Μερικά από τα οφέλη που μπορείτε να λάβετε από το σεξ περιλαμβάνουν:

  • μείωση της αρτηριακής πίεσης
  • καύση θερμίδων
  • αύξηση της υγείας της καρδιάς
  • ενδυνάμωση των μυών
  • μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου και υπέρτασης
  • αυξανόμενη λίμπιντο

Τα άτομα με ενεργή σεξουαλική ζωή τείνουν να ασκούνται πιο συχνά και έχουν καλύτερες διατροφικές συνήθειες από εκείνα που είναι λιγότερο σεξουαλικά ενεργά. Η φυσική κατάσταση μπορεί επίσης να βελτιώσει τη σεξουαλική απόδοση συνολικά.

Εννέα τρόποι βελτίωσης της σεξουαλικής σας απόδοσης »

Ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα

  • Σε μια μελέτη της ανοσίας σε άτομα σε ρομαντικές σχέσεις, τα άτομα που είχαν συχνό σεξ (μία έως δύο φορές την εβδομάδα) είχαν περισσότερη ανοσοσφαιρίνη Α (IgA) στο σάλιο τους. Άτομα που είχαν σπάνιο σεξ (λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα) είχαν σημαντικά λιγότερα IgA.
  • Το IgA είναι το αντίσωμα που παίζει ρόλο στην πρόληψη ασθενειών και είναι η πρώτη γραμμή άμυνας κατά του ιού του ανθρώπινου θηλώματος ή του HPV.
  • Αλλά εκείνοι που είχαν σεξ περισσότερες από τρεις φορές την εβδομάδα είχαν την ίδια ποσότητα IgA με εκείνους που είχαν σπάνια σεξ. Η μελέτη υποδηλώνει ότι το άγχος και το άγχος μπορούν ενδεχομένως να ακυρώσουν τις θετικές επιπτώσεις του σεξ.

Καλύτερος ύπνος

  • Το σώμα σας απελευθερώνει οξυτοκίνη, που ονομάζεται επίσης ορμόνη «αγάπη» ή «οικειότητα» και ενδορφίνες κατά τη διάρκεια ενός οργασμού. Ο συνδυασμός αυτών των ορμονών μπορεί να λειτουργήσει ως καταστολή.

Ο καλύτερος ύπνος μπορεί να συμβάλει:

  • ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα
  • μεγαλύτερη διάρκεια ζωής
  • να νιώθεις πιο ξεκούραστοι
  • έχοντας περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας

Ανακούφιση από τον πονοκέφαλο

  • Μια άλλη μελέτη δείχνει ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να παρέχει πλήρη ή μερική ανακούφιση από ημικρανίες και πονοκεφάλους .
  • Από άτομα που ήταν σεξουαλικά ενεργά κατά τη διάρκεια των επιθέσεων τους:
  • Το 60% ανέφερε βελτίωση κατά τη διάρκεια της ημικρανίας.

Ακολουθεί βίντεο για την σεξουαλική υγεία