Σπίτια με προστασία από τραυματισμούς: Σχεδόν το ένα τρίτο των ηλικιωμένων αντιμετωπίζουν πτώση. Μεταξύ αυτών, το 55% πέφτει μέσα στο σπίτι και το 23% πέφτει εκτός σπιτιού.
Δεν υπάρχει τίποτα σαν την άνεση και την ασφάλεια του σπιτιού. Για πολλούς, ένα σπίτι είναι ένα μέρος γεμάτο με όμορφες αναμνήσεις από ευτυχισμένες στιγμές. Δεν είναι περίεργο που οι ηλικιωμένοι επιλέγουν να επεκτείνουν την ανεξαρτησία τους προσπαθώντας να μείνουν στα σπίτια τους καθώς μεγαλώνουν. Αλλά καθώς ο άνθρωπος μεγαλώνει, αυτό που ήταν συνηθισμένο στο σπίτι μπορεί να είναι προκλητικό ή ακόμα και επικίνδυνο. Σχεδόν το ένα τρίτο των ηλικιωμένων αντιμετωπίζουν πτώση. Μεταξύ αυτών, το 55% πέφτει μέσα στο σπίτι και το 23% πέφτει εκτός σπιτιού, σύμφωνα με την AARP.
Ως φροντιστής, είναι σημαντικό να σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε για να κάνετε το σπίτι ασφαλές και προσβάσιμο για ένα μεγαλύτερο αγαπημένο πρόσωπο. «Ακούμε περισσότερα από τους φροντιστές που τροποποιούν το σπίτι τους, ώστε ο μεγαλύτερος συγγενής τους να μπορεί να μετακομίσει μαζί τους», σημείωσε σε πρόσφατο άρθρο του AARP η Sandy Markwood, διευθύνων σύμβουλος της USAging, μιας εθνικής ένωσης τοπικών γραφείων της περιοχής για τη γήρανση. Ακολουθούν μερικές ιδέες για το ποιες αλλαγές στο σπίτι θα μπορούσαν να κάνουν μεγάλη διαφορά.
Ασφάλεια διαδρόμου και σκάλας
Η AARP προτείνει να ελέγξετε τις σκάλες για να βεβαιωθείτε ότι είναι σε καλή κατάσταση. Τα κλιμακοστάσια πρέπει να είναι καλά φωτισμένα και να υπάρχουν ασφαλείς χειρολισθήρες και στις δύο πλευρές. Αφαιρέστε ριχτάρια χαλιά στο σπίτι. Θα πρέπει επίσης να αποστραγγίζετε τους διαδρόμους, τους διαδρόμους και τις σκάλες. Για να βελτιώσετε την ορατότητα μέσα στο σπίτι τη νύχτα, χρησιμοποιήστε νυχτερινά φώτα. Αυτά είναι ιδιαίτερα χρήσιμα σε διαδρόμους και χώρους που οδηγούν σε μπάνιο. Τα φώτα νύχτας με προσθήκη αισθητήρα κίνησης είναι επίσης μια καλή επιλογή, λέει η AARP.
Ασφάλεια μπάνιου
Υπάρχουν απλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βελτιώσετε την ασφάλεια και την προσβασιμότητα του μπάνιου, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης των ΗΠΑ (NIA). Αρχικά, χρησιμοποιήστε χαλιά μπάνιου με λαστιχένια επένδυση. Στερεώστε τα στο πάτωμα με μοκέτα διπλής όψης. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα αντιολισθητικό χαλάκι ή λωρίδες στο πάτωμα της μπανιέρας ή του ντους.
Τοποθετήστε λαβές στο ντους ή στην μπανιέρα και δίπλα στην τουαλέτα, για σταθερότητα και ισορροπία. Ένα χρήσιμο και εύκολο προληπτικό μέτρο είναι η προσθήκη μιας καρέκλας ή πάγκου μπανιέρας στη μπανιέρα ή στο ντους. Θυμηθείτε να ελέγξετε τον θερμοσίφωνα για να επιβεβαιώσετε ότι έχει ρυθμιστεί στους 50 βαθμούς ή χαμηλότερα.
Ασφάλεια κουζίνας
Βεβαιωθείτε ότι όλοι οι χώροι εργασίας, συμπεριλαμβανομένου του νεροχύτη και της σόμπας, είναι καλά φωτισμένοι. Ανταλλάξτε λαμπτήρες χαμηλών βατ με λαμπτήρες υψηλών βατ. Η NlA συνιστά να διατηρείτε τα τηγάνια, τα πιάτα και τα σκεύη που χρησιμοποιούνται συχνά σε μέρη που είναι εύκολα προσβάσιμα. Το ινστιτούτο προτείνει επίσης την προετοιμασία φαγητού σε καθιστή θέση, για να αποφευχθεί η πτώση από κούραση ή απώλεια ισορροπίας. Χρησιμοποιήστε ένα σκαμπό με αντιολισθητικά σκαλοπάτια και μια κουπαστή για τις δυσπρόσιτες περιοχές.
Ασφάλεια κρεβατοκάμαρας
Η προσβασιμότητα είναι σημαντική για ένα ασφαλές υπνοδωμάτιο. Η απορρόφηση και η αναδιάταξη των επίπλων ώστε να υπάρχει αρκετός χώρος για να μετακινηθείτε είναι ένας εύκολος τρόπος για να δημιουργήσετε έναν ασφαλή χώρο, συμβουλεύει η NIA. Για την πρόληψη της πτώσης, κρατήστε τα ηλεκτρικά καλώδια κρυμμένα πίσω από έπιπλα, για να μειώσετε το σκοντάφτισμα. Μην ξεχάσετε να έχετε ένα τηλέφωνο εργασίας με αριθμούς έκτακτης ανάγκης δίπλα στο κρεβάτι και σε κοντινή απόσταση.
Ελέγξτε και ρυθμίστε το ύψος του κρεβατιού, ώστε να είναι εύκολο να μπαίνει και να βγαίνει. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αγοράσετε μια πλατφόρμα βημάτων που έχει κατασκευαστεί ειδικά για αυτόν τον σκοπό. Οι ντουλάπες πρέπει να είναι φωτεινές με αντικείμενα που χρησιμοποιούνται συχνά σε εύκολη πρόσβαση.
Ασφάλεια στο σπίτι
Ελέγξτε ότι όλοι οι ανιχνευτές καπνού και μονοξειδίου του άνθρακα λειτουργούν και ακούγονται σε κάθε δωμάτιο. Συνιστάται η αλλαγή των μπαταριών δύο φορές το χρόνο. Υπάρχουν οφέλη για τον ηλικιωμένο ενήλικα στη ζωή σας που έχει κινητό τηλέφωνο. Σύμφωνα με το aginginplace.org, η ασφάλεια και η παραμονή συνδεδεμένοι είναι τα κορυφαία οφέλη. Ενθαρρύνετέ τους να κρατούν το τηλέφωνο φορτισμένο και μαζί τους όλη την ώρα. Πάρτε φάρμακα σε καλά φωτισμένο χώρο του σπιτιού σας, ώστε οι ετικέτες να είναι ευανάγνωστες. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από το φαρμακείο να χρησιμοποιήσει μεγάλα γράμματα στις ετικέτες των φαρμάκων.
Πώς να τροποποιήσετε και να προετοιμάσετε το σπίτι
Πολλές από αυτές τις προτάσεις μπορούν να εφαρμοστούν χωρίς επαγγελματία. Μπορείτε να ελέγξετε το τοπικό σας κατάστημα οικιακών βελτιώσεων για προμήθειες. Τα βίντεο με οδηγίες είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή για ιδέες για την ασφάλεια του σπιτιού μαζί με οδηγίες βήμα προς βήμα για την εφαρμογή αλλαγών στο σπίτι. Για βελτιώσεις ασφάλειας που απαιτούν έναν επαγγελματία—όπως η εγκατάσταση χειρολισθήρα ή φωτιστικού— αναζητήστε βοήθεια σε έναν τοπικό εργολάβο.
Αυτοί οι εκπαιδευμένοι επαγγελματίες εξετάζουν την ασφάλεια και την προσβασιμότητα σε ένα σπίτι ειδικά για ηλικιωμένους ενήλικες. Υπάρχουν πολλά που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν βοηθάτε έναν ηλικιωμένο ενήλικα στη θέση του. Η ασφάλεια είναι κορυφαία προτεραιότητα και η επιθεώρηση του σπιτιού και η εφαρμογή απλών αλλαγών θα υποστηρίξουν την ανεξάρτητη ζωή και θα φέρουν ηρεμία σε εσάς και το αγαπημένο σας πρόσωπο.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
