Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξουαλική ζωή : Οφέλη και προβλήματα που πρέπει να καταπολεμηθούν

Σεξουαλική ζωή : Οφέλη και προβλήματα που πρέπει να καταπολεμηθούν

Σεξουαλική ζωή : Σε αυτό το άρθρο σου βρήκαμε και σου παρουσιάζουμε τα οφέλη που προκύπτουν από την καλή σεξουαλική ζωή αλλά και τα προβλήματα που την δυσχαιρένουν.

Το υγιές σεξ είναι μόνο μία πτυχή της σεξουαλικής υγείας. Η σεξουαλική υγεία περιλαμβάνει ολόκληρο το φάσμα της υγείας και της ευημερίας ενός ατόμου.  Παρακάτω ακολουθούν όλες οι πτυχές σε σχέση με τη σεξουαλικότητα του ατόμου και τους τομείς που επηρεάζει σε αυτό θετικά.

  • φυσικός
  • Συναισθηματική
  • διανοητικός
  • κοινωνικός

Σύμφωνα με την Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ)Αξιόπιστη πηγή, το πεδίο της σεξουαλικής υγείας είναι ευρύ. Περιλαμβάνει όχι μόνο άτομα, ζευγάρια και οικογένειες, αλλά και κοινότητες και ολόκληρους πολιτισμούς.

Περιλαμβάνει θέματα όπως:

  • σεξουαλικός προσανατολισμός και ταυτότητα φύλου
  • γνώση της ανατομίας, της αναπαραγωγικής υγείας και της γονιμότητας
  • κατανόηση των κινδύνων που συνεπάγεται η σεξουαλική δραστηριότητα
  • σεβαστές σχέσεις χωρίς εξαναγκασμό ή βία
  • ευχάριστες και ασφαλείς σεξουαλικές εμπειρίες
  • πρόσβαση σε καλή υγειονομική περίθαλψη
  • πρόσβαση σε εκπαιδευτικούς πόρους σχετικά με τις πρακτικές της αυτο-φροντίδας καθώς σχετίζεται με σεξουαλικές δραστηριότητες

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για αυτούς τους τομείς της σεξουαλικής υγείας:

  • ασφαλέστερες πρακτικές σεξ
  • να παρακολουθείτε τακτικά για σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ)
  • επιλέγοντας εμβόλια και φάρμακα
  • χρησιμοποιώντας σωστά την αντισύλληψη
  • λήψη ιατρικής περίθαλψης για θέματα αναπαραγωγικής υγείας
  • τι να κάνω για τη χαμηλή λίμπιντο

Προβλήματα με τον οργασμό

  • Υπάρχει μια κοινή εσφαλμένη αντίληψη ότι όλες οι γυναίκες πρέπει να είναι σε θέση να έρθουν σε οργασμό από κολπική επαφή. Ωστόσο, πολλές γυναίκες χρειάζονται άμεση διέγερση της κλειτορίδας έως την κορύφωση.

Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων , μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τις ακόλουθες τεχνικές μόνοι σας ή με έναν συνεργάτη:

  • Διαβάστε βιβλία για το σεξ και την ευχαρίστηση.
  • Μάθετε για το σώμα σας και πώς λειτουργεί.
  • Εξερευνήστε ποικιλίες σεξουαλικής δραστηριότητας, όπως στοματικό σεξ, συγκινητικό και αυνανισμό με και χωρίς σύντροφο.
  • Δοκιμάστε αισθησιακές μη σεξουαλικές δραστηριότητες, όπως μασάζ.
  • Συζητήστε με τον σύντροφό σας για αυτό που σας αρέσει και τους αρέσει.
  • Μειώστε τις πηγές στρες στη ζωή σας.
  • Αυξήστε τη σεξουαλική διέγερση.
  • Δοκιμάστε σεξουαλικά παιχνίδια.
  • Χρησιμοποιήστε νοητικές εικόνες και φαντασία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πανδημία : Μείωσε το προσδόκιμο ζωής σε τριτοκοσμικές χώρες

Διατροφή : Φτιάξτε πατατοσαλάτα με Σολωμό

Πανδημία : Τρόποι για να αναχαιτιστεί η μετάδοση της στους εργασιακούς χώρους

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ενδομητρίωση: Οι πιθανές συνέπειες που ίσως δεν γνωρίζατε

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη ζωή των γυναικών που την αντιμετωπίζουν. Εκτός από τα γνωστά συμπτώματα, όπως ο πόνος και η υπογονιμότητα

Διασφαλίζοντας τη φροντίδα της μητέρας μεταξύ των κυήσεων

Εγκυμοσύνη: Μια μεγαλύτερη εστίαση στην υγεία των γυναικών κατά τη διάρκεια της περιόδου διασύλληψης παρέχει την ευκαιρία να βελτιωθεί σημαντικά η υγεία των γυναικών, των βρεφών και των επακόλουθων κυήσεων.

Οι φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου ως εποχές

Περίοδος: Ο έμμηνος κύκλος μπορεί να συγκριθεί με τις εποχές του χρόνου, προσφέροντας μια ενδιαφέρουσα αναλογία που βοηθά στην κατανόηση των συναισθηματικών και σωματικών αλλαγών που βιώνουμε.

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Πού μπορεί να οφείλεται;

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Η πρώιμη εμμηνόπαυση αναφέρεται στην κατάσταση κατά την οποία οι γυναίκες βιώνουν το τέλος της αναπαραγωγικής τους ικανότητας πριν από την ηλικία των 40 ετών. Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες

Πώς να γυμναστείτε σε αρμονία με την φάση του κύκλου σας

Έμμηνος ρύση γυμναστική: Ο έμμηνος κύκλος περιλαμβάνει τέσσερις φάσεις: την έμμηνο ρύση, την ωορρηξία, τη φάση του ωχρινοποιητικού και τη φάση της ωχρινοποιητικής. Κάθε φάση προσφέρει διαφορετικές ευκαιρίες

Πρωινός έρωτας: Ο δρόμος για ένα ευτυχισμένο ξεκίνημα

Πρωινός έρωτας: Ο πρωινός έρωτας μπορεί να προσφέρει έναν αναζωογονητικό και διεγερτικό τρόπο για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Προσδιορίστηκαν οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία ιστού παρόμοιου με τον ενδομητρικό ιστό σε περιοχές εκτός της μήτρας.

Πώς επηρεάζει την υγεία των ανδρών η περιττή τεστοστερόνη;

Υπερβολική τεστοστερόνη: Η τεστοστερόνη είναι μια βασική ορμόνη για τους άνδρες, αλλά η υπερβολική της παραγωγή ή η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε αυτές τις επιπτώσεις

Close Icon