Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξ: Τροφές που πρέπει να τρώτε μετά για να ανακτήσετε τη χαμένη σας ενέργεια

Σεξ: Τροφές που πρέπει να τρώτε μετά για να ανακτήσετε τη χαμένη σας ενέργεια

Σεξ: Σύμφωνα με πληροφορίες, μπορείτε να κάψετε έως και 150 θερμίδες σε μόλις 30 λεπτά σεξουαλικής δραστηριότητας. Πώς θα ανακτήσετε την χαμένη σας ενέργεια;



Σύμφωνα με την Mayo Clinic, φυσικά γνωρίζετε ότι η σεξουαλική δραστηριότητα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάψετε λίγο επιπλέον λίπος. Εάν αυτή είναι η μόνη σας ευκαιρία να ασκηθείτε σήμερα, θα πρέπει πιθανώς να την αξιοποιήσετε στο έπακρο. Σύμφωνα με πληροφορίες, μπορείτε να κάψετε έως και 150 θερμίδες σε μόλις 30 λεπτά οικείας δραστηριότητας. Εάν είστε από εκείνους τους ανθρώπους που πηγαίνουν κατευθείαν στο κρεβάτι μετά από σεξουαλικές σχέσεις, μπορεί να θέλετε να παραλείψετε αυτό το θέμα. Συνεχίστε να διαβάζετε εάν, όπως και οι υπόλοιποι από εμάς, ενδιαφέρεστε να μάθετε τρόπους για να αναπληρώσουμε το έλλειμμα θερμίδων μας με υγιεινή διατροφή.


Σύμφωνα με την Mayo Clinic, τροφές που πρέπει να τρώτε μετά το σεξ για να ανακτήσετε τη χαμένη σας ενέργεια.

  • Σπανάκι. Αν και αυτά δεν είναι τα πρώτα πράγματα που έρχονται στο μυαλό μετά από μια παθιασμένη συνάντηση, έχει αποδειχθεί ότι είναι εξαιρετικά χρήσιμα για την παροχή θρεπτικών συστατικών στο σώμα, την προώθηση της υγιούς κυκλοφορίας του αίματος, την αύξηση της δραστηριότητας και τη μείωση του στρες. Επειδή λόγω των διεγερτικών του επιδράσεων, το σπανάκι είναι μια εξαιρετική επιλογή μετά την αγάπη.
  • Μήλα. Καθώς τα μήλα περιέχουν στοιχεία που σας κάνουν να νιώθετε καλά και σας κάνουν ακόμα πιο χαλαρούς από ό,τι είστε ήδη, προτείνονται ως το ιδανικό φρούτο για κατανάλωση μετά την οικειότητα. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ενός μήλου κάθε μέρα μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική σας απόδοση, προσθέτοντας στα ήδη γνωστά οφέλη της καθημερινής κατανάλωσης ενός μήλου.
  • Μπανάνα. Η ενέργεια και οι απλοί υδατάνθρακες από το φρούτο μπανάνας που τρώτε θα σας κρατήσουν σε κίνηση λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε κάλιο. Το ορυκτό προλαμβάνει τους μυϊκούς σπασμούς και τις κράμπες που θα μπορούσαν να είναι άβολες μετά τη σεξουαλική δραστηριότητα. Η δυνατότητα του καλίου να μειώνει την αρτηριακή πίεση σημαίνει ότι θα μπορούσε να βοηθήσει στην οικεία απόδοση διευκολύνοντας την υγιή κυκλοφορία στα γεννητικά όργανα και αλλού.
  • Ρόδι. Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Impotence Research ανακάλυψε ότι η κατανάλωση χυμού ροδιού, ο οποίος είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να αντιμετωπίσετε το στρες μετά την οικειότητα.
  • Πατάτα. Οι πατάτες είναι ιδανικές για φαγητό μετά την οικειότητα, καθώς σας βοηθούν να αισθάνεστε χορτάτοι μετά από ένα σημαντικό γεύμα. Λόγω του γεγονότος ότι το υπερβολικό φαγητό μετά τη σεξουαλική επαφή δεν είναι απαραίτητο, αλλά είναι ανάγκη, μια απλή πατάτα θα ήταν ιδανική. Αυτό συμβαίνει επειδή οι πατάτες είναι αρκετά προσαρμόσιμες ώστε να χρησιμοποιούνται σε μια ευρεία γκάμα συνταγών, ενώ εξακολουθούν να είναι αρκετά ευκίνητες για να τις φάτε χωρίς να αισθάνεστε βάρος. Δοκιμάστε να τρώτε πατάτες αφού εμπλακείτε σε σεξουαλική δραστηριότητα για να εξασφαλίσετε την αποτελεσματικότητά της.

  • Αβοκάντο. Το αβοκάντο προέρχεται από τη λέξη των Αζτέκων που σημαίνει όρχεις. Εκτός από ενδιαφέρουσες λεπτομέρειες, τα αβοκάντο είναι καλά για τους όρχεις σας, ή τουλάχιστον για τα πράγματα που βγαίνουν από αυτούς. Το αβοκάντο είναι χορταστικό, προσαρμόσιμο και μια καλή πηγή βιταμίνης Ε. Η βιταμίνη Ε, ένα κρίσιμο αντιοξειδωτικό, αυξάνει τη διάμετρο των αρτηριών και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Και θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη ή τουλάχιστον στην επιβράδυνση της βλάβης του DNA στο σπέρμα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Οι έφηβοι μαθαίνουν περισσότερα για το σεξ από το TikTok παρά από το σχολείο

7 στάσεις σεξ που είναι ασφαλείς για τις έγκυες γυναίκες

Πώς μπορείτε να προσελκύσετε έναν άντρα που σας αρέσει;

Μπορούν τα αρώματα να προκαλέσουν σεξουαλική διέγερση;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

Οικιακές ευθύνες: Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου.

Κρασί ή μπύρα: Ποιο ποτό επηρεάζει λιγότερο τη σεξουαλική απόδοση;

Κρασί ή μπύρα: Η κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κρασί είτε για μπύρα, έχει διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία, ανάλογα με το ποτό και την ποσότητα που καταναλώνεται.

Σεξουαλική επιθυμία: Μπορεί η πρωινή κούπα καφέ να την επηρεάσει;

Σεξουαλική επιθυμία: Ο καφές όχι μόνο προσφέρει ενέργεια και συγκέντρωση, αλλά η καφεΐνη που περιέχει μπορεί να έχει και άλλες επιδράσεις στο σώμα και τον οργανισμό, όπως στη σεξουαλική επιθυμία.

Τι να περιμένετε από μια εγκυμοσύνη μετά τα 40

Εγκυμοσύνη 40: Η εγκυμοσύνη μετά την ηλικία των 40 μπορεί να είναι μια συναρπαστική αλλά και προκλητική εμπειρία για πολλές γυναίκες. Αν και η φυσική γονιμότητα μειώνεται με την πάροδο των χρόνων,

Εφαρμογές γνωριμιών: Μια νέα πρόκληση για τη σεξουαλική ασφάλεια των νέων

Εφαρμογές γνωριμιών: Έρευνες έχουν δείξει ότι οι φοιτητές που χρησιμοποιούν εφαρμογές γνωριμιών είναι πιθανότερο να παίρνουν ρίσκα σε ό,τι αφορά τη σεξουαλική τους υγεία, σε σύγκριση με εκείνους που δεν χρησιμοποιούν αυτές τις πλατφόρμες.

Πώς να κάνετε σεξουαλικές εκπλήξεις στον σύντροφό σας;

Σεξουαλικές εκπλήξεις: Η δημιουργία ουσιαστικών και συναρπαστικών εκπλήξεων για τον σύντροφό σας στη σφαίρα της οικειότητας μπορεί να εμβαθύνει τη σύνδεσή σας και να αναζωπυρώσει το πάθος στη σχέση σας.

Close Icon