Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξουαλική υγεία: 4 Συμβουλές για να φροντίσετε την σεξουαλική σας υγιεινή

Σεξουαλική υγεία: 4 Συμβουλές για να φροντίσετε την σεξουαλική σας υγιεινή

Σεξουαλική υγεία: Ενώ εσείς και ο σύντροφός σας χαλαρώνετε στο κρεβάτι με μια αγκαλιά μετά το σεξ, αυτό που πρέπει να συνειδητοποιήσετε είναι ότι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σηκωθείτε για να καθαρίσετε τον εαυτό σας.

Αναρωτηθήκατε ποτέ τι πρέπει να κάνετε ιδανικά μετά το σεξ για να εξασφαλίσετε τη σεξουαλική υγιεινή; Λοιπόν, εδώ είναι τέσσερις συνήθειες μετά το σεξ που είναι απολύτως απαραίτητο. Από το να φτιάξετε τη διάθεση μέχρι το τέλειο παιχνίδι για τα παιχνίδια, οι περισσότεροι από εσάς θα γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε πριν από το σεξ – αλλά μπορεί να είστε λιγότερο σίγουροι για το τι πρέπει να κάνετε μετά το σεξ. Ενδιαφέρον, έτσι δεν είναι;

Υγιεινή μετά το σεξ

Ενώ εσείς και ο σύντροφός σας είναι πιθανό να χαλαρώσετε στο κρεβάτι με μια αγκαλιά μετά το σεξ, αυτό που πρέπει να συνειδητοποιήσετε είναι ότι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σηκωθείτε για να καθαρίσετε τον εαυτό σας. Ναι, μπορεί να ακούγεται αντιρομαντικό, αλλά αυτό ακριβώς πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε την υγιεινή μετά το σεξ.

Ακολουθούν τέσσερις συνήθειες μετά το σεξ που δεν πρέπει να ξεχνάτε να εφαρμόζετε:

1. Πηγαίνετε να κατουρήσετε
Αμέσως μετά το σεξ, πηγαίνετε στην τουαλέτα. Κάντε κατούρημα ώστε όλα τα υγρά να ξεπλυθούν σωστά και να υπάρχουν λιγότερες πιθανότητες να πάθετε λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος. Επίσης, ξεπλένει τυχόν αδέσποτα σπερματοζωάρια, μειώνοντας αν και δεν εξαλείφει την πιθανότητα εγκυμοσύνης.

Διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος καθώς τα βακτήρια μπορεί να ανέβουν στην ουρήθρα κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Έτσι, κάντε ρουτίνα τη χρήση της τουαλέτας πριν και μετά το σεξ. Επίσης, πιείτε ένα ποτήρι νερό σε περίπτωση που δεν έχετε όρεξη να ουρήσετε. Θα βοηθήσει να ξεπλυθούν τα μικρόβια.

2. Πλύνετε αργά και απαλά
Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό, ήπιο σαπούνι και μια μαλακή πετσέτα. Να πλένετε πάντα τα ιδιωτικά σας μέρη από μπροστά προς τα πίσω και όχι το αντίστροφο. Ο κόλπος έχει τον δικό του μηχανισμό αυτοκαθαρισμού, ο οποίος περιλαμβάνει καλά βακτήρια που βοηθούν στη διατήρηση των επιπέδων pH υγιή και ισορροπημένα. Όχι, δεν σας ζητάμε να κάνετε λούσιμο. Απλά κρατήστε τις εξωτερικές περιοχές καθαρές, ο κόλπος θα φροντίσει μόνος του!

Το λούσιμο με προϊόντα χωρίς συνταγή θα καταλήξει περαιτέρω να ωθήσει τη μόλυνση στον κόλπο σας και μπορεί να επηρεάσει το ευαίσθητο βακτηριακό οικοσύστημα, επιδεινώνοντας την κολπίτιδα και τον τοπικό ερεθισμό.

3. Φορέστε φρέσκα ρούχα
Τα σωματικά υγρά που λερώνουν τα εσώρουχα και τα ρούχα σας είναι ευνοϊκό έδαφος για μόλυνση, επομένως φροντίστε να φοράτε πάντα ένα φρέσκο σετ ρούχων. Αλλάξτε και τα σεντόνια. Θα πρέπει να αισθάνεστε φυσιολογικά αμέσως μετά την επαφή.

Εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλοιώσεις γύρω από τα ιδιωτικά σας μέρη, αίσθημα καύσου ή κνησμού κατά την ούρηση, πυρετό, τυχόν φρέσκα εξογκώματα που χειροτερεύουν με την πάροδο του χρόνου, ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας.

4. Μην ξεχάσετε να πετάξετε το προφυλακτικό
Μην κάνετε το λάθος να προσπαθήσετε να ξεπλύνετε το προφυλακτικό στην τουαλέτα γιατί θα φράξει την αποχέτευση σας. Έτσι, ενώ απολαμβάνετε τη λάμψη μετά τη συνουσία, πάρτε αυτό το περιτύλιγμα, δέστε το προφυλακτικό και πετάξτε το στον κάδο.

Επιπλέον, εσείς και ο σύντροφός σας θα πρέπει να έχετε μια ανοιχτή συζήτηση σχετικά με τη σεξουαλική υγεία και υγιεινή. Στην ιδανική περίπτωση, και οι δύο θα πρέπει να υποβληθείτε σε εξετάσεις για σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις, καθώς οι θετικές αναφορές δοκιμών μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία σας καθώς και τη σχέση σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

5 πράγματα που μάλλον ξέχασαν να σας πουν στη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση

7 πράγματα που πρέπει να αποφύγετε μετά το σεξ

Μπορεί ένας γάμος να λειτουργήσει χωρίς sex;

Τα κρούσματα σύφιλης σε μωρά εκτοξεύονται στον Καναδά

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί έχουμε αίμα κατά την περίοδό μας;

Αίμα περίοδος: Το αίμα της περιόδου δεν είναι μόνο καθαρό αίμα, είναι ένα μείγμα αίματος, βλέννας του τραχήλου της μήτρας και ενδομήτριων κυττάρων.

Ενδομητρίωση: Οι πιθανές συνέπειες που ίσως δεν γνωρίζατε

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη ζωή των γυναικών που την αντιμετωπίζουν. Εκτός από τα γνωστά συμπτώματα, όπως ο πόνος και η υπογονιμότητα

Διασφαλίζοντας τη φροντίδα της μητέρας μεταξύ των κυήσεων

Εγκυμοσύνη: Μια μεγαλύτερη εστίαση στην υγεία των γυναικών κατά τη διάρκεια της περιόδου διασύλληψης παρέχει την ευκαιρία να βελτιωθεί σημαντικά η υγεία των γυναικών, των βρεφών και των επακόλουθων κυήσεων.

Οι φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου ως εποχές

Περίοδος: Ο έμμηνος κύκλος μπορεί να συγκριθεί με τις εποχές του χρόνου, προσφέροντας μια ενδιαφέρουσα αναλογία που βοηθά στην κατανόηση των συναισθηματικών και σωματικών αλλαγών που βιώνουμε.

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Πού μπορεί να οφείλεται;

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Η πρώιμη εμμηνόπαυση αναφέρεται στην κατάσταση κατά την οποία οι γυναίκες βιώνουν το τέλος της αναπαραγωγικής τους ικανότητας πριν από την ηλικία των 40 ετών. Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες

Πώς να γυμναστείτε σε αρμονία με την φάση του κύκλου σας

Έμμηνος ρύση γυμναστική: Ο έμμηνος κύκλος περιλαμβάνει τέσσερις φάσεις: την έμμηνο ρύση, την ωορρηξία, τη φάση του ωχρινοποιητικού και τη φάση της ωχρινοποιητικής. Κάθε φάση προσφέρει διαφορετικές ευκαιρίες

Πρωινός έρωτας: Ο δρόμος για ένα ευτυχισμένο ξεκίνημα

Πρωινός έρωτας: Ο πρωινός έρωτας μπορεί να προσφέρει έναν αναζωογονητικό και διεγερτικό τρόπο για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Προσδιορίστηκαν οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία ιστού παρόμοιου με τον ενδομητρικό ιστό σε περιοχές εκτός της μήτρας.

Close Icon