Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξ ζευγάρι γάμος: Αναζωπυρώστε τη Σεξουαλική Χημεία στο γάμο ή μια μακρόχρονη σχέση

Σεξ ζευγάρι γάμος: Αναζωπυρώστε τη Σεξουαλική Χημεία στο γάμο ή μια μακρόχρονη σχέση

Σεξ ζευγάρι γάμος: Το να κρατάτε τα χέρια, οι αγκαλιές και το τρυφερό άγγιγμα είναι υπέροχοι τρόποι για να επιβεβαιώσετε την αγάπη σας για τον σύντροφό σας. Και η σωματική στοργή θέτει τις βάσεις για το σεξουαλικό άγγιγμα που επικεντρώνεται στην ευχαρίστηση.



Ευτυχώς ή δυστυχώς, η πρώτη αυτή φάση του έρωτα ή του γάμου, όταν οι σύντροφοι μόλις και μετά βίας αντέχουν να είναι ο ένας μακριά από τον άλλον δεν διαρκεί για πάντα. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η ωκυτοκίνη, ορμόνη που αυξάνει τα επίπεδα δέσμευσης μεταξύ των συντρόφων και απελευθερώνεται κατά το αρχικό στάδιο του ερωτισμού προκαλεί στα ζευγάρια ευφορία και διέγερση από το σωματικό άγγιγμα. Στην πραγματικότητα λειτουργεί δίνοντάς μας άμεσες ανταμοιβές που μας δένουν με τον εραστή μας.


Το να κρατάτε τα χέρια, οι αγκαλιές και το τρυφερό άγγιγμα είναι υπέροχοι τρόποι για να επιβεβαιώσετε την αγάπη σας για τον σύντροφό σας. Και η σωματική στοργή θέτει τις βάσεις για το σεξουαλικό άγγιγμα που επικεντρώνεται στην ευχαρίστηση. Ο σεξοθεραπευτής και παιδαγωγός Dr. Micheal Stysma συνιστά να θέσετε ως στόχο να διπλασιάσετε τη διάρκεια του χρόνου που φιλάτε, αγκαλιάζετε και χρησιμοποιείτε το αισθησιακό άγγιγμα, εάν θέλετε να βελτιώσετε τον γάμο σας.

Ακολουθούν 7 συμβουλές για να επαναφέρετε το πάθος στο γάμο σας:

  • Αλλάξτε το μοτίβο στο σεξ

Αποφεύγετε να επικρίνετε ο ένας τον άλλον και σταματήστε το «παιχνίδι ευθυνών». Για παράδειγμα, αν είστε αυτός ή αυτή που συνήθως απορρίπτει την πρόταση του/της συντρόφου σας να κάνετε σεξ, δοκιμάστε να κάνετε τώρα εσείς το πρώτο βήμα. Αν πάλι είστε από την άλλη πλευρά, καλύτερα να διακόψετε τις “απαιτήσεις” ή τα παράπονα για την απούσια εγγύτητας.

  • Κρατήστε τα χέρια πιο συχνά

Το να κρατάτε τα χέρια, το αγκάλιασμα και το άγγιγμα μπορεί να απελευθερώσει ωκυτοκίνη προκαλώντας μια ηρεμιστική αίσθηση. Μελέτες δείχνουν ότι απελευθερώνεται και κατά τη διάρκεια του σεξουαλικού οργασμού. Επιπλέον, η σωματική στοργή μειώνει τις ορμόνες του στρες – μειώνοντας τα καθημερινά επίπεδα της κορτιζόλης.

  • Αφήστε την ένταση να σιγοβράζει

Ο εγκέφαλός μας βιώνει περισσότερη ευχαρίστηση όταν η προσμονή της ανταμοιβής συνεχίζεται για κάποιο χρονικό διάστημα πριν τη λάβουμε. Γι’ αυτό αφιερώστε χρόνο στα προκαταρκτικά παιχνίδια, μοιραστείτε φαντασιώσεις, αλλάξτε τοποθεσίες και κάντε το σεξ πιο ρομαντικό.

  • Διαχωρίστε τη σεξουαλική οικειότητα από τη ρουτίνα

Προγραμματίστε χρόνο οικειότητας και αποφύγετε το να μιλάτε για προβλήματα σχέσεων και οικιακές δουλειές στην κρεβατοκάμαρα. Η σεξουαλική διέγερση πέφτει κατακόρυφα όταν είμαστε αποσπασμένοι και αγχωμένοι.

  • Αφιερώστε χρόνο για να περάσετε με τον/την σύντροφό σας

Δοκιμάστε μια ποικιλία δραστηριοτήτων που θα προσφέρουν ευχαρίστηση και στους δύο. Διασκεδάστε με το φλερτ και εξασκηθείτε σε αυτό ως τρόπο για να πυροδοτήσετε τη σεξουαλική επιθυμία και την οικειότητα.

  • Δοκιμάστε να είστε πιο ευάλωτοι συναισθηματικά κατά τη διάρκεια του σεξ

Μοιραστείτε τις πιο εσωτερικές σας επιθυμίες και φαντασιώσεις με τον/την σύντροφό σας. Εάν φοβάστε τη συναισθηματική οικειότητα, σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε ατομική θεραπεία ή θεραπεία ζευγαριού.

  • Και τέλος κάντε το σεξ προτεραιότητα!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ω, ναι! Μπορείτε να έχετε οργασμό μετά την εμμηνόπαυση - Δείτε πώς

SOS θέματα για να συζητήσετε με τον σύντροφό σας τώρα

Παράγοντες που καθιστούν τον οργασμό δύσκολη υπόθεση

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Ο αφανής κίνδυνος για τη μνήμη δεκαετίες αργότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η φλεγμονή που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τη γήρανση και τη μνήμη της μητέρας δεκαετίες μετά.

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

Οικιακές ευθύνες: Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου.

Κρασί ή μπύρα: Ποιο ποτό επηρεάζει λιγότερο τη σεξουαλική απόδοση;

Κρασί ή μπύρα: Η κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κρασί είτε για μπύρα, έχει διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία, ανάλογα με το ποτό και την ποσότητα που καταναλώνεται.

Σεξουαλική επιθυμία: Μπορεί η πρωινή κούπα καφέ να την επηρεάσει;

Σεξουαλική επιθυμία: Ο καφές όχι μόνο προσφέρει ενέργεια και συγκέντρωση, αλλά η καφεΐνη που περιέχει μπορεί να έχει και άλλες επιδράσεις στο σώμα και τον οργανισμό, όπως στη σεξουαλική επιθυμία.

Τι να περιμένετε από μια εγκυμοσύνη μετά τα 40

Εγκυμοσύνη 40: Η εγκυμοσύνη μετά την ηλικία των 40 μπορεί να είναι μια συναρπαστική αλλά και προκλητική εμπειρία για πολλές γυναίκες. Αν και η φυσική γονιμότητα μειώνεται με την πάροδο των χρόνων,

Εφαρμογές γνωριμιών: Μια νέα πρόκληση για τη σεξουαλική ασφάλεια των νέων

Εφαρμογές γνωριμιών: Έρευνες έχουν δείξει ότι οι φοιτητές που χρησιμοποιούν εφαρμογές γνωριμιών είναι πιθανότερο να παίρνουν ρίσκα σε ό,τι αφορά τη σεξουαλική τους υγεία, σε σύγκριση με εκείνους που δεν χρησιμοποιούν αυτές τις πλατφόρμες.

Close Icon