Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξ: Πρακτικές αυτοβοήθειας για απολαυστικό σεξ χωρίς ενοχές [vid]

Σεξ: Πρακτικές αυτοβοήθειας για απολαυστικό σεξ χωρίς ενοχές [vid]

Σεξ: Η αντιμετώπιση των σεξουαλικών προβλημάτων είναι σήμερα πιο εύκολη από ποτέ. Αλλά ακόμη κι αν δεν αντιμετωπίζεις κάποιο εξ' αυτών, στο κείμενο που ακολουθεί θα βρεις ό,τι χρειάζεσαι για να κάνεις τον έρωτα μια εμπειρία άκρως απολαυστική.

Επαναστατικά φάρμακα και επαγγελματίες σεξουαλικοί θεραπευτές είναι εκεί αν χρειστείς ένα επιπλέον boost. Αλλά μπορείς ακόμη να επιλύσεις δευτερεύοντα σεξουαλικά ζητήματα κάνοντας απλώς μερικές προσαρμογές στο στιλ σου.

Ακολουθούν μερικά tips που μπορείς να δοκιμάσεις στο σπίτι

  • Εκπαιδεύσου: Υπάρχουν πολλά καλά υλικά αυτοβοήθειας για κάθε είδος σεξουαλικού ζητήματος. Περιηγήσου στο Διαδίκτυο ή στο τοπικό βιβλιοπωλείο σου και διάλεξε πηγές που θα βοηθήσουν εσένα και τον/την σύντροφό σου.
  • Χρησιμοποιήσε λίπανση: Συχνά, η κολπική ξηρότητα που ξεκινά από την περιεμμηνόπαυση μπορεί εύκολα να διορθωθεί με τη χρήση λιπαντικών.
  • Δοκίμασε διαφορετικές στάσεις: Η ανάπτυξη ενός ρεπερτορίου διαφορετικών σεξουαλικών στάσεων όχι μόνο αυξάνει το ενδιαφέρον για το σεξ, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση σεξουαλικών προβλημάτων. Για παράδειγμα, η αυξημένη διέγερση στο σημείο G μπορεί να βοηθήσει τη γυναίκα να φτάσει στον οργασμό.
  • Επιδόσου στη φυσική στοργή: Ακόμα κι αν νίωθεις κουρασμένος/η ή σε αναστάτωση σχετικά με το σεξουαλικό ζήτημα που σε προβληματίζει, το να φιλάς και να χαϊδέυεις το ταίρι σου και εκείνο εσένα, θα αυξήσει το συναισθηματικό και σωματικό σας δεσμό. Και πιθανώς να σας ανοίξει την όρεξη για κάτι παραπάνω.

  • Γράψε τις φαντασιώσεις σου: Αυτή η άσκηση μπορεί να σε βοηθήσει να εξερευνήσεις πιθανές στάσεις ή εμπειρίες που θα ήθελες να μοιραστείς με το ταίρι σου. Μην διστάσεις να μοιραστείς μαζί του/της όσα φαντάστηκες και σε διεγείρουν και δες τι θα συμβεί.
  • Κάνε ασκήσεις Kegel: Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορούν να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ικανότητα ασκώντας τους μυς του πυελικού εδάφους. Για να κάνεις αυτές τις ασκήσεις, σφίξε τον μυ που θα χρησιμοποιούσες εάν προσπαθούσες να διακόψεις τη ροή των ούρων σου. Μείνε σε συστολή για δύο ή τρία δευτερόλεπτα και μετά αφήσου. Επανάλαβε για 10 φορές και προσπάθησε να κάνεις πέντε σετ κάθε ημέρα. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν οπουδήποτε – ενώ οδηγείς, ενώ κάθεσαι στο γραφείο ή κάνεις τα ψώνια σου στο σούπερ μάρκετ.
  • Χρησιμοποίησε δονητή: Με αυτόν τον τρόπο θα μαθεις καλύτερα το σώμα σου και θα διερευνήσεις την απόλαυσή σου, ώστε να είσαι σε θέση να μπορείς να επικοινωνήσεις στο ταίρι σου τι σε διεγείρει και τι όχι.

 

Πάρε μια ιδέα:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Έρευνα αποκαλύπτει ποιοι συγχωρούν πιο εύκολα την απιστία

Σημείο G σεξ: Μάθετε πως θα το ξεσηκώσετε

Σεξουαλική διαπαιδαγώγηση: Tips για καλό σεξ

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ποιες είναι οι πιο συχνές παρανοήσεις που αφορούν την περίοδο;

Έμμηνος ρύση: Η περίοδος είναι μια φυσιολογική διαδικασία που βιώνουν οι γυναίκες, αλλά περιβάλλεται από πολλούς μύθους και παρανοήσεις. Αυτοί οι μύθοι μπορεί να επηρεάσουν την αντίληψη και την εμπειρία των γυναικών

Γιατί έχουμε αίμα κατά την περίοδό μας;

Αίμα περίοδος: Το αίμα της περιόδου δεν είναι μόνο καθαρό αίμα, είναι ένα μείγμα αίματος, βλέννας του τραχήλου της μήτρας και ενδομήτριων κυττάρων.

Ενδομητρίωση: Οι πιθανές συνέπειες που ίσως δεν γνωρίζατε

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη ζωή των γυναικών που την αντιμετωπίζουν. Εκτός από τα γνωστά συμπτώματα, όπως ο πόνος και η υπογονιμότητα

Διασφαλίζοντας τη φροντίδα της μητέρας μεταξύ των κυήσεων

Εγκυμοσύνη: Μια μεγαλύτερη εστίαση στην υγεία των γυναικών κατά τη διάρκεια της περιόδου διασύλληψης παρέχει την ευκαιρία να βελτιωθεί σημαντικά η υγεία των γυναικών, των βρεφών και των επακόλουθων κυήσεων.

Οι φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου ως εποχές

Περίοδος: Ο έμμηνος κύκλος μπορεί να συγκριθεί με τις εποχές του χρόνου, προσφέροντας μια ενδιαφέρουσα αναλογία που βοηθά στην κατανόηση των συναισθηματικών και σωματικών αλλαγών που βιώνουμε.

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Πού μπορεί να οφείλεται;

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Η πρώιμη εμμηνόπαυση αναφέρεται στην κατάσταση κατά την οποία οι γυναίκες βιώνουν το τέλος της αναπαραγωγικής τους ικανότητας πριν από την ηλικία των 40 ετών. Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες

Πώς να γυμναστείτε σε αρμονία με την φάση του κύκλου σας

Έμμηνος ρύση γυμναστική: Ο έμμηνος κύκλος περιλαμβάνει τέσσερις φάσεις: την έμμηνο ρύση, την ωορρηξία, τη φάση του ωχρινοποιητικού και τη φάση της ωχρινοποιητικής. Κάθε φάση προσφέρει διαφορετικές ευκαιρίες

Πρωινός έρωτας: Ο δρόμος για ένα ευτυχισμένο ξεκίνημα

Πρωινός έρωτας: Ο πρωινός έρωτας μπορεί να προσφέρει έναν αναζωογονητικό και διεγερτικό τρόπο για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Close Icon