Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξ εμμηνόπαυση: Συμβουλές για καλύτερο σεξ μετά την εμμηνόπαυση

Σεξ εμμηνόπαυση: Συμβουλές για καλύτερο σεξ μετά την εμμηνόπαυση

Σεξ εμμηνόπαυση: Η αυτοδιέγερση εξακολουθεί να είναι σημαντική για τη σεξουαλική σας υγεία. Οι προσωπικοί δονητές έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν την αγγείωση στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Η αυξημένη ροή αίματος όχι μόνο αυξάνει τη διέγερση, αλλά επίσης αυξάνει την παροχή οιστρογόνων στην περιοχή, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη λίπανση και την αναζωογόνηση.


Είναι γνωστό ότι το σώμα σας περνά από πολλές αλλαγές μετά την εμμηνόπαυση. Μπορεί, ωστόσο, να αναρωτιέστε, “Τι σημαίνει αυτό για τη σεξουαλική μου ζωή;” Για πολλές γυναίκες, η μείωση των οιστρογόνων προκαλεί κολπική ξηρότητα που μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία και πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Για άλλες μπορεί να επιφέρει πτώση στη σεξουαλική σας ορμή ή και τα δύο.

Ωστόσο, αυτή «η αλλαγή» δεν χρειάζεται απαραίτητα να πειράξει τη σεξουαλική σας ζωή

  • Βρείτε τα κατάλληλα λιπαντικά

Μετά την εμμηνόπαυση, τα επίπεδα οιστρογόνων και τεστοστερόνης στο σώμα μειώνονται. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κολπική ατροφία (αραίωση του κολπικού ιστού), ερεθισμό, οίδημα και ξηρότητα. Η εμμηνόπαυση είναι συχνά η πρώτη φορά που οι γυναίκες αρχίζουν να αισθάνονται πόνο ή δυσφορία με τη διείσδυση σε τακτική βάση. Υπάρχουν πολλά λιπαντικά που μπορούν να βοηθήσουν, αλλά, πρώτα, πρέπει να προσδιορίσετε ποιο είναι καλύτερο για εσάς.

Τα λιπαντικά με βάση το λάδι ή το πετρέλαιο, όπως η βαζελίνη, είναι κολλώδη, παχιά και μπορούν να λερώσουν τα σεντόνια. Επιπλέον, μπορούν να κάνουν τα προφυλακτικά πιο επιρρεπή στο σπάσιμο. Καλύτερες εναλλακτικές λύσεις είναι τα λιπαντικά με βάση το νερό, αλλά να είστε προσεκτικές με τα συστατικά, καθώς κάποια μπορεί να αλλάξουν την κολπική χλωρίδα και να σας κάνουν πιο ευαίσθητες σε μολύνσεις και βακτηριακή κολπίτιδα. Εξαιρετικές φυσικές εναλλακτικές λύσεις είναι το λάδι καρύδας και το ελαιόλαδο. Μια μικρή σταγόνα είναι το μόνο που χρειάζεστε.

  • Καλές δονήσεις

Η εμμηνόπαυση δεν εκδηλώνεται μόνο με σωματικές αλλαγές αλλά και ψυχικές. Οι γυναίκες αρχίζουν να σκέφτονται διαφορετικά για το σώμα τους και τη σεξουαλικότητά τους. Μην αφήσετε αυτό να καταπνίξει την αυτοεκτίμησή σας. Αντίθετα, γιορτάστε τον εαυτό σας! Η αυτοδιέγερση εξακολουθεί να είναι σημαντική για τη σεξουαλική σας υγεία. Οι προσωπικοί δονητές έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν την αγγείωση στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Η αυξημένη ροή αίματος όχι μόνο αυξάνει τη διέγερση, αλλά επίσης αυξάνει την παροχή οιστρογόνων στην περιοχή, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη λίπανση και την αναζωογόνηση.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η αμφοτερόπλευρη ωοθηκεκτομή πριν την εμμηνόπαυση οδηγεί σε ήπια γνωστική εξασθένηση

Ω, ναι! Μπορείτε να έχετε οργασμό μετά την εμμηνόπαυση - Δείτε πώς

Είναι επιτακτική η ανάγκη για ασφαλές και ποιοτικό σεξ στην τρίτη ηλικία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αυτοί είναι οι 3 πιο συχνοί μύθοι για την υπογονιμότητα

Υπογονιμότητα: Η υπογονιμότητα είναι ένα θέμα που περιβάλλεται από πολλούς μύθους και παρανοήσεις. Αυτές οι λανθασμένες αντιλήψεις συχνά δημιουργούν περιττό άγχος και ενοχές στα ζευγάρια που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί.

Προγεστερόνη: Έτσι επηρεάζει την εγκυμοσύνη

Προγεστερόνη: Η προγεστερόνη είναι μία από τις πιο σημαντικές ορμόνες στην εγκυμοσύνη, καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση και υποστήριξή της από τα πρώτα στάδια. Παράγεται αρχικά από το ωχρό σωμάτιο

Αμηνόρροια μύθοι: Τι ισχύει πραγματικά για την αμηνόρροια;

Αμηνόρροια μύθοι: Η αμηνόρροια, δηλαδή η απουσία εμμήνου ρύσεως, είναι ένα σύμπτωμα και όχι μια πάθηση από μόνη της. Παρ’ όλα αυτά, γύρω από αυτήν την κατάσταση κυκλοφορούν πολλοί μύθοι που οδηγούν σε παρανοήσεις

Οι πιο συχνοί μύθοι για τον HIV

HIV: Ο HIV (Ιός της Ανθρώπινης Ανοσοανεπάρκειας) είναι ένας ιός που προκαλεί το AIDS, όμως γύρω από αυτόν κυκλοφορούν πολλοί μύθοι και παρανοήσεις. Αυτοί οι μύθοι συμβάλλουν στον στιγματισμό των ανθρώπων που ζουν με HIV

Πώς η εγκυμοσύνη επηρεάζει την υγεία της καρδιάς

Εγκυμοσύνη: Η εγκυμοσύνη προκαλεί σημαντικές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, και η καρδιά δεν αποτελεί εξαίρεση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το καρδιοαγγειακό σύστημα προσαρμόζεται

Close Icon