Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξ οφέλη ψυχική υγεία: Τα συναισθηματικά οφέλη της ερωτικής δραστηριότητας

Σεξ οφέλη ψυχική υγεία: Τα συναισθηματικά οφέλη της ερωτικής δραστηριότητας

Σεξ οφέλη ψυχική υγεία: Υπάρχουν πολλά συναισθηματικά και ψυχολογικά οφέλη από τον έρωτα. Το σεξ συνδέεται στενά με μια καλύτερη ποιότητα ζωής.


Υπάρχουν πολλά οφέλη από το να κάνει κανείς τακτικά σεξ. Ειδικότερα, υψηλότερη συχνότητα σεξουαλικής δραστηριότητας συνδέεται με θετικές φυσιολογικές και συναισθηματικές αλλαγές, όπως χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, μειωμένα επίπεδα άγχους, μεγαλύτερη οικειότητα μεταξύ των συντρόφων, ακόμη και χαμηλότερο ποσοστό διαζυγίων. Είναι ωστόσο σημαντικό να θυμάστε πως δεν υπάρχουν κανόνες αναφορικά με την συχνότητα της σεξουαλικής επαφής που να ταιριάζουν σε όλους. Εάν εσείς και ο/η σύντροφός σας είστε ικανοποιημένοι από κοινού με την υπάρχουσα ερωτική σας ζωή, οι μέσοι όροι ερωτικής συχνότητας δεν έχουν σημασία. Για να μάθετε περισσότερα αναφορικά με τα οφέλη της ερωτικής επαφής, συμπεριλαμβανομένου του αυνανισμού, στην υγεία, μπορείτε να επισκεφτείτε παλιότερο κείμενο μας. Εδώ θα ασχοληθούμε κυρίως με τα συναισθηματικά οφέλη του έρωτα ή της ερωτικής πράξης.

Τα συναισθηματικά οφέλη της ερωτικής δραστηριότητας

Υπάρχουν πολλά συναισθηματικά και ψυχολογικά οφέλη από τον έρωτα. Το σεξ συνδέεται στενά με μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Μερικά από αυτά τα οφέλη περιλαμβάνουν:

  • Καλύτερη εικόνα για τον εαυτό σας: Το σεξ μπορεί να αυξήσει την αυτοεκτίμηση και να μειώσει τα συναισθήματα ανασφάλειας, οδηγώντας σε πιο θετικές αντιλήψεις για τον εαυτό μας.
  • Υψηλότερα ποσοστά ευτυχίας: Σύμφωνα με μελέτη του 2015 που πραγματοποιήθηκε στην Κίνα, το συναινετικό σεξ και η καλύτερη ποιότητα της ερωτικής πράξης αυξάνουν το αίσθημα της ευτυχίας.
  • Περισσότερο δέσιμο: Χημικές ουσίες του εγκεφάλου απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του σεξ, συμπεριλαμβανομένων των ενδορφινών, οι οποίες μειώνουν την ευερεθιστότητα και τα συναισθήματα κατάθλιψης. Μια άλλη ορμόνη, η ωκυτοκίνη (το «βάλσαμο της αγκαλιάς») αυξάνεται με τη διέγερση των θηλών και άλλες σεξουαλικές δραστηριότητες.

 

  • Απαλλαγή από το άγχος: Το χρόνιο στρες μπορεί να συμβάλει στον περιορισμό της συχνότητας του σεξ. Ωστόσο, το σεξ μπορεί να είναι μια αποτελεσματική τεχνική διαχείρισης του άγχους. Το σεξ μειώνει τις ορμόνες απόκρισης στο στρες, όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη, με τα αποτελέσματα να διαρκούν και την επόμενη ημέρα.
  • Βελτιωμένη ποιότητα ύπνου: Οι οργασμοί ενεργοποιούν την απελευθέρωση της ορμόνης προλακτίνης, η οποία σας βοηθά να κάνετε έναν βαθύ και ποιοτικότερο ύπνο.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να ανάψετε την ερωτική φλόγα στην εμμηνόπαυση

Η στάση που υπόσχεται τον οργασμό

Πώς επιδρά το υπερβολικό βάρος στην σεξουαλική διάθεση;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα σιωπηλά συμπτώματα της ενδομητρίωσης

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια γυναικολογική πάθηση που συνήθως προκαλεί έντονο πόνο και δυσφορία, αλλά υπάρχουν και συμπτώματα που μπορεί να είναι λιγότερο προφανή ή να παραμείνουν απαρατήρητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Συνέπειες πρώιμης και καθυστερημένης ήβης 

Εφηβεία: Υπάρχουν δύο κύριες μορφές έναρξης της εφηβείας: η πρώιμη ήβη και η καθυστερημένη ήβη. Κάθε μία από αυτές έχει συγκεκριμένες συνέπειες που επηρεάζουν την ψυχολογική και σωματική ανάπτυξη του ατόμου.

Ανωμαλίες περιόδου: Κορυφαίοι παράγοντες που οδηγούν σε ανωμαλίες περιόδου

Ανωμαλίες Περιόδου: Οι ανωμαλίες στην έμμηνο ρύση είναι συχνό φαινόμενο και μπορεί να επηρεάσουν πολλές γυναίκες σε διάφορες φάσεις της ζωής τους. Οι ανωμαλίες περιλαμβάνουν υπερβολική αιμορραγία, καθυστερημένες ή πολύ σύντομες περιόδους,

Οι πιο συχνές παρανοήσεις για τον καρκίνο προστάτη

Καρκίνος προστάτη: Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο συχνούς καρκίνους στους άνδρες, αλλά γύρω από αυτόν υπάρχουν πολλοί μύθοι που μπορούν να δημιουργήσουν παραπληροφόρηση και ανησυχία.

Ποια η σύνδεση της ενδομητρίωσης με τις διαταραχές ύπνου;

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση που προκαλεί έντονους πόνους στην περιοχή της κοιλιάς και του πυελικού χώρου, καθώς το ενδομήτριο αναπτύσσεται εκτός της μήτρας. Εκτός από τον πόνο, η ενδομητρίωση έχει σημαντική επίδραση

Πώς επηρεάζει η παχυσαρκία την εμμηνόρροια;

Παχυσαρκία: Η παχυσαρκία, η οποία χαρακτηρίζεται από υπερβολική συσσώρευση σωματικού λίπους, έχει σοβαρές επιπτώσεις σε διάφορα συστήματα του οργανισμού, και ένα από τα πιο κοινά επηρεαζόμενα συστήματα είναι το αναπαραγωγικό σύστημα.

Close Icon