Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Sex wellness: 5 πράγματα που πρέπει να κάνουν όλοι για εξαιρετική σεξουαλική υγεία

Sex wellness: 5 πράγματα που πρέπει να κάνουν όλοι για εξαιρετική σεξουαλική υγεία

Sex wellness: Η σεξουαλική υγεία είναι ένα ουσιαστικό μέρος της ολιστικής υγείας και ευημερίας των ανθρώπων, εστιάζοντας σε μια θετική και σεβαστή αντίληψη για τις σεξουαλικές σχέσεις και τη σεξουαλικότητα.

Παρά το γεγονός ότι είναι ένα κρίσιμο στοιχείο της υγείας, η σεξουαλική ευεξία θεωρείται συχνά ως ένα θέμα ταμπού για το οποίο δεν γίνεται λόγος. Η σεξουαλική υγεία είναι ένα ουσιαστικό μέρος της ολιστικής υγείας και ευημερίας των ανθρώπων. Η ιδέα εστιάζει σε μια θετική και σεβαστή αντίληψη για τις σεξουαλικές σχέσεις και τη σεξουαλικότητα. Είναι μια καταφατική άποψη για το σεξ, όπου εκτιμάται η προοπτική να έχουμε ευχάριστες και ασφαλείς σεξουαλικές εμπειρίες. Παρά το γεγονός ότι είναι ένα κρίσιμο στοιχείο της υγείας, η σεξουαλική ευεξία θεωρείται συχνά ως ένα θέμα ταμπού για το οποίο δεν γίνεται λόγος.

Ασκήστε ασφαλές σεξ

Ανεξάρτητα από τον αριθμό των σεξουαλικών συντρόφων που έχετε ή πόσο καιρό έχετε εμπλακεί με τους συντρόφους σας, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε φραγμούς όπως προφυλακτικά για να αποτρέψετε τη μόλυνση από σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ). Όχι μόνο βοηθά στην πρόληψη ασθενειών, αλλά μειώνει και τις πιθανότητες για απροσδόκητη εγκυμοσύνη. Εξετάστε διαφορετικούς τρόπους προστασίας, όπως προφυλακτικά, χάπια και ενδομήτριες συσκευές (IUD).

Επικοινωνήστε

Μία από τις πιο σημαντικές πτυχές της σεξουαλικής υγείας είναι η επικοινωνία με τον γιατρό ή τον σύντροφό σας. Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τα όριά σας και να είστε στην ίδια σελίδα σχετικά με πράγματα στα οποία συμφωνείτε εσείς και ο σύντροφός σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ασφαλείς λέξεις. Είναι εξίσου σημαντικό να μιλάμε για ΣΜΝ, ιστορικό χρήσης ναρκωτικών, προηγούμενες σεξουαλικές εμπειρίες και άλλα τέτοια θέματα για να διασφαλίσουμε την ασφάλεια όλων. Όταν επικοινωνείτε με έναν ιατρό, να είστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τις καλύτερες συμβουλές.

Κατανοήστε τις ανάγκες σας

Το να έχετε ευχάριστες σεξουαλικές εμπειρίες είναι επίσης αναπόσπαστο μέρος της βέλτιστης σεξουαλικής υγείας. Είναι απαραίτητο να καταλάβετε τι σας αρέσει και τι θέλετε από τον σύντροφό σας.

Δοκιμάστε εσάς και τον σύντροφό σας

Είναι σημαντικό να κάνετε αυτή τη συζήτηση με τον σύντροφό σας. Κάντε ένα τεστ HIV/STI και παροτρύνετε και τον σύντροφό σας. Ο αριθμός των συντρόφων δεν πρέπει να υπαγορεύει εάν μπορείτε να μολυνθείτε. Είναι πάντα καλύτερο να είστε σίγουροι και ασφαλείς καθώς πολλά ΣΜΝ μπορεί να παραμένουν αδιάγνωστα για χρόνια.

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας

Η σεξουαλική ευεξία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το να έχετε ολοκληρωμένες, καλής ποιότητας πληροφορίες σχετικά με το σεξ και τη σεξουαλικότητα, την κατανόηση των κινδύνων που μπορεί να αντιμετωπίσει κανείς και τη γνώση της σεξουαλικής υγειονομικής περίθαλψης που έχετε στη διάθεσή σας και τους τρόπους πρόσβασης σε αυτήν.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Το 64% τάσσεται υπέρ της αναγνώρισης του γάμου ομοφύλων στην Ιαπωνία

Τι κίνδυνοι μπορεί να προκύψουν με το sexting;

Η συζήτηση με τον σύντροφό σας αυξάνει τη σεξουαλική ορμή & οικειότητα

Πόσο σημαντικό είναι να έχετε μια ρουτίνα μετά το σεξ

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πρωινός έρωτας: Ο δρόμος για ένα ευτυχισμένο ξεκίνημα

Πρωινός έρωτας: Ο πρωινός έρωτας μπορεί να προσφέρει έναν αναζωογονητικό και διεγερτικό τρόπο για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Προσδιορίστηκαν οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία ιστού παρόμοιου με τον ενδομητρικό ιστό σε περιοχές εκτός της μήτρας.

Πώς επηρεάζει την υγεία των ανδρών η περιττή τεστοστερόνη;

Υπερβολική τεστοστερόνη: Η τεστοστερόνη είναι μια βασική ορμόνη για τους άνδρες, αλλά η υπερβολική της παραγωγή ή η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε αυτές τις επιπτώσεις

Γυναικεία στήθη: Τα μυστικά της ανάπτυξης και της υγείας τους

Γυναικεία στήθη: Τα γυναικεία στήθη είναι μια συναρπαστική και πολύπλοκη δομή, που έχει ενδιαφέρον όχι μόνο για τη βιολογική τους λειτουργία, αλλά και για την πολιτιστική τους σημασία.

Γυναικεία σεξουαλικότητα: Η επίδραση της εμμηνόρροιας στην επιθυμία

Γυναικεία σεξουαλικότητα: Η επιθυμία για σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου μπορεί να είναι ένα πολύπλοκο φαινόμενο που επηρεάζεται από διάφορους βιολογικούς, ψυχολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες.

Close Icon