Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξ υγεία: Ο αντίκτυπος του κακού ή καλού σεξ στην υγεία

Σεξ υγεία: Ο αντίκτυπος του κακού ή καλού σεξ στην υγεία

Σεξ υγεία: Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να έχει θετικές και αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας, ανάλογα με διάφορους παράγοντες όπως η συχνότητα, οι πρακτικές ασφαλείας και η συνολική σωματική και συναισθηματική ευεξία.


Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να έχει θετικές και αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας, ανάλογα με διάφορους παράγοντες όπως η συχνότητα, οι πρακτικές ασφαλείας και η συνολική σωματική και συναισθηματική ευεξία.

Από τη θετική πλευρά, η τακτική, συναινετική σεξουαλική δραστηριότητα έχει συνδεθεί με πολλά οφέλη για την υγεία:

Σωματική άσκηση: Το σεξ μπορεί να είναι μια μορφή μέτριας σωματικής δραστηριότητας, καύσης θερμίδων, βελτίωσης της καρδιαγγειακής υγείας και ενδυνάμωσης των μυών.

Μείωση του στρες: Η σεξουαλική δραστηριότητα απελευθερώνει ενδορφίνες και ωκυτοκίνη, ορμόνες που προάγουν τη χαλάρωση και μειώνουν τα επίπεδα του στρες. Αυτό μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη ψυχική υγεία και τη συνολική ευεξία.

Βελτιωμένη ανοσία: Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνοντας ενδεχομένως τον κίνδυνο ορισμένων λοιμώξεων και ασθενειών.

Ανακούφιση από τον πόνο: Ο οργασμός απελευθερώνει ορμόνες για την καλή αίσθηση, όπως οι ενδορφίνες, οι οποίες μπορούν να ανακουφίσουν προσωρινά τον πόνο, συμπεριλαμβανομένων των κράμπες της περιόδου και τους πονοκεφάλους.

Καλύτερος ύπνος: Η απελευθέρωση ωκυτοκίνης και άλλων ορμονών κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να προκαλέσει αισθήματα χαλάρωσης και μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου.

Ωστόσο, το σεξ μπορεί επίσης να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία εάν δεν ασκείται με ασφάλεια ή με μέτρο:

Σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ): Το σεξ χωρίς προστασία μπορεί να οδηγήσει στη μετάδοση σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων, συμπεριλαμβανομένων του HIV/AIDS, της γονόρροιας, των χλαμυδίων, της σύφιλης και του έρπητα. Η χρήση προφυλακτικών και η άσκηση ασφαλούς σεξ είναι απαραίτητη για την πρόληψη των ΣΜΝ.

Τραυματισμοί: Η σκληρή ή έντονη σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς όπως κοψίματα, μώλωπες, τεντώματα ή διαστρέμματα. Η επικοινωνία με τον σύντροφό σας σχετικά με τις προτιμήσεις και τα όρια μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή τυχαίας βλάβης.

Συναισθηματική δυσφορία: Ανεπιθύμητη ή μη συναινετική σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να έχει σοβαρές συναισθηματικές συνέπειες, όπως τραύμα, άγχος, κατάθλιψη και διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD).

Θέματα σχέσεων: Τα σεξουαλικά προβλήματα ή η δυσαρέσκεια μέσα σε μια σχέση μπορεί να οδηγήσουν σε άγχος, ένταση και σύγκρουση, επηρεάζοντας τόσο τη σωματική όσο και τη συναισθηματική υγεία.

Συνολικά, ενώ το σεξ μπορεί να επηρεάσει θετικά την υγεία με πολλούς τρόπους, είναι απαραίτητο να δοθεί προτεραιότητα στην ασφάλεια, την επικοινωνία και τη συναίνεση για την ελαχιστοποίηση των πιθανών κινδύνων και την προώθηση της συνολικής ευημερίας. Οι τακτικοί έλεγχοι και η ανοιχτή επικοινωνία με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση τυχόν ανησυχιών ή ζητημάτων που σχετίζονται με τη σεξουαλική υγεία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Sex tips: 6 συμβουλές για το σεξ που "αλλάζουν το παιχνίδι"

Αγκαλιάζοντας τη διαφορετικότητα: Το φάσμα της σεξουαλικής ταυτότητας

Ενδυνάμωση της αγωγής της σεξουαλικής υγείας

Πλοήγηση στην ευχαρίστηση, την ασφάλεια και την επικοινωνία στις σεξουαλικές σχέσεις

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αυτοί είναι οι 3 πιο συχνοί μύθοι για την υπογονιμότητα

Υπογονιμότητα: Η υπογονιμότητα είναι ένα θέμα που περιβάλλεται από πολλούς μύθους και παρανοήσεις. Αυτές οι λανθασμένες αντιλήψεις συχνά δημιουργούν περιττό άγχος και ενοχές στα ζευγάρια που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί.

Προγεστερόνη: Έτσι επηρεάζει την εγκυμοσύνη

Προγεστερόνη: Η προγεστερόνη είναι μία από τις πιο σημαντικές ορμόνες στην εγκυμοσύνη, καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση και υποστήριξή της από τα πρώτα στάδια. Παράγεται αρχικά από το ωχρό σωμάτιο

Αμηνόρροια μύθοι: Τι ισχύει πραγματικά για την αμηνόρροια;

Αμηνόρροια μύθοι: Η αμηνόρροια, δηλαδή η απουσία εμμήνου ρύσεως, είναι ένα σύμπτωμα και όχι μια πάθηση από μόνη της. Παρ’ όλα αυτά, γύρω από αυτήν την κατάσταση κυκλοφορούν πολλοί μύθοι που οδηγούν σε παρανοήσεις

Οι πιο συχνοί μύθοι για τον HIV

HIV: Ο HIV (Ιός της Ανθρώπινης Ανοσοανεπάρκειας) είναι ένας ιός που προκαλεί το AIDS, όμως γύρω από αυτόν κυκλοφορούν πολλοί μύθοι και παρανοήσεις. Αυτοί οι μύθοι συμβάλλουν στον στιγματισμό των ανθρώπων που ζουν με HIV

Πώς η εγκυμοσύνη επηρεάζει την υγεία της καρδιάς

Εγκυμοσύνη: Η εγκυμοσύνη προκαλεί σημαντικές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, και η καρδιά δεν αποτελεί εξαίρεση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το καρδιοαγγειακό σύστημα προσαρμόζεται

Close Icon