Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξ: Πρακτικές αυτοβοήθειας για απολαυστικό σεξ χωρίς ενοχές [vid]

Σεξ: Πρακτικές αυτοβοήθειας για απολαυστικό σεξ χωρίς ενοχές [vid]

Σεξ: Η αντιμετώπιση των σεξουαλικών προβλημάτων είναι σήμερα πιο εύκολη από ποτέ. Αλλά ακόμη κι αν δεν αντιμετωπίζεις κάποιο εξ' αυτών, στο κείμενο που ακολουθεί θα βρεις ό,τι χρειάζεσαι για να κάνεις τον έρωτα μια εμπειρία άκρως απολαυστική.


Επαναστατικά φάρμακα και επαγγελματίες σεξουαλικοί θεραπευτές είναι εκεί αν χρειστείς ένα επιπλέον boost. Αλλά μπορείς ακόμη να επιλύσεις δευτερεύοντα σεξουαλικά ζητήματα κάνοντας απλώς μερικές προσαρμογές στο στιλ σου.

Ακολουθούν μερικά tips που μπορείς να δοκιμάσεις στο σπίτι

  • Εκπαιδεύσου: Υπάρχουν πολλά καλά υλικά αυτοβοήθειας για κάθε είδος σεξουαλικού ζητήματος. Περιηγήσου στο Διαδίκτυο ή στο τοπικό βιβλιοπωλείο σου και διάλεξε πηγές που θα βοηθήσουν εσένα και τον/την σύντροφό σου.
  • Χρησιμοποιήσε λίπανση: Συχνά, η κολπική ξηρότητα που ξεκινά από την περιεμμηνόπαυση μπορεί εύκολα να διορθωθεί με τη χρήση λιπαντικών.
  • Δοκίμασε διαφορετικές στάσεις: Η ανάπτυξη ενός ρεπερτορίου διαφορετικών σεξουαλικών στάσεων όχι μόνο αυξάνει το ενδιαφέρον για το σεξ, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση σεξουαλικών προβλημάτων. Για παράδειγμα, η αυξημένη διέγερση στο σημείο G μπορεί να βοηθήσει τη γυναίκα να φτάσει στον οργασμό.
  • Επιδόσου στη φυσική στοργή: Ακόμα κι αν νίωθεις κουρασμένος/η ή σε αναστάτωση σχετικά με το σεξουαλικό ζήτημα που σε προβληματίζει, το να φιλάς και να χαϊδέυεις το ταίρι σου και εκείνο εσένα, θα αυξήσει το συναισθηματικό και σωματικό σας δεσμό. Και πιθανώς να σας ανοίξει την όρεξη για κάτι παραπάνω.

  • Γράψε τις φαντασιώσεις σου: Αυτή η άσκηση μπορεί να σε βοηθήσει να εξερευνήσεις πιθανές στάσεις ή εμπειρίες που θα ήθελες να μοιραστείς με το ταίρι σου. Μην διστάσεις να μοιραστείς μαζί του/της όσα φαντάστηκες και σε διεγείρουν και δες τι θα συμβεί.
  • Κάνε ασκήσεις Kegel: Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορούν να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ικανότητα ασκώντας τους μυς του πυελικού εδάφους. Για να κάνεις αυτές τις ασκήσεις, σφίξε τον μυ που θα χρησιμοποιούσες εάν προσπαθούσες να διακόψεις τη ροή των ούρων σου. Μείνε σε συστολή για δύο ή τρία δευτερόλεπτα και μετά αφήσου. Επανάλαβε για 10 φορές και προσπάθησε να κάνεις πέντε σετ κάθε ημέρα. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν οπουδήποτε – ενώ οδηγείς, ενώ κάθεσαι στο γραφείο ή κάνεις τα ψώνια σου στο σούπερ μάρκετ.
  • Χρησιμοποίησε δονητή: Με αυτόν τον τρόπο θα μαθεις καλύτερα το σώμα σου και θα διερευνήσεις την απόλαυσή σου, ώστε να είσαι σε θέση να μπορείς να επικοινωνήσεις στο ταίρι σου τι σε διεγείρει και τι όχι.

 

Πάρε μια ιδέα:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Έρευνα αποκαλύπτει ποιοι συγχωρούν πιο εύκολα την απιστία

Σημείο G σεξ: Μάθετε πως θα το ξεσηκώσετε

Σεξουαλική διαπαιδαγώγηση: Tips για καλό σεξ

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι είναι η περιεμμηνόπαυση

Περιεμμηνόπαυση: Η περιεμμηνόπαυση είναι η μεταβατική περίοδος πριν από την εμμηνόπαυση, όταν οι ορμόνες αρχίζουν να αλλάζουν και εμφανίζονται διάφορα συμπτώματα.

Τα σιωπηλά συμπτώματα της ενδομητρίωσης

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια γυναικολογική πάθηση που συνήθως προκαλεί έντονο πόνο και δυσφορία, αλλά υπάρχουν και συμπτώματα που μπορεί να είναι λιγότερο προφανή ή να παραμείνουν απαρατήρητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Συνέπειες πρώιμης και καθυστερημένης ήβης 

Εφηβεία: Υπάρχουν δύο κύριες μορφές έναρξης της εφηβείας: η πρώιμη ήβη και η καθυστερημένη ήβη. Κάθε μία από αυτές έχει συγκεκριμένες συνέπειες που επηρεάζουν την ψυχολογική και σωματική ανάπτυξη του ατόμου.

Ανωμαλίες περιόδου: Κορυφαίοι παράγοντες που οδηγούν σε ανωμαλίες περιόδου

Ανωμαλίες Περιόδου: Οι ανωμαλίες στην έμμηνο ρύση είναι συχνό φαινόμενο και μπορεί να επηρεάσουν πολλές γυναίκες σε διάφορες φάσεις της ζωής τους. Οι ανωμαλίες περιλαμβάνουν υπερβολική αιμορραγία, καθυστερημένες ή πολύ σύντομες περιόδους,

Οι πιο συχνές παρανοήσεις για τον καρκίνο προστάτη

Καρκίνος προστάτη: Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο συχνούς καρκίνους στους άνδρες, αλλά γύρω από αυτόν υπάρχουν πολλοί μύθοι που μπορούν να δημιουργήσουν παραπληροφόρηση και ανησυχία.

Ποια η σύνδεση της ενδομητρίωσης με τις διαταραχές ύπνου;

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση που προκαλεί έντονους πόνους στην περιοχή της κοιλιάς και του πυελικού χώρου, καθώς το ενδομήτριο αναπτύσσεται εκτός της μήτρας. Εκτός από τον πόνο, η ενδομητρίωση έχει σημαντική επίδραση

Close Icon