Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Το σεξ είναι εξαιρετικά ευεργετικό για την υγεία σας [vid]

Το σεξ είναι εξαιρετικά ευεργετικό για την υγεία σας [vid]

«Όλες οι γυναίκες αξίζουν να απολαύσουν μια υγιή σεξουαλική ζωή», λέει η Nicole Cirino, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Ψυχιατρικής στο Κέντρο Υγείας των Γυναικών του Oregon Health & Science University (OHSU). Ως αναπαραγωγική ψυχίατρος και πιστοποιημένη θεραπεύτρια σεξουαλικής υγείας, η Δρ Cirino βοηθά τις γυναίκες που αγωνίζονται με προκλήσεις συναισθηματικής ή ψυχικής υγείας να απολαύσουν μια υγιή σεξουαλική ζωή.

Μελέτες έχουν δείξει ότι το σεξ είναι εξαιρετικά ευεργετικό για την υγεία μας. Το σεξ ενεργοποιεί μια ποικιλία νευροδιαβιβαστών που επηρεάζουν όχι μόνο τους εγκεφάλους μας αλλά και πολλά άλλα όργανα στο σώμα μας.

Τα οφέλη του σεξ για τις γυναίκες περιλαμβάνουν:

  • Χαμηλότερη αρτηριακή πίεση
  • Καλύτερο ανοσοποιητικό σύστημα
  • Καλύτερη υγεία της καρδιάς, πιθανώς συμπεριλαμβανομένου του χαμηλότερου κινδύνου για καρδιακές παθήσεις
  • Βελτιωμένη αυτοεκτίμηση
  • Μειωμένα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους
  • Αυξημένη λίμπιντο
  • Άμεση, φυσική ανακούφιση από τον πόνο
  • Καλύτερος ύπνος
  • Αυξημένη οικειότητα και εγγύτητα με έναν/μια (σεξουαλικό/ή) σύντροφο
  • Συνολική μείωση του στρες, τόσο φυσιολογικά όσο και συναισθηματικά

 

Όλες οι γυναίκες μπορούν να βιώσουν τα οφέλη του σεξ, ανεξάρτητα από την κατάστασή τους, την ηλικία τους, ή τους τρόπους ζωής τους.

Τι γίνεται με τις γυναίκες που δεν έχουν σύντροφο;

«Το να κάνεις σεξ μόνο μέσω αυνανισμού δεν θα διεγείρει την απελευθέρωση της ίδιας ποσότητας ωκυτοκίνης ή άλλων ορμονών που ενισχύουν τη διάθεση όσο το σεξ με έναν άλλον άνθρωπο», λέει η Δρ Cirino. Αυτό σημαίνει μικρότερο όφελος όσον αφορά την αυτοεκτίμηση και την κατάθλιψη. “Ωστόσο, οι γυναίκες χωρίς σύντροφο μπορούν να απολαμβάνουν εξίσου τα σωματικά οφέλη του σεξ όπως η μείωση του πόνου, ο καλύτερος ύπνος και η χαμηλότερη αρτηριακή πίεση“, εξηγεί.

Τι γίνεται αν μια σεξουαλική εμπειρία δεν περιλαμβάνει οργασμό;

H Δρ Cirino λέει ότι υπάρχουν μερικοί νευροδιαβιβαστές που δεν ενεργοποιούνται χωρίς τον οργασμό. Ωστόσο και για αυτό υπάρχει λύση. “Μπορείτε να απελευθερώσετε νευροχημικά χαϊδεύοντας το δέρμα, με το φιλί και τη σεξουαλική συζήτηση, να αισθανθείτε κοντά στον σύντροφό σας και να απολαύσετε αμοιβαία σεξουαλική ικανοποίηση”, εξηγεί.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Pfizer Hellas: Νέα διαδικτυακή πρωτοβουλία για την ελκώδη κολίτιδα

Το νέο σποτ της Γραμμής υποστήριξης χρόνιων ασθενών ΜΑΖΙ - 111 32

Η θάλασσα είναι ευεργετική για την ψυχή

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πολυκυστικές Ωοθήκες Εγκυμοσύνη: Όλη η αλήθεια για την εγκυμοσύνη με πολυκυστικές ωοθήκες

Πολυκυστικές Ωοθήκες Εγκυμοσύνη: Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι μια ορμονική διαταραχή που επηρεάζει πολλές γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας και μπορεί να δυσκολέψει τη σύλληψη.

Αυτοί είναι οι 3 πιο συχνοί μύθοι για την υπογονιμότητα

Υπογονιμότητα: Η υπογονιμότητα είναι ένα θέμα που περιβάλλεται από πολλούς μύθους και παρανοήσεις. Αυτές οι λανθασμένες αντιλήψεις συχνά δημιουργούν περιττό άγχος και ενοχές στα ζευγάρια που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί.

Προγεστερόνη: Έτσι επηρεάζει την εγκυμοσύνη

Προγεστερόνη: Η προγεστερόνη είναι μία από τις πιο σημαντικές ορμόνες στην εγκυμοσύνη, καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση και υποστήριξή της από τα πρώτα στάδια. Παράγεται αρχικά από το ωχρό σωμάτιο

Αμηνόρροια μύθοι: Τι ισχύει πραγματικά για την αμηνόρροια;

Αμηνόρροια μύθοι: Η αμηνόρροια, δηλαδή η απουσία εμμήνου ρύσεως, είναι ένα σύμπτωμα και όχι μια πάθηση από μόνη της. Παρ’ όλα αυτά, γύρω από αυτήν την κατάσταση κυκλοφορούν πολλοί μύθοι που οδηγούν σε παρανοήσεις

Οι πιο συχνοί μύθοι για τον HIV

HIV: Ο HIV (Ιός της Ανθρώπινης Ανοσοανεπάρκειας) είναι ένας ιός που προκαλεί το AIDS, όμως γύρω από αυτόν κυκλοφορούν πολλοί μύθοι και παρανοήσεις. Αυτοί οι μύθοι συμβάλλουν στον στιγματισμό των ανθρώπων που ζουν με HIV

Πώς η εγκυμοσύνη επηρεάζει την υγεία της καρδιάς

Εγκυμοσύνη: Η εγκυμοσύνη προκαλεί σημαντικές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, και η καρδιά δεν αποτελεί εξαίρεση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το καρδιοαγγειακό σύστημα προσαρμόζεται

Close Icon