Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Yoga : Τα οφέλη της στην σεξουαλική ζωή

Yoga : Τα οφέλη της στην σεξουαλική ζωή

Yoga : Η γιόγκα μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή σε δύο επίπεδα: ψυχική και σωματική.



Εάν η σεξουαλική σας ζωή είναι λίγο αδιάφορη αργά, η τακτική γιόγκα μπορεί να είναι το μόνο πράγμα που πρέπει να φέρει κάποια νέα ενέργεια στο υπνοδωμάτιο (ή οπουδήποτε) .Η γιόγκα εξουδετερώνει το άγχος, την κόπωση και την κακή εικόνα του εαυτού σας, τα οποία μπορούν να καταστέλλουν τη λίμπιντο σας. Θα επωφεληθείτε επίσης από την αύξηση της φυσικής σας κατάστασης, ιδιαίτερα τη δύναμη, την ευελιξία και τον έλεγχο των μυών.

Βελτιώστε την εικόνα του σώματός σας


  • Το να νιώθεις καλά για τον εαυτό σου και να νιώθεις άνετα στο σώμα σου είναι το κλειδί για μια υγιή και ικανοποιητική σεξουαλική ζωή. Όταν κάνετε γιόγκα, εξοικειώνεστε στενά με το σώμα σας και τι μπορεί να κάνει. Μαθαίνετε επίσης να αποδέχεστε και να είστε ευαίσθητοι στο σώμα σας όπως είναι σήμερα (και όχι πριν από 15 χρόνια όταν ήσασταν στο γυμνάσιο ή αφού χάσετε το βάρος του μωρού και επιστρέψετε στα κοκαλιάρικα τζιν σας). Ταυτόχρονα, θα αναπτύξετε δύναμη και μυϊκό τόνο, έτσι θα φαίνεστε και θα αισθανθείτε καλύτερα.

Αυξήστε την ευαισθητοποίηση του σώματός σας

  • Η Γιόγκα σας ζητά να μετακινήσετε το σώμα σας με πολύ συγκεκριμένους τρόπους. Για παράδειγμα, για να βελτιώσετε την ευθυγράμμισή σας , μαθαίνετε να απομονώσετε τα πυελικά μισά μετακινώντας τη μία πλευρά της λεκάνης διατηρώντας παράλληλα την άλλη. Τελικά, μαθαίνετε να αισθάνεστε τη σωστή ευθυγράμμιση μέσα στο σώμα σας και να προσαρμόζεστε. Αυτή η ακραία ευαισθησία στους μηχανικούς του σώματος αναπτύσσει τη σύνδεση νου-σώματος, καθιστώντας σας πιο συντονισμένο με το δικό σας σώμα.

  • Εάν ο σύντροφός σας κάνει γιόγκα ή είναι ανοιχτός στο να το δοκιμάσετε, μπορεί να βρείτε μια σπίθα ασκώντας μαζί. Βιβλία και μαθήματα γιόγκα συνεργατών είναι άμεσα διαθέσιμα για όσους θέλουν να εξερευνήσουν αυτήν τη λεωφόρο.
  • Λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες μια σεξουαλική δυσλειτουργία πρέπει να αντιμετωπιστεί από γιατρό ή θεραπευτή.

Ακολουθεί βίντεο για την Yoga

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Σπάει σήμερα το φράγμα των 6 εκατ. εμβολιασμών - «Κλειδί» οι νέοι για την οικοδόμηση τείχους ανοσίας

Αυτοφροντίδα : Στρατηγικές για να την εντάξεις στην ζωή σου

Στο "κόκκινο" η Πορτογαλία ως ταξιδιωτικός προορισμός από το Ηνωμένο Βασίλειο λόγω της παραλλαγής δέλτα

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Κρασί ή μπύρα: Ποιο ποτό επηρεάζει λιγότερο τη σεξουαλική απόδοση;

Κρασί ή μπύρα: Η κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κρασί είτε για μπύρα, έχει διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία, ανάλογα με το ποτό και την ποσότητα που καταναλώνεται.

Σεξουαλική επιθυμία: Μπορεί η πρωινή κούπα καφέ να την επηρεάσει;

Σεξουαλική επιθυμία: Ο καφές όχι μόνο προσφέρει ενέργεια και συγκέντρωση, αλλά η καφεΐνη που περιέχει μπορεί να έχει και άλλες επιδράσεις στο σώμα και τον οργανισμό, όπως στη σεξουαλική επιθυμία.

Τι να περιμένετε από μια εγκυμοσύνη μετά τα 40

Εγκυμοσύνη 40: Η εγκυμοσύνη μετά την ηλικία των 40 μπορεί να είναι μια συναρπαστική αλλά και προκλητική εμπειρία για πολλές γυναίκες. Αν και η φυσική γονιμότητα μειώνεται με την πάροδο των χρόνων,

Εφαρμογές γνωριμιών: Μια νέα πρόκληση για τη σεξουαλική ασφάλεια των νέων

Εφαρμογές γνωριμιών: Έρευνες έχουν δείξει ότι οι φοιτητές που χρησιμοποιούν εφαρμογές γνωριμιών είναι πιθανότερο να παίρνουν ρίσκα σε ό,τι αφορά τη σεξουαλική τους υγεία, σε σύγκριση με εκείνους που δεν χρησιμοποιούν αυτές τις πλατφόρμες.

Πώς να κάνετε σεξουαλικές εκπλήξεις στον σύντροφό σας;

Σεξουαλικές εκπλήξεις: Η δημιουργία ουσιαστικών και συναρπαστικών εκπλήξεων για τον σύντροφό σας στη σφαίρα της οικειότητας μπορεί να εμβαθύνει τη σύνδεσή σας και να αναζωπυρώσει το πάθος στη σχέση σας.

Πώς συνδέονται η γονιμότητα με την αναιμία;

Αναιμία Γονιμότητα: Η αναιμία μπορεί να επηρεάσει την γονιμότητα και την ικανότητα σύλληψης, καθώς επηρεάζει τη γενικότερη υγεία του οργανισμού και τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος. Η έλλειψη επαρκούς ποσότητας ερυθρών αιμοσφαιρίω

Close Icon