Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξ: Τροφές που πρέπει να τρώτε μετά για να ανακτήσετε τη χαμένη σας ενέργεια

Σεξ: Τροφές που πρέπει να τρώτε μετά για να ανακτήσετε τη χαμένη σας ενέργεια

Σεξ: Σύμφωνα με πληροφορίες, μπορείτε να κάψετε έως και 150 θερμίδες σε μόλις 30 λεπτά σεξουαλικής δραστηριότητας. Πώς θα ανακτήσετε την χαμένη σας ενέργεια;

Σύμφωνα με την Mayo Clinic, φυσικά γνωρίζετε ότι η σεξουαλική δραστηριότητα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάψετε λίγο επιπλέον λίπος. Εάν αυτή είναι η μόνη σας ευκαιρία να ασκηθείτε σήμερα, θα πρέπει πιθανώς να την αξιοποιήσετε στο έπακρο. Σύμφωνα με πληροφορίες, μπορείτε να κάψετε έως και 150 θερμίδες σε μόλις 30 λεπτά οικείας δραστηριότητας. Εάν είστε από εκείνους τους ανθρώπους που πηγαίνουν κατευθείαν στο κρεβάτι μετά από σεξουαλικές σχέσεις, μπορεί να θέλετε να παραλείψετε αυτό το θέμα. Συνεχίστε να διαβάζετε εάν, όπως και οι υπόλοιποι από εμάς, ενδιαφέρεστε να μάθετε τρόπους για να αναπληρώσουμε το έλλειμμα θερμίδων μας με υγιεινή διατροφή.

Σύμφωνα με την Mayo Clinic, τροφές που πρέπει να τρώτε μετά το σεξ για να ανακτήσετε τη χαμένη σας ενέργεια.

  • Σπανάκι. Αν και αυτά δεν είναι τα πρώτα πράγματα που έρχονται στο μυαλό μετά από μια παθιασμένη συνάντηση, έχει αποδειχθεί ότι είναι εξαιρετικά χρήσιμα για την παροχή θρεπτικών συστατικών στο σώμα, την προώθηση της υγιούς κυκλοφορίας του αίματος, την αύξηση της δραστηριότητας και τη μείωση του στρες. Επειδή λόγω των διεγερτικών του επιδράσεων, το σπανάκι είναι μια εξαιρετική επιλογή μετά την αγάπη.
  • Μήλα. Καθώς τα μήλα περιέχουν στοιχεία που σας κάνουν να νιώθετε καλά και σας κάνουν ακόμα πιο χαλαρούς από ό,τι είστε ήδη, προτείνονται ως το ιδανικό φρούτο για κατανάλωση μετά την οικειότητα. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ενός μήλου κάθε μέρα μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική σας απόδοση, προσθέτοντας στα ήδη γνωστά οφέλη της καθημερινής κατανάλωσης ενός μήλου.
  • Μπανάνα. Η ενέργεια και οι απλοί υδατάνθρακες από το φρούτο μπανάνας που τρώτε θα σας κρατήσουν σε κίνηση λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε κάλιο. Το ορυκτό προλαμβάνει τους μυϊκούς σπασμούς και τις κράμπες που θα μπορούσαν να είναι άβολες μετά τη σεξουαλική δραστηριότητα. Η δυνατότητα του καλίου να μειώνει την αρτηριακή πίεση σημαίνει ότι θα μπορούσε να βοηθήσει στην οικεία απόδοση διευκολύνοντας την υγιή κυκλοφορία στα γεννητικά όργανα και αλλού.
  • Ρόδι. Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Impotence Research ανακάλυψε ότι η κατανάλωση χυμού ροδιού, ο οποίος είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να αντιμετωπίσετε το στρες μετά την οικειότητα.
  • Πατάτα. Οι πατάτες είναι ιδανικές για φαγητό μετά την οικειότητα, καθώς σας βοηθούν να αισθάνεστε χορτάτοι μετά από ένα σημαντικό γεύμα. Λόγω του γεγονότος ότι το υπερβολικό φαγητό μετά τη σεξουαλική επαφή δεν είναι απαραίτητο, αλλά είναι ανάγκη, μια απλή πατάτα θα ήταν ιδανική. Αυτό συμβαίνει επειδή οι πατάτες είναι αρκετά προσαρμόσιμες ώστε να χρησιμοποιούνται σε μια ευρεία γκάμα συνταγών, ενώ εξακολουθούν να είναι αρκετά ευκίνητες για να τις φάτε χωρίς να αισθάνεστε βάρος. Δοκιμάστε να τρώτε πατάτες αφού εμπλακείτε σε σεξουαλική δραστηριότητα για να εξασφαλίσετε την αποτελεσματικότητά της.

  • Αβοκάντο. Το αβοκάντο προέρχεται από τη λέξη των Αζτέκων που σημαίνει όρχεις. Εκτός από ενδιαφέρουσες λεπτομέρειες, τα αβοκάντο είναι καλά για τους όρχεις σας, ή τουλάχιστον για τα πράγματα που βγαίνουν από αυτούς. Το αβοκάντο είναι χορταστικό, προσαρμόσιμο και μια καλή πηγή βιταμίνης Ε. Η βιταμίνη Ε, ένα κρίσιμο αντιοξειδωτικό, αυξάνει τη διάμετρο των αρτηριών και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Και θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη ή τουλάχιστον στην επιβράδυνση της βλάβης του DNA στο σπέρμα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Οι έφηβοι μαθαίνουν περισσότερα για το σεξ από το TikTok παρά από το σχολείο

7 στάσεις σεξ που είναι ασφαλείς για τις έγκυες γυναίκες

Πώς μπορείτε να προσελκύσετε έναν άντρα που σας αρέσει;

Μπορούν τα αρώματα να προκαλέσουν σεξουαλική διέγερση;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ενδομητρίωση: Οι πιθανές συνέπειες που ίσως δεν γνωρίζατε

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη ζωή των γυναικών που την αντιμετωπίζουν. Εκτός από τα γνωστά συμπτώματα, όπως ο πόνος και η υπογονιμότητα

Διασφαλίζοντας τη φροντίδα της μητέρας μεταξύ των κυήσεων

Εγκυμοσύνη: Μια μεγαλύτερη εστίαση στην υγεία των γυναικών κατά τη διάρκεια της περιόδου διασύλληψης παρέχει την ευκαιρία να βελτιωθεί σημαντικά η υγεία των γυναικών, των βρεφών και των επακόλουθων κυήσεων.

Οι φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου ως εποχές

Περίοδος: Ο έμμηνος κύκλος μπορεί να συγκριθεί με τις εποχές του χρόνου, προσφέροντας μια ενδιαφέρουσα αναλογία που βοηθά στην κατανόηση των συναισθηματικών και σωματικών αλλαγών που βιώνουμε.

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Πού μπορεί να οφείλεται;

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Η πρώιμη εμμηνόπαυση αναφέρεται στην κατάσταση κατά την οποία οι γυναίκες βιώνουν το τέλος της αναπαραγωγικής τους ικανότητας πριν από την ηλικία των 40 ετών. Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες

Πώς να γυμναστείτε σε αρμονία με την φάση του κύκλου σας

Έμμηνος ρύση γυμναστική: Ο έμμηνος κύκλος περιλαμβάνει τέσσερις φάσεις: την έμμηνο ρύση, την ωορρηξία, τη φάση του ωχρινοποιητικού και τη φάση της ωχρινοποιητικής. Κάθε φάση προσφέρει διαφορετικές ευκαιρίες

Πρωινός έρωτας: Ο δρόμος για ένα ευτυχισμένο ξεκίνημα

Πρωινός έρωτας: Ο πρωινός έρωτας μπορεί να προσφέρει έναν αναζωογονητικό και διεγερτικό τρόπο για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Προσδιορίστηκαν οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία ιστού παρόμοιου με τον ενδομητρικό ιστό σε περιοχές εκτός της μήτρας.

Πώς επηρεάζει την υγεία των ανδρών η περιττή τεστοστερόνη;

Υπερβολική τεστοστερόνη: Η τεστοστερόνη είναι μια βασική ορμόνη για τους άνδρες, αλλά η υπερβολική της παραγωγή ή η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε αυτές τις επιπτώσεις

Close Icon