Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Τα αυτοάνοσα σχετίζονται με το σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου

Τα αυτοάνοσα σχετίζονται με το σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου

 

Το σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου το έχουν εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο και μάλιστα πολλοί εξ αυτών δεν το γνωρίζουν. Αυτοί πολύ πιθανόν θα αναπτύξουν κάποιο αυτοάνοσο νόσημα στο μέλλον.

Υγιές έντερο σε αντίθεση με Διαρρέον Έντερο

Ένα υγιές έντερο λειτουργεί σαν ένα προστατευτικό δίκτυ (ηθμός) που επιτρέπει να περάσουν στο αίμα μόνο τα θρεπτικά συστατικά των τροφών, παρακρατώντας τα μεγαλύτερα κομμάτια των τροφών, τα παθολογικά βακτηρίδια, μύκητες και παράσιτα, προκειμένου αυτά να αποβληθούν με τα κόπρανα.

Σε αντίθεση σε ένα διαρρέον έντερο, στο δίκτυό του έχουν σπάσει οι συνδέσεις του με αποτέλεσμα να μεγαλώσουν οι οπές. Το γεγονός αυτό έχει ως αποτέλεσμα αχώνευτη τροφή και παθογόνα μικρόβια να μπαίνουν στην κυκλοφορία του αίματος και να ενεργοποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα και κατά συνέπεια να εκδηλώνεται φλεγμονή, αλλεργίες και αυτοάνοσα νοσήματα.

Το περιοδικό Journal of Diabetes, αναφέρει ότι το διαρρέον έντερο είναι η κύρια αιτία των αυτοάνοσων ασθενειών.

Τρόφιμα που προκαλούν διαρροή στο έντερο

  •  Τα τρόφιμα που έχουν μεγάλες ποσότητες λεκτινών και γλουτένης, όπως το σιτάρι, το ρύζι, η σίκαλη και η σόγια. Αντίθετα τα φύτρα και τα βλαστάρια έχουν μικρή ποσότητα λεκτινών.
  •  Τα γενετικά τροποποιημένα και τα υβρίδια είναι υψηλότερα σε λεκτίνες.
  • Το γάλα αγελάδων, επειδή περιέχει καζεΐνη.
  • Η ζάχαρη.
  • Οι τοξίνες

Άλλοι παράγοντες που προκαλούν διαρροή

  • Χρόνιο άγχος: Αδυνατίζει το ανοσοποιητικό σύστημα με την πάροδο του χρόνου και καταστρέφει την ικανότητα καταπολέμησης ξένων εισβολέων, όπως τα “κακά” βακτηρίδια και τους ιούς, οδηγώντας σε φλεγμονή και διαρροή του εντέρου.

Δυσβακτηρίωση: Σημαίνει μια ανισορροπία μεταξύ ωφελίμων και επιβλαβών βακτηριδίων στο έντερο.

Τοξίνες: Κάθε άνθρωπος έρχεται σε επαφή με πάνω από 80.000 χημικές ουσίες και τοξίνες το χρόνο, αλλά οι χειρότερες εξ αυτών είναι τα αντιβιοτικά, τα φυτοφάρμακα, το νερό της βρύσης που περιέχει χλώριο, η ασπιρίνη και τα αντιφλεγμονώδη.

Συμβουλή των “3Α”

1.ΑΦΑΙΡΕΣΗ τροφών που βλάπτουν το έντερο. Γλουτένη, γάλα, ζάχαρη, γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα, άγχος, τοξίνες.

2. ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΗ αυτών με θεραπευτικά τρόφιμα.

  • Ζυμωμένα τρόφιμα: όπως το κατσικίσιο κεφίρ, το πλήρες κατσικίσιο γιαούρτι, το gee, το sauerkraut, το kimchi, το kvass, το ζωντανό μηλόξυδο, το kefir καρύδας κ.α.
  •  Προϊόντα καρύδας: όλα τα προϊόντα της.
  • Φύτρα: από σπόρους chia, λιναρόσπορου και κάνναβης.
  • Λαχανικά και φρούτα: στον ατμό.
  • Ω3 λιπαρά: από λιναρόσπορο, chia seed και λινέλαιο.

3. ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ με συμπληρώματα.

  •  Γλουτένη: τα παίρνουμε μέσα από προβιοτικές τροφές και από συμπληρώματα.
  •  Πεπτικά ένζυμα: εξασφαλίζουν την πλήρη χώνευση των τροφίμων, μειώνοντας την πιθανότητα τα μερικώς αφομοιωμένα σωματίδια να βλάψουν το έντερο.
  • L-Γλουταμίνη: είναι αντιφλεγμονώδες και απαραίτητο για την επιδιόρθωση της εντερικής επένδυσης.
  • Γλυκόριζα (DGL): Eίναι ένα προσαρμοστικό βότανο που βοηθά στην ισορροπία των επιπέδων κορτιζόλης και στρες. Είναι ιδιαίτερα ευεργετικό εάν το διαρρέον έντερο κάποιου προκαλείται από συναισθηματικό στρες.
  • Κερκετίνη (σε σκόνη): σφραγίζει και επουλώνει το έντερο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μπορεί το αλκοόλ να διαταράξει τη φυσική ροή του ύπνου;

Ο εκφοβισμός συμβάλλει στην ανάπτυξη άγχους και κατάθλιψης στους εφήβους;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Βελτιώνοντας τη διάγνωση και την κατανόηση των καρκινικών κυττάρων με τη διάσπαση όγκων

Διάσπαση όγκων: Οι μέθοδοι διάσπασης όγκων σε στερεούς ιστούς είναι ένα σημαντικό κομμάτι της έρευνας για τον καρκίνο, διότι επιτρέπουν στους επιστήμονες να μελετούν τα κυτταρικά συστατικά των όγκων με μεγαλύτερη λεπτομέρεια.

Κανελένιο Κέικ με μπανάνα: Το ιδανικό χειμωνιάτικο πρωινό

Κανελένιο Κέικ με μπανάνα: Το κέικ μπανάνας με κανέλα είναι μια νόστιμη και εύκολη συνταγή για να απολαύσετε μια γλυκιά λιχουδιά που συνδυάζει τη γεύση της μπανάνας με το άρωμα της κανέλας. Είναι ιδανικό για πρωινό, σνακ ή και επιδόρπιο

Οι αλλαγές στην προσωπικότητα είναι σύμπτωμα του Αλτσχάιμερ, όχι προειδοποίηση

Αλτσχάιμερ: Ενώ ορισμένες μελέτες έχουν υποδείξει ότι οι αλλαγές στην προσωπικότητα μπορεί να αποτελούν πρώιμα σημάδια νευροεκφυλιστικών ασθενειών, πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι αυτές οι αλλαγές δεν προβλέπουν απαραίτητα το Αλτσχάιμερ.

Πώς η εποπτευόμενη άσκηση βοηθά στην καθημερινότητα των ασθενών με στεφανιαία νόσο

Στεφανιαία νόσος: Τα προγράμματα εποπτευόμενης άσκησης έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν σημαντικά τη ψυχική υγεία και την ποιότητα ζωής σε άτομα που ζουν με στεφανιαία νόσο.

Τι είναι ο έρπης γεννητικών οργάνων και πώς να τον αντιμετωπίσετε

Έρπης γεννητικών οργάνων: Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η συχνότητα του έρπητα των γεννητικών οργάνων αυξάνεται παγκοσμίως, γεγονός που υπογραμμίζει τη σημασία της ενημέρωσης για την πρόληψη και τη διαχείριση.

Τα αυτιστικά τρανς άτομα αντιμετωπίζουν σοβαρές δυσκολίες στην υγειονομική περίθαλψη

Υγειονομική περίθαλψη: Μελέτη αποκαλύπτει ότι τα άτομα που είναι τόσο αυτιστικά όσο και τρανς ή έμφυλα διαφοροποιημένα βιώνουν φτωχότερα αποτελέσματα υγείας και αντιμετωπίζουν σημαντικά εμπόδια στην πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη.

Είναι η φροντίδα σκύλου η καθημερινή άσκηση που προστατεύει τους ηλικιωμένους από πτώσεις

Φροντίδα σκύλου: Η τακτική βόλτα με σκύλο έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία των ηλικιωμένων, ιδιαίτερα στη βελτίωση της κινητικότητας και στη μείωση του κινδύνου πτώσεων.

Πώς να φτιάξετε σπιτικά Bagels βήμα προς βήμα;

Σπιτικά Bagels: Με λίγη προσπάθεια, μπορείτε να απολαύσετε αυτό το γευστικό ψωμάκι στην πιο φρέσκια και νόστιμη εκδοχή του, απευθείας από τον φούρνο σας. Δοκιμάστε το και θα ενθουσιαστείτε!

Close Icon