Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Στυτική δυσλειτουργία: 4 τρόποι να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή

Στυτική δυσλειτουργία: 4 τρόποι να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή

Στυτική δυσλειτουργία: Χρήσιμες συμβουλές για να απολαύσετε μια ενεργή σεξουαλική ζωή σε οποιαδήποτε ηλικία.


Προβλήματα στύσης ή χαμηλή λίμπιντο επηρεάζουν τη σεξουαλική σας ζωή; Αυτές οι προκλήσεις είναι αρκετά κοινές σε άνδρες άνω των 50 ετών, λέει η ψυχολόγος Dana Brendza, PsyD. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να τις αντιμετωπίσετε. Το πρώτο βήμα για να το κάνετε αυτό, είναι να μιλήσετε για το θέμα με τον γιατρό σας. Είναι απίθανο ο γιατρός σας να ξεκινήσει τη συζήτηση, επομένως είναι στο δικό σας χέρι να αναδείξετε το θέμα.

Εδώ θα βρείτε άλλες χρήσιμες συμβουλές για να απολαύσετε μια ενεργή σεξουαλική ζωή πριν και κατά τη διάρκεια της ηλικίας των 50 ετών:

  • Σκεφτείτε τη φαρμακευτική αγωγή. Τα συνταγογραφούμενα χάπια είναι η θεραπεία πρώτης γραμμής για τη στυτική δυσλειτουργία και μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικά. Μιλήστε με τον γιατρό σας για τις διαθέσιμες επιλογές.
  • Προσέξτε την υγεία σας. Η υψηλή αρτηριακή πίεση, το υψηλό σάκχαρο στο αίμα και η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να προκαλέσουν αγγειακά προβλήματα που οδηγούν σε προβλήματα με τις στύσεις σας. Είναι σημαντικό να διατηρείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, κάνοντας τακτικά άσκηση και διατηρώντας το βάρος σας σε υγιή επίπεδα. Η αποφυγή της υψηλής αρτηριακής πίεσης, του διαβήτη και της υψηλής χοληστερόλης καθώς και των καρδιακών παθήσεων μπορεί να μειώσει τη συχνότητα των προβλημάτων στύσης — ή τουλάχιστον να καθυστερήσει την εμφάνισή τους.
  • Ελέγξτε την καρδιά σας εάν χρειάζεται. Τι γίνεται αν έχετε ήδη μια πάθηση, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαβήτη; Τα χάπια μπορούν ακόμα να είναι αποτελεσματικά, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να τσεκάρει την καρδιά σας πρώτα. «Είναι πολύ σημαντικό πριν χορηγήσουν αυτά τα χάπια οι επαγγελματίες υγείας να βεβαιωθούν ότι η καρδιακή λειτουργία είναι καλή», λέει η Δρ. Brendza. Ο λόγος: Τα προβλήματα με τις στύσεις μπορεί να υποδηλώνουν άλλα προβλήματα, όπως σημαντική καρδιακή νόσο.
    Μην υποθέτετε ότι είναι χαμηλή τεστοστερόνη.

  • Σκεφτείτε τη συμβουλευτική. Σεξουαλικά ζητήματα όπως η χαμηλή λίμπιντο και η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να έχουν συναισθηματικές αιτίες, επομένως η συμβουλευτική μπορεί να είναι μια επιλογή αντιμετώπισης. «Το άγχος, η κατάθλιψη, το στρες της ζωής και τα προβλήματα σχέσεων μπορούν να συμβάλουν στις σεξουαλικές δυσκολίες των ανδρών. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η συμβουλευτική μπορεί να είναι χρήσιμη», λέει η Δρ Brendza.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μπορεί ο διαβήτης να επηρεάσει τη σεξουαλική σας ζωή;

Η στυτική δυσλειτουργία σύμπτωμα της long covid

Τύποι σεξουαλικής δυσλειτουργίας σε άνδρες και γυναίκες

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Οι μύθοι για το PMS που πρέπει να σταματήσουν

PMS: Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) είναι μια κατάσταση που επηρεάζει πολλές γυναίκες πριν την έμμηνο ρύση τους και χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως φουσκώματα, αλλαγές διάθεσης, ευαισθησία στο στήθος και κούραση

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για την σύντομη περίοδο

Σύντομη περίοδος: Η περίοδος των γυναικών είναι μια φυσιολογική διαδικασία που συμβαίνει κάθε μήνα και αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του αναπαραγωγικού συστήματος. Συνήθως διαρκεί 3 έως 7 ημέρες, όμως σε κάποιες γυναίκες

Αποβολή Κύησης: Πόσο συχνό φαινόμενο είναι;

Αποβολή Κύησης: Η αποβολή, αναφέρεται στην απώλεια του εμβρύου πριν από την 20η εβδομάδα της κύησης. Είναι ένα γεγονός που επηρεάζει πολλές γυναίκες και μπορεί να είναι συναισθηματικά και ψυχολογικά δύσκολο.

Πολυκυστικές Ωοθήκες Εγκυμοσύνη: Όλη η αλήθεια για την εγκυμοσύνη με πολυκυστικές ωοθήκες

Πολυκυστικές Ωοθήκες Εγκυμοσύνη: Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι μια ορμονική διαταραχή που επηρεάζει πολλές γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας και μπορεί να δυσκολέψει τη σύλληψη.

Close Icon