Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξ Διατροφή: Τροφές και φρούτα που ανεβάζουν την λίμπιντο [vid]

Σεξ Διατροφή: Τροφές και φρούτα που ανεβάζουν την λίμπιντο [vid]

Σεξ Διατροφή: Τροφές όπως τα καρύδια, η φράουλα, το αβοκάντο, τα καρπούζια και τα αμύγδαλα λέγεται ότι μπορούν να ανεβάσουν την σεξουαλική σας επιθυμία.



Αν και κάθε υγιεινή διατροφική επιλογή είναι καλή για τη σεξουαλική ζωή και εν γένει την υγεία, φαίνεται ότι υπάρχουν ορισμένα είδη τροφών που είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα, μεταξύ αυτών τα καρύδια, η φράουλα, το αβοκάντο, τα καρπούζια και τα αμύγδαλα.


Την ίδια στιγμή, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επιβαρύνει τη σεξουαλική σας ζωή. Αν και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αυξάνει την επιθυμία, μειώνει ωστόσο την απόδοση.

Ποιες τροφές είναι καλύτερες για αυξημένη λίμπιντο

  • Καρύδια

Τα καρύδια βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος. Είναι γνωστό ότι βελτιώνουν το σχήμα, την κίνηση και τη ζωτικότητα των σπερματοζωαρίων, ενώ πιστεύεται ότι μπορεί να αυξήσουν τη γονιμότητα.

  • Φράουλες και μούρα

Οι σπόροι αυτών των φρούτων είναι γεμάτοι με ψευδάργυρο, ο οποίος είναι απαραίτητος για το σεξ τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Εάν οι γυναίκες έχουν υψηλά επίπεδα ψευδαργύρου, το σώμα τους είναι πιο εύκολο να προετοιμαστεί για σεξ. Στους άνδρες, ο ψευδάργυρος ελέγχει το επίπεδο τεστοστερόνης που είναι υπεύθυνη για την παραγωγή σπέρματος.

  • Αβοκάντο

Το φολικό οξύ και η βιταμίνη Β6 είναι απαραίτητα και για μια υγιή σεξουαλική ζωή. Το φολικό οξύ δίνει στο σώμα ενέργεια, ενώ η βιταμίνη Β6 σταθεροποιεί τις ορμόνες.

  • Καρπούζι

Το καρπούζι βελτιώνει τη στύση σας και αυξάνει τη λίμπιντό σας. Περιέχει επίσης κιτρουλλίνη που απελευθερώνει αμινοξέα και αργινίνη στο σώμα. Η αργινίνη είναι υπεύθυνη για την υγεία των αγγείων.

  • Αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα περιέχουν αργινίνη που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό το αμινοξύ πιστεύεται ότι σας βοηθά να διατηρήσετε την στύση.

  • Σοκολάτα

Η μαύρη σοκολάτα απελευθερώνει σεροτονίνη και ενδορφίνες που βελτιώνουν τη διάθεσή σας.

  • Αυγά

Καταναλώστε αυγά για υγιή στύση. Τα αυγά περιέχουν αμινοξύ L-αργινίνη που πιστεύεται ότι μπορεί να βελτιώσει τη στυτική δυσλειτουργία.

  • Ροδάκινα

Η βιταμίνη C που υπάρχει στα ροδάκινα βελτιώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και την ποιότητα του σπέρματος.

Ακολουθεί σχετικό βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η νηστεία μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή λοιμώξεων και να προστατεύσει από ασθένειες, όπως η σαλμονέλα

Οι μύθοι γύρω από τον αυνανισμό - τα οφέλη του

Πώς η σεξουαλική ζωή ενισχύει συνολικά την υγεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Εφαρμογές εμμηνόρροιας: Εργαλείο ενδυνάμωσης για τη διαχείριση της αναπαραγωγικής υγείας

Εφαρμογές εμμηνόρροιας: Μια πρόσφατη μελέτη που διερεύνησε τη χρήση εφαρμογών παρακολούθησης της εμμηνόρροιας ανέδειξε τον πιθανό τους ρόλο στη βελτίωση της πρόσβασης στις υπηρεσίες αναπαραγωγικής υγείας.

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Ο αφανής κίνδυνος για τη μνήμη δεκαετίες αργότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η φλεγμονή που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τη γήρανση και τη μνήμη της μητέρας δεκαετίες μετά.

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

Οικιακές ευθύνες: Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου.

Κρασί ή μπύρα: Ποιο ποτό επηρεάζει λιγότερο τη σεξουαλική απόδοση;

Κρασί ή μπύρα: Η κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κρασί είτε για μπύρα, έχει διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία, ανάλογα με το ποτό και την ποσότητα που καταναλώνεται.

Σεξουαλική επιθυμία: Μπορεί η πρωινή κούπα καφέ να την επηρεάσει;

Σεξουαλική επιθυμία: Ο καφές όχι μόνο προσφέρει ενέργεια και συγκέντρωση, αλλά η καφεΐνη που περιέχει μπορεί να έχει και άλλες επιδράσεις στο σώμα και τον οργανισμό, όπως στη σεξουαλική επιθυμία.

Τι να περιμένετε από μια εγκυμοσύνη μετά τα 40

Εγκυμοσύνη 40: Η εγκυμοσύνη μετά την ηλικία των 40 μπορεί να είναι μια συναρπαστική αλλά και προκλητική εμπειρία για πολλές γυναίκες. Αν και η φυσική γονιμότητα μειώνεται με την πάροδο των χρόνων,

Close Icon