Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξ: Πρακτικές αυτοβοήθειας για απολαυστικό σεξ χωρίς ενοχές [vid]

Σεξ: Πρακτικές αυτοβοήθειας για απολαυστικό σεξ χωρίς ενοχές [vid]

Σεξ: Η αντιμετώπιση των σεξουαλικών προβλημάτων είναι σήμερα πιο εύκολη από ποτέ. Αλλά ακόμη κι αν δεν αντιμετωπίζεις κάποιο εξ' αυτών, στο κείμενο που ακολουθεί θα βρεις ό,τι χρειάζεσαι για να κάνεις τον έρωτα μια εμπειρία άκρως απολαυστική.



Επαναστατικά φάρμακα και επαγγελματίες σεξουαλικοί θεραπευτές είναι εκεί αν χρειστείς ένα επιπλέον boost. Αλλά μπορείς ακόμη να επιλύσεις δευτερεύοντα σεξουαλικά ζητήματα κάνοντας απλώς μερικές προσαρμογές στο στιλ σου.


Ακολουθούν μερικά tips που μπορείς να δοκιμάσεις στο σπίτι

  • Εκπαιδεύσου: Υπάρχουν πολλά καλά υλικά αυτοβοήθειας για κάθε είδος σεξουαλικού ζητήματος. Περιηγήσου στο Διαδίκτυο ή στο τοπικό βιβλιοπωλείο σου και διάλεξε πηγές που θα βοηθήσουν εσένα και τον/την σύντροφό σου.
  • Χρησιμοποιήσε λίπανση: Συχνά, η κολπική ξηρότητα που ξεκινά από την περιεμμηνόπαυση μπορεί εύκολα να διορθωθεί με τη χρήση λιπαντικών.
  • Δοκίμασε διαφορετικές στάσεις: Η ανάπτυξη ενός ρεπερτορίου διαφορετικών σεξουαλικών στάσεων όχι μόνο αυξάνει το ενδιαφέρον για το σεξ, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση σεξουαλικών προβλημάτων. Για παράδειγμα, η αυξημένη διέγερση στο σημείο G μπορεί να βοηθήσει τη γυναίκα να φτάσει στον οργασμό.
  • Επιδόσου στη φυσική στοργή: Ακόμα κι αν νίωθεις κουρασμένος/η ή σε αναστάτωση σχετικά με το σεξουαλικό ζήτημα που σε προβληματίζει, το να φιλάς και να χαϊδέυεις το ταίρι σου και εκείνο εσένα, θα αυξήσει το συναισθηματικό και σωματικό σας δεσμό. Και πιθανώς να σας ανοίξει την όρεξη για κάτι παραπάνω.

  • Γράψε τις φαντασιώσεις σου: Αυτή η άσκηση μπορεί να σε βοηθήσει να εξερευνήσεις πιθανές στάσεις ή εμπειρίες που θα ήθελες να μοιραστείς με το ταίρι σου. Μην διστάσεις να μοιραστείς μαζί του/της όσα φαντάστηκες και σε διεγείρουν και δες τι θα συμβεί.
  • Κάνε ασκήσεις Kegel: Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορούν να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ικανότητα ασκώντας τους μυς του πυελικού εδάφους. Για να κάνεις αυτές τις ασκήσεις, σφίξε τον μυ που θα χρησιμοποιούσες εάν προσπαθούσες να διακόψεις τη ροή των ούρων σου. Μείνε σε συστολή για δύο ή τρία δευτερόλεπτα και μετά αφήσου. Επανάλαβε για 10 φορές και προσπάθησε να κάνεις πέντε σετ κάθε ημέρα. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν οπουδήποτε – ενώ οδηγείς, ενώ κάθεσαι στο γραφείο ή κάνεις τα ψώνια σου στο σούπερ μάρκετ.
  • Χρησιμοποίησε δονητή: Με αυτόν τον τρόπο θα μαθεις καλύτερα το σώμα σου και θα διερευνήσεις την απόλαυσή σου, ώστε να είσαι σε θέση να μπορείς να επικοινωνήσεις στο ταίρι σου τι σε διεγείρει και τι όχι.

 

Πάρε μια ιδέα:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Έρευνα αποκαλύπτει ποιοι συγχωρούν πιο εύκολα την απιστία

Σημείο G σεξ: Μάθετε πως θα το ξεσηκώσετε

Σεξουαλική διαπαιδαγώγηση: Tips για καλό σεξ

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Ο αφανής κίνδυνος για τη μνήμη δεκαετίες αργότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η φλεγμονή που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τη γήρανση και τη μνήμη της μητέρας δεκαετίες μετά.

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

Οικιακές ευθύνες: Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου.

Κρασί ή μπύρα: Ποιο ποτό επηρεάζει λιγότερο τη σεξουαλική απόδοση;

Κρασί ή μπύρα: Η κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κρασί είτε για μπύρα, έχει διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία, ανάλογα με το ποτό και την ποσότητα που καταναλώνεται.

Σεξουαλική επιθυμία: Μπορεί η πρωινή κούπα καφέ να την επηρεάσει;

Σεξουαλική επιθυμία: Ο καφές όχι μόνο προσφέρει ενέργεια και συγκέντρωση, αλλά η καφεΐνη που περιέχει μπορεί να έχει και άλλες επιδράσεις στο σώμα και τον οργανισμό, όπως στη σεξουαλική επιθυμία.

Τι να περιμένετε από μια εγκυμοσύνη μετά τα 40

Εγκυμοσύνη 40: Η εγκυμοσύνη μετά την ηλικία των 40 μπορεί να είναι μια συναρπαστική αλλά και προκλητική εμπειρία για πολλές γυναίκες. Αν και η φυσική γονιμότητα μειώνεται με την πάροδο των χρόνων,

Εφαρμογές γνωριμιών: Μια νέα πρόκληση για τη σεξουαλική ασφάλεια των νέων

Εφαρμογές γνωριμιών: Έρευνες έχουν δείξει ότι οι φοιτητές που χρησιμοποιούν εφαρμογές γνωριμιών είναι πιθανότερο να παίρνουν ρίσκα σε ό,τι αφορά τη σεξουαλική τους υγεία, σε σύγκριση με εκείνους που δεν χρησιμοποιούν αυτές τις πλατφόρμες.

Close Icon