Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Στυτική δυσλειτουργία: 4 τρόποι να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή

Στυτική δυσλειτουργία: 4 τρόποι να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή

Στυτική δυσλειτουργία: Χρήσιμες συμβουλές για να απολαύσετε μια ενεργή σεξουαλική ζωή σε οποιαδήποτε ηλικία.

Προβλήματα στύσης ή χαμηλή λίμπιντο επηρεάζουν τη σεξουαλική σας ζωή; Αυτές οι προκλήσεις είναι αρκετά κοινές σε άνδρες άνω των 50 ετών, λέει η ψυχολόγος Dana Brendza, PsyD. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να τις αντιμετωπίσετε. Το πρώτο βήμα για να το κάνετε αυτό, είναι να μιλήσετε για το θέμα με τον γιατρό σας. Είναι απίθανο ο γιατρός σας να ξεκινήσει τη συζήτηση, επομένως είναι στο δικό σας χέρι να αναδείξετε το θέμα.

Εδώ θα βρείτε άλλες χρήσιμες συμβουλές για να απολαύσετε μια ενεργή σεξουαλική ζωή πριν και κατά τη διάρκεια της ηλικίας των 50 ετών:

  • Σκεφτείτε τη φαρμακευτική αγωγή. Τα συνταγογραφούμενα χάπια είναι η θεραπεία πρώτης γραμμής για τη στυτική δυσλειτουργία και μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικά. Μιλήστε με τον γιατρό σας για τις διαθέσιμες επιλογές.
  • Προσέξτε την υγεία σας. Η υψηλή αρτηριακή πίεση, το υψηλό σάκχαρο στο αίμα και η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να προκαλέσουν αγγειακά προβλήματα που οδηγούν σε προβλήματα με τις στύσεις σας. Είναι σημαντικό να διατηρείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, κάνοντας τακτικά άσκηση και διατηρώντας το βάρος σας σε υγιή επίπεδα. Η αποφυγή της υψηλής αρτηριακής πίεσης, του διαβήτη και της υψηλής χοληστερόλης καθώς και των καρδιακών παθήσεων μπορεί να μειώσει τη συχνότητα των προβλημάτων στύσης — ή τουλάχιστον να καθυστερήσει την εμφάνισή τους.
  • Ελέγξτε την καρδιά σας εάν χρειάζεται. Τι γίνεται αν έχετε ήδη μια πάθηση, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαβήτη; Τα χάπια μπορούν ακόμα να είναι αποτελεσματικά, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να τσεκάρει την καρδιά σας πρώτα. «Είναι πολύ σημαντικό πριν χορηγήσουν αυτά τα χάπια οι επαγγελματίες υγείας να βεβαιωθούν ότι η καρδιακή λειτουργία είναι καλή», λέει η Δρ. Brendza. Ο λόγος: Τα προβλήματα με τις στύσεις μπορεί να υποδηλώνουν άλλα προβλήματα, όπως σημαντική καρδιακή νόσο.
    Μην υποθέτετε ότι είναι χαμηλή τεστοστερόνη.

  • Σκεφτείτε τη συμβουλευτική. Σεξουαλικά ζητήματα όπως η χαμηλή λίμπιντο και η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να έχουν συναισθηματικές αιτίες, επομένως η συμβουλευτική μπορεί να είναι μια επιλογή αντιμετώπισης. «Το άγχος, η κατάθλιψη, το στρες της ζωής και τα προβλήματα σχέσεων μπορούν να συμβάλουν στις σεξουαλικές δυσκολίες των ανδρών. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η συμβουλευτική μπορεί να είναι χρήσιμη», λέει η Δρ Brendza.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μπορεί ο διαβήτης να επηρεάσει τη σεξουαλική σας ζωή;

Η στυτική δυσλειτουργία σύμπτωμα της long covid

Τύποι σεξουαλικής δυσλειτουργίας σε άνδρες και γυναίκες

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ενδομητρίωση: Οι πιθανές συνέπειες που ίσως δεν γνωρίζατε

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη ζωή των γυναικών που την αντιμετωπίζουν. Εκτός από τα γνωστά συμπτώματα, όπως ο πόνος και η υπογονιμότητα

Διασφαλίζοντας τη φροντίδα της μητέρας μεταξύ των κυήσεων

Εγκυμοσύνη: Μια μεγαλύτερη εστίαση στην υγεία των γυναικών κατά τη διάρκεια της περιόδου διασύλληψης παρέχει την ευκαιρία να βελτιωθεί σημαντικά η υγεία των γυναικών, των βρεφών και των επακόλουθων κυήσεων.

Οι φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου ως εποχές

Περίοδος: Ο έμμηνος κύκλος μπορεί να συγκριθεί με τις εποχές του χρόνου, προσφέροντας μια ενδιαφέρουσα αναλογία που βοηθά στην κατανόηση των συναισθηματικών και σωματικών αλλαγών που βιώνουμε.

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Πού μπορεί να οφείλεται;

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Η πρώιμη εμμηνόπαυση αναφέρεται στην κατάσταση κατά την οποία οι γυναίκες βιώνουν το τέλος της αναπαραγωγικής τους ικανότητας πριν από την ηλικία των 40 ετών. Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες

Πώς να γυμναστείτε σε αρμονία με την φάση του κύκλου σας

Έμμηνος ρύση γυμναστική: Ο έμμηνος κύκλος περιλαμβάνει τέσσερις φάσεις: την έμμηνο ρύση, την ωορρηξία, τη φάση του ωχρινοποιητικού και τη φάση της ωχρινοποιητικής. Κάθε φάση προσφέρει διαφορετικές ευκαιρίες

Πρωινός έρωτας: Ο δρόμος για ένα ευτυχισμένο ξεκίνημα

Πρωινός έρωτας: Ο πρωινός έρωτας μπορεί να προσφέρει έναν αναζωογονητικό και διεγερτικό τρόπο για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Προσδιορίστηκαν οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία ιστού παρόμοιου με τον ενδομητρικό ιστό σε περιοχές εκτός της μήτρας.

Πώς επηρεάζει την υγεία των ανδρών η περιττή τεστοστερόνη;

Υπερβολική τεστοστερόνη: Η τεστοστερόνη είναι μια βασική ορμόνη για τους άνδρες, αλλά η υπερβολική της παραγωγή ή η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε αυτές τις επιπτώσεις

Close Icon