Σεξ πόνος: Με τη σωστή φροντίδα, επικοινωνία και υποστήριξη, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να βρουν ανακούφιση και να απολαύσουν ξανά μια γεμάτη σεξουαλική ζωή.
Ο πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ, γνωστός και ως δυσπαρεύνια, είναι πιο συνηθισμένος από ό,τι πολλοί άνθρωποι αντιλαμβάνονται. Μπορεί να επηρεάσει ανθρώπους όλων των φύλων και ηλικιών, και ενώ μπορεί να είναι σωματικά και συναισθηματικά ενοχλητικό, είναι συχνά θεραπεύσιμο. Εάν το σεξ είναι επώδυνο, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τις πιθανές αιτίες και να εξερευνήσετε λύσεις για να κάνετε την οικειότητα ξανά ευχάριστη και άνετη.
1. Κοινά σωματικά αίτια
Ο πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία σωματικών προβλημάτων, όπως:
Έλλειψη λίπανσης: Αυτή είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες, ειδικά για τις γυναίκες. Μπορεί να προκύψει από ορμονικές αλλαγές, φάρμακα, άγχος ή ανεπαρκές προκαταρκτικό παιχνίδι.
Λοιμώξεις: Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIs), οι μολύνσεις ζύμης ή οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ) μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και πόνο.
Ιατρικές καταστάσεις: Η ενδομητρίωση, τα ινομυώματα, η φλεγμονώδης νόσος της πυέλου (PID) ή ο κολπισμός (ακούσιες συσπάσεις των κολπικών μυών) μπορεί να προκαλέσουν βαθύ πόνο ή πόνο σε επίπεδο επιφάνειας.
Πόνος στο πέος ή στους όρχεις: Στους άνδρες, ο πόνος μπορεί να οφείλεται σε λοιμώξεις, στη νόσο Peyronie (κυρτή στύση) ή σε ανεπίλυτα ιατρικά ζητήματα όπως κήλες ή προστατίτιδα.
2. Συναισθηματικοί και Ψυχολογικοί Παράγοντες
Το άγχος, το προηγούμενο τραύμα, το στρες και τα θέματα σχέσεων μπορούν επίσης να συμβάλουν στον πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Η σύνδεση μυαλού-σώματος είναι ισχυρή—όταν είστε σε ένταση, οι μύες σας μπορεί να σφίξουν, κάνοντας τη διείσδυση ή τη διέγερση πιο δύσκολη και επώδυνη.
3. Πότε να αναζητήσετε βοήθεια
Εάν το σεξ είναι συνεχώς επώδυνο, μην το αγνοήσετε. Ο πόνος είναι ο τρόπος του σώματός σας να πει ότι κάτι δεν πάει καλά. Μιλήστε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης—ιδανικά έναν γυναικολόγο, ουρολόγο ή ειδικό σεξουαλικής υγείας. Μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό του υποκείμενου προβλήματος και να προτείνουν επιλογές θεραπείας.
4. Λύσεις και Συμβουλές
Χρησιμοποιήστε λίπανση: Ένα καλό λιπαντικό με βάση το νερό ή τη σιλικόνη μπορεί να μειώσει την τριβή και να διευκολύνει την ταλαιπωρία.
Το προκαταρκτικό παιχνίδι έχει σημασία: Αφιερώστε χρόνο για να εξασφαλίσετε διέγερση και φυσική λίπανση. Η βιασύνη μπορεί να οδηγήσει σε ένταση και πόνο.
Δοκιμάστε διαφορετικές θέσεις: Ορισμένες θέσεις ενδέχεται να μειώσουν την πίεση σε ευαίσθητες περιοχές. Εξερευνήστε τι είναι καλύτερο.
Θεραπεία πυελικού εδάφους: Ένας φυσιοθεραπευτής υγείας της πυέλου μπορεί να βοηθήσει εάν το πρόβλημα είναι οι σφιγμένοι μύες.
Υποστήριξη ψυχικής υγείας: Η θεραπεία ή η συμβουλευτική μπορεί να είναι χρήσιμη εάν παίζουν ρόλο συναισθηματικοί ή ψυχολογικοί παράγοντες.
Ο πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ δεν είναι κάτι με το οποίο πρέπει να ζήσετε. Με τη σωστή φροντίδα, επικοινωνία και υποστήριξη, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να βρουν ανακούφιση και να απολαύσουν ξανά μια γεμάτη σεξουαλική ζωή.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
