Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Συμπτώματα

Ειδική διατροφή για στομαχικές διαταραχές

Ειδική διατροφή για στομαχικές διαταραχές


Η αίσθηση του αναστατωμένου στομαχιού είναι σίγουρα ενοχλητική. Αν προσθέσετε δε και τις στομαχικές κράμπες, τη ναυτία ή/και τη διάρροια, τότε είναι πολύ πιθανό να μην μπορείτε να πάτε στη δουλειά ή να κάνετε όσα πρέπει για την καθημερινότητά σας.

Τι μπορείτε να φάτε για να νιώσετε καλύτερα;

Το ρύζι και τα άσπρα ζυμαρικά, χωρίς τυρί και σάλτσα, μαζί με μικρές ποσότητες από ψητό ή βραστό κοτόπουλο είναι ένα φαγητό που ενδείκνυται για τις στομαχικές διαταραχές. Ποιες άλλες τροφές θα σας βοηθήσουν να συνέλθετε πιο γρήγορα;

Μπανάνες

Κάποιος λόγος θα υπάρχει που οι μπανάνες συνίστανται στους δρομείς του μαραθωνίου σαν τονωτικό ενέργειας: Είναι εύκολες στην πέψη και γενικά δεν ταράζουν το στομάχι. Περιέχουν, επίσης, πηκτίνη, που βοηθά φυσικά τις κινήσεις του εντέρου.

Παπάγια

Προσθέστε ακόμα ένα τροπικό φρούτο στη λίστα των καταπραϋντικών του στομαχιού. Η κατανάλωση της παπάγιας διευκολύνει την πέψη, αντιμετωπίζει τη δυσπεψία και μπορεί να βοηθήσει στη δυσκοιλιότητα. Το μυστικό της βρίσκεται στα ένζυμα παπαΐνη και χυμοπαπαΐνη, τα οποία διασπούν τις πρωτεΐνες και ηρεμούν το στομάχι δημιουργώντας ένα υγιές, όξινο περιβάλλον.

 

Τζίντζερ

Χιλιάδες έρευνες έχουν αποδείξει ότι το τζίντζερ λειτουργεί αποτελεσματικά σαν γιατρικό κατά της ναυτίας και μπορεί να βελτιώσει την συνολική υγεία του πεπτικού συστήματος, να θυμάστε όμως πως το συνιστώμενο όριο είναι 4 γραμμάρια την ημέρα. Μπορείτε να μασήσεις ένα κομμάτι φρέσκο τζίντζερ ή να το προσθέσετε σε καυτό νερό μαζί με τσάι και λεμόνι για ένα ανακουφιστικό για το πεπτικό σας ρόφημα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να καταπολεμήσετε τον επίμονο βήχα με εύκολο τρόπο χωρίς φάρμακα

Όταν τα συμπτώματα της αλλεργίας μοιάζουν με τα συμπτώματα της covid 19

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Όσα πρέπει να ξέρετε για τις ιώσεις -οδηγός ενημέρωσης

Your browser does not support the video tag. Όταν έρχεται ο χειμώνας συνήθως φέρνει μαζί του τη γρίπη, το κοινό κρυολόγημα και διάφορες άλλες εποχιακές ιώσεις που ταλαιπωρούν όλο τον πληθυσμό ανεξαρτήτου ηλικίας. Η αντιμετώπιση κάθε ίωσης είναι μόνο η συμπτωματική θεραπεία, δηλαδή αντιμετωπίζουμε το κάθε σύμπτωμα χωριστά. Παρακάτω σας παρουσιάζω γενικά συμπτώματα των ιώσεων […]

Πρησμένες αμυγδαλές: Αίτια, συμπτώματα, αντιμετώπιση

Your browser does not support the video tag. Η αμυγδαλίτιδα είναι μία κοινή ασθένεια που προκαλείται από φλεγμονή των αμυγδαλών, από τα δύο οβάλ δηλαδή «μαξιλαράκια» του ιστού στο πίσω μέρος του λαιμού. Στα βασικά συμπτώματα της αμυγδαλίτιδας, που προσβάλλει ιδιαίτερα τα παιδιά, περιλαμβάνονται οι πρησμένες αμυγδαλές, ο πονόλαιμος, η δυσκολία στην κατάποση και ορισμένοι […]

Πως θα αντιμετωπίσετε τη χρόνια δυσκοιλιότητα

Your browser does not support the video tag. Πολλά συμπτώματα, από την ύπαρξη των οποίων αναγνωρίζεται από τον γενικό πληθυσμό η πάθηση που ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, δεν περιλαμβάνονται στα διαγνωστικά κριτήρια ή τα εργαλεία αξιολόγησης. Έτσι, η επικοινωνία μεταξύ ασθενών και ιατρών δυσχεραίνει, με αποτέλεσμα όταν αναζητούν ιατρική περίθαλψη εξαιτίας της πάθησης να μην αναγνωρίζονται […]

Ιγμορίτιδα – Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Your browser does not support the video tag. Έχω ιγμορίτιδα ή κρύωμα; Η μύτη μας αποτελεί ένα πάρα πολύ σημαντικό όργανο, η λειτουργία του οποίου δεν μπορεί να αντικατασταθεί από κανένα άλλο. Υγραίνει και φιλτράρει τον αέρα και έχει άμεση επικοινωνία με τους παραρρίνιους κόλπους, τα ιγμόρεια, τους μετωπιαίους κόλπους, το σφηνοειδή και τις ηθμοειδείς […]

Ποια σημάδια δείχνουν βακτηριακή λοίμωξη στο λαιμό

Your browser does not support the video tag. Ο στρεπτόκοκκος στον λαιμό είναι μια βακτηριακή λοίμωξη που μπορεί να κάνει το λαιμό σας να σας πονάει και να τον νιώθετε πιο “τραχύ”. Είναι γενικά μια σχετικά σπάνια αιτία πονόλαιμου, αφού τα εμβόλια που γίνονται από παιδική ηλικία είναι αρκετά αποτελεσματικά. Εάν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, ο […]

Πως θα αντιμετωπίσω τον επίμονο παιδικό βήχα;

Your browser does not support the video tag. Η θεραπεία ενός παιδιού που έχει βήχα μπορεί να είναι πιο περίπλοκη από όσο νομίζετε, ειδικά όσον αφορά στην επιλογή του σωστού τύπου φαρμακευτικής αγωγής. Παρακάτω δίνονται απαντήσεις σε ορισμένες από τις πιο συχνές ερωτήσεις των γονιών σχετικά με τα φάρμακα για τον βήχα (π.χ. σιρόπι) και το […]

Ποια συμπτώματα προκαλεί η χολή

Your browser does not support the video tag. Σε σύγκριση με άλλα όργανα του πεπτικού, όπως το στομάχι ή και το έντερο, η χοληδόχος κύστη είναι ένα «παραμελημένο» όργανο, αφού οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν πολύ λίγα πράγματα για τη λειτουργία του, τη σημασία του αλλά και για τα συμπτώματα που προκαλεί. Πού βρίσκεται και πού […]

Θαυματουργό το μέλι για τον βήχα παιδιών

Your browser does not support the video tag. Στο περιοδικό Pediatrics γράφτηκε ότι το μέλι σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο,  αποδείχθηκε πιο αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση του νυχτερινού βήχα των παιδιών, που οφείλεται σε λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά  το μέλι ως θεραπεία σε παιδιά  με νυχτερινό βήχα που οφείλεται   […]

Close Icon