Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξ βελτίωση: Φυσικοί τρόποι για να ξυπνήσετε την κοιμισμένη σας λίμπιντο

Σεξ βελτίωση: Φυσικοί τρόποι για να ξυπνήσετε την κοιμισμένη σας λίμπιντο

Σεξ βελτίωση: Πώς θα καταφέρετε με φυσικό τρόπο να βελτιώσετε την σεξουαλική σας υγεία


Εάν ο χρόνος που περνάτε στο κρεβάτι με τον σύντροφό σας δεν είναι όπως ακριβώς θα θέλατε να είναι, πάρτε τα πράγματα στα χέρια σας και βελτιώστε τον. Πριν το κάνετε αυτό, υπενθυμίσετε στον εαυτό σας όλους τους λόγους που λατρεύετε ο ένας τον άλλον και αρχίστε χαλαρώνοντας με ένα ποτήρι κρασί και ελαφρύ φαγητό. Αυτός είναι ίσως ένας πολύ απλός και πρακτικός τρόπος για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή. Υπάρχει πάντα βέβαια και η πιθανότητα να υπάρχει ιατρικός λόγος για τον οποίο η σεξουαλική σας ζωή δεν είναι όπως θα θέλατε να είναι. Ο διαβήτης, τα προβλήματα θυρεοειδούς , ο καρκίνος και τα καρδιακά προβλήματα μπορούν να μειώσουν τη σεξουαλική επιθυμία. μερικά άλλα προβλήματα όπως νευρικά προβλήματα, ενδομητρίωση ή άλλα προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν ακόμα και πόνο στις γυναίκες κατά την διάρκεια του σεξ και πολλά από τα φάρμακα που προτείνονται για την βελτίωση αυτών των προβλημάτων μπορεί και να αναστέλλουν την επιθυμία. Αλλά ακόμα κι αν υπάρχει μια ιατρική αιτία, δεν χρειάζεται να σταθεί εμπόδιο σε εσάς στην προσπάθειά σας για να κάνετε ικανοποιητικό σεξ.

Μάθετε στον εαυτό σας πώς να βάζει τη διάθεση για σεξ ως προτεραιότητα

Μερικές φορές, το να κάνεις περισσότερο και καλύτερο σεξ απαιτεί απλώς να ξεκαθαρίσεις το πρόγραμμά σου. η αλήθεια βέβαια είναι, ότι είναι δύσκολο να έχεις διάθεση όταν έχεις ένα εκατομμύριο πράγματα στη λίστα με τις υποχρεώσεις σου και δεν έχεις πολύ χρόνο για να τα κάνεις. Ο προγραμματισμός του σεξ μπορεί να ακούγεται σαν κάτι που δεν είναι πολύ ρομαντικό, αλλά βάλτε το στο ημερολόγιό σας γιατί πάντα έχουμε την τάση να το ξεχνάμε.  Είναι καλύτερο να προγραμματίσετε να έχετε χρόνο για να κάνετε κάτι χαλαρωτικό πριν πάτε κατευθείαν στο κρεβάτι, καθώς ειδικότερα οι γυναίκες, πρέπει να είναι χαλαρές πριν ξεκινήσει να ανεβαίνει η λίμπιντό τους.

Ο ύπνος είναι ένας άλλος παράγοντας του τρόπου ζωής που επηρεάζει τη λίμπιντο . Ένας λόγος είναι ότι η έκκριση ορμονών ελέγχεται από το εσωτερικό ρολόι του σώματος και τα πρότυπα ύπνου πιθανότατα βοηθούν το σώμα να καθορίσει πότε θα απελευθερώσει ορισμένες ορμόνες που σχετίζονται με το σεξ. Τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, το αίσθημα κούρασης όταν μπαίνεις στο κρεβάτι εξαφανίζει όποια λίμπιντο μπορεί να είχες ακόμη και λίγες στιγμές νωρίτερα. Επιπλέον για τους άνδρες, ο επαρκής ύπνος μπορεί να αυξήσει το επίπεδο τεστοστερόνης, άρα και τις σεξουαλικές τους επιδόσεις.

Βάλτε τη σεξουαλική σας επιθυμία σαν προτεραιότητα στη ζωή σας και όταν το κάνετε αυτό θα δείτε ότι θα ανεβάσετε σίγουρα το επίπεδο της σχέσης σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Οι φεμινιστές άνδρες απολαμβάνουν περισσότερο και καλύτερο σεξ

Στοχευμένες ασκήσεις ωφελούν τη σεξουαλική λειτουργία

Ποια είναι η ιδανική συχνότητα για σεξ;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Οι πιο συχνές παρανοήσεις για τον καρκίνο προστάτη

Καρκίνος προστάτη: Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο συχνούς καρκίνους στους άνδρες, αλλά γύρω από αυτόν υπάρχουν πολλοί μύθοι που μπορούν να δημιουργήσουν παραπληροφόρηση και ανησυχία.

Ποια η σύνδεση της ενδομητρίωσης με τις διαταραχές ύπνου;

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση που προκαλεί έντονους πόνους στην περιοχή της κοιλιάς και του πυελικού χώρου, καθώς το ενδομήτριο αναπτύσσεται εκτός της μήτρας. Εκτός από τον πόνο, η ενδομητρίωση έχει σημαντική επίδραση

Πώς επηρεάζει η παχυσαρκία την εμμηνόρροια;

Παχυσαρκία: Η παχυσαρκία, η οποία χαρακτηρίζεται από υπερβολική συσσώρευση σωματικού λίπους, έχει σοβαρές επιπτώσεις σε διάφορα συστήματα του οργανισμού, και ένα από τα πιο κοινά επηρεαζόμενα συστήματα είναι το αναπαραγωγικό σύστημα.

Πόσο συχνή είναι η εγκυμοσύνη με δίδυμα;

Εγκυμοσύνη με δίδυμα: Η εγκυμοσύνη με δίδυμα, αν και δεν είναι η πιο συνηθισμένη περίπτωση, έχει γίνει πιο κοινή τα τελευταία χρόνια, κυρίως λόγω των ιατρικών εξελίξεων και της αύξησης των μεθόδων εξωσωματικής γονιμοποίησης. Στη φύση, περίπου το 1 στις 80 εγκυμοσύνες

Είναι η γονιμότητα κληρονομική;

Γονιμότητα: Η γονιμότητα είναι μια πολύπλοκη βιολογική διαδικασία που επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, ο τρόπος ζωής, οι περιβαλλοντικές συνθήκες και η γενετική προδιάθεση. Ένα συχνό ερώτημα είναι εάν η γονιμότητα

Έτσι επηρεάζει την ενέργειά μας η περίοδος

Εμμηνορροϊκός κύκλoς: Ο έμμηνος κύκλος δεν επηρεάζει μόνο την αναπαραγωγική μας υγεία, αλλά και τα επίπεδα ενέργειας, τη διάθεση και τη σωματική απόδοση. Οι ορμονικές διακυμάνσεις σε κάθε φάση του κύκλου παίζουν σημαντικό ρόλο

Close Icon