Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Τα αυτοάνοσα σχετίζονται με το σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου

Τα αυτοάνοσα σχετίζονται με το σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου


 

Το σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου το έχουν εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο και μάλιστα πολλοί εξ αυτών δεν το γνωρίζουν. Αυτοί πολύ πιθανόν θα αναπτύξουν κάποιο αυτοάνοσο νόσημα στο μέλλον.


Υγιές έντερο σε αντίθεση με Διαρρέον Έντερο

Ένα υγιές έντερο λειτουργεί σαν ένα προστατευτικό δίκτυ (ηθμός) που επιτρέπει να περάσουν στο αίμα μόνο τα θρεπτικά συστατικά των τροφών, παρακρατώντας τα μεγαλύτερα κομμάτια των τροφών, τα παθολογικά βακτηρίδια, μύκητες και παράσιτα, προκειμένου αυτά να αποβληθούν με τα κόπρανα.

Σε αντίθεση σε ένα διαρρέον έντερο, στο δίκτυό του έχουν σπάσει οι συνδέσεις του με αποτέλεσμα να μεγαλώσουν οι οπές. Το γεγονός αυτό έχει ως αποτέλεσμα αχώνευτη τροφή και παθογόνα μικρόβια να μπαίνουν στην κυκλοφορία του αίματος και να ενεργοποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα και κατά συνέπεια να εκδηλώνεται φλεγμονή, αλλεργίες και αυτοάνοσα νοσήματα.

Το περιοδικό Journal of Diabetes, αναφέρει ότι το διαρρέον έντερο είναι η κύρια αιτία των αυτοάνοσων ασθενειών.

Τρόφιμα που προκαλούν διαρροή στο έντερο

  •  Τα τρόφιμα που έχουν μεγάλες ποσότητες λεκτινών και γλουτένης, όπως το σιτάρι, το ρύζι, η σίκαλη και η σόγια. Αντίθετα τα φύτρα και τα βλαστάρια έχουν μικρή ποσότητα λεκτινών.
  •  Τα γενετικά τροποποιημένα και τα υβρίδια είναι υψηλότερα σε λεκτίνες.
  • Το γάλα αγελάδων, επειδή περιέχει καζεΐνη.
  • Η ζάχαρη.
  • Οι τοξίνες

Άλλοι παράγοντες που προκαλούν διαρροή

  • Χρόνιο άγχος: Αδυνατίζει το ανοσοποιητικό σύστημα με την πάροδο του χρόνου και καταστρέφει την ικανότητα καταπολέμησης ξένων εισβολέων, όπως τα “κακά” βακτηρίδια και τους ιούς, οδηγώντας σε φλεγμονή και διαρροή του εντέρου.

Δυσβακτηρίωση: Σημαίνει μια ανισορροπία μεταξύ ωφελίμων και επιβλαβών βακτηριδίων στο έντερο.

Τοξίνες: Κάθε άνθρωπος έρχεται σε επαφή με πάνω από 80.000 χημικές ουσίες και τοξίνες το χρόνο, αλλά οι χειρότερες εξ αυτών είναι τα αντιβιοτικά, τα φυτοφάρμακα, το νερό της βρύσης που περιέχει χλώριο, η ασπιρίνη και τα αντιφλεγμονώδη.

Συμβουλή των “3Α”

1.ΑΦΑΙΡΕΣΗ τροφών που βλάπτουν το έντερο. Γλουτένη, γάλα, ζάχαρη, γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα, άγχος, τοξίνες.

2. ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΗ αυτών με θεραπευτικά τρόφιμα.

  • Ζυμωμένα τρόφιμα: όπως το κατσικίσιο κεφίρ, το πλήρες κατσικίσιο γιαούρτι, το gee, το sauerkraut, το kimchi, το kvass, το ζωντανό μηλόξυδο, το kefir καρύδας κ.α.
  •  Προϊόντα καρύδας: όλα τα προϊόντα της.
  • Φύτρα: από σπόρους chia, λιναρόσπορου και κάνναβης.
  • Λαχανικά και φρούτα: στον ατμό.
  • Ω3 λιπαρά: από λιναρόσπορο, chia seed και λινέλαιο.

3. ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ με συμπληρώματα.

  •  Γλουτένη: τα παίρνουμε μέσα από προβιοτικές τροφές και από συμπληρώματα.
  •  Πεπτικά ένζυμα: εξασφαλίζουν την πλήρη χώνευση των τροφίμων, μειώνοντας την πιθανότητα τα μερικώς αφομοιωμένα σωματίδια να βλάψουν το έντερο.
  • L-Γλουταμίνη: είναι αντιφλεγμονώδες και απαραίτητο για την επιδιόρθωση της εντερικής επένδυσης.
  • Γλυκόριζα (DGL): Eίναι ένα προσαρμοστικό βότανο που βοηθά στην ισορροπία των επιπέδων κορτιζόλης και στρες. Είναι ιδιαίτερα ευεργετικό εάν το διαρρέον έντερο κάποιου προκαλείται από συναισθηματικό στρες.
  • Κερκετίνη (σε σκόνη): σφραγίζει και επουλώνει το έντερο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Οι απαραίτητες τροφές σε περιόδους νηστείας 

Ροχαλητό: Μπορεί να διαταράξει τη ψυχική ισορροπία των εφήβων;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Βραδινά γεύματα: Πώς επηρεάζουν τη γλυκόζη και αυξάνουν τους κινδύνους διαβήτη

Βραδινά γεύματα: Μια πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε ότι η κατανάλωση περισσότερου από 45% των ημερήσιων θερμίδων μετά τις 5 το απόγευμα μπορεί να διαταράξει σημαντικά τα επίπεδα γλυκόζης, προκαλώντας σοβαρές συνέπειες για την υγεία.

Αμίαντος: Συνεχίζει να βρίσκεται σε κάποια καλλυντικά

Αμίαντος: Ο αμίαντος, ένα υλικό που χρησιμοποιούνταν ευρέως στον κατασκευαστικό και βιομηχανικό τομέα λόγω των ανθεκτικών του ιδιοτήτων στη θερμότητα και την ηλεκτρική αγωγιμότητα, είναι πλέον γνωστό ότι προκαλεί σοβαρές βλάβες στην υγεία.

Εφαρμογές εμμηνόρροιας: Εργαλείο ενδυνάμωσης για τη διαχείριση της αναπαραγωγικής υγείας

Εφαρμογές εμμηνόρροιας: Μια πρόσφατη μελέτη που διερεύνησε τη χρήση εφαρμογών παρακολούθησης της εμμηνόρροιας ανέδειξε τον πιθανό τους ρόλο στη βελτίωση της πρόσβασης στις υπηρεσίες αναπαραγωγικής υγείας.

Ψυχική υγεία: Αλλοιώνει το στοματικό μικροβίωμα και επηρεάζει την υγεία της εγκύου;

Ψυχική υγεία: Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει τη σημαντική σύνδεση μεταξύ της σύνθεσης του στοματικού μικροβιώματος και της ψυχικής υγείας κατά την εγκυμοσύνη, δείχνοντας ότι το άγχος και τα ψυχικά συμπτώματα μπορούν να επηρεάσουν τη μικροβιακή κοινότητα στο στόμα της γυναίκας.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μπλε τυρί και το ροκφόρ; 

Το ροκφόρ είναι ένα συγκεκριμένο τύπο μπλε τυριού που προέρχεται από τη Γαλλία, και πιο συγκεκριμένα από την περιοχή Roquefort-sur-Soulzon. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή νομοθεσία, το ροκφόρ είναι ένα προστατευόμενο γεωγραφικό προϊόν (PGI), γεγονός που σημαίνει ότι μπορεί να παραχθεί μόνο στα συγκεκριμένα εδάφη και με συγκεκριμένες μεθόδους.

Ημικρανίες: Αυτές τις ώρες της ημέρας είναι πιο πιθανό να εκδηλωθούν

Ημικρανίες: Οι ημικρανίες είναι μια πολύπλοκη κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ωστόσο υπάρχουν ορισμένες ώρες που είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν. Οι παράγοντες όπως

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Social media: Οι έφηβοι βλέπουν συχνά «ιδανικές» εικόνες ζωής και επιτυχίας, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια και η δυσαρέσκεια με την προσωπική τους κατάσταση.

Ιατρικά έξοδα: Ένας στους τέσσερις Αμερικανούς αδυνατεί να τα καλύψει

Ιατρικά έξοδα: Νέα έρευνα φέρνει στο φως ένα σοβαρό πρόβλημα που πλήττει μεγάλο μέρος του πληθυσμού των Ηνωμένων Πολιτειών: το 25% των Αμερικανών δηλώνει ότι δυσκολεύεται να καλύψει τα ιατρικά του έξοδα.

Close Icon