Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: 7 Μύθοι και αλήθειες

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: 7 Μύθοι και αλήθειες

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Απαντήσεις και επισημάνσεις από τους ειδικούς για τη χρόνια γαστρεντερική διαταραχή που επηρεάζει περίπου το 11% των ενηλίκων παγκοσμίως



Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια χρόνια γαστρεντερική διαταραχή που επηρεάζει περίπου το 11% των ενηλίκων παγκοσμίως. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν κοιλιακό πόνο, αέρια, φούσκωμα, ξαφνική και επείγουσα ανάγκη χρήσης του μπάνιου.
Αν και είναι σχετικά κοινό, το σύνδρομο συχνά παρεξηγείται. Για να μας βοηθήσουν να καταρρίψουμε ορισμένους διαδεδομένους μύθους σχετικά με την πάθηση, ο Δρ. Ashkan Farhadi, γαστρεντερολόγος στο MemorialCare Orange Coast Medical Center στο Fountain Valley, της Καλιφόρνιας και η Dr. Mollie J. Jackson, γαστρεντερολόγος στο Σύστημα Υγείας του Πανεπιστημίου του Κάνσας κάνουν τις ακόλουθες επισημάνσεις.


1. Γνωρίζουμε τι προκαλεί το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου

Ο Δρ Farhadi σημειώνει ότι αν και οι έρευνες αποκαλύπτουν ολοένα και περισσότερα στοιχεία για την πάθηση, δεν γνωρίζουμε ακόμα τι την προκαλεί. Ενώ ορισμένα τρόφιμα όπως τα γαλακτοκομικά ή τα πικάντικα μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα, δεν προκαλούν την πάθηση. Σημείωσε, ωστόσο, ότι το μεταμολυσματικό σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μπορεί να προκληθεί από βακτήρια όπως το Campylobacter jejuni.

2. Το άγχος προκαλεί την πάθηση

Τα τελευταία χρόνια, η έρευνα έχει προτείνει ότι τα επίπεδα ψυχικού στρες επηρεάζουν τη σύνθεση των βακτηρίων του εντέρου και παίζουν βασικό ρόλο στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Ο Δρ Farhadi λέει, ωστόσο, ότι τα άτομα με και χωρίς την πάθηση γενικά αντιμετωπίζουν παρόμοια επίπεδα στρες, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να μην είναι το στρες, αλλά ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι διαχειρίζονται το άγχος που επηρεάζει το εάν θα εμφανίσουν συμπτώματα του συνδρόμου ή όχι.

3. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι ιάσιμο

Υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι θεραπείας του συνδρόμου, συμπεριλαμβανομένου ενός συνδυασμού συνταγογραφούμενων φαρμάκων και αλλαγών στον τρόπο ζωής προσαρμοσμένων στην ατομική κατάσταση κάθε πάσχοντα. «Μπορώ να σας διαβεβαιώσω στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, η διαχείριση είναι πολύ φθηνή και απλή: φυτικές ίνες, προβιοτικά, χαλάρωση και άσκηση», λέει ο Δρ Farhadi. Ωστόσο στην πραγματικότητα το θεραπευτικό σχήμα είναι μια πειραματική διαδικασία, και «σε τελική ανάλυση, δεν υπάρχει θεραπεία», σημειώνει ο Δρ. Farhadi. Έτσι, μερικές φορές η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να «λειτουργεί μόνο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων».

4. Όλα τα είδη άσκησης βοηθούν

Ενώ ο Δρ Farhadi συμφώνησε ότι ορισμένα είδη άσκησης βοηθούν τα συμπτώματα, εξηγεί ότι δεν είναι όλες οι ασκήσεις ίδιες. «Η ανταγωνιστική άσκηση, για παράδειγμα, δεν ανακουφίζει από το άγχος – αλλά παράγει στρες. Το ίδιο ισχύει για την άρση βαρών στο γυμναστήριο, όπου πρέπει να δώσετε μεγάλη προσοχή στο είδος του βάρους που σηκώνετε, πώς τραβάτε αυτόν τον μυ και πώς πιέζετε τον άλλο», σημειώνει. Είπε επίσης ότι πολλοί δρομείς έχουν διάρροια μετά από πολύ τρέξιμο και προειδοποίησε, ότι είναι πολύ πιθανό οι μεγάλες περίοδοι τρεξίματος να προκαλέσουν έξαρση των συμπτωμάτων.

5. Ο διαλογισμός βοηθά

Ενώ ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του συνδρόμου, η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη. «Συνεχίζουμε να κατανοούμε τον άξονα εγκεφάλου-εντέρου-μικροβιώματος και πώς παίζει ρόλο στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου», εξηγεί η Δρ Τζάκσον. «Ο διαλογισμός και το mindfulness έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην τόνωση των αλλαγών στον εγκέφαλο, στον τρόπο με τον οποίο επεξεργαζόμαστε τις σκέψεις, τις αισθήσεις και τις συναισθηματικές αντιδράσεις, και αυτό μπορεί να επηρεάσει θετικά τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε και ερμηνεύουμε τα σήματα από το έντερο, βελτιώνοντας έτσι τα συμπτώματα της πάθησης», πρόσθεσε.

Τούτου λεχθέντος, διαφορετικά είδη διαλογισμού μπορεί να λειτουργούν διαφορετικά για διαφορετικούς ανθρώπους. Παρόλο που μπορεί να μην λειτουργεί για όλους, η Δρ. Farhadi συνιστά ένα είδος διαλογισμού, που περιλαμβάνει περπάτημα για 30 λεπτά την ημέρα στην ίδια διαδρομή μέχρι να γίνει τόσο βαρετό που να σταματήσει να δίνει προσοχή ο εγκέφαλος στο περιβάλλον του. «Αυτός είναι ένας διαλογιστικός περίπατος – κάνετε διαλογισμό και περπατάτε μαζί. Σας ανακουφίζει από το άγχος. Χρειάζεται όμως πολλή εξάσκηση», εξηγεί.

6. Οι φυσικές θεραπείες βοηθούν

Φυσικές θεραπείες όπως το έλαιο μέντας και το κάρδαμο έχει φανεί πως μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του συνδρόμου και των γαστρικών ελκών. Ωστόσο, η έρευνα για τις φυσικές θεραπείες είναι περιορισμένη, επομένως μπορεί να μην είναι παγκοσμίως χρήσιμες. «Οι σπόροι μαύρου κάρδαμου και ο δυόσμος είναι μυοχαλαρωτικές ουσίες για το έντερο και έτσι θα μπορούσαν να μειώσουν τα συμπτώματα», σημειώνει ο Δρ Farhadi.

7. Οι φυτικές ίνες βοηθούν

Εάν ένας ασθενής έχει χρόνια δυσκοιλιότητα, ο Δρ Farhadi λέει ότι οι φυτικές ίνες θα μπορούσαν να βοηθήσουν. Ωστόσο, αν το παρακάνετε μπορεί να οδηγήσουν σε φούσκωμα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς συνδέεται το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου με το άγχος

Σύνδρομο ευρέθιστου εντέρου: Φάρμακο δίνει λύσεις

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου και εφηβεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Αμίαντος: Συνεχίζει να βρίσκεται σε κάποια καλλυντικά

Αμίαντος: Ο αμίαντος, ένα υλικό που χρησιμοποιούνταν ευρέως στον κατασκευαστικό και βιομηχανικό τομέα λόγω των ανθεκτικών του ιδιοτήτων στη θερμότητα και την ηλεκτρική αγωγιμότητα, είναι πλέον γνωστό ότι προκαλεί σοβαρές βλάβες στην υγεία.

Εφαρμογές εμμηνόρροιας: Εργαλείο ενδυνάμωσης για τη διαχείριση της αναπαραγωγικής υγείας

Εφαρμογές εμμηνόρροιας: Μια πρόσφατη μελέτη που διερεύνησε τη χρήση εφαρμογών παρακολούθησης της εμμηνόρροιας ανέδειξε τον πιθανό τους ρόλο στη βελτίωση της πρόσβασης στις υπηρεσίες αναπαραγωγικής υγείας.

Ψυχική υγεία: Αλλοιώνει το στοματικό μικροβίωμα και επηρεάζει την υγεία της εγκύου;

Ψυχική υγεία: Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει τη σημαντική σύνδεση μεταξύ της σύνθεσης του στοματικού μικροβιώματος και της ψυχικής υγείας κατά την εγκυμοσύνη, δείχνοντας ότι το άγχος και τα ψυχικά συμπτώματα μπορούν να επηρεάσουν τη μικροβιακή κοινότητα στο στόμα της γυναίκας.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μπλε τυρί και το ροκφόρ; 

Το ροκφόρ είναι ένα συγκεκριμένο τύπο μπλε τυριού που προέρχεται από τη Γαλλία, και πιο συγκεκριμένα από την περιοχή Roquefort-sur-Soulzon. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή νομοθεσία, το ροκφόρ είναι ένα προστατευόμενο γεωγραφικό προϊόν (PGI), γεγονός που σημαίνει ότι μπορεί να παραχθεί μόνο στα συγκεκριμένα εδάφη και με συγκεκριμένες μεθόδους.

Ημικρανίες: Αυτές τις ώρες της ημέρας είναι πιο πιθανό να εκδηλωθούν

Ημικρανίες: Οι ημικρανίες είναι μια πολύπλοκη κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ωστόσο υπάρχουν ορισμένες ώρες που είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν. Οι παράγοντες όπως

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Social media: Οι έφηβοι βλέπουν συχνά «ιδανικές» εικόνες ζωής και επιτυχίας, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια και η δυσαρέσκεια με την προσωπική τους κατάσταση.

Ιατρικά έξοδα: Ένας στους τέσσερις Αμερικανούς αδυνατεί να τα καλύψει

Ιατρικά έξοδα: Νέα έρευνα φέρνει στο φως ένα σοβαρό πρόβλημα που πλήττει μεγάλο μέρος του πληθυσμού των Ηνωμένων Πολιτειών: το 25% των Αμερικανών δηλώνει ότι δυσκολεύεται να καλύψει τα ιατρικά του έξοδα.

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Όταν η μια ασθένεια εμποδίζει την άλλη

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση παραμένουν κρίσιμης σημασίας. Οι κλινικές μελέτες συνεχίζουν να διερευνούν τη σχέση μεταξύ των δύο αυτών ασθενών, προσπαθώντας να κατανοήσουν τους μηχανισμούς αλληλεπίδρασης και γονιδιακής προδιάθεσης.

Close Icon