Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Sex wellness: Παράγοντες που βοηθούν στη διατήρηση της σεξουαλικής σας ευεξίας

Sex wellness: Παράγοντες που βοηθούν στη διατήρηση της σεξουαλικής σας ευεξίας

Sex wellness: Έχει να κάνει με το επίπεδο των σεξουαλικών σας σχέσεων, το πώς νιώθετε και σκέφτεστε για το σώμα σας και τη σεξουαλικότητά σας, και τους κοινωνικούς περιορισμούς που σας εμποδίζουν να κάνετε το είδος της σεξουαλικής ζωής που επιθυμείτε. 


Η σεξουαλική ευεξία συχνά συγχέεται με τη σεξουαλική υγιεινή, αλλά η έννοια είναι πολύ ευρύτερη. Η ολοκληρωμένη εξήγηση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τη σεξουαλική υγεία στοχεύει να καλύψει όλες τις πτυχές της σεξουαλικής ευημερίας. Ορίζουν τη σεξουαλική ευημερία όχι μόνο ως «την απουσία ασθένειας, σεξουαλικής δυσλειτουργίας ή επιβλαβών πρακτικών», αλλά και ως «κατάσταση σωματικής, συναισθηματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευημερίας σε σχέση με τη σεξουαλικότητα».

Παράγοντες που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της σεξουαλικής σας ευεξίας

  • Κάποιος θα πρέπει να μπορεί να εκφράσει ανοιχτά τη σεξουαλικότητά του ενώ βρίσκεται σε μια ασφαλή, μη καταναγκαστική σχέση. Το να έχετε άτομα στη ζωή σας και στην ευρύτερη κοινότητα αποδέχονται τον σεξουαλικό σας προσανατολισμό, τα ενδιαφέροντα και την ταυτότητά σας, θα σας βοηθήσει πολύ να δείτε τον εαυτό σας θετικά.
  • Η επίγνωση και η καλή ενημέρωση σχετικά με τις σεξουαλικές πρακτικές μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε πρόσβαση στις σκέψεις και τις επιθυμίες σας και θα είστε πιο ικανοί να επικοινωνήσετε αυτό που θέλετε με τον σύντροφό σας. Θα είστε σε καλύτερο μέρος για να κατανοήσετε και τις ανάγκες του συντρόφου σας.
  • Το σεξ θεωρείται ταμπού σε πολλά μέρη του κόσμου, και ως εκ τούτου οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εκφράζουν τις επιθυμίες τους ή φοβούνται να μιλήσουν για τις ανάγκες τους. Είναι κρίσιμο για τη σεξουαλική ευεξία να αισθάνεστε άνετα. Πρέπει επίσης να μιλήσετε αν υπάρχει βία ή κακοποίηση.
  • Η σεξουαλική υγιεινή είναι μια βασική πτυχή. Το να καθαρίσετε τον εαυτό σας μετά το σεξ για να παραμείνετε προστατευμένοι από λοιμώξεις όπως οι ουρολοιμώξεις και να κάνετε τακτικές εξετάσεις υγείας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη σημαντικών προβλημάτων υγείας.

  • Πρέπει να ασχοληθείτε με δραστηριότητες που θα σας κρατήσουν χωρίς άγχος και ενέργεια. Το άγχος ή η κακή διάθεση μπορεί να επηρεάσει το πόσο ευχάριστη είναι η εμπειρία σας με τον σύντροφό σας.
  • Πολλές φορές, οι σχέσεις αποτυγχάνουν λόγω έλλειψης οικειότητας. Αντί να εγκαταλείψετε τον σύντροφό σας, προσπαθήστε να κατανοήσετε τα υποκείμενα ζητήματα που επηρεάζουν αρνητικά τη σεξουαλική σας ευημερία. Μπορεί επίσης να λάβετε βοήθεια από έναν θεραπευτή για να αξιολογήσετε τις ελλείψεις.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι είναι το rebound sex και πώς επηρεάζει τη σχέση σου;

Τα μεγαλύτερα ταμπού στο σεξ για τους νέους

Πώς να αυξήσετε τη σεξουαλική επιθυμία του ζευγαριού

Πώς επηρεάζει η σεξουαλική σας ζωή τη γενική υγεία σας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πολυκυστικές Ωοθήκες Εγκυμοσύνη: Όλη η αλήθεια για την εγκυμοσύνη με πολυκυστικές ωοθήκες

Πολυκυστικές Ωοθήκες Εγκυμοσύνη: Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι μια ορμονική διαταραχή που επηρεάζει πολλές γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας και μπορεί να δυσκολέψει τη σύλληψη.

Αυτοί είναι οι 3 πιο συχνοί μύθοι για την υπογονιμότητα

Υπογονιμότητα: Η υπογονιμότητα είναι ένα θέμα που περιβάλλεται από πολλούς μύθους και παρανοήσεις. Αυτές οι λανθασμένες αντιλήψεις συχνά δημιουργούν περιττό άγχος και ενοχές στα ζευγάρια που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί.

Προγεστερόνη: Έτσι επηρεάζει την εγκυμοσύνη

Προγεστερόνη: Η προγεστερόνη είναι μία από τις πιο σημαντικές ορμόνες στην εγκυμοσύνη, καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση και υποστήριξή της από τα πρώτα στάδια. Παράγεται αρχικά από το ωχρό σωμάτιο

Αμηνόρροια μύθοι: Τι ισχύει πραγματικά για την αμηνόρροια;

Αμηνόρροια μύθοι: Η αμηνόρροια, δηλαδή η απουσία εμμήνου ρύσεως, είναι ένα σύμπτωμα και όχι μια πάθηση από μόνη της. Παρ’ όλα αυτά, γύρω από αυτήν την κατάσταση κυκλοφορούν πολλοί μύθοι που οδηγούν σε παρανοήσεις

Οι πιο συχνοί μύθοι για τον HIV

HIV: Ο HIV (Ιός της Ανθρώπινης Ανοσοανεπάρκειας) είναι ένας ιός που προκαλεί το AIDS, όμως γύρω από αυτόν κυκλοφορούν πολλοί μύθοι και παρανοήσεις. Αυτοί οι μύθοι συμβάλλουν στον στιγματισμό των ανθρώπων που ζουν με HIV

Πώς η εγκυμοσύνη επηρεάζει την υγεία της καρδιάς

Εγκυμοσύνη: Η εγκυμοσύνη προκαλεί σημαντικές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, και η καρδιά δεν αποτελεί εξαίρεση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το καρδιοαγγειακό σύστημα προσαρμόζεται

Close Icon