Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξ Διατροφή: Τροφές και φρούτα που ανεβάζουν την λίμπιντο [vid]

Σεξ Διατροφή: Τροφές και φρούτα που ανεβάζουν την λίμπιντο [vid]

Σεξ Διατροφή: Τροφές όπως τα καρύδια, η φράουλα, το αβοκάντο, τα καρπούζια και τα αμύγδαλα λέγεται ότι μπορούν να ανεβάσουν την σεξουαλική σας επιθυμία.


Αν και κάθε υγιεινή διατροφική επιλογή είναι καλή για τη σεξουαλική ζωή και εν γένει την υγεία, φαίνεται ότι υπάρχουν ορισμένα είδη τροφών που είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα, μεταξύ αυτών τα καρύδια, η φράουλα, το αβοκάντο, τα καρπούζια και τα αμύγδαλα.

Την ίδια στιγμή, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επιβαρύνει τη σεξουαλική σας ζωή. Αν και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αυξάνει την επιθυμία, μειώνει ωστόσο την απόδοση.

Ποιες τροφές είναι καλύτερες για αυξημένη λίμπιντο

  • Καρύδια

Τα καρύδια βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος. Είναι γνωστό ότι βελτιώνουν το σχήμα, την κίνηση και τη ζωτικότητα των σπερματοζωαρίων, ενώ πιστεύεται ότι μπορεί να αυξήσουν τη γονιμότητα.

  • Φράουλες και μούρα

Οι σπόροι αυτών των φρούτων είναι γεμάτοι με ψευδάργυρο, ο οποίος είναι απαραίτητος για το σεξ τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Εάν οι γυναίκες έχουν υψηλά επίπεδα ψευδαργύρου, το σώμα τους είναι πιο εύκολο να προετοιμαστεί για σεξ. Στους άνδρες, ο ψευδάργυρος ελέγχει το επίπεδο τεστοστερόνης που είναι υπεύθυνη για την παραγωγή σπέρματος.

  • Αβοκάντο

Το φολικό οξύ και η βιταμίνη Β6 είναι απαραίτητα και για μια υγιή σεξουαλική ζωή. Το φολικό οξύ δίνει στο σώμα ενέργεια, ενώ η βιταμίνη Β6 σταθεροποιεί τις ορμόνες.

  • Καρπούζι

Το καρπούζι βελτιώνει τη στύση σας και αυξάνει τη λίμπιντό σας. Περιέχει επίσης κιτρουλλίνη που απελευθερώνει αμινοξέα και αργινίνη στο σώμα. Η αργινίνη είναι υπεύθυνη για την υγεία των αγγείων.

  • Αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα περιέχουν αργινίνη που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό το αμινοξύ πιστεύεται ότι σας βοηθά να διατηρήσετε την στύση.

  • Σοκολάτα

Η μαύρη σοκολάτα απελευθερώνει σεροτονίνη και ενδορφίνες που βελτιώνουν τη διάθεσή σας.

  • Αυγά

Καταναλώστε αυγά για υγιή στύση. Τα αυγά περιέχουν αμινοξύ L-αργινίνη που πιστεύεται ότι μπορεί να βελτιώσει τη στυτική δυσλειτουργία.

  • Ροδάκινα

Η βιταμίνη C που υπάρχει στα ροδάκινα βελτιώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και την ποιότητα του σπέρματος.

Ακολουθεί σχετικό βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η νηστεία μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή λοιμώξεων και να προστατεύσει από ασθένειες, όπως η σαλμονέλα

Οι μύθοι γύρω από τον αυνανισμό - τα οφέλη του

Πώς η σεξουαλική ζωή ενισχύει συνολικά την υγεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πολυκυστικές Ωοθήκες Εγκυμοσύνη: Όλη η αλήθεια για την εγκυμοσύνη με πολυκυστικές ωοθήκες

Πολυκυστικές Ωοθήκες Εγκυμοσύνη: Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι μια ορμονική διαταραχή που επηρεάζει πολλές γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας και μπορεί να δυσκολέψει τη σύλληψη.

Αυτοί είναι οι 3 πιο συχνοί μύθοι για την υπογονιμότητα

Υπογονιμότητα: Η υπογονιμότητα είναι ένα θέμα που περιβάλλεται από πολλούς μύθους και παρανοήσεις. Αυτές οι λανθασμένες αντιλήψεις συχνά δημιουργούν περιττό άγχος και ενοχές στα ζευγάρια που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί.

Προγεστερόνη: Έτσι επηρεάζει την εγκυμοσύνη

Προγεστερόνη: Η προγεστερόνη είναι μία από τις πιο σημαντικές ορμόνες στην εγκυμοσύνη, καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση και υποστήριξή της από τα πρώτα στάδια. Παράγεται αρχικά από το ωχρό σωμάτιο

Αμηνόρροια μύθοι: Τι ισχύει πραγματικά για την αμηνόρροια;

Αμηνόρροια μύθοι: Η αμηνόρροια, δηλαδή η απουσία εμμήνου ρύσεως, είναι ένα σύμπτωμα και όχι μια πάθηση από μόνη της. Παρ’ όλα αυτά, γύρω από αυτήν την κατάσταση κυκλοφορούν πολλοί μύθοι που οδηγούν σε παρανοήσεις

Οι πιο συχνοί μύθοι για τον HIV

HIV: Ο HIV (Ιός της Ανθρώπινης Ανοσοανεπάρκειας) είναι ένας ιός που προκαλεί το AIDS, όμως γύρω από αυτόν κυκλοφορούν πολλοί μύθοι και παρανοήσεις. Αυτοί οι μύθοι συμβάλλουν στον στιγματισμό των ανθρώπων που ζουν με HIV

Πώς η εγκυμοσύνη επηρεάζει την υγεία της καρδιάς

Εγκυμοσύνη: Η εγκυμοσύνη προκαλεί σημαντικές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, και η καρδιά δεν αποτελεί εξαίρεση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το καρδιοαγγειακό σύστημα προσαρμόζεται

Close Icon