Απαλλαγείτε από τον ενοχλητικό ξηρό βήχα για μία και καλή.
Αν και ο βήχας είναι μία από τις φυσικές άμυνες του οργανισμού ενάντια σε ξένα σωματίδια και βοηθά στην απομάκρυνση της βλέννας από τους πνεύμονες και τους άνω αεραγωγούς, μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσφορία και ξηρότητα στον λαιμό.
Ο ξηρός βήχας μπορεί επίσης να είναι σημάδι ότι το άτομο έχει κάποιο υποκείμενο πρόβλημα που χρειάζεται προσοχή.
Αίτια ξηρόβηχα
Ο ξηρός βήχας μπορεί να αναπτυχθεί προς το τέλος ενός κρυολογήματος ή αφότου το άτομο έχει εκτεθεί σε κάποια ενοχλητική ουσία, όπως ο καπνός του τσιγάρου ή η σκόνη. Παράλληλα με τη φαγούρα στο λαιμό και τα υγρά μάτια που συνδυάζονται με αλλεργίες, ο ξηρός βήχας μπορεί να κάνει το φτάρνισμα και τη ρινική συμφόρηση ακόμα χειρότερα.
Άλλες αιτίες του ξηρού βήχα περιλαμβάνουν:
-Τα άτομα με άσθμα μπορεί να έχουν στεγνό, επίμονο βήχα που “έρχεται και φεύγει κατά περιόδους”.
-Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ξηρό βήχα, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων της πίεσης του αίματος.
-Οι κλειστοί χώροι που παρουσιάζουν χαμηλά επίπεδα υγρασίας μπορεί να στεγνώσουν τις βλεννογόνες μεμβράνες και να ερεθίσουν τον λαιμό.
-Όταν το οξύ από το στομάχι έρχεται σε επαφή με τον οισοφάγο σας, ο λαιμός σας συχνά ερεθίζεται. Η κατάσταση αυτή ονομάζεται γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και αυτό μπορεί να προκαλέσει ξηρό βήχα, ειδικά κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου.
Αντιμετώπιση
Αν έχετε τα συμπτώματα ξηρού βήχα για περισσότερο από δύο εβδομάδες, συνιστάται να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Εν τω μεταξύ, για την αντιμετώπιση του ξηρού βήχα μπορείτε να δοκιμάσετε τα ακόλουθα:
Ωμό κρεμμύδι: Ψιλοκόψτε ένα κρεμμύδι και εξαγάγετε το χυμό του. Αναμείξτε ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό κρεμμύδι με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Αφήστε το μείγμα για 4-5 ώρες, καθώς αυτό θα δημιουργήσει ένα αποτελεσματικό “σιρόπι βήχα” που θα μπορείτε να παίρνετε δύο φορές την ημέρα.
Γαργάρες με αλατόνερο: Βάλτε σε ένα ποτήρι με χλιαρό νερό ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι και κάντε γαργάρες.
Ρίγανη: Βράστε ρίγανη σε ένα φλιτζάνι νερό, σουρώστε το διάλυμα και πιείτε το για να ελαττώσετε την ένταση του ξηρού βήχα.
Πράσινο τσάι με μέλι: Απαλύνει όχι μόνο το λαιμό σας, αλλά και τον ξηρό βήχα. Απλά προσθέστε μέλι σε ένα φλιτζάνι με πράσινο τσάι.
Σταφίδες: Δημιουργήστε μια “σάλτσα” με σταφίδες για να καταπραΰνετε τον βήχα, λιώνοντας περίπου 100 γραμμάρια σταφίδες σε λίγο νερό. Ανακατέψτε επίσης περίπου 100 γραμμάρια ζάχαρη και θερμάνετε το μείγμα μέχρι να πάρει μορφή μιας σάλτσας. Διατηρήστε τη σάλτσα στο ψυγείο και πάρτε 20 γραμμάρια πριν πάτε για ύπνο σε καθημερινή βάση.
Υγραντήρας: Προμηθευτείτε έναν υγραντήρα, ειδικά στην κρεβατοκάμαρά σας, για την καταπολέμηση του ξηρού βήχα που σας ταλαιπωρεί τις νύχτες.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
