Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξουαλική παρόρμηση: Η άσκηση φαίνεται να την αυξάνει

Σεξουαλική παρόρμηση: Η άσκηση φαίνεται να την αυξάνει


Σεξουαλική παρόρμηση: Η άσκηση φαίνεται να την αυξάνει. Οι άνδρες που περνούν ώρες την ημέρα στο γυμναστήριο έχουν μεγαλύτερη σεξουαλική ορμή και αριθμό σπερματοζωαρίων από αυτούς που διάγουν λήθαργο, έχει βρεθεί νέα μελέτη.

Ο καθηγητής Behzad Hajizadeh Maleki, του Πανεπιστημίου του Giesee στη μέση Γερμανία, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άνδρες που ασκούν από τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα τείνουν να βλέπουν σημαντική αύξηση στον αριθμό των σπερματοζωαρίων τους – και, κατ’ επέκταση, τη σεξουαλική τους κίνηση. Στην πραγματικότητα, οι Γερμανοί και οι Ιρανοί ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι η μέτρια αλλά “συνεχής” και τακτική άσκηση βελτίωνε περισσότερο την ποιότητα του σπέρματος ενός ανθρώπου παρά ακολουθώντας δημοφιλή εντατικά προγράμματα άσκησης υψηλού διαστήματος.


Η μελέτη εξέτασε 261 άνδρες που δεν ακολούθησαν ένα κανονικό καθεστώς άσκησης και τους χώρισε σε δύο ομάδες – η μία εκ των οποίων έλαβε 30 λεπτά σε ένα διάδρομο τέσσερις φορές την εβδομάδα, και οι άλλες γρήγορες εκρήξεις σπριντ τέσσερις φορές την εβδομάδα. Μετά τη λήψη δειγμάτων από τους άνδρες, διαπιστώθηκε ότι εκείνοι που συμμετείχαν στο πρόγραμμα συνεχούς κατάρτισης μέτριας έντασης (MICT) παρουσίασαν τις μεγαλύτερες βελτιώσεις στην ποιότητα του σπέρματος και διατήρησαν επίσης τα οφέλη αυτά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σε σύγκριση με τους άνδρες που έκαναν την εκπαίδευση μεσοδιαστήματος υψηλής έντασης (HIIT).

Τα αποτελέσματά μάς δείχνουν ότι η άσκηση μπορεί να είναι μια απλή, οικονομική και αποτελεσματική στρατηγική για τη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος σε καθιστικούς άνδρες”, σχολίασε ο Maleki. “Είναι σημαντικό να σημειωθεί, ωστόσο, ότι η ανδρική στειρότητα είναι σύνθετο πρόβλημα και δεν βασίζεται μόνο στον αριθμό των σπερματοζωαρίων”, συνέχισε ο ερευνητής. “Συνιστάται επίσης μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ, παραίτηση από το κάπνισμα και απώλεια υπερβολικού βάρους”.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Online σεξ και κόλπα

Ανδρικές σεξουαλικές συμβουλές

Πώς να αναθερμάνετε τη σεξουαλική σας ζωή

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Ο αφανής κίνδυνος για τη μνήμη δεκαετίες αργότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η φλεγμονή που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τη γήρανση και τη μνήμη της μητέρας δεκαετίες μετά.

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

Οικιακές ευθύνες: Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου.

Κρασί ή μπύρα: Ποιο ποτό επηρεάζει λιγότερο τη σεξουαλική απόδοση;

Κρασί ή μπύρα: Η κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κρασί είτε για μπύρα, έχει διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία, ανάλογα με το ποτό και την ποσότητα που καταναλώνεται.

Σεξουαλική επιθυμία: Μπορεί η πρωινή κούπα καφέ να την επηρεάσει;

Σεξουαλική επιθυμία: Ο καφές όχι μόνο προσφέρει ενέργεια και συγκέντρωση, αλλά η καφεΐνη που περιέχει μπορεί να έχει και άλλες επιδράσεις στο σώμα και τον οργανισμό, όπως στη σεξουαλική επιθυμία.

Τι να περιμένετε από μια εγκυμοσύνη μετά τα 40

Εγκυμοσύνη 40: Η εγκυμοσύνη μετά την ηλικία των 40 μπορεί να είναι μια συναρπαστική αλλά και προκλητική εμπειρία για πολλές γυναίκες. Αν και η φυσική γονιμότητα μειώνεται με την πάροδο των χρόνων,

Εφαρμογές γνωριμιών: Μια νέα πρόκληση για τη σεξουαλική ασφάλεια των νέων

Εφαρμογές γνωριμιών: Έρευνες έχουν δείξει ότι οι φοιτητές που χρησιμοποιούν εφαρμογές γνωριμιών είναι πιθανότερο να παίρνουν ρίσκα σε ό,τι αφορά τη σεξουαλική τους υγεία, σε σύγκριση με εκείνους που δεν χρησιμοποιούν αυτές τις πλατφόρμες.

Close Icon