Σεξ ρουτίνα: Η καθημερινή ρουτίνα, το άγχος της συμβίωσης και της εργασίας, και άλλες προκλήσεις της ζωής μας κάνουν συχνά να αισθανόμαστε εξαντλημένοι αντί να είμαστε ανοιχτοί στο σεξ.
Είναι σύνηθες για τα άτομα σε μακροχρόνιες δεσμευμένες σχέσεις να βαριούνται τη σεξουαλική τους ζωή. Η καθημερινή ρουτίνα, το άγχος της συμβίωσης και της εργασίας, και άλλες προκλήσεις της ζωής μας κάνουν συχνά να αισθανόμαστε εξαντλημένοι αντί να είμαστε ανοιχτοί. Δυσκολευόμαστε να βρούμε χρόνο (και ενέργεια) για οικειότητα. Ή, το σεξ που κάναμε δεν μας ενεργοποιεί αρκετά ώστε να συσπειρωθούμε. Είναι δύσκολο να ξεκινήσουν τα πράγματα. Και, στη συνέχεια, αν το σεξ δεν είναι ικανοποιητικό, δεν είναι κίνητρο.
Εκτός από το ότι νιώθετε άγχος για τη ζωή γενικά, εδώ είναι πέντε λόγοι που η σεξουαλική σας ζωή μπορεί να είναι βαρετή (ή ακόμα και ανύπαρκτη) αυτές τις μέρες. Μην αισθάνεστε άσχημα γι’ αυτό. Αυτό συμβαίνει και σε πολλούς άλλους ανθρώπους αυτή τη στιγμή.
- Δεν καλλιεργείτε τη δική σας στροφή πριν από το σεξ. Επειδή δεν πιστεύετε ότι το σεξ θα είναι παθιασμένο, δεν δυναμώνετε τον εαυτό σας εκ των προτέρων.
- Δεν προσφέρετε τίποτα νέο στον σύντροφό σας πια. Και οι δύο ξέρετε τι λειτούργησε στο παρελθόν. Είστε και οι δύο ένοχοι που κάνετε το ίδιο πράγμα τις περισσότερες φορές (και δεν περιμένετε πολλά).
- Κάνετε υποθέσεις για το πώς νιώθει ο σύντροφός σας χωρίς να κάνετε check in. Έχετε αποφασίσει ότι ο σύντροφός σας είναι ικανοποιημένος με το βαρετό σεξ — αλλά πραγματικά δεν ξέρετε πώς νιώθει, επειδή δεν το συζητάτε πολύ – αν καθόλου.
- Έχετε απογοητευτεί στο παρελθόν, επομένως δεν εμφανίζεστε πραγματικά ως πλήρης εαυτός σας στην κρεβατοκάμαρα. Το τηλεφωνείς – δεν μοιράζεσαι τις αληθινές σου επιθυμίες ή φαντασιώσεις.
- Δεν διαθέτετε τον κατάλληλο χρόνο ή ενέργεια για ποιοτικό σεξ. Το κάνεις στο κρεβάτι το βράδυ μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά και μερικά ποτήρια κρασί. Ή, το κάνετε το πρωί πριν σηκωθούν τα παιδιά.
Πέντε στρατηγικές για να δοκιμάσετε
Τι μπορείτε να κάνετε για να ανατρέψετε τα πράγματα; Δοκιμάστε αυτές τις πέντε εύκολες συμβουλές και αλλάξτε τη σεξουαλική σας ζωή από σήμερα:
- Σκεφτείτε το σεξ εκ των προτέρων. Ανυπομονείτε να ζήσετε μαζί πάθος και ευχαρίστηση.
- Εστιάστε στη συναισθηματική σύνδεση – όχι μόνο σωματικά. Επικοινωνήστε. Ακούστε. Μοιραστείτε πώς νιώθετε με τον σύντροφό σας.
- Μιλήστε με τον σύντροφό σας για πράγματα που θα θέλατε να δοκιμάσετε. Είναι καλύτερο να μιλάτε για νέα πράγματα όταν στην πραγματικότητα δεν είστε μαζί στο κρεβάτι, αλλά μια συζήτηση για το τι θέλετε, τι θέλει ο σύντροφός σας και πώς να κάνετε αυτά τα πράγματα πραγματικότητα είναι πραγματικά χρήσιμη.
- Ρωτήστε τον σύντροφό σας πώς μπορείτε να τον ευχαριστήσετε. Ο τρόπος για να κάνεις υπέροχο σεξ είναι να είσαι μεγάλος εραστής. Να είστε γενναιόδωροι. Ακολουθήστε τα σημάδια του συντρόφου σας. Προσέξτε για οπτική επαφή – μια λάμψη στα μάτια λέει τα πάντα.
- Πείτε στο σύντροφό σας πώς μπορεί να σας ευχαριστήσει. Μια λίστα «ναι», «όχι», «ίσως» συμβάλλει πολύ στην αύξηση της ευχαρίστησής σας μαζί. Μπορεί να υπάρχουν πράγματα που υποθέτετε ότι ο σύντροφός σας δεν θα έκανε ποτέ. Βρίσκω. Μιλήστε για αυτό.
- Χρησιμοποιώντας αυτές τις πέντε συμβουλές, μπορείτε να κάνετε τη βαρετή σεξουαλική σας ζωή από βαρετή σε απολαυστική. Και αν αυτά τα πράγματα σας φαίνονται αδύνατα αυτή τη στιγμή, ζητήστε βοήθεια από έναν επαγγελματία θετικό σεξ. Αυτό το πράγμα έχει σημασία.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
