Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξ οφέλη ψυχική υγεία: Το φυσικό αντικαταθληπτικό με αγχολυτικές δράσεις

Σεξ οφέλη ψυχική υγεία: Το φυσικό αντικαταθληπτικό με αγχολυτικές δράσεις

Σεξ οφέλη ψυχική υγεία: Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το σεξ κάθε μέρα για δύο εβδομάδες οδήγησε σε ανάπτυξη κυττάρων στον ιππόκαμπο (που παίζει ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων στρες). Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι το σεξ τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για μια περίοδο δύο εβδομάδων μείωσε την αρτηριακή πίεση που σχετίζεται με το στρες.



Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχολογική υγεία. Εάν χρειάζεστε επιπλέον κίνητρα για να κάνετε σεξ, voila:


  • Το σεξ ανακουφίζει από το άγχος.

Το άγχος είναι αποτέλεσμα πολλών ψυχολογικών παραγόντων που αλληλεπιδρούν και μπορεί να επηρεάσει με διαφορετικούς τρόπους τον καθένα, προκαλώντας δυνητικά προβλήματα υγείας από ήπιους πονοκεφάλους, δυσκολία ύπνου και μυϊκή ένταση μέχρι πιο σοβαρά ζητήματα όπως η κατάθλιψη και η δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι το να είσαι κοντά στον σύντροφό σου (σωματικά και συναισθηματικά) μπορεί να καταπραΰνει το άγχος και να ανακουφίσει το στρες. Η σωματική οικειότητα μπορεί να προκαλέσει την απελευθέρωση χημικών ουσιών στον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένης της ντοπαμίνης (υπεύθυνης για την καλή διάθεση και με αγχολυτικές δράσεςι) και της ωκυτοκίνης, γνωστής ως «ορμόνης της αγκαλιάς» που μπορεί να προκαλέσει αισθήματα συμπόνιας.

Επιπλέον, μετά από έναν οργασμό το σώμα απελευθερώνει την ορμόνη προλακτίνη, η οποία συχνά οδηγεί σε υπνηλία και ένα γενικό αίσθημα χαλάρωσης. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το σεξ κάθε μέρα για δύο εβδομάδες οδήγησε σε ανάπτυξη κυττάρων στον ιππόκαμπο (που παίζει ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων στρες). Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι το σεξ τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για μια περίοδο δύο εβδομάδων μείωσε την αρτηριακή πίεση που σχετίζεται με το στρες.

  • Το σεξ ενισχύει την αυτοεκτίμηση.

Η έλλειψη σεξ μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα άγχους και αυτο-αμφισβήτησης, ενώ υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι τα συναισθήματα αυτοεκτίμησης και ταυτότητας συνδέονται στενά με το σεξ. Αξξιοσημειώτο βέβαια είναι ότι στη σημερινή κουλτούρα, υπάρχει μεγάλη κοινωνική πίεση για να είσαι σεξουαλικά ενεργός/η, ενώ η ελάχιστη ή ανύπαρκτη σεξουαλική ζωή είναι κοινωνικά στιγματισμένη. Την ίδια ώρα, οι σεξοθεραπευτές και οι σύμβουλοι γάμου σημειώνουν ότι τα ζευγάρια που κάνουν τακτικό σεξ έχουν πολύ μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση από εκείνα που δεν κάνουν έρωτα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Οι 10 δημοφιλέστερες τοποθεσίες των φαντασιώσεών σας

Ανακαλύπτοντας το σεξουαλικό σας προφίλ

Ξεκινάμε το 2022 με μια αισιόδοξη ματιά στο σεξ

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

Οικιακές ευθύνες: Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου.

Κρασί ή μπύρα: Ποιο ποτό επηρεάζει λιγότερο τη σεξουαλική απόδοση;

Κρασί ή μπύρα: Η κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κρασί είτε για μπύρα, έχει διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία, ανάλογα με το ποτό και την ποσότητα που καταναλώνεται.

Σεξουαλική επιθυμία: Μπορεί η πρωινή κούπα καφέ να την επηρεάσει;

Σεξουαλική επιθυμία: Ο καφές όχι μόνο προσφέρει ενέργεια και συγκέντρωση, αλλά η καφεΐνη που περιέχει μπορεί να έχει και άλλες επιδράσεις στο σώμα και τον οργανισμό, όπως στη σεξουαλική επιθυμία.

Τι να περιμένετε από μια εγκυμοσύνη μετά τα 40

Εγκυμοσύνη 40: Η εγκυμοσύνη μετά την ηλικία των 40 μπορεί να είναι μια συναρπαστική αλλά και προκλητική εμπειρία για πολλές γυναίκες. Αν και η φυσική γονιμότητα μειώνεται με την πάροδο των χρόνων,

Εφαρμογές γνωριμιών: Μια νέα πρόκληση για τη σεξουαλική ασφάλεια των νέων

Εφαρμογές γνωριμιών: Έρευνες έχουν δείξει ότι οι φοιτητές που χρησιμοποιούν εφαρμογές γνωριμιών είναι πιθανότερο να παίρνουν ρίσκα σε ό,τι αφορά τη σεξουαλική τους υγεία, σε σύγκριση με εκείνους που δεν χρησιμοποιούν αυτές τις πλατφόρμες.

Πώς να κάνετε σεξουαλικές εκπλήξεις στον σύντροφό σας;

Σεξουαλικές εκπλήξεις: Η δημιουργία ουσιαστικών και συναρπαστικών εκπλήξεων για τον σύντροφό σας στη σφαίρα της οικειότητας μπορεί να εμβαθύνει τη σύνδεσή σας και να αναζωπυρώσει το πάθος στη σχέση σας.

Close Icon