Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξουαλική υγεία: 3 τροφές που αποδεδειγμένα ενισχύσουν τη λίμπιντο

Σεξουαλική υγεία: 3 τροφές που αποδεδειγμένα ενισχύσουν τη λίμπιντο

Σεξουαλική υγεία: Παρακάτω θα βρείτε 3 τροφές εγκεκριμένες από τους ειδικούς για να ενισχύσουν τη σεξουαλική σας ζωή.


Πιθανότατα έχετε ακούσει για αφροδισιακές τροφές, όπως η σοκολάτα και οι φράουλες, αλλά υπάρχει πραγματικά συσχέτιση μεταξύ διατροφής και σεξ και αν ναι, ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για να ανεβάσετε την λίμπιντο; Ενώ οι θεωρήσεις για τα αφροδισιακά είναι αμφιλεγόμενες μεταξύ των ειδικών, πολλές υγιεινές τροφές περιέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά που μπορούν να επηρεάσουν τις ορμόνες ή να αυξήσουν τη ροή του αίματος στο σώμα και συνεπώς και στα γεννητικά όργανα. Παρακάτω θα βρείτε 3 τροφές εγκεκριμένες από τους ειδικούς για να ενισχύσουν τη σεξουαλική σας ζωή.

Ωμό μέλι
Το μέλι είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένου ενός ορυκτού που είναι γνωστό ως βόριο, που βοηθά στην ενίσχυση των οστών, ενισχύει τον συντονισμό των μυών, προάγει τη σύνθεση πρωτεϊνών και βοηθά στην αύξηση της φυσικής παραγωγής τεστοστερόνης. Παρόλο που συνδέουμε την τεστοστερόνη με τους άνδρες, κάθε φύλο έχει έναν συνδυασμό ορμονών και η τεστοστερόνη σχετίζεται άμεσα με τη σεξουαλική ορμή. Το ωμό μέλι μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της φυσικής παραγωγής της ορμόνης.

Μάκα
Η μάκα μπορεί να μην βρίσκεται σε κάθε παντοπωλείο όπως το μέλι, αλλά χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια για ενέργεια, ορμονική ισορροπία και αύξηση της σεξουαλικής ορμής. Η μάκα είναι ένα λαχανικό που αναπτύσσεται στα βουνά του Περού και είναι ένα σταυρανθές λαχανικό, αλλά βρίσκεται πιο συχνά με τη μορφή συμπληρώματος σε σκόνη. Μια σειρά από έρευνες έχουν δείξει ότι η λήψη συμπληρωμάτων με μάκα μπορεί να αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία. Ειδικότερα, μια μελέτη του 2008 έδειξε ότι η μάκα μείωσε τη σεξουαλική δυσλειτουργία σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Μούρα
Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι τα μούρα είναι καλά για τη λάμψη του δέρματος και περιέχουν φυτικές ίνες για ένα υγιές έντερο, αλλά ορισμένοι ειδικοί λένε πως είναι επίσης το μυστικό για μια καλύτερη σεξουαλική ζωή. Σύμφωνα με τον Δρ Markus Ploesser, ψυχίατρο και ειδικό στη μακροζωία, τα μούρα όπως οι φράουλες και τα σμέουρα περιέχουν ψευδάργυρο, ο οποίος είναι σημαντικός για τη ρύθμιση των επιπέδων τεστοστερόνης (αυτή η ορμόνη που σχετίζεται με τη σεξουαλική ορμή).

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πού οφείλεται η ανδρική δυσλειτουργία;

6 λόγοι που μπορεί να ευθύνονται για την πεσμένη σας λίμπιντο

Τα οφέλη της άσκησης στη σεξουαλική υγεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Συνέπειες πρώιμης και καθυστερημένης ήβης 

Εφηβεία: Υπάρχουν δύο κύριες μορφές έναρξης της εφηβείας: η πρώιμη ήβη και η καθυστερημένη ήβη. Κάθε μία από αυτές έχει συγκεκριμένες συνέπειες που επηρεάζουν την ψυχολογική και σωματική ανάπτυξη του ατόμου.

Ανωμαλίες περιόδου: Κορυφαίοι παράγοντες που οδηγούν σε ανωμαλίες περιόδου

Ανωμαλίες Περιόδου: Οι ανωμαλίες στην έμμηνο ρύση είναι συχνό φαινόμενο και μπορεί να επηρεάσουν πολλές γυναίκες σε διάφορες φάσεις της ζωής τους. Οι ανωμαλίες περιλαμβάνουν υπερβολική αιμορραγία, καθυστερημένες ή πολύ σύντομες περιόδους,

Οι πιο συχνές παρανοήσεις για τον καρκίνο προστάτη

Καρκίνος προστάτη: Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο συχνούς καρκίνους στους άνδρες, αλλά γύρω από αυτόν υπάρχουν πολλοί μύθοι που μπορούν να δημιουργήσουν παραπληροφόρηση και ανησυχία.

Ποια η σύνδεση της ενδομητρίωσης με τις διαταραχές ύπνου;

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση που προκαλεί έντονους πόνους στην περιοχή της κοιλιάς και του πυελικού χώρου, καθώς το ενδομήτριο αναπτύσσεται εκτός της μήτρας. Εκτός από τον πόνο, η ενδομητρίωση έχει σημαντική επίδραση

Πώς επηρεάζει η παχυσαρκία την εμμηνόρροια;

Παχυσαρκία: Η παχυσαρκία, η οποία χαρακτηρίζεται από υπερβολική συσσώρευση σωματικού λίπους, έχει σοβαρές επιπτώσεις σε διάφορα συστήματα του οργανισμού, και ένα από τα πιο κοινά επηρεαζόμενα συστήματα είναι το αναπαραγωγικό σύστημα.

Close Icon