Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξ οφέλη ψυχική υγεία: Το φυσικό αντικαταθληπτικό με αγχολυτικές δράσεις

Σεξ οφέλη ψυχική υγεία: Το φυσικό αντικαταθληπτικό με αγχολυτικές δράσεις

Σεξ οφέλη ψυχική υγεία: Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το σεξ κάθε μέρα για δύο εβδομάδες οδήγησε σε ανάπτυξη κυττάρων στον ιππόκαμπο (που παίζει ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων στρες). Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι το σεξ τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για μια περίοδο δύο εβδομάδων μείωσε την αρτηριακή πίεση που σχετίζεται με το στρες.

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχολογική υγεία. Εάν χρειάζεστε επιπλέον κίνητρα για να κάνετε σεξ, voila:

  • Το σεξ ανακουφίζει από το άγχος.

Το άγχος είναι αποτέλεσμα πολλών ψυχολογικών παραγόντων που αλληλεπιδρούν και μπορεί να επηρεάσει με διαφορετικούς τρόπους τον καθένα, προκαλώντας δυνητικά προβλήματα υγείας από ήπιους πονοκεφάλους, δυσκολία ύπνου και μυϊκή ένταση μέχρι πιο σοβαρά ζητήματα όπως η κατάθλιψη και η δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι το να είσαι κοντά στον σύντροφό σου (σωματικά και συναισθηματικά) μπορεί να καταπραΰνει το άγχος και να ανακουφίσει το στρες. Η σωματική οικειότητα μπορεί να προκαλέσει την απελευθέρωση χημικών ουσιών στον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένης της ντοπαμίνης (υπεύθυνης για την καλή διάθεση και με αγχολυτικές δράσεςι) και της ωκυτοκίνης, γνωστής ως «ορμόνης της αγκαλιάς» που μπορεί να προκαλέσει αισθήματα συμπόνιας.

Επιπλέον, μετά από έναν οργασμό το σώμα απελευθερώνει την ορμόνη προλακτίνη, η οποία συχνά οδηγεί σε υπνηλία και ένα γενικό αίσθημα χαλάρωσης. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το σεξ κάθε μέρα για δύο εβδομάδες οδήγησε σε ανάπτυξη κυττάρων στον ιππόκαμπο (που παίζει ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων στρες). Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι το σεξ τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για μια περίοδο δύο εβδομάδων μείωσε την αρτηριακή πίεση που σχετίζεται με το στρες.

  • Το σεξ ενισχύει την αυτοεκτίμηση.

Η έλλειψη σεξ μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα άγχους και αυτο-αμφισβήτησης, ενώ υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι τα συναισθήματα αυτοεκτίμησης και ταυτότητας συνδέονται στενά με το σεξ. Αξξιοσημειώτο βέβαια είναι ότι στη σημερινή κουλτούρα, υπάρχει μεγάλη κοινωνική πίεση για να είσαι σεξουαλικά ενεργός/η, ενώ η ελάχιστη ή ανύπαρκτη σεξουαλική ζωή είναι κοινωνικά στιγματισμένη. Την ίδια ώρα, οι σεξοθεραπευτές και οι σύμβουλοι γάμου σημειώνουν ότι τα ζευγάρια που κάνουν τακτικό σεξ έχουν πολύ μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση από εκείνα που δεν κάνουν έρωτα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Οι 10 δημοφιλέστερες τοποθεσίες των φαντασιώσεών σας

Ανακαλύπτοντας το σεξουαλικό σας προφίλ

Ξεκινάμε το 2022 με μια αισιόδοξη ματιά στο σεξ

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πρωινός έρωτας: Ο δρόμος για ένα ευτυχισμένο ξεκίνημα

Πρωινός έρωτας: Ο πρωινός έρωτας μπορεί να προσφέρει έναν αναζωογονητικό και διεγερτικό τρόπο για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Προσδιορίστηκαν οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία ιστού παρόμοιου με τον ενδομητρικό ιστό σε περιοχές εκτός της μήτρας.

Πώς επηρεάζει την υγεία των ανδρών η περιττή τεστοστερόνη;

Υπερβολική τεστοστερόνη: Η τεστοστερόνη είναι μια βασική ορμόνη για τους άνδρες, αλλά η υπερβολική της παραγωγή ή η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε αυτές τις επιπτώσεις

Γυναικεία στήθη: Τα μυστικά της ανάπτυξης και της υγείας τους

Γυναικεία στήθη: Τα γυναικεία στήθη είναι μια συναρπαστική και πολύπλοκη δομή, που έχει ενδιαφέρον όχι μόνο για τη βιολογική τους λειτουργία, αλλά και για την πολιτιστική τους σημασία.

Γυναικεία σεξουαλικότητα: Η επίδραση της εμμηνόρροιας στην επιθυμία

Γυναικεία σεξουαλικότητα: Η επιθυμία για σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου μπορεί να είναι ένα πολύπλοκο φαινόμενο που επηρεάζεται από διάφορους βιολογικούς, ψυχολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες.

Close Icon