό σε φυσιολογικές τιμές.

Μειώνει τις ουλές: Ένα άλλο πλεονέκτημα του μασάζ βαθέως ιστού είναι η μείωση των ουλών που έχουν σχηματισθεί πρόσφατα λόγω τραυματισμού. Το μασάζ διεγείρει τη ροή του αίματος που μειώνει τη φλεγμονή και τους μυϊκούς σπασμούς και επιτρέπει τη ροή του οξυγόνου στους μυς.

Μειώνει τους πόνους του τοκετού: Οι γυναίκες μπορούν να κάνουν μασάζ βαθέως ιστού πριν και κατά τη διάρκεια του τοκετού για να αντιμετωπίζουν τις ωδίνες. Η τεχνική μειώνει το άγχος και τον πόνο στα πόδια και τη μέση. Έρευνες έχουν δείξει ότι μειώνει και τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού.

Αντιμετωπίζει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας: Σύμφωνα με το Αμερικανικό Ίδρυμα Αρθρίτιδας, το μασάζ βοηθά στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων πολλών τύπων αρθρίτιδας. Τα είδη μασάζ στα οποία ασκείται μεγαλύτερη πίεση, όπως το μασάζ βαθέως ιστού, μπορούν να μειώσουν τον πόνο της αρθρίτιδας συγκριτικά με τις πιο ήπιες μορφές μασάζ.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πολυκυστικές Ωοθήκες Εγκυμοσύνη: Όλη η αλήθεια για την εγκυμοσύνη με πολυκυστικές ωοθήκες

Λευχαιμία: Νέα θεραπεία δίνει ελπίδα στους ασθενείς με λευχαιμία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

Νοσταλγία εγκέφαλος: Ενεργοποιεί αυτές τις περιοχές του εγκεφάλου

Νοσταλγία εγκέφαλος: Η νοσταλγία δεν είναι απλώς ένα “ταξίδι” στο παρελθόν. Είναι μια σύνθετη συναισθηματική εμπειρία που επηρεάζει τον εγκέφαλο με πολύ πιο ουσιαστικό τρόπο απ’ όσο νομίζουμε. Όταν θυμόμαστε κάτι από τα παλιά

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Υγεία Καρδιάς Παιδιά: Η πλευρά της υγείας των παιδιών που συχνά παραμελούμε

Υγεία Καρδιάς Παιδιά: Όταν σκεφτόμαστε την υγεία της καρδιάς, το μυαλό μας πάει κυρίως στους ενήλικες. Οι βάσεις για μια υγιή καρδιά χτίζονται ήδη από την παιδική ηλικία. Γι’ αυτό είναι σημαντικό οι γονείς να γνωρίζουν πώς μπορούν

Close Icon