Sexsomnia: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το σεξ κατά τη διάρκεια του ύπνου

Sexsomnia: Η Sexsomnia, γνωστή και ως σεξ στον ύπνο, είναι ένας τύπος παραϋπνίας—μια κατηγορία διαταραχών ύπνου που περιλαμβάνει μη φυσιολογικές συμπεριφορές, συναισθήματα ή κινήσεις

Η Sexsomnia, γνωστή και ως σεξ στον ύπνο, είναι ένας τύπος παραϋπνίας—μια κατηγορία διαταραχών ύπνου που περιλαμβάνει μη φυσιολογικές συμπεριφορές, συναισθήματα ή κινήσεις που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε για τη sexomnia.

Ορισμός και συμπτώματα

Η σεξουαλική υπνία χαρακτηρίζεται από σεξουαλικές συμπεριφορές κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν αυνανισμό, χάδια, σεξουαλικές φωνές, ακόμη και απόπειρα επαφής. Αυτές οι δραστηριότητες συμβαίνουν χωρίς το άτομο να έχει επίγνωση ή τις αισθήσεις του και συχνά δεν έχει καμία ανάμνηση των γεγονότων όταν ξυπνήσει.

Αιτίες και ερεθίσματα

Η ακριβής αιτία της σεξυπνίας δεν είναι πλήρως κατανοητή, αλλά πιστεύεται ότι σχετίζεται με διαταραχές στον κύκλο του ύπνου, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του ύπνου non-REM (ταχεία κίνηση των ματιών). Παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τη σεξουαλική υπνία περιλαμβάνουν:

Στέρηση ύπνου: Η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα παραϋπνίας.
Στρες και άγχος: Τα υψηλά επίπεδα στρες και άγχους μπορούν να συμβάλουν σε διαταραγμένα πρότυπα ύπνου.
Χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών: Η χρήση ουσιών μπορεί να επηρεάσει τους κανονικούς κύκλους ύπνου.
Άλλες διαταραχές ύπνου: Καταστάσεις όπως η άπνοια ύπνου και το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών μπορεί επίσης να συσχετιστούν με τη σεξουαλική υπνία.

Διάγνωση

Η διάγνωση της σεξουαλικής υπνίας συνήθως περιλαμβάνει μια ενδελεχή αξιολόγηση από έναν ειδικό ύπνου. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

Ιατρικό ιστορικό: Ανασκόπηση των προτύπων ύπνου, των συμπεριφορών και οποιουδήποτε ιστορικού άλλων διαταραχών ύπνου του ασθενούς.
Μελέτη ύπνου: Διεξαγωγή πολυυπνογραφίας (μελέτη ύπνου) για την παρακολούθηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, του καρδιακού ρυθμού, της αναπνοής και των κινήσεων κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Ερωτηματολόγια και συνεντεύξεις: Συλλογή λεπτομερών απολογισμών από τον ασθενή και τον σύντροφό του στο κρεβάτι σχετικά με τις συμπεριφορές που παρατηρήθηκαν.

Θεραπεία και Διαχείριση

Η θεραπεία για τη σεξουαλική υπνία συχνά περιλαμβάνει την αντιμετώπιση των υποκείμενων παραγόντων που συμβάλλουν στην πάθηση:

Βελτίωση της υγιεινής του ύπνου: Καθιέρωση τακτικών προτύπων ύπνου και δημιουργία ευνοϊκού περιβάλλοντος ύπνου.
Διαχείριση του άγχους: Τεχνικές όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) και οι ασκήσεις χαλάρωσης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους.
Φάρμακα: Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφηθούν φάρμακα όπως αντικαταθλιπτικά ή βενζοδιαζεπίνες.
Μέτρα Ασφαλείας: Διασφάλιση ενός ασφαλούς περιβάλλοντος ύπνου για την αποφυγή βλάβης στο άτομο ή στον σύντροφό του.

Νομικές και Ηθικές Θεωρήσεις

Η σεξουαλική υπνία μπορεί να έχει νομικές και ηθικές συνέπειες, ιδιαίτερα εάν η συμπεριφορά περιλαμβάνει έναν σύντροφο που δεν γνωρίζει ή δεν συναινεί. Είναι σημαντικό να προσεγγίζουμε τέτοιες καταστάσεις με ευαισθησία και να αναζητούμε επαγγελματική καθοδήγηση για να αντιμετωπίσουμε αυτές τις προκλήσεις.

Συνοπτικά, η σεξυπνία είναι μια πολύπλοκη διαταραχή του ύπνου που περιλαμβάνει σεξουαλικές συμπεριφορές κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η σωστή διάγνωση, θεραπεία και διαχείριση είναι απαραίτητα για την αντιμετώπιση της πάθησης και την ελαχιστοποίηση των επιπτώσεών της στα άτομα και τις σχέσεις τους.

Σεξουαλικός καταναγκασμός μέσα στη σχέση

Σε τι χρησιμεύει πραγματικά το σεξ;

Τι μπορούμε να κάνουμε αν έχουμε βαρεθεί να κάνουμε σεξ;

Κάνει καλό το σεξ σε στρεσογόνες στιγμές;