Υγεία περιόδου: Τι ισχύει πραγματικά

1. Μύθος: Η περίοδος πρέπει να είναι επώδυνη.
   Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι οι έντονοι πόνοι κατά τη διάρκεια της περιόδου είναι φυσιολογικοί. Ωστόσο, οι σοβαρές κράμπες μπορεί να υποδεικνύουν ιατρικά προβλήματα όπως ενδομητρίωση και απαιτούν ιατρική αξιολόγηση.
2. Μύθος: Οι γυναίκες δεν μπορούν να γυμναστούν κατά τη διάρκεια της περιόδου.
   Είναι συνηθισμένο να πιστεύεται ότι η γυμναστική κατά την περίοδο είναι επικίνδυνη ή δύσκολη. Αντίθετα, η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των πόνων και στην βελτίωση της διάθεσης.
3. Μύθος: Η εμμηνόρροια είναι «βρώμικη».
   Η αντίληψη ότι η περίοδος είναι βρώμικη ή ακάθαρτη είναι λανθασμένη. Είναι μια φυσιολογική διαδικασία του σώματος και η καλή υγιεινή μπορεί να διατηρηθεί χωρίς ενοχές ή ντροπή.
4. Μύθος: Μπορείτε να μείνετε έγκυος μόνο κατά την ωορρηξία.
   Αν και οι πιθανότητες εγκυμοσύνης είναι υψηλότερες κατά την ωορρηξία, είναι δυνατόν να μείνετε έγκυος και κοντά στην περίοδο, καθώς τα σπερματοζωάρια μπορούν να επιβιώσουν στο σώμα για αρκετές ημέρες.
5. Μύθος: Η χρήση ταμπόν δεν είναι ασφαλής.
   Παρά τις ανησυχίες σχετικά με το σύνδρομο τοξικού σοκ, η χρήση ταμπόν είναι ασφαλής όταν χρησιμοποιούνται σωστά. Είναι σημαντικό να αλλάζετε ταμπόν τακτικά και να ακολουθείτε τις οδηγίες χρήσης.

Η διάλυση αυτών των μύθων είναι κρίσιμη για την καλή υγεία των γυναικών και την ενημέρωση σχετικά με τη φυσιολογία του σώματος. Η εκπαίδευση και η ανοικτή συζήτηση είναι τα κλειδιά για τη σωστή κατανόηση της περιόδου.