Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξουαλική υγεία: Ποιοι είναι οι λόγοι του άγχους της σεξουαλικής απόδοσης;

Σεξουαλική υγεία: Ποιοι είναι οι λόγοι του άγχους της σεξουαλικής απόδοσης;

Σεξουαλική υγεία: Χαλαρώστε με τον εαυτό σας. Μην κακολογείτε για την εμφάνιση ή την ικανότητά σας στο κρεβάτι. Λάβετε βοήθεια για το άγχος της σεξουαλικής απόδοσης,


Το σεξ υποτίθεται ότι είναι ευχάριστο, αλλά είναι δύσκολο να διασκεδάζετε αν ανησυχείτε συνεχώς για το πόσο καλά τα πατε. Αν θέλετε να επαναφέρετε τη λάμψη στην ερωτική σας ζωή, μάθετε γιατί μπορεί να σας συμβαίνει το άγχος της σεξουαλικής απόδοσης και λάβετε μερικές συμβουλές για να χαλαρώσετε.

Αιτίες του άγχους της σεξουαλικής απόδοσης

Το σεξ είναι κάτι περισσότερο από μια απλή σωματική απάντηση. Τα συναισθήματά σας έχουν να κάνουν επίσης με αυτό. Όταν το μυαλό σας είναι πολύ πιεσμένο για να επικεντρωθεί στο σεξ, ούτε το σώμα σας μπορεί να ενθουσιαστεί.

Πολλές διαφορετικές ανησυχίες μπορούν να οδηγήσουν στο πρόβλημα:

  • Φοβάστε ότι δεν θα έχετε καλή απόδοση στο κρεβάτι και θα ικανοποιήσετε σεξουαλικά τον σύντροφό σας
  • Κακή εικόνα σώματος , συμπεριλαμβανομένης της ανησυχίας για το βάρος σας
  • Προβλήματα στη σχέση σας
  • Ανησυχείτε ότι το πέος σας δεν «μετριέται»
  • Ανησυχία για την εκσπερμάτιση πολύ νωρίς ή για πολύ χρόνο για να φτάσετε σε οργασμό
  • Άγχος για το ότι δεν μπορείτε να έχετε οργασμό ή να απολαύσετε τη σεξουαλική εμπειρία

Αυτά τα πράγματα μπορεί να οδηγήσουν το σώμα σας να απελευθερώσει ορμόνες του στρες όπως η επινεφρίνη και η νορεπινεφρίνη.

Συμπτώματα

Η ψυχική σας κατάσταση μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην ικανότητά σας να διεγείρεστε. Ακόμα κι αν βρίσκεστε με κάποιον που θεωρείτε ελκυστικό σεξουαλικά, το να ανησυχείτε για το αν θα μπορέσετε να ευχαριστήσετε τον σύντροφό σας μπορεί να σας καταστήσει αδύνατο να το κάνετε αυτό.

Μία από τις επιδράσεις των ορμονών του στρες είναι να στενεύουν τα αιμοφόρα αγγεία. Όταν ρέει λιγότερο αίμα στο πέος σας, είναι πιο δύσκολο να έχετε στύση. Ακόμη και οι άντρες που συνήθως δεν έχουν κανένα πρόβλημα να ενθουσιαστούν μπορεί να μην μπορούν να έχουν στύση όταν τους ξεπερνά το άγχος της σεξουαλικής απόδοσης.

Το άγχος της σεξουαλικής απόδοσης δεν διαγιγνώσκεται τόσο συχνά στις γυναίκες όσο στους άνδρες, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει τη διέγερση στις γυναίκες. Το άγχος μπορεί να εμποδίσει τις γυναίκες να λιπαίνονται αρκετά για να κάνουν σεξ και μπορεί να αφαιρέσει τη σωματική επιθυμία να κάνουν έρωτα.

Ξεπερνώντας το άγχος της σεξουαλικής απόδοσης

Εάν έχετε άγχος σεξουαλικής απόδοσης, επισκεφτείτε έναν γιατρό — κάποιον με τον οποίο νιώθετε αρκετά άνετα για να συζητήσετε τη σεξουαλική σας ζωή. Ο γιατρός θα σας εξετάσει και θα κάνει κάποιες εξετάσεις για να βεβαιωθεί ότι μια κατάσταση υγείας ή φαρμακευτική αγωγή δεν είναι η αιτία των προβλημάτων σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς ακριβώς συμβαίνει ο γυναικείος οργασμός;

Τι είναι η ουρολοίμωξη και ποια είναι η θεραπεία;

Τρελά-απλά πράγματα που θέλουν όλοι οι άντρες κατά τη διάρκεια του σεξ

Είναι κακό για την σχέση σας να κοιμάστε σε χωριστά κρεβάτια;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Οι πιο συχνές παρανοήσεις για τον θηλασμό

Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια φυσική διαδικασία, αλλά γύρω του κυκλοφορούν πολλοί μύθοι που μπορεί να παραπλανήσουν τις μητέρες. Ακολουθούν μερικοί από τους πιο κοινούς μύθους

Πώς συνδέεται η περίοδος με την τριχόπτωση;

Περίοδος τριχόπτωση: Η απώλεια μαλλιών είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες, και η σύνδεση της με την έμμηνο ρύση μπορεί να είναι πιο άμεση από όσο φαντάζεστε.

5 πράγματα που δεν θα περιμένατε στην εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη: Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος γεμάτη εκπλήξεις και αλλαγές, και ενώ υπάρχουν πολλά γνωστά συμπτώματα που συνδέονται με αυτήν, υπάρχουν επίσης και κάποιες λιγότερο αναμενόμενες εμπειρίες που οι γυναίκες δεν συνηθίζουν να περιμένουν.

Οι μύθοι για το PMS που πρέπει να σταματήσουν

PMS: Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) είναι μια κατάσταση που επηρεάζει πολλές γυναίκες πριν την έμμηνο ρύση τους και χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως φουσκώματα, αλλαγές διάθεσης, ευαισθησία στο στήθος και κούραση

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για την σύντομη περίοδο

Σύντομη περίοδος: Η περίοδος των γυναικών είναι μια φυσιολογική διαδικασία που συμβαίνει κάθε μήνα και αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του αναπαραγωγικού συστήματος. Συνήθως διαρκεί 3 έως 7 ημέρες, όμως σε κάποιες γυναίκες

Close Icon