Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξ Ψυχική Υγεία: Πώς η σεξουαλική δραστηριότητα ωφελεί την ψυχική σας υγεία

Σεξ Ψυχική Υγεία: Πώς η σεξουαλική δραστηριότητα ωφελεί την ψυχική σας υγεία

Σεξ Ψυχική Υγεία: Σύμφωνα με μελέτες, η σεξουαλική δραστηριότητα, με έναν σύντροφο ή διαμέσου του αυνανισμού, μπορεί να προσφέρει σημαντικά ψυχολογικά και συναισθηματικά οφέλη. Όπως η άσκηση, το σεξ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και στην αύξηση του αισθήματος της ευτυχίας.


Σύμφωνα με μελέτες, η σεξουαλική δραστηριότητα, με έναν σύντροφο ή διαμέσου του αυνανισμού, μπορεί να προσφέρει σημαντικά ψυχολογικά και συναισθηματικά οφέλη. Όπως η άσκηση, το σεξ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και στην αύξηση του αισθήματος της ευτυχίας.

Μελέτες δείχνουν ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να σχετίζεται με αυξημένα επίπεδα εμπιστοσύνης, οικειότητας και αγάπης μεταξύ των συντρόφων, βελτιωμένη ικανότητα αντίληψης, αναγνώρισης και έκφρασης των συναισθημάτων, περιορισμό της ενεργοποίησης “ανώριμων” μηχανισμών ψυχολογικής άμυνας και μείωση του αισθήματος της δυσφορίας που προκύπτει από συναισθηματικές συγκρούσεις. 

Σε μεγαλύτερη ηλικία, η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να ωφελήσει την ευημερία των ατόμων, την αντιληπτική τους ικανότητα, και τις διεργασίες της σκέψης. Για παράδειγμα, είναι πιο πιθανό οι σεξουαλικά ενεργοί ενήλικες, ηλικίας μεταξύ 50 και 90 ετών, να έχουν καλύτερη μνήμη και λιγότερες πιθανότητες να αισθάνονται κατάθλιψη και μοναξιά.

Επιπλέον, η συχνή σεξουαλική δραστηριότητα, είτε με σύντροφο είτε δια αυνανισμού, μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε νεότεροι. Αυτό οφείλεται, εν μέρει, στην απελευθέρωση οιστρογόνων κατά τη διάρκεια του σεξ. Μέσω της σεξουαλικής πράξης, παράγεται μια ακόμη ορμόνη που ονομάζεται οξυτοκίνη. Χάρη στην οξυτοκίνη η σύνδεση μεταξύ των συντρόφων μπορεί να ενισχυθεί.

Αλλά, η συνεπής και αμοιβαία σεξουαλική ευχαρίστηση βοηθά επίσης στη σύνδεση των συντρόφων σε μια σχέση. Οι σύντροφοι αναφέρουν συχνά αυξημένη ικανοποίηση από τη σχέση, όταν εκπληρώνουν τις σεξουαλικές επιθυμίες, ο ένας του άλλου.

Τέλος, ο αυνανισμός, είναι μια σεξουαλική πρακτική που φαίνεται πως μπορεί να προσφέρει, εξίσου, πολλά από τα οφέλη που αποκομίζουμε κατά τη σεξουαλική δραστηρίοτητα με σύντροφο. Έχει, όμως, επιπλέον και κάποια δικά του πλεονεκτήματα. Αρχικά, κατανοώντας το δικό μας σώμα – διαμέσου του αυνανισμού – ενισχύουμε την ικανότητα μας για οργασμούς. Αυτό ενδέχεται να ωφελήσει την αυτοεκτίμηση μας, καθώς και την αντίληψή μας περί της εικόνας του σώματός μας, επιτρέποντάς μας να είμαστε και να νιώθουμε πιο ασφαλείς στην σεξουαλική επαφή με το σύντροφό.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς αλλάζει η γεύση του σπέρματος

Ποιότητες που χαρακτηρίζουν μια υγιή σχέση

BDSM και τα οφέλη του

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πολυκυστικές Ωοθήκες Εγκυμοσύνη: Όλη η αλήθεια για την εγκυμοσύνη με πολυκυστικές ωοθήκες

Πολυκυστικές Ωοθήκες Εγκυμοσύνη: Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι μια ορμονική διαταραχή που επηρεάζει πολλές γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας και μπορεί να δυσκολέψει τη σύλληψη.

Αυτοί είναι οι 3 πιο συχνοί μύθοι για την υπογονιμότητα

Υπογονιμότητα: Η υπογονιμότητα είναι ένα θέμα που περιβάλλεται από πολλούς μύθους και παρανοήσεις. Αυτές οι λανθασμένες αντιλήψεις συχνά δημιουργούν περιττό άγχος και ενοχές στα ζευγάρια που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί.

Προγεστερόνη: Έτσι επηρεάζει την εγκυμοσύνη

Προγεστερόνη: Η προγεστερόνη είναι μία από τις πιο σημαντικές ορμόνες στην εγκυμοσύνη, καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση και υποστήριξή της από τα πρώτα στάδια. Παράγεται αρχικά από το ωχρό σωμάτιο

Αμηνόρροια μύθοι: Τι ισχύει πραγματικά για την αμηνόρροια;

Αμηνόρροια μύθοι: Η αμηνόρροια, δηλαδή η απουσία εμμήνου ρύσεως, είναι ένα σύμπτωμα και όχι μια πάθηση από μόνη της. Παρ’ όλα αυτά, γύρω από αυτήν την κατάσταση κυκλοφορούν πολλοί μύθοι που οδηγούν σε παρανοήσεις

Close Icon