Σεξουαλική υγεία : Η Σωματική άσκηση την απογειώνει

Γνωρίζουμε ότι η άσκηση έχει πολλά οφέλη – οικοδόμηση δύναμης, ύπνος καλύτερα, άγχος λιγότερο. Το να είστε σε φόρμα σας κάνει να αισθάνεστε καλά. Αλλά αν χρειάζεστε έναν άλλο λόγο για να βελτιώσετε το παιχνίδι φυσικής κατάστασης, Αυτό θα το επιτύχετε μέσω του καλού σεξ.

Τα οφέλη της τακτικής άσκησης στην σεξουαλική ζωή

• Η τακτική άσκηση προσφέρει μια σειρά ψυχικών και σωματικών οφελών που ενισχύουν το σεξ.

Μειώνει το άγχος

• Τίποτα δεν σκοτώνει τη διάθεση, όπως να σκεφτόμαστε τη δουλειά που συσσωρεύεται, τα παιδιά και τα κατοικίδια ζώα που πρέπει να φροντίζονται ή τις δουλειές που πρέπει να γίνουν.
• Γνωρίζουμε ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτού , η σωματική δραστηριότητα παράγει ενδορφίνες, μια ομάδα ορμονών που λειτουργούν ως φυσικό ανακουφιστικό πόνο – που σας κάνει να νιώθετε πιο ευτυχισμένοι.
• Και αν είστε πιο ευτυχισμένοι, η σεξουαλική σας επιθυμία σίγουρα θα ωφεληθεί.

Ενισχύει την αυτοεκτίμηση

• Η τακτική σωματική δραστηριότητα σας κάνει να νιώθετε καλύτερα για τον εαυτό σας και αυτό μεταφράζεται στην κρεβατοκάμαρα.
• Μια παλαιότερη μελέτη από το Electronic Journal of Human Sexuality διαπίστωσε ότι όσοι ασκούν είναι πιο πιθανό να έχουν θετική αντίληψη για τον εαυτό τους και να αισθάνονται ότι είναι πιο σεξουαλικά επιθυμητοί.

Μπορεί να ενισχύσει την κυκλοφορία και τη ροή του αίματος

• Όταν ασκείτε την καρδιά σας συστέλλεται γρηγορότερα, αυξάνοντας τον ρυθμό με τον οποίο το αίμα σας κυκλοφορεί μέσω του σώματος.
• Η καλή κυκλοφορία μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αίσθησης όπου έχει μεγαλύτερη σημασία  και εάν έχετε πέος, μπορεί ακόμη και να μειώσει τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας .
• Αν και ορισμένα πράγματα μπορούν να συμβάλουν στην ΕΔ, αυτό τελικά συμβαίνει όταν το αίμα δεν μπορεί να ταξιδέψει αποτελεσματικά στο πέος.

• Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί σίγουρα να αισθάνεται σαν σκληρή δουλειά, ειδικά αν κρατάτε περίπλοκες θέσεις.
• Και ενώ η μετακίνηση του σώματός σας με οποιονδήποτε τρόπο είναι ευεργετική για την υγεία σας, έχουμε κάποια κακά νέα – η σεξουαλική δραστηριότητα δεν είναι ένας τεράστιος καυστήρας θερμίδων .

Ακολουθεί βίντεο για τα οφέλη του σεξ