ΧΑΠ και σεξ: Αν και δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η ΧΑΠ μπορεί να περιπλέξει τη σεξουαλική ζωή, δεν πρέπει να τη σταματήσει. Η επικοινωνία είναι το θεμέλιο κάθε καλής σχέσης.
Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) είναι μια προοδευτική αναπνευστική διαταραχή που μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο την αναπνοή σας αλλά και τη σεξουαλική σας ζωή. Η δύσπνοια, ένα από τα χαρακτηριστικά της ΧΑΠ, μπορεί να περιορίσει σοβαρά τις δραστηριότητες στις οποίες μπορείτε να ασχοληθείτε, ενώ ο βήχας, η βλέννα και η κούραση μπορούν να περιορίσουν ακόμη και τις πιο παθιασμένες στιγμές. Στο τέλος, τα πάντα, από την ικανότητά σας να διατηρείτε μια στύση μέχρι την ταχύτητα με την οποία επιτυγχάνετε κορύφωση, μπορούν να παρεμποδιστούν από τον περιορισμό του αέρα στους πνεύμονές σας.
Αν και δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η ΧΑΠ μπορεί να περιπλέξει τη σεξουαλική ζωή, δεν πρέπει να τη σταματήσει. Με προετοιμασία, επικοινωνία και διορατικότητα, πολλά ζευγάρια είναι σε θέση να βρουν νέους και συναρπαστικούς τρόπους για να απολαύσουν την οικειότητα, ενώ ξεπερνούν τις απογοητεύσεις που μπορεί να ασκήσουν αδικαιολόγητη πίεση στη σεξουαλική ζωή. Η επικοινωνία είναι το θεμέλιο κάθε καλής σχέσης. Στο τέλος, δεν μπορείτε να ξεπεράσετε ένα σεξουαλικό πρόβλημα αν δεν είστε σε θέση να μιλήσετε πρώτα για αυτό.
Μπορεί να είναι άβολο, αλλά θεωρήστε ότι είναι το πρώτο βήμα για να βρείτε μια πραγματική λύση. Εάν δεν το έχετε κάνει ακόμα, ενημερώστε τον σύντροφό σας ποια συμπτώματα αντιμετωπίζετε κατά τη διάρκεια του σεξ και εάν σχετίζονται με συγκεκριμένες στάσεις ή με την επίπονη δραστηριότητα μιας δραστηριότητας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αρχίσετε να βρίσκετε στρατηγικές για να ξεπεράσετε αυτές τις προκλήσεις.
Μπορούν να περιλαμβάνουν:
- Ξαπλώστε στο πλάι κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, η οποία όχι μόνο είναι πιο άνετη αλλά καταναλώνει πολύ λιγότερη ενέργεια. Παίξτε με θέσεις και μάθετε τι σας ταιριάζει καλύτερα.
- Συμφωνείτε να πάρετε μικρές ανάσες εάν το σεξ γίνει πολύ επίπονο.
- Μιλήστε κατά τη διάρκεια του σεξ για να ελέγξετε πώς πάει ο άλλος.
- Συμμετέχετε σε αμοιβαίο αυνανισμό, φαντασία και μασάζ που μπορεί να είναι λιγότερο επιβαρυντικό από τη σεξουαλική επαφή ή το στοματικό σεξ.
- Ενθαρρύνετε τον συντρόφου χωρίς ΧΑΠ να αναλάβει πιο ενεργό ρόλο.
Εδώ είναι μερικά μόνο πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη:
- Σχεδιάστε να κάνετε σεξ όταν είστε ξεκούραστοι και έχετε την περισσότερη ενέργεια. Αποφύγετε το σεξ αμέσως μετά από ένα βαρύ γεύμα.
- Βεβαιωθείτε ότι η κρεβατοκάμαρα είναι σε άνετη θερμοκρασία. Χρησιμοποιήστε ανεμιστήρα ή κλιματιστικό για να μην υπερθερμανθείτε.
- Αποφύγετε το αλκοόλ καθώς αυτό μπορεί να βλάψει τη σεξουαλική λειτουργία όσο και τη ΧΑΠ.
- Για να αποφύγετε τον βρογχόσπασμο, χρησιμοποιήστε βρογχοδιασταλτικό αμέσως πριν από το σεξ και κρατήστε τη συσκευή εισπνοής δίπλα στο κρεβάτι σε περίπτωση ξαφνικής έξαρσης.
- Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να καθαρίσετε τη βλέννα εκ των προτέρων χρησιμοποιώντας ελεγχόμενο βήχα ή άλλες τεχνικές στάσης.
- Εάν λαμβάνετε συμπληρωματικό οξυγόνο, προγραμματίστε να χρησιμοποιείτε την ίδια ποσότητα κατά τη διάρκεια του σεξ. Θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιήσετε εκτεταμένη σωλήνωση, ώστε να μπορείτε να μετακινηθείτε καλύτερα.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
