Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξουαλική υγεία : Βελτιώστε το σεξ μετά την εμμηνόπαυση

Σεξουαλική υγεία : Βελτιώστε  το σεξ μετά την εμμηνόπαυση

Σεξουαλική υγεία : Η εμμηνόπαυση μπορεί να αλλάξει μια γυναίκα με πολλούς τρόπους. Το σεξ είναι κάτι που δεν πρέπει να αγνοούμε.



Κλινικά καθορισμένη, η εμμηνόπαυση είναι το τέλος των τακτικών μηνιαίων εμμήνων στις γυναίκες. Όταν δεν έχετε εμμηνόρροια ή αιμορραγία για 12 μήνες διαδοχικά (και πιθανώς μερικές από τις παρενέργειες), θεωρείται εμμηνόπαυση. Η πολυπλοκότητα αυτής της μετάβασης σηματοδοτεί την ομορφιά των γυναικών και το ταξίδι τους στη ζωή.


Πολλές γυναίκες μπορεί να παραμείνουν ασυμπτωματικές, αλλά η μεγάλη πλειοψηφία θα περάσει από κάποιο είδος συμπτώματος . Και κατά καιρούς, τα συμπτώματα – νυχτερινές εφιδρώσεις, εξάψεις, κολπική ξηρότητα, άγχος κ.λπ. – μπορεί να είναι τόσο σοβαρά που να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή των γυναικών. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με τη μείωση της παραγωγής οιστρογόνων και προγεστερόνης.

 Ανακαλύψτε ξανά τι σημαίνει λίμπιντο για εσάς

  • Στο γραφείο μου, οι γυναίκες μιλούν για αλλαγές στη σεξουαλική τους ζωή. Η συνομιλία μας περιβάλλει συχνά τι πρέπει να κάνουμε και τι είναι διαθέσιμο για θεραπεία. Συχνά απαιτεί το άνοιγμα του κουτιού των σκουληκιών για να συζητήσουμε τι είναι η λίμπιντο και τι το οδηγεί.
  • Η λίμπιντο είναι μια περίπλοκη πτυχή της σεξουαλικότητας. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να το συζητήσουν. Και πολλές φορές, έως ότου συμβεί εμμηνόπαυση προσπαθούμε να βρούμε τον χρόνο να ξεφλουδίσουμε τα στρώματα και να καταλάβουμε τι πραγματικά σημαίνει η λίμπιντο για εμάς ξεχωριστά.
  • Η εύρεση νέων τρόπων για τη μετατροπή της διέγερσης και στιγμών ενθουσιασμού – όπως η πυελική φυσική θεραπεία ή η αναζωογόνηση του κόλπου με λέιζερ – αποκαθιστούν επίσης την οικειότητα στις σχέσεις. Η ενσωμάτωση αλλαγών στον τρόπο ζωής, της τεχνολογίας και των φαρμάκων μπορεί να συμβάλει μαζί στη διατήρηση των αποτελεσμάτων της διέγερσης με κολπική λίπανση και αλλαγές στον κολπικό ιστό.

Οι σεξουαλικοί θεραπευτές είναι επίσης εξαιρετικά αποτελεσματικοί στην ενίσχυση της νέας αίσθησης οικειότητας με τους συντρόφους. Οι συμβουλές τους μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • αλλαγή σεξουαλικής ρουτίνας
  • εστιάζοντας στα ερωτικά παιχνίδια
  • ενσωματωμένα δονητές και παιχνίδια σεξ

Το πιο σημαντικό, μια καλά στρογγυλή προσέγγιση για τη θεραπεία της μειωμένης λίμπιντο θα πρέπει να ενσωματώνει ιατρικές και ψυχοσεξουαλικές θεραπείες, όπως πυελικές ασκήσεις, συμβουλευτική ζευγαριών και ολιστικές αλλαγές.

  • Μέρος αυτού του ταξιδιού περιλαμβάνει την αλλαγή της αφήγησης για το πώς παραδοσιακά σκεφτήκαμε την εμμηνόπαυση. Μπορεί να χρειαστείτε περισσότερες από μία βοήθεια επαγγελματία, περισσότερες από μία θεραπείες και περισσότερη κατανόηση. Η εμμηνόπαυση δεν είναι απλώς φυσικές αλλαγές.
  • Ψυχολογικά συμπτώματα , όπως άγχος, άγχος και κατάθλιψη, μπορούν επίσης να συμβούν. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική επαφή και τη σεξουαλική επιθυμία.

Υπάρχει πληθώρα θεραπειών, φαρμάκων και πόρων για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση που μπορούν να αντιμετωπίσουν την αίσθηση της απώλειας της θηλυκότητας και της σεξουαλικής ελκυστικότητας. Η συμμετοχή σε δραστηριότητες μυαλού-σώματος μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων που επηρεάζουν τη σεξουαλική οικειότητα, την επιθυμία, ακόμη και την ποιότητα του ύπνου. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • ενσυνειδητότητα
  • Tai Chi
  • βελονισμός
  • γιόγκα

Ακολουθεί βίντεο για την εμμηνόπαυση

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Συμβουλές για να χαρείτε το σεξ στην τρίτη ηλικία

Έλξη : Όσα θα έπρεπε να γνωρίζετε

Σεξουαλική ζωή : Tips για να αποκτήσετε απόγονο

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

Οικιακές ευθύνες: Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου.

Κρασί ή μπύρα: Ποιο ποτό επηρεάζει λιγότερο τη σεξουαλική απόδοση;

Κρασί ή μπύρα: Η κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κρασί είτε για μπύρα, έχει διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία, ανάλογα με το ποτό και την ποσότητα που καταναλώνεται.

Σεξουαλική επιθυμία: Μπορεί η πρωινή κούπα καφέ να την επηρεάσει;

Σεξουαλική επιθυμία: Ο καφές όχι μόνο προσφέρει ενέργεια και συγκέντρωση, αλλά η καφεΐνη που περιέχει μπορεί να έχει και άλλες επιδράσεις στο σώμα και τον οργανισμό, όπως στη σεξουαλική επιθυμία.

Τι να περιμένετε από μια εγκυμοσύνη μετά τα 40

Εγκυμοσύνη 40: Η εγκυμοσύνη μετά την ηλικία των 40 μπορεί να είναι μια συναρπαστική αλλά και προκλητική εμπειρία για πολλές γυναίκες. Αν και η φυσική γονιμότητα μειώνεται με την πάροδο των χρόνων,

Εφαρμογές γνωριμιών: Μια νέα πρόκληση για τη σεξουαλική ασφάλεια των νέων

Εφαρμογές γνωριμιών: Έρευνες έχουν δείξει ότι οι φοιτητές που χρησιμοποιούν εφαρμογές γνωριμιών είναι πιθανότερο να παίρνουν ρίσκα σε ό,τι αφορά τη σεξουαλική τους υγεία, σε σύγκριση με εκείνους που δεν χρησιμοποιούν αυτές τις πλατφόρμες.

Πώς να κάνετε σεξουαλικές εκπλήξεις στον σύντροφό σας;

Σεξουαλικές εκπλήξεις: Η δημιουργία ουσιαστικών και συναρπαστικών εκπλήξεων για τον σύντροφό σας στη σφαίρα της οικειότητας μπορεί να εμβαθύνει τη σύνδεσή σας και να αναζωπυρώσει το πάθος στη σχέση σας.

Close Icon