Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Τα αυτοάνοσα σχετίζονται με το σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου

Τα αυτοάνοσα σχετίζονται με το σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου

 

Το σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου το έχουν εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο και μάλιστα πολλοί εξ αυτών δεν το γνωρίζουν. Αυτοί πολύ πιθανόν θα αναπτύξουν κάποιο αυτοάνοσο νόσημα στο μέλλον.

Υγιές έντερο σε αντίθεση με Διαρρέον Έντερο

Ένα υγιές έντερο λειτουργεί σαν ένα προστατευτικό δίκτυ (ηθμός) που επιτρέπει να περάσουν στο αίμα μόνο τα θρεπτικά συστατικά των τροφών, παρακρατώντας τα μεγαλύτερα κομμάτια των τροφών, τα παθολογικά βακτηρίδια, μύκητες και παράσιτα, προκειμένου αυτά να αποβληθούν με τα κόπρανα.

Σε αντίθεση σε ένα διαρρέον έντερο, στο δίκτυό του έχουν σπάσει οι συνδέσεις του με αποτέλεσμα να μεγαλώσουν οι οπές. Το γεγονός αυτό έχει ως αποτέλεσμα αχώνευτη τροφή και παθογόνα μικρόβια να μπαίνουν στην κυκλοφορία του αίματος και να ενεργοποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα και κατά συνέπεια να εκδηλώνεται φλεγμονή, αλλεργίες και αυτοάνοσα νοσήματα.

Το περιοδικό Journal of Diabetes, αναφέρει ότι το διαρρέον έντερο είναι η κύρια αιτία των αυτοάνοσων ασθενειών.

Τρόφιμα που προκαλούν διαρροή στο έντερο

  •  Τα τρόφιμα που έχουν μεγάλες ποσότητες λεκτινών και γλουτένης, όπως το σιτάρι, το ρύζι, η σίκαλη και η σόγια. Αντίθετα τα φύτρα και τα βλαστάρια έχουν μικρή ποσότητα λεκτινών.
  •  Τα γενετικά τροποποιημένα και τα υβρίδια είναι υψηλότερα σε λεκτίνες.
  • Το γάλα αγελάδων, επειδή περιέχει καζεΐνη.
  • Η ζάχαρη.
  • Οι τοξίνες

Άλλοι παράγοντες που προκαλούν διαρροή

  • Χρόνιο άγχος: Αδυνατίζει το ανοσοποιητικό σύστημα με την πάροδο του χρόνου και καταστρέφει την ικανότητα καταπολέμησης ξένων εισβολέων, όπως τα “κακά” βακτηρίδια και τους ιούς, οδηγώντας σε φλεγμονή και διαρροή του εντέρου.

Δυσβακτηρίωση: Σημαίνει μια ανισορροπία μεταξύ ωφελίμων και επιβλαβών βακτηριδίων στο έντερο.

Τοξίνες: Κάθε άνθρωπος έρχεται σε επαφή με πάνω από 80.000 χημικές ουσίες και τοξίνες το χρόνο, αλλά οι χειρότερες εξ αυτών είναι τα αντιβιοτικά, τα φυτοφάρμακα, το νερό της βρύσης που περιέχει χλώριο, η ασπιρίνη και τα αντιφλεγμονώδη.

Συμβουλή των “3Α”

1.ΑΦΑΙΡΕΣΗ τροφών που βλάπτουν το έντερο. Γλουτένη, γάλα, ζάχαρη, γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα, άγχος, τοξίνες.

2. ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΗ αυτών με θεραπευτικά τρόφιμα.

  • Ζυμωμένα τρόφιμα: όπως το κατσικίσιο κεφίρ, το πλήρες κατσικίσιο γιαούρτι, το gee, το sauerkraut, το kimchi, το kvass, το ζωντανό μηλόξυδο, το kefir καρύδας κ.α.
  •  Προϊόντα καρύδας: όλα τα προϊόντα της.
  • Φύτρα: από σπόρους chia, λιναρόσπορου και κάνναβης.
  • Λαχανικά και φρούτα: στον ατμό.
  • Ω3 λιπαρά: από λιναρόσπορο, chia seed και λινέλαιο.

3. ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ με συμπληρώματα.

  •  Γλουτένη: τα παίρνουμε μέσα από προβιοτικές τροφές και από συμπληρώματα.
  •  Πεπτικά ένζυμα: εξασφαλίζουν την πλήρη χώνευση των τροφίμων, μειώνοντας την πιθανότητα τα μερικώς αφομοιωμένα σωματίδια να βλάψουν το έντερο.
  • L-Γλουταμίνη: είναι αντιφλεγμονώδες και απαραίτητο για την επιδιόρθωση της εντερικής επένδυσης.
  • Γλυκόριζα (DGL): Eίναι ένα προσαρμοστικό βότανο που βοηθά στην ισορροπία των επιπέδων κορτιζόλης και στρες. Είναι ιδιαίτερα ευεργετικό εάν το διαρρέον έντερο κάποιου προκαλείται από συναισθηματικό στρες.
  • Κερκετίνη (σε σκόνη): σφραγίζει και επουλώνει το έντερο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς επηρεάζουν οι ώρες των γευμάτων την ικανότητα του σώματος να χάσει βάρος;

Πώς η αρθρίτιδα επηρεάζει την όραση μας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μπισκότα κανέλας: Το ιδανικό συνοδευτικό για τον καφέ σας

Μπισκότα κανέλας: Τα μπισκότα κανέλας είναι μια κλασική λιχουδιά που φέρνει αναμνήσεις από τα παιδικά μας χρόνια και τις οικογενειακές συγκεντρώσεις. Η γλυκιά και αρωματική κανέλα, σε συνδυασμό με την απαλή υφή των μπισκότων,

Πώς συνδέεται η όραση με την ΔΕΠΥ;

ΔΕΠΥ Δυσκολία όρασης: Η ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας) είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή που επηρεάζει πολλές πτυχές της ζωής ενός ατόμου, συμπεριλαμβανομένης και της οπτικής υγείας. Οι άνθρωποι με ΔΕΠΥ

Πρωινός έρωτας: Ο δρόμος για ένα ευτυχισμένο ξεκίνημα

Πρωινός έρωτας: Ο πρωινός έρωτας μπορεί να προσφέρει έναν αναζωογονητικό και διεγερτικό τρόπο για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Ο διαλογισμός μειώνει την επιθυμία για φαγητό

Κατανάλωση διαλογισμός: Μέσω της ενσυνειδητότητας που προάγει ο διαλογισμός, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν πώς να παρατηρούν τα συναισθήματά τους χωρίς να τα κρίνουν ή να αντιδρούν άμεσα σε αυτά.

Σκλήρυνση κατά Πλάκας: Πώς διαφέρει μεταξύ των φύλων;

Σκλήρυνση κατά Πλάκας: Η σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ) είναι μια χρόνια νευρολογική πάθηση που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Αν και μπορεί να προσβάλλει και τα δύο φύλα, υπάρχει μια σημαντική διαφορά στην επίπτωσή της.

Τα οφέλη του χυμού καρότου για τα νεφρά με άδειο στομάχι

Χυμός καρότου: Ένας απλός και φυσικός τρόπος για να υποστηρίξετε την καλή λειτουργία των νεφρών. Τα αντιοξειδωτικά, η βήτα-καροτίνη και το κάλιο που περιέχει συμβάλλουν στην αποτοξίνωση, την προστασία από το οξειδωτικό στρες και τη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών.

Το ελαιόλαδο και η επίδρασή του στη μακροζωία

Ελαιόλαδο :Όχι μόνο είναι ένα νόστιμο συστατικό της μεσογειακής διατροφής, αλλά προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Οι αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και καρδιοπροστατευτικές του ιδιότητες το καθιστούν πολύτιμο σύμμαχο για μακροζωία.

Καθιστική ζωή: Ο αθέατος κίνδυνος της σύγχρονης κοινωνίας

Καθιστική ζωή: Η παρατεταμένη καθιστική ζωή αποτελεί σοβαρή ανησυχία για τη δημόσια υγεία, καθώς οι συνέπειές της παρατηρούνται σε όλες τις ηλικιακές ομάδες, περιλαμβανομένων και των νέων.

Close Icon