Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξ: Εντάξτε το σεξ στη διασκέδασή σας!

Σεξ: Εντάξτε το σεξ στη διασκέδασή σας!

Σεξ: Oι σκέψεις σας για το τι συνιστά μια ικανοποιητική σεξουαλική σύνδεση και η σχέση σας με τον σύντροφό σας είναι βασικοί παράγοντες στην ικανότητά σας να αναπτύξετε και να διατηρήσετε μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή.


Είτε το πρόβλημα είναι μεγάλο είτε μικρό, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επαναφέρετε τη σεξουαλική σας ζωή σε καλό δρόμο. Η σεξουαλική σας ευημερία συμβαδίζει με τη συνολική ψυχική, σωματική και συναισθηματική σας υγεία. Η επικοινωνία με τον σύντροφό σας, η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, η χρήση μερικών από τα πολλά εξαιρετικά υλικά αυτοβοήθειας στην αγορά και η απλή διασκέδαση μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε δύσκολες στιγμές.

Απολαύστε μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή

Σε ένα επίπεδο, το σεξ είναι απλώς μια άλλη σωματική λειτουργία που καθοδηγείται από ορμόνες και έχει σχεδιαστεί για να διαιωνίζει το είδος. Φυσικά, αυτή η στενή άποψη υποτιμά την πολυπλοκότητα της ανθρώπινης σεξουαλικής απόκρισης. Εκτός από τις βιοχημικές δυνάμεις στην εργασία, οι εμπειρίες και οι προσδοκίες σας βοηθούν στη διαμόρφωση της σεξουαλικότητας σας. Η κατανόηση του εαυτού σας ως σεξουαλικής ύπαρξης, οι σκέψεις σας για το τι συνιστά μια ικανοποιητική σεξουαλική σύνδεση και η σχέση σας με τον σύντροφό σας είναι βασικοί παράγοντες στην ικανότητά σας να αναπτύξετε και να διατηρήσετε μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή.

  • Μιλήστε με τον σύντροφό σας
  • Βρείτε την κατάλληλη στιγμή για να μιλήσετε
  • Αποφύγετε την κριτική
  • Εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας για τις αλλαγές στο σώμα σας
  • Να είστε ειλικρινής.

Επαναφέρετε τη διασκέδαση στο σεξ

Να είστε περιπετειώδεις. Ίσως δεν είχατε ποτέ σεξ στο πάτωμα του σαλονιού ή σε ένα απομονωμένο σημείο στο δάσος. τώρα ίσως είναι η ώρα να το δοκιμάσετε. Ή δοκιμάστε να εξερευνήσετε ερωτικά βιβλία και ταινίες. Ακόμη και μόνο το αίσθημα της άτακτης που νοικιάζετε μια ταινία με βαθμολογία Χ μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε φριχτοί.

Να είστε αισθησιακοί. Δημιουργήστε ένα περιβάλλον για έρωτα που θα απευθύνεται και στις πέντε αισθήσεις σας. Επικεντρωθείτε στην αίσθηση του μεταξιού στο δέρμα σας, στο ρυθμό μιας μελωδίας τζαζ, στο αρωματικό άρωμα των λουλουδιών γύρω από το δωμάτιο, στην απαλή εστίαση του φωτός των κεριών και στη γεύση ώριμων, ζουμερών φρούτων. Χρησιμοποιήστε αυτή την αυξημένη αισθησιακή επίγνωση όταν κάνετε έρωτα με τον σύντροφό σας.

Να είστε παιχνιδιάριδες. Αφήστε ερωτικά σημειώματα στην τσέπη του συντρόφου σας για να τα βρει αργότερα. Κάντε ένα αφρόλουτρο μαζί—η ζεστή αίσθηση άνεσης που νιώθετε όταν βγαίνετε από την μπανιέρα μπορεί να σας οδηγήσει στο σεξ.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τα 3 κορυφαία μυστικά για την επιλογή γυναικείου οργασμού

Πώς μπορεί το σεξ να βοηθήσει στην ενυδάτωση της επιδερμίδας;

Πότε φτάνουν οι άντρες στη σεξουαλική τους κορύφωση;

Σχεδόν οι μισοί ενήλικες κάνουν σεξ στο πρώτο ραντεβού

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Οι καθημερινές δυσκολίες της ενδομητρίωσης

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια κατάσταση στην οποία οι ιστοί που κανονικά επενδύουν τη μήτρα (το ενδομήτριο) αναπτύσσονται εκτός αυτής, συνήθως στις ωοθήκες, τις σάλπιγγες ή άλλες περιοχές στην κοιλιακή κοιλότητα

Ποιοι παράγοντες καθορίζουν το πότε θα συμβεί η πρώτη περίοδος;

Πρώτη Περίοδος: Η ηλικία στην οποία μια κοπέλα θα εμφανίσει την πρώτη της περίοδο, ή εμμηνόρροια, διαφέρει από άτομο σε άτομο και εξαρτάται από αρκετούς παράγοντες. Γενικά, η πρώτη περίοδος εμφανίζεται συνήθως μεταξύ των 9 και 16 ετών,

7 πράγματα που μπορεί να μην γνωρίζατε για την ωορρηξία

Ωορρηξία: Η ωορρηξία είναι μια σημαντική διαδικασία στον κύκλο της γυναίκας, που συμβαίνει περίπου στη μέση του κύκλου και σηματοδοτεί την απελευθέρωση ενός ώριμου αυγού από την ωοθήκη. Αν και οι περισσότερες γυναίκες γνωρίζουν τη βασική έννοια της ωορρηξίας,

Πώς το άγχος επηρεάζει την υγεία της περιόδου μας;

Άγχος: Το άγχος είναι ένας παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία της περιόδου και τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Το άγχος ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο παράγει ορμόνες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη,

Γιατί η σεξουαλική επιθυμία μπορεί να διαφέρει στα άτομα με ΔΕΠΥ;

Λίμπιντο: Για τα άτομα με ΔΕΠΥ, η σεξουαλική επιθυμία και η διάθεση μπορεί να ποικίλουν σημαντικά, επηρεαζόμενα από διάφορους παράγοντες που σχετίζονται με την ίδια την πάθηση, καθώς και με τις θεραπείες που συνήθως συνταγογραφούνται για τη διαχείρισή της.

Η πεζοπορία σε υψηλά υψόμετρα και η άπνοια ύπνου επηρεάζουν την ανδρική γονιμότητα;

Ανδρική γονιμότητα: Μια πρόσφατη μελέτη ανέδειξε την επίδραση διαφόρων περιβαλλοντικών και υγειονομικών παραγόντων στην ανδρική γονιμότητα, επικεντρωμένη κυρίως σε δύο ξεχωριστούς τομείς: τις πεζοπορίες σε μεγάλο υψόμετρο και την άπνοια του ύπνου.

Πώς να μειώσετε την απόσπαση προσοχής και να ενισχύσετε τη σεξουαλική εμπειρία

ΔΕΠΥ: Τα κύρια συμπτώματα της ΔΕΠΥ—όπως η απόσπαση προσοχής, η παρορμητικότητα και η δυσκολία να παραμείνουν παρόν στο τώρα—μπορεί να κάνουν δύσκολο το να είναι πνευματικά παρόντα κατά τη διάρκεια του σεξ.

Πώς να ενισχύσετε τη σεξουαλική σχέση σας όταν και οι δύο έχετε ΔΕΠΥ

ΔΕΠΥ: Όταν και οι δύο σύντροφοι σε μια σχέση έχουν ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας), η σεξουαλική τους δυναμική μπορεί να είναι τόσο συναρπαστική όσο και απαιτητική.

Close Icon