Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξ: Η ικανοποίηση στη σεξουαλική πράξη

Σεξ: Η ικανοποίηση στη σεξουαλική πράξη

Σεξ: Ναι, το καλό σεξ είναι μία από τις μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής. Μας εμπλουτίζει με κάθε τρόπο και μας θυμίζει τι αγαπάμε στον εαυτό μας και στους συντρόφους μας.



Αλλά η ικανοποίηση στο σεξ δεν είναι αυτόματη, αν και μπορεί να είναι αβίαστη. Και, σε αντίθεση με την πολύ δημοφιλή άποψη, δεν είναι ζήτημα τεχνικής.


Το καλό σεξ ξεκινά με μια υπέροχη στάση, επιμένουν οι ψυχολόγοι Michael S. Broder και Arlene Golman, συν-συγγραφείς του Secrets of Sexual Ecstasy. Εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να καλλιεργήσετε ένα περιβάλλον που να ευνοεί την έκσταση – και στη συνέχεια να το αφήσετε να συμβεί.

“Δίνοντας στον εαυτό σας την άδεια να απολαύσετε όλα τα ευχάριστα που προκύπτουν στις αισθήσεις σας εκείνη την στιγμή, σε σύνδεση με το σύντροφό σας και μαθαίνοντας να εκφράζετε ανοιχτά τις επιθυμίες σας και αυτά που απολαμβάνετε, ζητώντας αυτό που θέλετε, θα είστε σε καλό δρόμο για να δημιουργήσετε έκσταση στη σεξουαλική επαφή δημιουργώντας μια εκπληκτική νέα οπτική της σχέσης σας”, παρατηρούν.

Ζούμε σε μια κουλτούρα μέσα στην οποία ένας φοβερά μεγάλος όγκος σεξουαλικών πληροφοριών βομβαρδίζουν τον εγκέφαλό μας και αυτό μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Μπορεί να μας γεμίσει με ψεύτικες προσδοκίες, να προκαλέσει ντροπή και ενοχή, και να εμποδίσει τη φυσική ροή των σκέψεων και των συναισθημάτων που τα μυαλά μας απαιτούν να ξυπνήσουν.

Οι Goldman και Broder εξηγούν τι μπορείτε να κάνετε για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας προς τη σεξουαλική έκσταση και ικανοποίηση.

Αρχικά, προσδιορίστε τους σεξουαλικούς μύθους που εμποδίζουν τη σεξουαλική σας ευχαρίστηση (συνηθισμένοι: ότι δεν μπορείτε να κάνετε καλό σεξ μέχρι να έχετε έναν τέλειο σύντροφο, ότι πρέπει να έχετε οργασμό κάθε φορά που κάνετε έρωτα, αυτό το καλό σεξ πρέπει να έρχεται πάντα αυθόρμητα). Ποιες είναι μερικές από τις πιθανές πηγές αυτών των μύθων; Πώς μπορείτε να αφαιρέσετε αυτούς τους μύθους και τα εμπόδια από τη σεξουαλική σας ζωή;

Έπειτα, αναλογιστείτε πώς η ανατροφή σας μπορεί να συνδέεται με ορισμένες στάσεις και πεποιθήσεις που μπορεί να έχετε σήμερα σχετικά με το σεξ. Κάντε στον εαυτό σας μια απλή ερώτηση: Με τροφοδοτούν αυτές οι πεποιθήσεις ή όχι; Εάν η απάντηση είναι όχι, τότε ο στόχος σας θα πρέπει να είναι να εγκαταλείψετε αυτές που δεν το κάνουν.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Δεν είναι δα και τόσο "βρώμικο" μυστικό ο αυνανισμός

Η εμπιστοσύνη ως κρίσιμο στοιχείο της σεξουαλικής οικειότητας

Μια λεπτομέρεια την ώρα του σεξ δείχνει αν είσαι πιστή

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Εφαρμογές εμμηνόρροιας: Εργαλείο ενδυνάμωσης για τη διαχείριση της αναπαραγωγικής υγείας

Εφαρμογές εμμηνόρροιας: Μια πρόσφατη μελέτη που διερεύνησε τη χρήση εφαρμογών παρακολούθησης της εμμηνόρροιας ανέδειξε τον πιθανό τους ρόλο στη βελτίωση της πρόσβασης στις υπηρεσίες αναπαραγωγικής υγείας.

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Ο αφανής κίνδυνος για τη μνήμη δεκαετίες αργότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η φλεγμονή που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τη γήρανση και τη μνήμη της μητέρας δεκαετίες μετά.

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

Οικιακές ευθύνες: Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου.

Κρασί ή μπύρα: Ποιο ποτό επηρεάζει λιγότερο τη σεξουαλική απόδοση;

Κρασί ή μπύρα: Η κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κρασί είτε για μπύρα, έχει διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία, ανάλογα με το ποτό και την ποσότητα που καταναλώνεται.

Σεξουαλική επιθυμία: Μπορεί η πρωινή κούπα καφέ να την επηρεάσει;

Σεξουαλική επιθυμία: Ο καφές όχι μόνο προσφέρει ενέργεια και συγκέντρωση, αλλά η καφεΐνη που περιέχει μπορεί να έχει και άλλες επιδράσεις στο σώμα και τον οργανισμό, όπως στη σεξουαλική επιθυμία.

Τι να περιμένετε από μια εγκυμοσύνη μετά τα 40

Εγκυμοσύνη 40: Η εγκυμοσύνη μετά την ηλικία των 40 μπορεί να είναι μια συναρπαστική αλλά και προκλητική εμπειρία για πολλές γυναίκες. Αν και η φυσική γονιμότητα μειώνεται με την πάροδο των χρόνων,

Close Icon