Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Yoga : Τα οφέλη της στην σεξουαλική ζωή

Yoga : Τα οφέλη της στην σεξουαλική ζωή

Yoga : Η γιόγκα μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή σε δύο επίπεδα: ψυχική και σωματική.


Εάν η σεξουαλική σας ζωή είναι λίγο αδιάφορη αργά, η τακτική γιόγκα μπορεί να είναι το μόνο πράγμα που πρέπει να φέρει κάποια νέα ενέργεια στο υπνοδωμάτιο (ή οπουδήποτε) .Η γιόγκα εξουδετερώνει το άγχος, την κόπωση και την κακή εικόνα του εαυτού σας, τα οποία μπορούν να καταστέλλουν τη λίμπιντο σας. Θα επωφεληθείτε επίσης από την αύξηση της φυσικής σας κατάστασης, ιδιαίτερα τη δύναμη, την ευελιξία και τον έλεγχο των μυών.

Βελτιώστε την εικόνα του σώματός σας

  • Το να νιώθεις καλά για τον εαυτό σου και να νιώθεις άνετα στο σώμα σου είναι το κλειδί για μια υγιή και ικανοποιητική σεξουαλική ζωή. Όταν κάνετε γιόγκα, εξοικειώνεστε στενά με το σώμα σας και τι μπορεί να κάνει. Μαθαίνετε επίσης να αποδέχεστε και να είστε ευαίσθητοι στο σώμα σας όπως είναι σήμερα (και όχι πριν από 15 χρόνια όταν ήσασταν στο γυμνάσιο ή αφού χάσετε το βάρος του μωρού και επιστρέψετε στα κοκαλιάρικα τζιν σας). Ταυτόχρονα, θα αναπτύξετε δύναμη και μυϊκό τόνο, έτσι θα φαίνεστε και θα αισθανθείτε καλύτερα.

Αυξήστε την ευαισθητοποίηση του σώματός σας

  • Η Γιόγκα σας ζητά να μετακινήσετε το σώμα σας με πολύ συγκεκριμένους τρόπους. Για παράδειγμα, για να βελτιώσετε την ευθυγράμμισή σας , μαθαίνετε να απομονώσετε τα πυελικά μισά μετακινώντας τη μία πλευρά της λεκάνης διατηρώντας παράλληλα την άλλη. Τελικά, μαθαίνετε να αισθάνεστε τη σωστή ευθυγράμμιση μέσα στο σώμα σας και να προσαρμόζεστε. Αυτή η ακραία ευαισθησία στους μηχανικούς του σώματος αναπτύσσει τη σύνδεση νου-σώματος, καθιστώντας σας πιο συντονισμένο με το δικό σας σώμα.

  • Εάν ο σύντροφός σας κάνει γιόγκα ή είναι ανοιχτός στο να το δοκιμάσετε, μπορεί να βρείτε μια σπίθα ασκώντας μαζί. Βιβλία και μαθήματα γιόγκα συνεργατών είναι άμεσα διαθέσιμα για όσους θέλουν να εξερευνήσουν αυτήν τη λεωφόρο.
  • Λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες μια σεξουαλική δυσλειτουργία πρέπει να αντιμετωπιστεί από γιατρό ή θεραπευτή.

Ακολουθεί βίντεο για την Yoga

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Σπάει σήμερα το φράγμα των 6 εκατ. εμβολιασμών - «Κλειδί» οι νέοι για την οικοδόμηση τείχους ανοσίας

Αυτοφροντίδα : Στρατηγικές για να την εντάξεις στην ζωή σου

Στο "κόκκινο" η Πορτογαλία ως ταξιδιωτικός προορισμός από το Ηνωμένο Βασίλειο λόγω της παραλλαγής δέλτα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα σιωπηλά συμπτώματα της ενδομητρίωσης

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια γυναικολογική πάθηση που συνήθως προκαλεί έντονο πόνο και δυσφορία, αλλά υπάρχουν και συμπτώματα που μπορεί να είναι λιγότερο προφανή ή να παραμείνουν απαρατήρητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Συνέπειες πρώιμης και καθυστερημένης ήβης 

Εφηβεία: Υπάρχουν δύο κύριες μορφές έναρξης της εφηβείας: η πρώιμη ήβη και η καθυστερημένη ήβη. Κάθε μία από αυτές έχει συγκεκριμένες συνέπειες που επηρεάζουν την ψυχολογική και σωματική ανάπτυξη του ατόμου.

Ανωμαλίες περιόδου: Κορυφαίοι παράγοντες που οδηγούν σε ανωμαλίες περιόδου

Ανωμαλίες Περιόδου: Οι ανωμαλίες στην έμμηνο ρύση είναι συχνό φαινόμενο και μπορεί να επηρεάσουν πολλές γυναίκες σε διάφορες φάσεις της ζωής τους. Οι ανωμαλίες περιλαμβάνουν υπερβολική αιμορραγία, καθυστερημένες ή πολύ σύντομες περιόδους,

Οι πιο συχνές παρανοήσεις για τον καρκίνο προστάτη

Καρκίνος προστάτη: Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο συχνούς καρκίνους στους άνδρες, αλλά γύρω από αυτόν υπάρχουν πολλοί μύθοι που μπορούν να δημιουργήσουν παραπληροφόρηση και ανησυχία.

Ποια η σύνδεση της ενδομητρίωσης με τις διαταραχές ύπνου;

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση που προκαλεί έντονους πόνους στην περιοχή της κοιλιάς και του πυελικού χώρου, καθώς το ενδομήτριο αναπτύσσεται εκτός της μήτρας. Εκτός από τον πόνο, η ενδομητρίωση έχει σημαντική επίδραση

Πώς επηρεάζει η παχυσαρκία την εμμηνόρροια;

Παχυσαρκία: Η παχυσαρκία, η οποία χαρακτηρίζεται από υπερβολική συσσώρευση σωματικού λίπους, έχει σοβαρές επιπτώσεις σε διάφορα συστήματα του οργανισμού, και ένα από τα πιο κοινά επηρεαζόμενα συστήματα είναι το αναπαραγωγικό σύστημα.

Close Icon