Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Sex wellness: Παράγοντες που βοηθούν στη διατήρηση της σεξουαλικής σας ευεξίας

Sex wellness: Παράγοντες που βοηθούν στη διατήρηση της σεξουαλικής σας ευεξίας

Sex wellness: Έχει να κάνει με το επίπεδο των σεξουαλικών σας σχέσεων, το πώς νιώθετε και σκέφτεστε για το σώμα σας και τη σεξουαλικότητά σας, και τους κοινωνικούς περιορισμούς που σας εμποδίζουν να κάνετε το είδος της σεξουαλικής ζωής που επιθυμείτε. 


Η σεξουαλική ευεξία συχνά συγχέεται με τη σεξουαλική υγιεινή, αλλά η έννοια είναι πολύ ευρύτερη. Η ολοκληρωμένη εξήγηση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τη σεξουαλική υγεία στοχεύει να καλύψει όλες τις πτυχές της σεξουαλικής ευημερίας. Ορίζουν τη σεξουαλική ευημερία όχι μόνο ως «την απουσία ασθένειας, σεξουαλικής δυσλειτουργίας ή επιβλαβών πρακτικών», αλλά και ως «κατάσταση σωματικής, συναισθηματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευημερίας σε σχέση με τη σεξουαλικότητα».

Παράγοντες που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της σεξουαλικής σας ευεξίας

  • Κάποιος θα πρέπει να μπορεί να εκφράσει ανοιχτά τη σεξουαλικότητά του ενώ βρίσκεται σε μια ασφαλή, μη καταναγκαστική σχέση. Το να έχετε άτομα στη ζωή σας και στην ευρύτερη κοινότητα αποδέχονται τον σεξουαλικό σας προσανατολισμό, τα ενδιαφέροντα και την ταυτότητά σας, θα σας βοηθήσει πολύ να δείτε τον εαυτό σας θετικά.
  • Η επίγνωση και η καλή ενημέρωση σχετικά με τις σεξουαλικές πρακτικές μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε πρόσβαση στις σκέψεις και τις επιθυμίες σας και θα είστε πιο ικανοί να επικοινωνήσετε αυτό που θέλετε με τον σύντροφό σας. Θα είστε σε καλύτερο μέρος για να κατανοήσετε και τις ανάγκες του συντρόφου σας.
  • Το σεξ θεωρείται ταμπού σε πολλά μέρη του κόσμου, και ως εκ τούτου οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εκφράζουν τις επιθυμίες τους ή φοβούνται να μιλήσουν για τις ανάγκες τους. Είναι κρίσιμο για τη σεξουαλική ευεξία να αισθάνεστε άνετα. Πρέπει επίσης να μιλήσετε αν υπάρχει βία ή κακοποίηση.
  • Η σεξουαλική υγιεινή είναι μια βασική πτυχή. Το να καθαρίσετε τον εαυτό σας μετά το σεξ για να παραμείνετε προστατευμένοι από λοιμώξεις όπως οι ουρολοιμώξεις και να κάνετε τακτικές εξετάσεις υγείας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη σημαντικών προβλημάτων υγείας.

  • Πρέπει να ασχοληθείτε με δραστηριότητες που θα σας κρατήσουν χωρίς άγχος και ενέργεια. Το άγχος ή η κακή διάθεση μπορεί να επηρεάσει το πόσο ευχάριστη είναι η εμπειρία σας με τον σύντροφό σας.
  • Πολλές φορές, οι σχέσεις αποτυγχάνουν λόγω έλλειψης οικειότητας. Αντί να εγκαταλείψετε τον σύντροφό σας, προσπαθήστε να κατανοήσετε τα υποκείμενα ζητήματα που επηρεάζουν αρνητικά τη σεξουαλική σας ευημερία. Μπορεί επίσης να λάβετε βοήθεια από έναν θεραπευτή για να αξιολογήσετε τις ελλείψεις.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι είναι το rebound sex και πώς επηρεάζει τη σχέση σου;

Τα μεγαλύτερα ταμπού στο σεξ για τους νέους

Πώς να αυξήσετε τη σεξουαλική επιθυμία του ζευγαριού

Πώς επηρεάζει η σεξουαλική σας ζωή τη γενική υγεία σας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Συνέπειες πρώιμης και καθυστερημένης ήβης 

Εφηβεία: Υπάρχουν δύο κύριες μορφές έναρξης της εφηβείας: η πρώιμη ήβη και η καθυστερημένη ήβη. Κάθε μία από αυτές έχει συγκεκριμένες συνέπειες που επηρεάζουν την ψυχολογική και σωματική ανάπτυξη του ατόμου.

Ανωμαλίες περιόδου: Κορυφαίοι παράγοντες που οδηγούν σε ανωμαλίες περιόδου

Ανωμαλίες Περιόδου: Οι ανωμαλίες στην έμμηνο ρύση είναι συχνό φαινόμενο και μπορεί να επηρεάσουν πολλές γυναίκες σε διάφορες φάσεις της ζωής τους. Οι ανωμαλίες περιλαμβάνουν υπερβολική αιμορραγία, καθυστερημένες ή πολύ σύντομες περιόδους,

Οι πιο συχνές παρανοήσεις για τον καρκίνο προστάτη

Καρκίνος προστάτη: Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο συχνούς καρκίνους στους άνδρες, αλλά γύρω από αυτόν υπάρχουν πολλοί μύθοι που μπορούν να δημιουργήσουν παραπληροφόρηση και ανησυχία.

Ποια η σύνδεση της ενδομητρίωσης με τις διαταραχές ύπνου;

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση που προκαλεί έντονους πόνους στην περιοχή της κοιλιάς και του πυελικού χώρου, καθώς το ενδομήτριο αναπτύσσεται εκτός της μήτρας. Εκτός από τον πόνο, η ενδομητρίωση έχει σημαντική επίδραση

Πώς επηρεάζει η παχυσαρκία την εμμηνόρροια;

Παχυσαρκία: Η παχυσαρκία, η οποία χαρακτηρίζεται από υπερβολική συσσώρευση σωματικού λίπους, έχει σοβαρές επιπτώσεις σε διάφορα συστήματα του οργανισμού, και ένα από τα πιο κοινά επηρεαζόμενα συστήματα είναι το αναπαραγωγικό σύστημα.

Close Icon