Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σχέση σεξ: Πώς θα πείτε στον σύντροφό σας ότι δεν επιθυμείτε να κάνετε σεξ;

Σχέση σεξ: Πώς θα πείτε στον σύντροφό σας ότι δεν επιθυμείτε να κάνετε σεξ;

Σχέση σεξ: Συζητώντας τα συναισθήματά σας ειλικρινά και ανοιχτά, καλλιεργείτε την εμπιστοσύνη και την κατανόηση μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας.

Η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία με τον σύντροφό σας είναι απαραίτητη σε κάθε σχέση, συμπεριλαμβανομένης της συζήτησης για την οικειότητα και τα σεξουαλικά όρια. Εάν βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου δεν θέλετε να κάνετε σεξ, είναι σημαντικό να προσεγγίσετε τη συζήτηση με ευαισθησία και σεβασμό. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να το μεταδώσετε στον σύντροφό σας.

Μιλήστε με τον σύντροφό σας για το σεξ

  • Επιλέξτε τη σωστή ώρα και μέρος: Επιλέξτε ένα άνετο και ιδιωτικό περιβάλλον όπου μπορείτε να έχετε μια αδιάκοπη συνομιλία. Αποφύγετε να συζητήσετε αυτό το θέμα κατά τη διάρκεια οικείων στιγμών ή όταν κάποιος από τους δύο αισθάνεται άγχος ή βιάζεται.
  • Να είστε ξεκάθαροι και ειλικρινείς: Να είστε ειλικρινείς σχετικά με τα συναισθήματά σας. Χρησιμοποιήστε δηλώσεις «εγώ» για να εκφράσετε πώς νιώθετε και αποφύγετε να κατηγορήσετε τον σύντροφό σας. Για παράδειγμα, πείτε, “Πρέπει να σας μιλήσω για κάτι σημαντικό. Τον τελευταίο καιρό νιώθω [εξηγήστε τα συναισθήματά σας] για το σεξ”.
  • Εξηγήστε τα συναισθήματά σας: Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας ανοιχτά και ειλικρινά. Είναι σημαντικό να είστε ξεκάθαροι γιατί δεν θέλετε να κάνετε σεξ, είτε αυτό οφείλεται σε σωματική δυσφορία, συναισθηματικούς λόγους, στρες ή άλλες ανησυχίες. Η παροχή πλαισίου θα βοηθήσει τον σύντροφό σας να κατανοήσει καλύτερα την προοπτική σας.
  • Επικυρώστε τα συναισθήματά τους: Αναγνωρίστε ότι αυτή μπορεί να είναι μια δύσκολη συζήτηση και για τον σύντροφό σας. Επικυρώστε τα συναισθήματά τους και ενημερώστε τους ότι κατανοείτε τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους.
  • Θέστε όρια: Εκφράστε ξεκάθαρα τα όριά σας σχετικά με την οικειότητα και τι νιώθετε άνετα αυτή τη στιγμή. Ενημερώστε τον σύντροφό σας ότι είναι απαραίτητο να σέβεστε αυτά τα όρια.
  • Να είστε ενσυναίσθητοι: Προσπαθήστε να κατανοήσετε τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις του συντρόφου σας. Ακούστε ενεργά και δώστε τους την ευκαιρία να μοιραστούν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους.
  • Αποφύγετε την πίεση ή την ενοχή: Είναι σημαντικό να γνωστοποιήσετε ότι η απόφασή σας δεν αντανακλά τα συναισθήματά σας για τον σύντροφό σας, αλλά μια προσωπική επιλογή. Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε ενοχές ή πίεση για να κάνετε τον σύντροφό σας να καταλάβει.
  • Εξερευνήστε άλλους τρόπους σύνδεσης: Προτείνετε να εξερευνήσετε άλλους τρόπους σύνδεσης και εκδήλωσης στοργής που δεν περιλαμβάνουν σεξουαλική δραστηριότητα. Δώστε έμφαση στη σημασία της συναισθηματικής οικειότητας και του δεσμού στη σχέση σας.
  • Δώστε ο ένας στον άλλο χώρο: Κατανοήστε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να χρειαστεί χρόνο για να επεξεργαστεί αυτήν τη συνομιλία. Δώστε τους τον χώρο που χρειάζονται για να προβληματιστούν σχετικά με τη συζήτηση και τα συναισθήματά τους.
  • Επισκεφτείτε ξανά τη συνομιλία: Είναι φυσικό και για τους δύο να έχετε ερωτήσεις ή να χρειάζεστε περαιτέρω συζήτηση μετά την αρχική συνομιλία. Να είστε ανοιχτοί στην επανεξέταση του θέματος όπως χρειάζεται και να συνεχίσετε τον διάλογο για να διασφαλίσετε ότι και οι δύο ανάγκες σας γίνονται κατανοητές και σεβαστές.

Να θυμάστε ότι η επικοινωνία είναι το κλειδί σε κάθε σχέση. Συζητώντας τα συναισθήματά σας ειλικρινά και ανοιχτά, καλλιεργείτε την εμπιστοσύνη και την κατανόηση μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας. Εάν η κατάσταση παραμένει δύσκολη, σκεφτείτε να αναζητήσετε υποστήριξη από έναν σύμβουλο σχέσεων ή έναν θεραπευτή για να πλοηγηθείτε σε αυτό το ευαίσθητο θέμα μαζί. Τελικά, μια υγιής και υποστηρικτική σχέση περιλαμβάνει το σεβασμό των ορίων του άλλου και το να είμαστε δεκτικοί στις ανάγκες και τις επιθυμίες του άλλου.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πότε το one night stand θεωρείται κατάλληλο για σας;

Ποια είναι τα φυσικά λιπαντικά που βελτιώνουν την σεξουαλική σας επίδοση;

Πώς μπορείτε να μιλήσετε στο παιδί σας για το σεξ;

Ένα έμφραγμα δεν σημαίνει ότι θα σταματήσετε να κάνετε σεξ

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί έχουμε αίμα κατά την περίοδό μας;

Αίμα περίοδος: Το αίμα της περιόδου δεν είναι μόνο καθαρό αίμα, είναι ένα μείγμα αίματος, βλέννας του τραχήλου της μήτρας και ενδομήτριων κυττάρων.

Ενδομητρίωση: Οι πιθανές συνέπειες που ίσως δεν γνωρίζατε

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη ζωή των γυναικών που την αντιμετωπίζουν. Εκτός από τα γνωστά συμπτώματα, όπως ο πόνος και η υπογονιμότητα

Διασφαλίζοντας τη φροντίδα της μητέρας μεταξύ των κυήσεων

Εγκυμοσύνη: Μια μεγαλύτερη εστίαση στην υγεία των γυναικών κατά τη διάρκεια της περιόδου διασύλληψης παρέχει την ευκαιρία να βελτιωθεί σημαντικά η υγεία των γυναικών, των βρεφών και των επακόλουθων κυήσεων.

Οι φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου ως εποχές

Περίοδος: Ο έμμηνος κύκλος μπορεί να συγκριθεί με τις εποχές του χρόνου, προσφέροντας μια ενδιαφέρουσα αναλογία που βοηθά στην κατανόηση των συναισθηματικών και σωματικών αλλαγών που βιώνουμε.

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Πού μπορεί να οφείλεται;

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Η πρώιμη εμμηνόπαυση αναφέρεται στην κατάσταση κατά την οποία οι γυναίκες βιώνουν το τέλος της αναπαραγωγικής τους ικανότητας πριν από την ηλικία των 40 ετών. Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες

Πώς να γυμναστείτε σε αρμονία με την φάση του κύκλου σας

Έμμηνος ρύση γυμναστική: Ο έμμηνος κύκλος περιλαμβάνει τέσσερις φάσεις: την έμμηνο ρύση, την ωορρηξία, τη φάση του ωχρινοποιητικού και τη φάση της ωχρινοποιητικής. Κάθε φάση προσφέρει διαφορετικές ευκαιρίες

Πρωινός έρωτας: Ο δρόμος για ένα ευτυχισμένο ξεκίνημα

Πρωινός έρωτας: Ο πρωινός έρωτας μπορεί να προσφέρει έναν αναζωογονητικό και διεγερτικό τρόπο για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Προσδιορίστηκαν οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία ιστού παρόμοιου με τον ενδομητρικό ιστό σε περιοχές εκτός της μήτρας.

Close Icon