Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Στυτική δυσλειτουργία: 4 τρόποι να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή

Στυτική δυσλειτουργία: 4 τρόποι να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή

Στυτική δυσλειτουργία: Χρήσιμες συμβουλές για να απολαύσετε μια ενεργή σεξουαλική ζωή σε οποιαδήποτε ηλικία.


Προβλήματα στύσης ή χαμηλή λίμπιντο επηρεάζουν τη σεξουαλική σας ζωή; Αυτές οι προκλήσεις είναι αρκετά κοινές σε άνδρες άνω των 50 ετών, λέει η ψυχολόγος Dana Brendza, PsyD. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να τις αντιμετωπίσετε. Το πρώτο βήμα για να το κάνετε αυτό, είναι να μιλήσετε για το θέμα με τον γιατρό σας. Είναι απίθανο ο γιατρός σας να ξεκινήσει τη συζήτηση, επομένως είναι στο δικό σας χέρι να αναδείξετε το θέμα.

Εδώ θα βρείτε άλλες χρήσιμες συμβουλές για να απολαύσετε μια ενεργή σεξουαλική ζωή πριν και κατά τη διάρκεια της ηλικίας των 50 ετών:

  • Σκεφτείτε τη φαρμακευτική αγωγή. Τα συνταγογραφούμενα χάπια είναι η θεραπεία πρώτης γραμμής για τη στυτική δυσλειτουργία και μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικά. Μιλήστε με τον γιατρό σας για τις διαθέσιμες επιλογές.
  • Προσέξτε την υγεία σας. Η υψηλή αρτηριακή πίεση, το υψηλό σάκχαρο στο αίμα και η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να προκαλέσουν αγγειακά προβλήματα που οδηγούν σε προβλήματα με τις στύσεις σας. Είναι σημαντικό να διατηρείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, κάνοντας τακτικά άσκηση και διατηρώντας το βάρος σας σε υγιή επίπεδα. Η αποφυγή της υψηλής αρτηριακής πίεσης, του διαβήτη και της υψηλής χοληστερόλης καθώς και των καρδιακών παθήσεων μπορεί να μειώσει τη συχνότητα των προβλημάτων στύσης — ή τουλάχιστον να καθυστερήσει την εμφάνισή τους.
  • Ελέγξτε την καρδιά σας εάν χρειάζεται. Τι γίνεται αν έχετε ήδη μια πάθηση, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαβήτη; Τα χάπια μπορούν ακόμα να είναι αποτελεσματικά, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να τσεκάρει την καρδιά σας πρώτα. «Είναι πολύ σημαντικό πριν χορηγήσουν αυτά τα χάπια οι επαγγελματίες υγείας να βεβαιωθούν ότι η καρδιακή λειτουργία είναι καλή», λέει η Δρ. Brendza. Ο λόγος: Τα προβλήματα με τις στύσεις μπορεί να υποδηλώνουν άλλα προβλήματα, όπως σημαντική καρδιακή νόσο.
    Μην υποθέτετε ότι είναι χαμηλή τεστοστερόνη.

  • Σκεφτείτε τη συμβουλευτική. Σεξουαλικά ζητήματα όπως η χαμηλή λίμπιντο και η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να έχουν συναισθηματικές αιτίες, επομένως η συμβουλευτική μπορεί να είναι μια επιλογή αντιμετώπισης. «Το άγχος, η κατάθλιψη, το στρες της ζωής και τα προβλήματα σχέσεων μπορούν να συμβάλουν στις σεξουαλικές δυσκολίες των ανδρών. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η συμβουλευτική μπορεί να είναι χρήσιμη», λέει η Δρ Brendza.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μπορεί ο διαβήτης να επηρεάσει τη σεξουαλική σας ζωή;

Η στυτική δυσλειτουργία σύμπτωμα της long covid

Τύποι σεξουαλικής δυσλειτουργίας σε άνδρες και γυναίκες

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα σιωπηλά συμπτώματα της ενδομητρίωσης

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια γυναικολογική πάθηση που συνήθως προκαλεί έντονο πόνο και δυσφορία, αλλά υπάρχουν και συμπτώματα που μπορεί να είναι λιγότερο προφανή ή να παραμείνουν απαρατήρητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Συνέπειες πρώιμης και καθυστερημένης ήβης 

Εφηβεία: Υπάρχουν δύο κύριες μορφές έναρξης της εφηβείας: η πρώιμη ήβη και η καθυστερημένη ήβη. Κάθε μία από αυτές έχει συγκεκριμένες συνέπειες που επηρεάζουν την ψυχολογική και σωματική ανάπτυξη του ατόμου.

Ανωμαλίες περιόδου: Κορυφαίοι παράγοντες που οδηγούν σε ανωμαλίες περιόδου

Ανωμαλίες Περιόδου: Οι ανωμαλίες στην έμμηνο ρύση είναι συχνό φαινόμενο και μπορεί να επηρεάσουν πολλές γυναίκες σε διάφορες φάσεις της ζωής τους. Οι ανωμαλίες περιλαμβάνουν υπερβολική αιμορραγία, καθυστερημένες ή πολύ σύντομες περιόδους,

Οι πιο συχνές παρανοήσεις για τον καρκίνο προστάτη

Καρκίνος προστάτη: Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο συχνούς καρκίνους στους άνδρες, αλλά γύρω από αυτόν υπάρχουν πολλοί μύθοι που μπορούν να δημιουργήσουν παραπληροφόρηση και ανησυχία.

Ποια η σύνδεση της ενδομητρίωσης με τις διαταραχές ύπνου;

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση που προκαλεί έντονους πόνους στην περιοχή της κοιλιάς και του πυελικού χώρου, καθώς το ενδομήτριο αναπτύσσεται εκτός της μήτρας. Εκτός από τον πόνο, η ενδομητρίωση έχει σημαντική επίδραση

Πώς επηρεάζει η παχυσαρκία την εμμηνόρροια;

Παχυσαρκία: Η παχυσαρκία, η οποία χαρακτηρίζεται από υπερβολική συσσώρευση σωματικού λίπους, έχει σοβαρές επιπτώσεις σε διάφορα συστήματα του οργανισμού, και ένα από τα πιο κοινά επηρεαζόμενα συστήματα είναι το αναπαραγωγικό σύστημα.

Close Icon