Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξουαλική υγεία: 3 τροφές που αποδεδειγμένα ενισχύσουν τη λίμπιντο

Σεξουαλική υγεία: 3 τροφές που αποδεδειγμένα ενισχύσουν τη λίμπιντο

Σεξουαλική υγεία: Παρακάτω θα βρείτε 3 τροφές εγκεκριμένες από τους ειδικούς για να ενισχύσουν τη σεξουαλική σας ζωή.


Πιθανότατα έχετε ακούσει για αφροδισιακές τροφές, όπως η σοκολάτα και οι φράουλες, αλλά υπάρχει πραγματικά συσχέτιση μεταξύ διατροφής και σεξ και αν ναι, ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για να ανεβάσετε την λίμπιντο; Ενώ οι θεωρήσεις για τα αφροδισιακά είναι αμφιλεγόμενες μεταξύ των ειδικών, πολλές υγιεινές τροφές περιέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά που μπορούν να επηρεάσουν τις ορμόνες ή να αυξήσουν τη ροή του αίματος στο σώμα και συνεπώς και στα γεννητικά όργανα. Παρακάτω θα βρείτε 3 τροφές εγκεκριμένες από τους ειδικούς για να ενισχύσουν τη σεξουαλική σας ζωή.

Ωμό μέλι
Το μέλι είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένου ενός ορυκτού που είναι γνωστό ως βόριο, που βοηθά στην ενίσχυση των οστών, ενισχύει τον συντονισμό των μυών, προάγει τη σύνθεση πρωτεϊνών και βοηθά στην αύξηση της φυσικής παραγωγής τεστοστερόνης. Παρόλο που συνδέουμε την τεστοστερόνη με τους άνδρες, κάθε φύλο έχει έναν συνδυασμό ορμονών και η τεστοστερόνη σχετίζεται άμεσα με τη σεξουαλική ορμή. Το ωμό μέλι μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της φυσικής παραγωγής της ορμόνης.

Μάκα
Η μάκα μπορεί να μην βρίσκεται σε κάθε παντοπωλείο όπως το μέλι, αλλά χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια για ενέργεια, ορμονική ισορροπία και αύξηση της σεξουαλικής ορμής. Η μάκα είναι ένα λαχανικό που αναπτύσσεται στα βουνά του Περού και είναι ένα σταυρανθές λαχανικό, αλλά βρίσκεται πιο συχνά με τη μορφή συμπληρώματος σε σκόνη. Μια σειρά από έρευνες έχουν δείξει ότι η λήψη συμπληρωμάτων με μάκα μπορεί να αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία. Ειδικότερα, μια μελέτη του 2008 έδειξε ότι η μάκα μείωσε τη σεξουαλική δυσλειτουργία σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Μούρα
Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι τα μούρα είναι καλά για τη λάμψη του δέρματος και περιέχουν φυτικές ίνες για ένα υγιές έντερο, αλλά ορισμένοι ειδικοί λένε πως είναι επίσης το μυστικό για μια καλύτερη σεξουαλική ζωή. Σύμφωνα με τον Δρ Markus Ploesser, ψυχίατρο και ειδικό στη μακροζωία, τα μούρα όπως οι φράουλες και τα σμέουρα περιέχουν ψευδάργυρο, ο οποίος είναι σημαντικός για τη ρύθμιση των επιπέδων τεστοστερόνης (αυτή η ορμόνη που σχετίζεται με τη σεξουαλική ορμή).

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πού οφείλεται η ανδρική δυσλειτουργία;

6 λόγοι που μπορεί να ευθύνονται για την πεσμένη σας λίμπιντο

Τα οφέλη της άσκησης στη σεξουαλική υγεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αυτοί είναι οι 3 πιο συχνοί μύθοι για την υπογονιμότητα

Υπογονιμότητα: Η υπογονιμότητα είναι ένα θέμα που περιβάλλεται από πολλούς μύθους και παρανοήσεις. Αυτές οι λανθασμένες αντιλήψεις συχνά δημιουργούν περιττό άγχος και ενοχές στα ζευγάρια που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί.

Προγεστερόνη: Έτσι επηρεάζει την εγκυμοσύνη

Προγεστερόνη: Η προγεστερόνη είναι μία από τις πιο σημαντικές ορμόνες στην εγκυμοσύνη, καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση και υποστήριξή της από τα πρώτα στάδια. Παράγεται αρχικά από το ωχρό σωμάτιο

Αμηνόρροια μύθοι: Τι ισχύει πραγματικά για την αμηνόρροια;

Αμηνόρροια μύθοι: Η αμηνόρροια, δηλαδή η απουσία εμμήνου ρύσεως, είναι ένα σύμπτωμα και όχι μια πάθηση από μόνη της. Παρ’ όλα αυτά, γύρω από αυτήν την κατάσταση κυκλοφορούν πολλοί μύθοι που οδηγούν σε παρανοήσεις

Οι πιο συχνοί μύθοι για τον HIV

HIV: Ο HIV (Ιός της Ανθρώπινης Ανοσοανεπάρκειας) είναι ένας ιός που προκαλεί το AIDS, όμως γύρω από αυτόν κυκλοφορούν πολλοί μύθοι και παρανοήσεις. Αυτοί οι μύθοι συμβάλλουν στον στιγματισμό των ανθρώπων που ζουν με HIV

Πώς η εγκυμοσύνη επηρεάζει την υγεία της καρδιάς

Εγκυμοσύνη: Η εγκυμοσύνη προκαλεί σημαντικές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, και η καρδιά δεν αποτελεί εξαίρεση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το καρδιοαγγειακό σύστημα προσαρμόζεται

Close Icon